Звучи като трик, нали? „Месец на фитнес за мобилни нации“. Няма значение, че избрахме най-краткия месец от годината, за да го направим. Няма значение, че последната седмица на месеца ще прекараме над 18 часа пътуване, седнали в малки метални колбаси, за да стигнем до Мобилен световен конгрес и обратно. (Щом стигнем обаче, ще изкараме задници през Барселона.)
Уловка или не, за пръв път от много, много време приемам упражненията малко по-сериозно. И нося телефона си със смартфон с Android за пътуването.
Натиснете почивката, за да видите какво правя, за да изкарам дебелия си задник от офиса, на улицата и по-важното - какво правя, за да го поддържам последователен.
Verizon предлага Pixel 4a само за $ 10 / месец на нови неограничени линии
Малко предистория: Не винаги бях този фино настроен печатен журналист, превърнал се в блогър, който виждате преди вас днес.
В пресцентъра на Mobile World Congress 2011.
Ще направим пауза, докато всички се събират. Готов?
Някога бях кльощаво хлапе, може би 140 килограма мокра. Те се бяха върнали в добрите стари времена, когато вместо да пътувам да играя със смартфони и таблети, аз бродях Югоизтокът играе цели пет футболни мача за два дни, запазени от 6 до 8 до 12 часа пътуване. Виждате ли снимката там долу? Това бях аз. И половината от това тегло беше косата.
След това дойде колежът. Няма повече ежедневни практики. Няма повече 2-километрови писти само за загряване. Твърде много бира. Твърде много нездравословна храна. Твърде много късни нощни бягания до Дени. След това дойдоха 11 години в редакция, работещи от 15:00. до полунощ. С това идва повече нездравословна храна и много ниска скорост на метаболизма. Работата беше достатъчно тежка - опитът да се насилиш да ядеш нещо, което няма да те убие и може би да обиколиш блока веднъж или два пъти, беше също толкова тежък. Подобно на тази работа, която имам сега, беше трудно да я откажа дори само за час. Новините не спират.
Хвърлете в сместа операция ACL на 1 март 1996 г. Имам хладен шест инчов белег на лявото коляно и все още ми липсва малко усещане към повърхността от лявата страна на разреза. (И мога да ви кажа, че дъждът е на път, без да се налага да проверявате уебсайт.) Нищо от това наистина не ме забави в време, освен пет месеца почивка за рехабилитация и проклето досадно - и проклето скъпо - роботизирано коляно скоба. (Използвах го през всичките 10 минути в първата ми игра. Добро освобождение.) Но сега? Носене на допълнителна 1020 30 паунда? Нещата скърцат. Нещата се пропукват. И това ме притеснява малко.
Вече две години съм на тази нова работа. (Наистина ли мина толкова време?) Новините станаха по-бързи. Часовете, по-дълги. Спечелих втора дъщеря. Но с тази работа идва и гъвкавостта, която твърде много от нас приемат за даденост. Без повече извинения. Време е да излезем навън.
Какво правя
Е, как, по дяволите, ще направя това?
Започва бавно
Мисля, че нещо не е наред с мозъка ми. Трудно изпитвам нещата. Когато пия вода, трябва да напълня чашата докрай. Купа зърнени култури? Пълна. Храна в чинията? Изяден. Всичко това. По това трябва да се работи - умереността.
И това се изразява в предишните ми опити за възобновяване на упражненията. Забравям, че сега съм на 33 и отпуснат, а не на 17 и мога да бягам на 5 мили, без да мисля много за това. Така че вървя. С бързо темпо, но ходене. Не работи. (И сериозно обмислям да донеса 20-килограмовата чанта за съоръжения, която имам на изложения, само за малко допълнителна работа. Мисли?) Опитвам се да правя поне три мили на ден и дори бягам по няколко стотин ярда наведнъж. Бавен. Постоянно. И лесно на колене.
Проследяване на преходите
Всички ние, мобилните нации, сме получили малкото Fitbit крачкомери за проследяване на ежедневните ни дейности. Основно той седи в джоба ви и записва стъпките ви и автоматично се качва през свързана докинг станция. Това е доста просто и е само $ 99. Номерът е да не забравяте да го приберете в джоба си. И няма официално приложение за Android, което е доста куцо.
И аз използвам Endomondo Pro за да проследя моите разходки. Ако не сте го виждали преди, това е приложение за фитнес, което проследява продължителността, разстоянието, скоростта, изгорените калории и нанася курса ви в Google Maps. Можете да споделяте тренировките си с приятели в Endomondo (това съм аз тук), или чрез Facebook, или на уеб страници. (Можете да го настроите така, че вашите картографирани маршрути да не се виждат публично, което е добре.)
И да, използвам огромното Samsung Galaxy Nexus. Седи в джоба ми. Дано остане там.
Публично срамуване
И така правя това. Споделям резултатите всеки ден с близки приятели във Facebook и за останалия свят в нашите собствени форуми за здраве и фитнес. И си напомням ден след ден, че правим това бавно.
И аз съм гледайки вдъхновяващото видео на Кевин. Отново и отново.
О, и безплатни неща
От следващата седмица ще започнем да раздаваме някои страхотни неща - аксесоари и може би дори устройства - за да насърчим малко любов към фитнеса. Дръжте погледа си в блога и влизайте във форумите за здраве и фитнес.
Можем да спечелим комисионна за покупки, използвайки нашите връзки. Научете повече.
Това са най-добрите безжични слушалки, които можете да закупите на всяка цена!
Най-добрите безжични слушалки са удобни, звучат страхотно, не струват прекалено много и лесно се побират в джоба.
Всичко, което трябва да знаете за PS5: Дата на издаване, цена и много други.
Sony официално потвърди, че работи по PlayStation 5. Ето всичко, което знаем за него до момента.
Nokia пуска два нови бюджетни телефона Android One под $ 200.
Nokia 2.4 и Nokia 3.4 са най-новите допълнения към бюджетната гама смартфони на HMD Global. Тъй като и двете са устройства с Android One, гарантирано ще получат две основни актуализации на ОС и редовни актуализации на защитата до три години.
Най-добрите преносими моментални фотопринтери за устройства с Android.
Вие сте в движение и правите спомени на мобилния си телефон. Докато дигиталът е страхотен, защо да не опитате да направите тези спомени малко по-постоянни с осезаема снимка?