قبل أن أبدأ في ارتداء ساعات اللياقة البدنية، كنت أركض باستخدام Runtastic أو Strava ونظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفي، والذي لم يكن لديه بيانات مناسبة لمعدل ضربات القلب. كنت أعرف أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، لكن الانزعاج والإزعاج -ناهيك عن ارتفاع الأسعار- جعلها غير جذابة. أتمنى فقط لو كان لدي شيء مثل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS خلال تلك السنوات، بدلاً من ذلك.
تقع أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب المعتمدة على الذراع بين أجهزة إدارة الموارد البشرية القائمة على الصدر والمعصم من حيث الدقة ولكن يمكن القول إنها تفوز بالراحة. إنه شيء يمكنك ارتداؤه ونسيانه، وهو مناسب بشكل خاص لرواد صالة الألعاب الرياضية الذين لا يريدون أن تتداخل ساعة اليد مع التمارين والأوزان. وحتى إذا كنت ترتدي ساعة، فإن الحزام يمنحك اليقين بشأن البيانات الدقيقة دون القلق بشأن ملاءمة المعصم بشكل محكم ومسطح.
يوجد بالفعل عدد قليل من الأشرطة الشائعة المعتمدة على الذراع، مثل Polar Verity Sense أو Wahoo TICKR Fit، لكنني وجدت أن COROS HRM يمنحهم فرصة للحصول على أموالهم، وإن كان ذلك مع بعض القيود.
لقد بدأت في استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS وتشغيله بعد ذلك
إطلاق يوليو، لذلك كان لدي أشهر لاختباره. ميزاته متخصصة للغاية ويمكن القول أنها محدودة إلى حد ما؛ اخترت انتظار مراجعتي لأرى مدى تمسكها بالدقة والراحة والبطارية عبر أشهر من الاستخدام.على كل الجبهات، كان الأمر أكثر من مستوى توقعاتي واختبار الزمن. ماذا يجب أن يقال؟
كيف يعمل جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS
لإعداد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS، تحتاج إلى تطبيق COROS لنظام التشغيل iOS أو Android. لقد حصلت عليه بالفعل من بلدي مراجعة كوروس بيس 3، من بين أشياء أخرى، ولكن قد تشعر بالاستياء من الاضطرار إلى تثبيت تطبيق لمجرد إعداد ملحق - فمعظم أحزمة مراقبة معدل ضربات القلب الأخرى لا تتطلب هذه الخطوة. لا داعي للقلق بالنسبة للمستخدمين غير التابعين لـ COROS: بمجرد إعداده، لن تضطر أبدًا إلى فتح التطبيق مرة أخرى إلا إذا كنت ترغب في ذلك.
يتصل الحزام عبر تقنية Bluetooth، والذي يتم تفعيله في اللحظة التي يتم فيها تنشيط ميزة اكتشاف التآكل المدمجة. ما عليك سوى تمريره على ذراعك أو وضع إصبعك فوق أجهزة الكشف الضوئي، وسيقوم جهازك باكتشافه. قم بخلعها، وستصبح في وضع السكون، لذلك لن تتصل بساعتك عن طريق الخطأ أثناء مغادرة منزلك للركض.
يتم إقرانها تلقائيًا مع ساعة COROS الخاصة بك إذا كان لديك واحدة؛ بخلاف ذلك، ستحتاج ببساطة إلى وضع ساعتك الذكية أو هاتفك أو تطبيقك أو معدات الصالة الرياضية أو جهاز ركوب الدراجات في وضع الاقتران عبر Bluetooth، على افتراض أنها تدعم الملحقات.
على سبيل المثال، تعمل العلامات التجارية مثل Garmin وApple وAmazfit بسلاسة مع الأشرطة، بينما لا تعمل Fitbit على ذلك، و ارتداء ساعات نظام التشغيل بحاجة إلى Google Fit لكي يعملوا. بالنسبة لهاتفك، تتيح لك بعض التطبيقات مثل Strava أو MyFitnessPal توصيل الحزام مباشرة. تدعم معظم أجهزة التمارين الرياضية هذه الأيام تقنية Bluetooth؛ لن يحالفك الحظ إلا إذا كنت بحاجة إلى الاتصال بجهاز ANT+.
بمجرد الاتصال، سيتذكر جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS هذا الجهاز، بما يصل إلى ثلاثة أجهزة في المجمل. بالمقارنة مع Verity Sense (جهازان متذكران) وTICKR FIT (جهاز واحد فقط)، فهذه ميزة رائعة حقًا! بالإضافة إلى ذلك، من خلال تجربتي، بمجرد بدء نشاط ما على جهاز مرتبط، فإن COROS HRM لا يستغرق أبدًا أكثر من ثانيتين للمزامنة.
| فئة | جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من كوروس |
|---|---|
| مواد | ألياف البوليستر، النايلون، سباندكس |
| أجهزة الاستشعار | 5 مصابيح LED مع 4 أجهزة كشف ضوئية |
| الاتصال | بلوتوث؛ ما يصل إلى 3 أجهزة في وقت واحد؛ يربط ما يصل إلى 120 قدم من الجهاز |
| عمر البطارية | 55 مللي أمبير: 38 ساعة (نشط)؛ 80 يوما (الاستعداد) |
| الشحن | ملكية USB-A؛ ساعتين إلى 100% |
| مقاوم المياه | 3 أجهزة الصراف الآلي |
| درجة حرارة العمل | -4 درجة فهرنهايت إلى 122 درجة فهرنهايت (-20 درجة مئوية إلى 50 درجة مئوية) |
| الحجم والوزن | 42.5 × 28.4 × 9.1 ملم؛ 19 جرامًا / 0.67 أونصة |
| مقاس الذراع مناسب | 7.09-12.6 بوصة (18-32 سم) |
الميزة الرئيسية لجهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS هي عمر البطارية. ويستمر لمدة 38 ساعة لكل شحنة، مع وضع الاستعداد لمدة 80 يومًا. لا يوجد زر لتنشيطه، بل مجرد اكتشاف التآكل؛ طالما أنك لا ترتديه، فإن COROS HRM سيحتفظ بعصيره لعدة أشهر في كل مرة.
بشكل أساسي، إذا قمت بشحن جهاز COROS HRM الخاص بك ثم وضعته في الدرج لمدة شهرين، فستجد أنه من المحتمل أن يكون لديه حوالي 10 ساعات متبقية عندما تجده. يوما بعد يوم، يكون الصرف في حده الأدنى. طول العمر مفيد بشكل سخيف.
يعني وضع الاستعداد لبطارية COROS HRM عدم الاضطرار مطلقًا إلى تشغيلها أو "إيقاف تشغيلها"، مع العلم أن عمر البطارية يدوم لعشرات التدريبات أو أشهر من التباطؤ.
يمكنك التحقق من عمر البطارية على صفحة ملف تعريف تطبيق COROS أو التحقق من مؤشر LED الموجود على جانب المستشعر عند تشغيله. عادةً ما يكون لونه أخضر ولكنه يتحول إلى اللون البرتقالي مع بطارية بنسبة 5% أو أقل. إذا أصبح لونه برتقاليًا قبل التمرين مباشرة، فلا تقلق: يستغرق الشحن بالكامل ساعتين، ولكن يمكنك إضافة بطارية تكفي لبضع ساعات في دقائق.
"العيب" الوحيد في التصميم الحقيقي لـ COROS HRM هو مقاومته للماء حتى 3ATM. على الرغم من أنك قد تفترض أن هذا يعني أنه يمكن أن يصل إلى عمق 30 مترًا تحت الماء، فهذا يعني في الواقع أنه مقاوم للعرق والمطر والرذاذ، ولكن ليس المقصود منه أن يكون مغمورًا تحت الماء. على عكس Polar Verity Sense، لا يمكنك السباحة وأنت ترتدي هذا.
الراحة والدقة
بوزن 19 جرامًا، يزن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من كوروس أقل من نصف وزنك العادي ساعة اللياقة البدنية الذكية، مع حزام من النايلون الذي يعطي ملمسًا ناعمًا وناعمًا على بشرتك، بالإضافة إلى ألياف لدنة تمنحه جودة قابلة للتمدد.
الجزء الوحيد الصعب من ارتداء هذا الحزام هو في البداية. تحتاج إلى ضبط حجمه بحيث يظل ثابتًا على ذراعك دون أي انزلاق، ولكن ليس ضيقًا جدًا لدرجة أنه غير مريح أو يعيق الدورة الدموية. بمجرد ضبطه على الحجم الصحيح، فإنه يظل هناك، نقطة كاملة.
سوف تقوم بتمديدها بحيث تستقر على ارتفاع العضلة ذات الرأسين الصحيح، وبعد ذلك يمكنك تحريك المستشعر الفعلي حوله حتى يستقر على الجزء الخارجي. ولكن بمجرد تركه، سيبقى بنفس المقاس الذي كان عليه تمرينك الأخير. لم ألاحظ أي تطور أو تدهور على مدار الأشهر.
يوازن COROS HRM بين الراحة والملاءمة الآمنة بشكل جيد للغاية.
تجربتي مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS هو أنه دائمًا "ملحوظ" في البداية؛ يجب أن يكون لأنك تريد تثبيته بشكل آمن. لكن بمجرد أن أبدأ في الركض، يتلاشى وعيي به بسرعة عندما أصل إلى المنطقة، بنفس الطريقة التي تنسى بها أنت ترتدي ساعة ذكية - فقط لأنها أخف وزنًا ولا تجعل معصميك غير متوازنين. بحلول الوقت الذي أغرق فيه في قائمة تشغيل المنطقة فوق ملفي الجديد سماعات الأذن Shokz OpenFit، لم أعد ألاحظ ذلك.
ما لم يكن لديك أذرع أرنولد شوارزنيجر، فإن حزام COROS HRM يجب أن يناسبك بسهولة إلى حد ما. ومع ذلك، لست متأكدًا من كيفية التعامل مع التمارين مع تجعيد العضلة ذات الرأسين الفعلية نظرًا لأنه ليس لدي الكثير من عضلات العضلة ذات الرأسين لأتحدث عنها. قد يؤدي ذلك إلى جعل الحزام مشدودًا في بعض المواقف الرياضية. سوف تحصل على نفس المشكلة مع حزام الصدر أو ساعة اليد، فقط مع تمارين مختلفة، لذلك فهو مجرد شيء يجب أخذه في الاعتبار.
أما بالنسبة لدقة جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS، فسوف أعتمد عليه مراجعة جارمين فينو 3، حيث قمت بمقارنة مستشعر Elevate v5 المُعاد تصميمه في الساعة الذكية بمستشعر COROS المتصل بالساعة الذكية المتقدم 965.
بشكل أساسي، حققت الساعة الذكية أداءً جيدًا للغاية في متابعة الحزام، ولكن يمكنك أن ترى كيف يتخلف الرسم البياني Venu 3 (الأحمر الفاتح) قليلاً عن COROS HRM (الأرجواني)، لا يسجل دائمًا كل تغيير سريع ويميل إلى إظهار خطوط أكثر استقامة ومتوسطة بينما يلتقط حزام COROS التغييرات بسرعة أكبر دون تأخير.
بشكل عام، كانت الساعة تبتعد عن الحزام بمقدار نبضة واحدة فقط في الدقيقة، في المتوسط، على مدار 60 دقيقة. أضمن لك أن هذا لن ينطبق على الكثير من الساعات الأخرى، خاصة الطرازات ذات الميزانية المحدودة التي تحتوي على عدد أقل من مصابيح LED. ل ومع ذلك، فإن الساعات الذكية المتطورة تكون محدودة أكثر إلا إذا كنت رياضيًا محترفًا يحتاج إلى الحقيقة بيانات دقيقة.
وبخلاف ذلك، فإن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من كوروس يمنحك البيانات اللازمة أكثر ساعات أكثر دقة من 400 دولار مصممة للياقة البدنية وبسعر 80 دولارًا. هذا ليس شيئًا للعطس فيه. لقد عرضت مثالًا واحدًا فقط أعلاه، ولكن جميع الرسوم البيانية الأخرى لمعدل ضربات القلب المستندة إلى COROS خضعت للتدقيق دون أي انخفاضات أو تأخيرات غريبة.
هل يجب عليك شراء جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS؟
يعد جهاز مراقبة معدل ضربات القلب COROS جيدًا جدًا في شيء واحد محدد: تتبع معدل ضربات القلب أثناء التدريبات. بالمقارنة مع الساعة الذكية التي تقيس SpO2، ودرجة الحرارة، وAFib، وHRV، وGPS، وبيانات النوم الإجمالية، فهي حالة استخدام محدودة، وتتوافق مع السعر المعقول.
إذا قمت بشراء Polar Verity Sense بدلاً من ذلك، فيمكنك الحصول على حزام مقاوم للماء بالكامل، واتصال بـ ANT+ المعدات والقدرة على تتبع التدريبات وتخزينها بنفسها (على الرغم من أن هذا يعتمد على تطبيق Polar لتتبعها). هم). لذا، إذا كنت سباحًا تنافسيًا، أو لديك معدات لا تتصل بتقنية Bluetooth Smart، أو ترغب في ممارسة التمارين بدون هاتف أو ساعة في متناول اليد، فقد يكون شراء Verity Sense أفضل.
ومع ذلك، لا ينطبق أي من ذلك علي، وأشك في أنه سينطبق على العديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى شراء هذا. إنها مخاوف متخصصة، وقد قامت شركة COROS بالتعامل مع الأمور الأساسية بشكل صحيح. يعجبني أن COROS HRM الذي يبلغ مدته 38 ساعة يتفوق على المنافسة من حيث طول العمر - يبلغ عمر Polar و Wahoo 30 ساعة فقط - وأنه يعتمد على وضع الاستعداد بدلاً من زر التشغيل والإيقاف الذي من المحتمل أن تنسى الضغط عليه بمجرد عودتك إلى المنزل وترغب فقط في الاستحمام يستريح.
ما لم تكن بحاجة إلى مقاومة للماء، أو دعم ANT+، أو تتبع النشاط المستقل، أو دقة أكبر لحزام الصدر، فإن COROS HRM هو الحزام المناسب لك.
أنا لا أعتبر نفسي عداءًا جادًا بما يكفي لإخضاع نفسي لارتداء حزام الصدر بشكل منتظم، على الأقل خارج المراجعات. ولكن مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من COROS، يبدو الأمر وكأنني آخذ مقاييس الجري الخاصة بي على محمل الجد بينما أستمتع أيضًا الراحة التي يوفرها الحزام الخفيف المقاوم للعرق الذي لا يدوم عليك أبدًا ويستغرق ارتداؤه عشر ثوانٍ يُعدِّل.
حتى لو لم يتطابق نظام إدارة الموارد البشرية هذا مع علامة "الكمال" المحفورة على السوار، فهو أقرب ما يمكن أن أريده. لا أستطيع أن أخبرك ما إذا كنت "تحتاج" إلى أ حزام مراقبة معدل ضربات القلب أم لا، ولكن كعداء شبه جاد، أريده على ذراعي لتعزيز ساعتي الذكية.
جهاز مراقبة معدل ضربات القلب من كوروس
يستهدف COROS HRM الرياضيين الذين يريدون أفضل مما يمكن أن تقدمه إدارة الموارد البشرية البصرية للساعة الذكية ولكن لا يمكنهم إجبار أنفسهم على ارتداء حزام الصدر. يعمل هذا الجهاز السلس بمجرد ارتدائه ويظل في وضع الاستعداد لمدة تصل إلى 80 يومًا بمجرد خلعه. إنها مريحة وآمنة ودقيقة بشكل موثوق.