مراجعة Withings Body Smart: العيون مغلقة، ويتم فحص الجسم

يعد 2023 Withings Body Smart بمثابة تحديث لمقياس Body Plus Smart الشهير الذي تم إصداره في عام 2017. يحتوي على نفس سعر 100 دولار وقراءات تكوين الجسم للدهون والعضلات وكتلة العظام ووزن الماء. لكنه يضيف معدل ضربات القلب، والدهون الحشوية، ومعدل الأيض الأساسي (في النهاية)، إلى جانب ضوء ساطع. عرض بالألوان الكاملة بدلاً من أحادية اللون و"تقنية الدقة" الخاصة بـ Withings لمزيد من الدقة قراءة٪ s.

متجاهلاً مقياس وزن الجسم فقط، يمتلك Withings ثلاثة موازين "ذكية" حقًا، مع Body Smart كخيار للمبتدئين. إنها ميسورة التكلفة مقارنةً بـ Body Comp مع EDA بقيمة 200 دولار أو فحص الجسم السريري بقيمة 400 دولار، ولكنها لا تزال باهظة الثمن إلى حد ما مقارنة بالعديد من المقاييس الذكية التي تبلغ قيمتها 50 دولارًا أو أقل والتي ستجدها على أمازون والتي يمكنها أيضًا قياس الدهون في الجسم نسبة مئوية.

على الرغم من هذه المساحة المتوسطة غير الملائمة، فقد أسعدني جهاز Withings Body Smart حتى الآن، حيث ساعدني على متابعة فقدان الوزن أثناء قيامي بذلك. مشيت 10000 خطوة يوميا لمدة شهر. يتم تنظيم تطبيق Withings، حيث سترى معظم بياناتك، حسب الاتجاهات، مما يتيح لك رؤية نسب الدهون المرتفعة أو المنخفضة

بدون الاضطرار إلى التركيز على أي أرقام محبطة.

لقد استخدمت أنا وشريكي مقياس Withings Body Scale منذ بضعة أشهر. بشكل عام، نحن سعداء بالمقياس ونحب حقًا البيانات الرسومية ووضع العيون المغلقة. ولكننا استخدمناها أيضًا لفترة كافية لرؤية مجالات التحسين ونقاط الإحباط.

هل يستحق ميزان Withings Body Smart وقتك وأموالك، وهل يتطابق مع ميزان Withings Body Smart؟ أفضل الموازين الذكية فى السوق؟ يمكن القول نعم. لكن كن مستعدًا لبعض المشكلات الصعبة المتعلقة بالتطبيق، وأدرك أن آليته الأساسية - تحليل المعاوقة الكهربائية الحيوية - يجب استخدامها كدليل أكثر من أي شيء يمكن الاعتماد عليه تمامًا.

Withings Body Smart: المواصفات والأدوات المفقودة

مثل معظم المقاييس الذكية المناسبة، يخبرك جهاز Withings Body Smart بالضبط بما تحتاج إلى معرفته: وزنك (بالجنيه أو الكيلوجرام)، ودرجة مؤشر كتلة الجسم، وكتلة العضلات، ودهون الجسم النسبة المئوية، وكتلة العظام، والدهون الحشوية (المعروفة أيضًا باسم دهون البطن المرتبطة بأمراض مثل مرض السكري وعوامل الخطر القلبية الوعائية)، والكتلة الخالية من الدهون (المعروفة أيضًا باسم كل شيء باستثناء سمين).

الميزات الوحيدة المفقودة هي معدل الأيض الأساسي – المعدل الذي يحرق به جسمك السعرات الحرارية يوميًا دون أي نشاط – وعمر الأيض، أو كيفية مقارنة معدل الأيض الأساسي لديك بفئتك العمرية. إنه مقياس مفيد للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن وهو شيء لا تقدمه الكثير من المقاييس الذكية. ولكن على الرغم من أن البيان الصحفي لـ Withings ادعى أنه سيكون جاهزًا بحلول مايو 2023، إلا أنه لا يزال غير متاح اعتبارًا من سبتمبر 2023.

لقد لاحظت ميزات Body Comp وBody Scan التي يفتقر إليها مقياس Body Smart لمساعدتك في تحديد ما إذا كان الأمر يستحق الترقية. تحتوي جميعها على نفس أجهزة استشعار الوزن الأربعة وتقييمات الدقة، لذا فأنت تدفع ضعف أو أربعة أضعاف السعر مقابل إضافات محددة.

يعتبر Withings Body Smart شاملاً جدًا، لكن موازين Withings الأخرى تقدم أكثر من ذلك.

إن ميزتي Body Comp الحصريتين - صحة الأوعية الدموية والنشاط الكهربائي للجلد (EDA) للإجهاد - تبدو مفيدة ولكن يمكن العثور عليها في نماذج الساعات الذكية المتخصصة مثل فيتبيت سينس 2 (إيدا) أو TicWatch GTH برو (القلب) أيضاً. بخلاف ذلك، فإن معظم العلامات التجارية الشهيرة مثل Fitbit وGarmin وApple تحسب الضغط بناءً على تباين معدل ضربات القلب (HRV) هذه الأيام. في الأساس، أنت تدفع مقابل رؤية لقطات يومية لبيانات صحة قلبك (والضغط، إذا كنت لا ترتدي ساعة) داخل تطبيق Withings - في وقت مرهق بشكل خاص من يومك، لنكون صادقين.

وفي الوقت نفسه، تحتوي محطة Body Scan Connected Health Station على مقبض يمكنك سحبه بيديك ليمنحك نقطة اتصال ثانية لإجراء القياسات الصحية. يعد تخطيط القلب المدمج لاكتشاف الرجفان الأذيني مفيدًا، ولكن مرة أخرى، أي شخص يشعر بالقلق بشأن عدم انتظام ضربات القلب سيحصل على نفس الفائدة من جهاز ساعة اللياقة البدنية الذكية يتتبع البيانات بشكل سلبي طوال اليوم بدلاً من مرة واحدة في اليوم.

التغيير الأكبر هو أن Body Scan يقيس تكوين جسمك في "5 أجزاء"، ليخبرك بمكان جسمك تتركز الدهون وتوفر قراءات أكثر دقة من النبضات الكهربائية التي تعمل بالقدمين فقط في Body Smart يسلم. إذا كنت تستثمر حقًا في استهداف مجموعات دهنية معينة من خلال التمارين (بدلاً من اتباع نظام غذائي عام فقط)، فقد ترغب في استثمار مبلغ 400 دولار للحصول على بيانات تكوين الجسم من الدرجة الأولى.

Withings Body Smart: الإعداد والدقة

عندما تقوم بقراءة Body Smart، يمكنك تحديد البيانات التي تريد رؤيتها على وجه التحديد. وبصرف النظر عن الوزن، فإن كل شاشة بيانات أخرى تكون اختيارية. يمكنك الحصول على نظرة شاملة على كل القياسات والإضافات، مثل الطقس اليوم وجودة الهواء، أو يمكنك اختيار تجربة سريرية أسرع وأكثر مع بعض الإحصائيات الأساسية.

يتم إرسال أي بيانات لا تراها إلى تطبيق Withings الخاص بك؛ إذا تعذرت مزامنة المقياس والتطبيق لأي سبب من الأسباب، فسوف يحفظ ما يصل إلى 16 قراءة ويرسلها جميعًا إلى التطبيق بمجرد إعادة الاتصال. لكن في الشهرين الماضيين، لم ألاحظ أي عدم تزامن.

يمكن لما يصل إلى ثمانية أشخاص استخدام الميزان في وقت واحد؛ تقدم العديد من المقاييس المتنافسة ما يصل إلى 16 مستخدمًا للسياق، ولكن هذا لا يهم حقًا إلا الأشخاص الذين لديهم عائلات كبيرة. يمكن للمستخدم الأساسي إما إرسال رابط دعوة من خلال التطبيق حتى يتمكن المستخدم الثاني من استخدام الرابط الخاص به الهاتف والتطبيق، أو يمكنهم إنشاء ملف تعريف عائلي جديد في التطبيق الخاص بهم لشخص ليس لديه هاتف (مثل هاتفك طفل).

بمجرد إعداد مجموعة من المستخدمين، يستخدم Body Smart قراءات المقياس السابقة لتحديد من يقف عليه. إذا كان لدى اثنين أو أكثر من المستخدمين أوزان متشابهة، فسوف يخمن ويعرض اسم المستخدم على شاشة LCD (عادةً من استخدم الميزان أخيرًا). بعد ذلك، يكون لديك نافذة مدتها ثلاث ثوانٍ لتميل وزنك إلى اليسار أو اليمين على ساق واحدة، مما يشير إلى تحول الميزان إلى اسم مستخدم آخر.

بمجرد أن تكون كذلك مُعد بالنسبة لشاشة تبديل المستخدم - وبمجرد أن أدركت أنني لست مضطرًا للوقوف على ساق واحدة حتى يعمل هذا - أصبح الأمر سلسًا جدًا. لسوء الحظ، إذا كنت بطيئًا للغاية، فسوف ترسل بياناتك عن طريق الخطأ إلى التطبيق أو الحساب الخطأ. يمكنك إزالة القراءة الخاطئة بسرعة في التطبيق، ولكن يبدو أن النتيجة لا تزال قائمة وتفسد مخططات Withings وتقديرات زيادة/خسارة الوزن لمدة يوم أو نحو ذلك.

يبدو جهاز Withings Body Smart أنيقًا للغاية بمجرد إخراجه من الصندوق، وذلك بفضل الزجاج المقسى. بعد بضع قراءات، سوف تتلألأ آثار أقدامك وتتألق على هذا السطح المعدني، لذا ربما احتفظ بقطعة قماش للتنظيف بالقرب منك إذا كانت جماليات الحمام تهمك.

تفضل Withings أيضًا بتجميعها مع "أقدام السجاد"، لكن أقدام Body Smart قصيرة جدًا بحيث لا يمكن العمل عليها لي سجادة. على سبيل المثال، قمت بوزن نفسي على هذا السطح الجديد وفقدت بطريقة سحرية حوالي 40 رطلاً من قراءتي الأخيرة، على الأرجح لأن السجادة كانت تقلل من المدى الذي يمكن أن تغوص فيه أجهزة الاستشعار. أخذ التطبيق هذه القراءة بالكامل في ظاهرها قبل أن أحذفها.

ومع ذلك، على أرضية الحمام الصلبة، تظل قراءات الوزن ثابتة من واحدة إلى أخرى. ليس لدي إمكانية الوصول إلى مقياس رسمي أكثر لاختبار دقته، ولكن وزن 15 رطلاً يقيس نفس الرقم وصولاً إلى العلامة العشرية.

قراءات نسبة الدهون يستطيع تختلف قليلاً إذا أخذت قراءتين متتاليتين، لكن في الغالب تعطيني نفس النتائج؛ وإذا تغير، فهو لا يزيد عن نصف نقطة مئوية.

مقارنة مع جالاكسي ووتش 6 مستشعر BIA، الذي يتأرجح بنسبة 1-2 نقطة مئوية بشكل عشوائي على ما يبدو ويعمل فقط على جزء محدد من جهازك الساعد، يمنحك Withings Body Smart بيانات أكثر قابلية للتنفيذ وبدون جهد والتي تتوافق بشكل عام مع وزنك اتجاهات. ومع ذلك، إذا كانت إحدى القراءة مرتفعة بشكل غير طبيعي، علي فقط أن أتذكر تجاهلها والانتظار حتى تصحح القراءة التالية نفسها.

من الجيد أيضًا أن نرى بيانات الدهون الحشوية كمضاد لنسب الدهون البسيطة، مما يخبرني أنه على الرغم من أنني بحاجة إلى إنقاص الوزن، إلا أنني أتمتع بصحة جيدة بما فيه الكفاية عندما يتعلق الأمر بالدهون الخطرة.

Withings Body Smart: ما أحببناه وما لم يعجبنا

الميزة الرئيسية لـ Withings Body Smart هي وضع العيون المغلقة. إنه يضمن أنك لا ترى وزنك على الميزان، حتى تتمكن من وزن نفسك دون الخوف الشديد من رؤية رقم سيئ؛ ويمكنك بعد ذلك التحقق من التطبيق لاحقًا عندما تكون مستعدًا ذهنيًا.

إذا كان لديك عدة مستخدمين، فسيتم افتراضيًا إظهار رمز تعبيري مبتسم حتى يتم التعرف على هويتك، ثم يظهر الوزن للأشخاص الذين لا يقومون بتشغيل Eyes Closed.

شريكى يحب وضع العيون المغلقة وأخبرني أنه "من المحتمل أن يكون هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلني أشتري هذا المقياس بنفسي." إذا كنت شخصًا يحتاجون إلى تتبع صحتهم ولكنهم يصابون بالإحباط بسبب الوزن السيئ، وهذه الميزة البسيطة هي حصن نفسي ضدهم الذي - التي.

في التطبيق، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد إظهار التغييرات من حيث النسب المئوية أو الجنيهات أم لا. يفضل البعض رؤية الأرقام الدقيقة، ولكن إذا كان من الصعب معرفة أنك اكتسبت رطلًا من كتلة الدهون، فيمكنك عرض ذلك على شكل "%" بدلاً من ذلك. يوفر هذا الوضع أيضًا سياقًا مفيدًا، مثل كيف فقدت 0.5 رطل من العضلات منذ يوليو، ولكن لا تزال هذه كتلة عضلية تبلغ 2.2% يزيد.

في بعض الأحيان، يخفف هذا النهج من وطأة الضربة بعد وزن أعلى من المتوقع حيث يظهر الرسم البياني أنك لا تزال تتجه نحو الأسفل. من ناحية أخرى، لاحظت شريكتي أنها ستفقد الوزن من قراءة إلى أخرى ولكن هذا التطبيق سيظل يخبرها أنها "مستقرة" إذا لم يكن التحول كبيرًا بدرجة كافية، وهو ما يبدو وكأنه يبطلها جهود.

على الرغم من أن تطبيق Withings هو أحد أعظم أصول Body Smart، إلا أنه يعاني من مشكلاته. أولًا وقبل كل شيء هو أن Withings، مثل الكثير من العلامات التجارية للياقة البدنية، تستخدمها لمحاولة بيع منتجاتها الأخرى لك أو بيعك إلى موازينها الذكية الأكثر روعة.

انتقل إلى علامة تبويب القياس في التطبيق، وسترى أنك تقيس فقط 3 من 6 إحصائيات للجسم و2 من 13 إحصائيات للقلب. انقر لمعرفة المزيد، وسيظهر لك ملخصًا عن الإحصائيات مثل EDA أو عمر الأوعية الدموية ثم يتم إخبارك بذلك تحتاج إلى Withings ScanWatch، أو مقياس ذكي باهظ الثمن، أو مستشعر ضغط الدم، أو أي جهاز آخر للقياس هو - هي.

بعض النصائح والإنجازات الصحية التي يقدمها Withings - مثل ملاحظة متى مشيت بشكل تراكمي على طول أواهو أو التوصية بتناول خبز الحبوب الكاملة - غير ضارة بدرجة كافية. لكننا نشعر أن التطبيق إما يحاول جاهدًا أن يكون أكثر مما هو عليه أو أنه لا يفعل ذلك كافٍ للتنافس مع أفضل تطبيقات اللياقة البدنية.

تسحب Withings بيانات التمرين من التطبيقات الشريكة مثل Strava أو Google Fit أو Apple Health. يعد هذا مفيدًا، ولكن على الشاشة الرئيسية، يعرض "أحدث القياسات" أولاً، لذلك سيتعين عليك غالبًا تمرير الخطوات السابقة والتدريبات الحديثة لرؤية بيانات وزنك وتكوين جسمك.

لقد كانت عمليات استيراد البيانات بمثابة نقطة ألم بالنسبة لنا. لقد قمت أنا وشريكي باستيراد أجهزة قياس الوزن القديمة من Apple أو Google بشكل افتراضي، لذلك عندما قمنا بوزن أنفسنا لأول مرة، قيل لنا كنا "نكتسب الوزن" بناءً على قراءات من سنوات مضت، حتى حصلنا على ما يكفي من عمليات قياس الوزن الجديدة لتغيير نقطة التطبيق. مرجع.

إذا كنت تزن نفسك بميزان آخر متصل بـ Apple Health أو Google Fit، فسيتم استيراد تطبيق Withings الذي - التي الوزن، والذي وجدناه مزعجًا أكثر من كونه مفيدًا. أيضًا، لسبب لا يمكن فهمه، تقوم Withings بتكرار تمارين Apple Health الخاصة بشريكي، وإظهارها مرتين في التطبيق. لم نتمكن من معرفة السبب.

Withings Body Smart: هل يجب عليك شرائه؟

على الرغم من توقفنا الجماعي عن استخدام تطبيق Withings، إلا أننا لا نزال نقدر كل ما يقدمه Withings Body Smart: شاشة LCD جذابة يسهل الوصول إليها قراءات قابلة للقراءة، عيون مغلقة تأخذ في الاعتبار الصحة العقلية أو اضطرابات الوزن، وعمر بطارية طويل بشكل موثوق، واتجاهات الوزن التي يمكنك تنظيمها حسب الأسبوع والشهر والربع، أو سنة.

بصراحة، إذا كنت تستخدم التطبيق فقط للنظر إلى وزنك وتكوين جسمك، وتجاهلت كل شيء آخر، فلن تواجه أي مشاكل.

يمكنك العثور على ميزان ذكي أرخص يقيس نسبة الدهون في الجسم، لكن جهاز Withings Body Smart متوفر به ثبت أنه دقيق إلى حد ما بالنسبة لـ BIA، وهو أمر لا يمكنني قوله بالضرورة لكل مقياس عشوائي أمازون. وأنا شخصياً لن أشعر بالضغط للترقية إلى موازين Withings الأكثر تكلفة مقابل ما تقدمه، إلا إذا كنت مهتمًا حقًا بصحة الأوعية الدموية أو دهون الجسم المجزأة. بشكل عام، فإن Body Smart يصل إلى المكان المناسب.