Как да използвате телефона си по-малко с инструменти за цифрово благосъстояние на Android

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Едно от основните парчета на Android Pie презентация на Google I / O 2018, дигитално благосъстояние, приведено в съответствие с това, което много други компании се опитват да направят: улеснете прекъсването на връзката. Те правят това, като предоставят показатели за използване и стимули чрез различни функции „ликвидиране“ или „Не безпокойте“, които едновременно информират потребителя и му помагат да проверят телефона си само когато е необходимо.

В Android тези функции първоначално бяха пуснати като част от бета версия на Digital Wellbeing, обявена заедно с публичната версия на Android 9 Pie. Google не е спрял да прилага нови функции и това включва немалко промени с официалното издание на Android 11.

Дори видяхме най-добрият интелигентен часовник за Android и някои от най-добрите фитнес тракери стартира с функции, предназначени да ви издигнат и да се придвижвате. Не само е ужасно за вас да седите цял ден на стол, но шансовете са, че се взирате в по-голям екран и това може да бъде вредно и уморително за очите ви.

Какво е цифрово благосъстояние?

Идеята зад Digital Wellbeing не е задължително да използвате телефона си по-малко, въпреки че мога водят до това поведение. Вместо, според Е. К. Чунг, UX дизайнер в Google, който изигра роля при проектирането на новите функции, „Всичко е свързано с висока ефективност и осъществяване на вашето взаимодействие с вашето устройство по-смислено и ефективно, за да можете да свършите нещата и след това да се върнете към това, което наистина има значение във вашето живот... всъщност опростяване на начина, по който хората правят нещата. "

С други думи, ако в момента прекарвате твърде дълго в Twitter или Facebook, може да знаете това интелектуално и да искате да намалите, но не знаете как да го направите. Google предоставя инструменти не само за да накара цялата операционна система да се почувства по-плавна и ефективна, но и възможността да види колко минути или часове, които прекарвате в приложение, с лесен начин за добавяне на меки ограничения, които затрудняват отварянето му, след като сте ударили тях.

Дигитално благосъстояние: Всичко, което трябва да знаете

Кои телефони поддържат Digital Wellbeing в момента?

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Всеки телефон, работещ поне с Android Pie, е настроен и готов за употреба, включително телефони с Android One и, разбира се, телефони Pixel.

За да намерите Digital Wellbeing на телефона си, отворете Настройки и превъртете надолу, докато намерите Дигитално благосъстояние.

Ето как работи!

Таблото за управление

Източник: Андрю Майрик / Android Central

За да намерите раздела за цифрово благосъстояние, трябва да отворите страницата с настройки на телефона си и да превъртите надолу, за да го намерите. Можете да направите това, като отворите чекмеджето на приложението и докоснете Настройки или плъзнете два пъти надолу в таблата за известия и докоснете малкото зъбно колело за настройки.

Веднъж там, ще видите таблото за управление, което ще ви покаже кръгла диаграма на всички приложения, които сте използвали през този ден. Докосването му ще ви отведе в списък с всички приложения, които сте използвали, като по подразбиране ги класирате по "време на екрана". Можете също да ги класирате по „получени известия“ и „отворени времена“, което може значително да промени реда.

Докосването на отделно приложение ви показва разбивката по ден или час, което е полезно, но също така ви позволява да задавате таймери и да управлявате известията.

Как да ограничите времето, което можете да прекарате в приложение

Таймерите за приложения ограничават времето, което можете да прекарате в дадено приложение. Когато е зададен таймер, Android следи колко дълго това приложение е било отворено през целия ден и ви дава предупреждения, когато наближите този лимит. След като ограничението е зададено, иконата на приложението е сива и операционната система ви дава предупреждение, че можете да го отворите до следващия ден. Разбира се, можете да отмените таймера на приложението - това не е затвор - но това е добър начин да предотвратите безкрайно превъртане в Instagram и Twitter например.

1. От главната страница за цифрово благосъстояние докоснете Табло.
2. Докоснете до приложението, което искате да ограничите икона на пясъчен часовник до приложението.
3. Изберете количество време искате да ви бъде отредено да използвате приложение.
4. Натиснете Добре.

5. Използвай ап докато не достигнете лимита си.

   Източник: Android Central

Как да промените или деактивирате таймера на приложението

Когато се изправите срещу собствените си ограничения за използване на приложението, иконата ще стане сива и ще получите известие, че вече не можете да я използвате. Разбира се, можете да удължите таймера, ако наистина искате.

1. Докоснете сива икона.
2. Докоснете Настройки.

3. Променете таймер на приложението на номера, който искате.

   Източник: Android Central

Време за лягане

Първоначално това беше наречено "Wind Down" и но беше преименувано на Лягане като същевременно запазва много от същите функции и опции за настройки. Идеята зад лягане е доста интересна. Той съчетава съществуващото поведение „Не безпокойте“ със съществуващата също функция „Нощна светлина“ и режим „Сива скала“, който превръща екрана в монохромен.

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Всички тези неща - по-малко известия, по-топъл оттенък на екрана и черно-бели изображения - имат за цел да улеснят „разплитането“ и утаяването преди лягане. Ето как да го конфигурирате.

1. От главната страница за цифрово благосъстояние докоснете Режим за лягане.
2. Превключване Не безпокой и Сива скала ако искате те да бъдат активирани в режим на лягане.
3. Конфигурирайте времето, което искате Режим за лягане за да започне и завърши автоматично.
   • Имам го между 23:00 и 7:00.
   • Можете също така да настроите това да бъде активирано, докато зареждате телефона си след зададеното време.
4. От последния панел можете отново да активирате или деактивирате DND или Сива скала.

5. Има допълнителна опция за изключи на Винаги включен дисплей като се започне преди лягане.

   Източник: Android Central

По желание можете да изберете да добавите превключвател за режим на лягане в панела за бързи настройки. Това е удобна функция за тези, които може да се наложи да активират режима за лягане, преди графикът да е настроен да започне. Пример за това е, ако искате да подремнете през деня, но не искате да ви безпокоят.

1. Отворете тавата за бързи настройки от издърпване на тавата за уведомяване.
2. Издърпайте надолу тава за уведомяване отново.
3. Докоснете икона на молив за да редактирате вашите бързи настройки превключва.
4. Намери Режим за лягане в долния прозорец. Докоснете и задръжте, за да го плъзнете в горния прозорец.

5. Просто излезте от меню за редактиране за да запазите промяната.

   Източник: Android Central

Сега всичко, което трябва да направите, за да върнете всичко нормално на телефона си, е да влезете в панела за известия и да докоснете иконата за режим на лягане.

Намаляване на прекъсванията

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Използването на телефона по-малко е една от стратегиите около цифровото благосъстояние. Другото се разсейва по-малко, когато го използвате или когато сте го оставили.

Една от основните части на това е управлението на уведомленията. Колкото по-малко известия получавате, толкова по-малко вероятно е да се изгубите в телефона си, когато само сте искали да го вземете, за да проверите нещо бързо.

Как да управлявате известията

В Android Oreo Google въведе идеята за каналите за уведомяване, които позволяват на разработчиците да разбият известията, които ви изпращат, в различни категории. Идеята беше да улесни потребителя да изключи конкретни известия, без да деактивира изцяло кореспонденцията на приложението.

С цифровото благосъстояние Google улесни конфигурирането на тези известия с помощта на инструментите за цифрово благосъстояние.

1. От главната страница за цифрово благосъстояние докоснете Управление на известията.

2. До ап искате да управлявате или:

   • Премахнете отметката от бутона, за да деактивирайте известията изцяло.

   • Докоснете самата икона на приложението, за да проверете за канали за уведомяване.

     Източник: Android Central

Някои известия, като телефонни обаждания, не могат да бъдат деактивирани, но си струва да разровите приложенията, които ви дразнят най-много, за да видите дали си струва да ги деактивирате частично или изцяло. Може да осъзнаете, че изобщо не се нуждаете от нито един от тях.

Как да промените функциите „Не безпокойте“

Под „Намаляване на прекъсванията“ Google добави и удобен пряк път към раздела „Не безпокойте“, който е подобрен за Android Pie. Сега тя е много по-подробна от преди, което ви позволява да избирате между виждането, но не и изслушването на известия, когато те влязат, заедно с това, което представлява изключение.

Струва си да разгледате и правилата, които автоматично влизат в сила. Например можете да създавате графици за активиране на DND, заедно с избора на това или кой може да прекъсне настройките на „Не ме безпокойте“.

1. От главната страница за цифрово благосъстояние докоснете Не безпокой.
2. В долната част докоснете Графици.

3. Докоснете правило искате да управлявате.

   • Можете също така да създадете нови правила въз основа на конкретни събития в календара, часове от деня или ако шофирате.

     Източник: Android Central

Можете също да го настроите така, че функцията на телефона ви „Не безпокойте“ да се включва, когато поставяте телефона си надолу. Google нарича това „Flip to Shhh“. Концепцията не е съвсем нова в света на смартфоните, но е хубаво да я видим като част от стандартния набор от функции на Digital Wellbeing. Още по-добре, активирането на функцията е доста лесно:

1. От главната страница за цифрово благосъстояние превъртете надолу, докато видите Намалете прекъсванията раздел.
2. Докоснете Обърни се към Шшш.

3. Уверете се, че превключвателят е в На позиция. Ще разберете, че е включен, когато превключвателят стане син.

   Източник: Android Central

Сега, когато обърнете телефона си надолу, автоматично ще бъдете пощадени от ордите вибрации и мелодии, от които бягате. Просто се уверете, че имате навика да поставяте телефона си по правилния начин според вашите нужди.

Фокусен режим

Понякога просто трябва да можете да седнете и да се съсредоточите, без да се разсейвате. Телефонът ви е източник на повече разсейващи фактори от почти всичко, но Google е въвел режим на фокусиране, за да ви помогне да се фокусирате.

1. Отвори Настройки приложение на телефона си.
2. Превъртете надолу и натиснете Цифрово благосъстояние и родителски контрол.
3. Под Начини за изключване, докоснете Режим на фокусиране.

4. Изберете кой приложения за пауза от списъка.

   Източник: Android Central

Всички приложения на телефона ви ще бъдат изброени, с квадратчета за отметка до тях. Най-често използваните приложения ще бъдат изброени най-отгоре, като ви дават представа от кои приложения трябва да се „отдръпнете“, когато е време да свършите работа. Докоснете полето до всяко приложение, за да го поставите на пауза и след това можете да създадете график, като докоснете Включете сега бутон в горната част.

Когато приложението бъде добавено към режим на фокусиране, то ще стане сиво на началния екран. Известията също ще бъдат на пауза за времето, премахвайки всякакви притеснения от прекъсване от разсейване, докато е време да седнете и да свършите малко работа.

Тъй като всеки трябва да си почива от време на време, Google направи възможно да използвате тези сиви приложения. Докосването на сивата икона ще покаже изскачащо меню с три опции за почивка: 5 минути, 15 минути или 30 минути. След като времето изтече, то ще се върне към сивото.

Настройте автоматичен отговор, когато не сте на разположение

Всеки се нуждае от ваканция от време на време, но не искате да ви притесняват с куп имейли, които минават. Можете да настроите автоматичен отговор, който се изпраща всеки път, когато някой ви изпрати имейл. Това е функция, достъпна в много приложения за електронна поща, но е налична и в приложението Gmail.

1. Отвори Gmail приложение на телефона си.
2. Докоснете бутон за меню в горния ляв ъгъл.
3. Превъртете до дъното и докоснете Настройки.

4. Изберете акаунта искате да имате активиран автоматичен отговор.

   Източник: Android Central

5. Натисни Ваканционен отговор.

6. Докоснете превключвателя до На позиция.
7. Попълнете дати, тема и съобщение за отговор.

8. Докоснете Свършен.

   Източник: Android Central

Ако случайно се върнете по-рано от ваканцията си, можете да изключите Ваканционния отговор, но да се върнете обратно в Gmail и да докоснете превключвателя към Изключено позиция.

Използвайте интелигентни отговори, за да спестите малко време

Google работи по някои начини, за да ускори взаимодействието ви с другите, когато е възможно. Интелигентните отговори са добавени към потребителите на Gboard с инсталиран Android 11, предлагайки интелигентни предложения в реда, за да можете да реагирате бързо и ефективно. Понастоящем има някои ограничения, при които приложенията могат да се възползват от това, но сега, когато API е наличен, очакваме разработчиците да се включат.

Това идва в допълнение към интелигентните отговори, които са достъпни от известието, което пристига с нови съобщения. Просто натиснете бутон и отговорът ви е изпратен, премахвайки необходимостта да спрете това, което правите в момента, или да отворите друго приложение, за да изпратите бързо „Благодаря!“ отговор.

Оставете телефона си да ви свърши работа с рутинни програми

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Рутините са нова функция, която премахва необходимостта да се иска от Google Assistant да изпълнява една задача наведнъж. Готови ли сте да започнете уикенда в 5 часа? Можете да създадете рутина, която автоматично ще започне в 17:00 и ще изпълнява каквито и действия да сте настроили в приложението Home. Маргаритавил ще започне да се възпроизвежда и Google може дори да ви отговори с персонализирана фраза.

Създайте предварително направена рутина

Някои хора не искат да преминат през състезанието по настройване на персонализирани рутинни процедури. Google любезно добави няколко предварително направени рутинни програми, за да започнете. Те включват очевидните такива като Добро утро или Лягане, но има много други възможности за избор.

1. Отвори Начална страница на Google приложение на телефона си.
2. Докоснете Процедури.

3. Изберете Управление на рутините.

   Източник: Android Central

4. Под Готови, изберете коя рутина искате да използвате.

5. Докоснете квадратчетата за отметка до налични действия за тази рутина.

   Източник: Android Central

Създайте персонализирана рутина

Тези, които харесват идеята за използване на рутина, но искат нещо, което да отговаря на техните нужди, могат да създадат персонализирани съчетания. Всеки аспект е персонализиран и приложението Google Home ви превежда през всяка стъпка.

1. Отвори Начална страница на Google приложение на телефона си.
2. Докоснете Процедури.
3. Докоснете Управлявайте съчетанията в долната част на страницата.

4. Докоснете Добавете рутина в горната част на страницата.

   Източник: Android Central

5. Под Кога докоснете Добавяне на команди.

6. Въведете командата които искате да използвате за рутинните.
7. Задайте a ден и час за вашата рутина.
8. Преминете през списъка с Действия до изберете какво искате да се случи, когато се използва командата.

9. Задайте отговора от Google Assistant.

   Източник: Android Central

Починете си от видеоклиповете

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Един от най-добрите начини да губите време и да отлагате е да се всмуквате в дупка в YouTube. Ще започнете с проверка на телефонния преглед и в крайна сметка ще наблюдавате как да реорганизирате цялата си къща. Google признава, че YouTube може да бъде загуба на време и че не всеки може просто да се оттегли след известно време. С приложението YouTube вече можете да създадете напомняне за почивка.

1. Отвори Приложение YouTube на вашия телефон.
2. Докоснете снимка на профила в горния десен ъгъл.
3. Докоснете Настройки.

4. Докоснете Общ.

   Източник: Android Central

5. Докоснете превключвателя до Напомни ми да си взема почивка към На позиция.

6. Нагласи честота на напомнянията.

7. Докоснете Добре.

   Източник: Android Central

Когато дойде време за почивка, приложението YouTube поставя на пауза видеоклипа, който гледате в момента. В долната част ще видите нежно напомняне, заедно с бутони за отхвърляне на напомнянето или преминаване в настройките, за да пренастроите продължителността между напомнянията.

Дайте на всички у дома престой

Източник: Андрю Майрик / Android Central

Смартфоните, видео игрите, таблетите и телевизорите доминират в нашето време и в крайна сметка могат да ви накарат да се чувствате извън линия с останалото семейство. С престой можете да създавате филтри и ограничения по време, когато музика и видеоклипове няма да се възпроизвеждат за определени устройства. Това включва дори деактивиране на възможността на децата ви да гледат YouTube, когато трябва да спят.

1. Отвори Начална страница на Google ап.
2. Докоснете Настройки икона в горната част.

3. Изберете Дигитално благосъстояние.

   Източник: Android Central

4. Докоснете Настройвам.

5. Ако искате да настроите Филтри, докоснете Следващия, ако не, докоснете Пропуснете.

   • За настройка на филтри:
     • Под Хора, изберете за кого ще се прилагат филтрите.
     • Под Устройства, изберете за кои устройства ще се прилагат филтрите.
     • Докоснете Следващия.
     • От Видео раздел, изберете кое съдържание ще бъде филтрирано.
     • Докоснете Следващия.
     • От Музика раздел, изберете кое съдържание ще бъде филтрирано.
     • Докоснете Следващия.
     • Регулирайте филтрите за допълнителните контроли, включително обаждания, асистентски отговори и действия.
     • Докоснете Следващия.

   Източник: Android Central

6. Ако сте пропуснали Филтри, докоснете Настройвам под Планирайте престой.

7. Изберете устройства за които искате да създадете график.
8. Докоснете Следващия.

9. Изберете кой дни искате прекъсванията да се включват автоматично.

   • Можете да персонализирате кои дни, като докоснете Персонализирайте.

   Източник: Android Central

10. Задайте времената кога Престой ще започне и свърши.

11. Докоснете Следващия.

12. Докоснете Свършен.

    Източник: Android Central

След като настроите всичко, можете да преминете към настройките за цифрово благосъстояние в приложението Home, за да получите общ преглед. Има раздели както за филтри, така и за график за престой. Те могат да се регулират от този панел за настройки.

Какво мислите за Digital Wellbeing?

Това е началото на дигиталната уелнес инициатива на Google, нещо, което компанията, въпреки иска да използвате телефона си колкото е възможно повече, смята, че ще ви помогне да постигнете по-добра игра в работата и живота баланс.

И така, какво мислите за ранното му въплъщение? Уведомете ни в коментарите по-долу!

Актуализирано през септември 2020 г .: Добавихме уроци за няколко най-нови функции на Digital Wellbeing.