يختار تطبيق Android Central Editors في 8 مايو 2011

مع اقتراب فصل الصيف ، يحاول الجميع استعادة عضلاتهم الصيفية ، والاستعداد للشاطئ. حسنًا ، حسنًا ، ليس الجميع. ولكن إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على نمط حياة صحي ، فانتقل إلى الراحة معنا بينما ننظر إلى بعض تطبيقات التمرين الرائعة هذا الأسبوع.

 مينو - معدل ضربات القلب الفوري

يمكنني أن أخبرك بمدى أهمية مراقبة معدل ضربات قلبك أثناء ممارسة الرياضة ، وكيف يمكن أن يساعدك ذلك تصميم التمرين الأمثل أو عشرات الميزات المفيدة الأخرى ، ولكن هذا ليس سبب اختيار هذا التطبيق. لقد قمت باختيار معدل ضربات القلب الفوري هذا الأسبوع لأنني أعتقد أن التكنولوجيا الكامنة وراءه رائعة تمامًا. يستخدم التطبيق الكاميرا (يُفضل استخدام الفلاش ولكن ليس مطلوبًا) لمراقبة معدل ضربات القلب. ليس لدي طبيب يقف بالقرب مني للتأكد من أن القراءات دقيقة تمامًا ، ولكن يبدو أن القراءات تتطابق مع ما أحصل عليه إذا استخدمت آلة "حقيقية". يوفر التطبيق المجاني قراءة بسيطة ، ولكن مقابل 2.99 دولارًا ، يمكنك الحصول على الإصدار الاحترافي الذي سيحتفظ بسجل القراء ، ورسم بياني PPG في الوقت الفعلي. فقط تذكر أن هذه ليست لعبة ، لذلك لا تحاول الحصول على درجة عالية. [رابط السوق]

جوشوا مونوز - Endomondo Sports Tracker

احب ان اجري. لهذا السبب لم أتمكن من استخدام تطبيق تمرين آخر بمجرد أن وجدت Endomondo. هذا هو التطبيق النهائي لتتبع التمارين الرياضية ، إذا سألتني. للبدأ، Endomondo يقوم بعمل المدة / المسافة / السرعة التي يجب أن تكون قياسية. إذا وضعت وزنك (في الإعدادات) ، فسيخبرك السعرات الحرارية المحروقة. ولكن ماذا لو كنت لا تحب الركض؟ لا تقلق ، حيث يغطي Endomondo قائمة واسعة من الأنشطة ، بدءًا من التزلج إلى التجديف وحتى اليوجا. يضمن تشغيل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) تتبع مساراتك بشكل مثالي وتحميلها على بوابتك الإلكترونية كاملة الميزات. هل نسيت ذكر موقع الويب الخاص بهم؟ هناك يمكنك تتبع مساراتك ، وممارسة الرياضة يوميًا ، ومعرفة عدد البرغر الذي أحرقته / الرحلات حول العالم (أو إلى القمر). يمكنك أيضًا التواصل مع الأصدقاء ، ومنحهم الفرصة لإرسال رسائل مباشرة إليك أثناء التمرين أو التشجيع أو غير ذلك. يمكن أن يلبي الإصدار المجاني معظم الاحتياجات ، ولكن إذا كنت تحاول التغلب على وقتك أو وجود مدرب يساعدك في تحقيق أهداف الوقت ، فإن Pro هو السبيل للذهاب. Endomondo يدعم بشكل كامل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب التي تعمل بتقنية البلوتوث (أي الصخور) ، بالإضافة إلى أنه يقول "حرر الإندورفين!" عندما تبدأ العمل. وما الذي لا تحبه في ذلك؟ [رابط السوق]

كريس بارسونز - تمارين الإطالة

لنكن واقعيين هنا ، أنا بصراحة واحدة من آخر الأشخاص الذين يجب أن يكتبوا عن تطبيقات التمرين. أنا لا أركض ، ولا أركب بالدراجة ، وفي معظم الأيام أكون محظوظًا إذا تركت أريكتي ما لم أذهب إلى الثلاجة. ومع ذلك ، فأنا أدرك تمامًا افتقاري إلى نظام التمرين ، لذا فأنا غالبًا ما أشارك في بعض التمرينات للتأكد من أن جسدي لن يمسك بي تمامًا في السنوات اللاحقة. أحد التطبيقات التي ألجأ إليها للتأكد من أنني أفعل الأشياء بشكل صحيح ، بدلاً من التسبب في المزيد من الأذى لنفسي هو تمارين التمدد - إنه مجاني من Android Market ويعلمك أساسيات التمدد ويرشدك خلال الممارسات الصحيحة باستخدام المرئي خطوط إرشاد. يمكن أن يؤدي اتباع روتين يومي للتمدد إلى تحسين صحتك العامة بعدة طرق ، كما أن امتلاك تطبيق يوضح لك كيفية القيام بذلك أمر رائع. تحقق من ذلك في Android Market اليوم. [رابط السوق]

شون برونت - رانكيبير

Runkeeper هو التطبيق المثالي لتكمل روتين لياقتك. يتتبع تمارينك ، مثل المسافة والوقت ومعدل ضربات القلب. كما أن لديها ميزة رائعة حقًا حيث يمكنك رؤية مسارات الجري أو المشي على الخريطة. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح أيضًا للمستخدم بإنشاء تدريبات مخصصة وذكر ما إذا كنت تستخدم جهاز المشي أو آلات التمارين الرياضية. إنه تطبيق رائع سيجعلك في الواقع متحمسًا للعمل بسبب مقدار المعلومات التي يمكن أن يساعدك بها. موصى به للغاية لمن يمارس الرياضة بشكل منتظم. [رابط السوق]

جاريد ديبان - باندورا

بالتأكيد ، قد لا يبدو Pandora جزءًا من التمرين ، ولكن بالنسبة لي ، فإن جزءًا مهمًا من التمرين هو كيف تحافظ على التحفيز. الموسيقى تجعلني دائمًا مستمرًا ، لذا من المهم دائمًا وجود Pandora معي على جهاز Android. اختيار الموسيقى التي تناسب مزاجي لذلك اليوم ، أو لهذا النشاط المعين مهم جدًا في إبقائي متحمسًا لمواصلة التمرين. بدون الموسيقى تصبح عمليات التشغيل طويلة ومرهقة ، وغالبًا ما أرغب في الإقلاع عن التدخين قبل أن أفعل ، ويساعدني Pandora على عدم القيام بذلك. إذا كنت من محبي الموسيقى ، فيجب تثبيت Pandora على جهازك واستخدامه أثناء التدريبات! [رابط السوق]