عندما يتعلق الأمر بتتبع صحتك العقلية والجسدية ، فإن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. هناك عدد كبير من الأدوات والتطبيقات التي يمكنك استخدامها ، ولكن كل ساعة ذكية تقريبًا في الوقت الحاضر توفر القدرة على تتبع نومك.
ما هو وضع Fitbit Sleep Profile؟
في حين أنه من السهل استخدام واحدة من أفضل الساعات الذكية لتتبع نومك ، الملف الشخصي النوم فيتبيت تضيف الوظيفة القليل من المرح إلى كل شيء. بين الساعة الذكية المتوافقة وتطبيق Fitbit على هاتفك ، يعد Sleep Profile ميزة جديدة نسبيًا تستخدم 10 مقاييس مختلفة لتحليل نمط نومك.
بعد ارتداء ساعتك الذكية عندما تذهب إلى الفراش لمدة 14 يومًا على الأقل كل شهر ، سيُعرض عليك "حيوان نائم" بناءً على عاداتك. هناك ستة حيوانات مختلفة للنوم ، يمثل كل منها ملفًا شخصيًا مختلفًا ، مع استكمال طرق حول كيفية تحسين عادات نومك.
بالنسبة لتوافق الجهاز ، ستتمكن من الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep على العديد من أجهزة أفضل فيتبيت يمكن ارتداؤها. تتضمن هذه القائمة ساعة بكسل, فيتبيت سينس 2و Sense و Versa 4 و Versa 3 و Versa 2 و Charge 5 و Luxe و Inspire 2.
التحذير الوحيد لكل هذا هو أنه من أجل الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep ، ستحتاج إلى أن تكون ملف مشترك فيتبيت بريميوم. يشتمل كل من Fitbit و Google على نسخة تجريبية مجانية مدتها ستة أشهر عندما تشتري Fitbit جديدًا. ومع ذلك ، بمجرد انتهاء هذه التجربة ، سيتعين عليك دفع 9.99 دولارًا شهريًا أو 79.99 دولارًا سنويًا للحفاظ على الميزات التي تقدمها Premium.
كيفية الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep على Pixel Watch
بفضل التكامل العميق لتطبيق Fitbit مع Google Pixel Watch ، ستستمتع بالوصول إلى جميع الميزات نفسها الموجودة في أجهزة Fitbit الأخرى القابلة للارتداء. ونظرًا لأن تطبيق Fitbit مثبت بالفعل على Pixel Watch ، فمن السهل الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep Profile الخاص بك على Pixel Watch.
1. اضغط على التاج على جانب Pixel Watch لعرض مشغل التطبيقات.
2. قم بالتمرير لأسفل وحدد فيتبيت اليوم.
3. قم بالتمرير إلى أسفل القائمة وانقر فوق ينام.
هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها عرض بيانات ملف تعريف النوم الخاص بك على Pixel Watch ، وقد أصبح ذلك ممكنًا عن طريق إضافة مربع Fitbit Sleep إلى المزيج. هذا يجعلك تتمكن من التمرير إلى اليسار أو اليمين من وجه ساعتك لمعرفة مدى جودة نومك دون فتح التطبيق فعليًا.
1. استيقظ ساعة Pixel.
2. انتقاد اليسار أو اليمين لعرض أي من المربعات المتاحة.
3. ضغطة طويلة أي بلاط.
4. اضغط على + زر.
5. قم بالتمرير عبر قائمة المربعات المتاحة وانقر فوق المربع المسمى ينام.
6. اضغط على معاينة Sleep Tile لحفظ التغييرات وعرض آخر جلسة نوم لك.
كيفية الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep على Fitbit Versa 4 و Sense 2
كما خمنت على الأرجح ، يمكنك أيضًا الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep على أحدث اثنين من الأجهزة القابلة للارتداء من Fitbit. الحاسة 2 و العكس 4 هي الساعات الذكية الأكثر تركيزًا على الصحة في الشركة ، وعلى عكس Pixel Watch ، لا يتعين عليك إضافة أي مربعات يدويًا فقط لعرض نتائج النوم الخاصة بك.
1. استيقظ جهاز Fitbit Versa 4 أو Sense 2.
2. انتقاد اليسار أو اليمين من وجه الساعة حتى تجد مربع السكون.
كيفية الوصول إلى بيانات ملف تعريف Fitbit Sleep على هاتفك
بغض النظر عما إذا كنت تستخدم Pixel Watch أو واحدة من أفضل أجهزة Fitbit القابلة للارتداء ، فأنت مقيد بكمية البيانات التي يمكن عرضها على معصمك. يتضمن ذلك حيوانات النوم الممتعة ، حيث لا يمكن العثور عليها إلا في تطبيق Fitbit المثبت على هاتفك.
1. افتح ال فيتبيت التطبيق على هاتفك.
2. اضغط على غالي علامة التبويب في الزاوية اليمنى السفلية.
3. مقبض الملف الشخصي النوم من قائمة الخيارات.
بالإضافة إلى Sleep Animal ، يوفر تطبيق Fitbit أيضًا تحليلًا أكثر تعمقًا لنومك. يتضمن ذلك جميع المقاييس المستخدمة لتتبع نومك ، مع إظهار كيفية مقارنتك بمستخدمي Fitbit الآخرين. لكن الجزء المهم هنا هو أنه بدلاً من مجرد رؤية الأرقام للمقاييس ، ستتمكن أيضًا من المقارنة البيانات للأيام والأسابيع والأشهر السابقة لمحاولة تحديد أي أسباب وراء عادات نومك تغير.
تعرف على المزيد حول عادات نومك
تجدر الإشارة إلى أنه بينما تعلن الساعات الذكية عن القدرة على تتبع نومك أو مراقبة معدل ضربات قلبك ، فلا ينبغي عليك الاعتماد عليها فقط. بينما تستمر التكنولوجيا في التحسن ، لا شيء يتفوق على رحلة جيدة إلى مكتب الطبيب لإجراء فحص طبي.
بدلاً من ذلك ، نوصي بالاعتماد على ساعتك الذكية كملحق ، وليس كأداة أساسية لتتبع صحتك. إذا بدأت في ملاحظة تغييرات في عادات نومك أو مقاييس أخرى ، فتأكد من التواصل مع أخصائي الرعاية الصحية. والأهم من ذلك ، أن يضعها زميلي جيري هيلدنبراند، "إذا كنت تعتقد أن شيئًا ما غير صحيح ، فاذهب إلى الطبيب وتأكد. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بساعتك الذكية حتى لو لم تكن المشرف على كل شيء أخبرتك به الشركة التي تبيعها ".
ساعة جوجل بيكسل
انها هنا اخيرا
لا تبدو Pixel Watch مذهلة فحسب ، بل إنها تتضمن أيضًا الكثير من ميزات تتبع الصحة واللياقة البدنية لمواكبة جسمك.
فيتبيت سينس 2
أفضل تطبيق Fitbit
لقد طغى إطلاق ساعة Pixel Watch على Fitbit's Sense 2 ، لكنها لا تزال قابلة للارتداء وبأسعار معقولة وتتضمن نفس ميزات تتبع الصحة.