إنه فبراير وأنت تعرف ماذا يعني ذلك؟ شهر اللياقة على الجوال! هذا عندما نجتمع جميعًا للحصول على الشكل ، ومشاركة النصائح والحيل والوصفات لتحقيق النجاح ، ومراجعة التطبيقات والإكسسوارات المذهلة ، وتقديم جوائز رائعة ، والاستمتاع بالكثير من المرح! لكننا نفعل ذلك هذا العام بشكل مختلف قليلاً. نقوم بعمل موضوعات أسبوعية ، وهذا يعني أنه سيكون لديك كل أسبوع تحديات جديدة ومثيرة وفرص جديدة للفوز!
الأسبوع الثاني: التغذية!
أنت تعرف القول المأثور ، أنت ما تأكله؟ إنها مبتذلة لأنها صحيحة. الغذاء هو ما يجعلنا نذهب ويجعلنا نركض. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة المناسبة إلى تحسين الطريقة التي ننظر بها ونشعر بها ، وكيف نتعامل مع التوتر وكيف نجعله طوال اليوم. الغذاء هو وقودنا ، ونريد أن نتأكد من أننا نقدم أجسادنا وعقولنا أفضل وقود ممكن.
كجزء من شهر اللياقة ، سنراجع مجموعة من التطبيقات والإكسسوارات الرائعة التي يمكن أن تساعدنا في تحفيزنا وتتبعنا وتدريبنا على تناول طعام أفضل وأكثر ذكاءً. سنقوم أيضًا بثلاث مسابقات رائعة!
مسابقة الأكل النظيف
الأول هو مسابقة الأكل النظيف. كل يوم هذا الأسبوع سيكون هناك موضوع في منتديات الصحة واللياقة البدنية لدينا ، وكل ما عليك فعله للدخول هو إخبارنا بما أكلته خلال اليوم. تكمن الفكرة في زيادة الضغط المجتمعي قليلاً حتى نأكل جميعًا كميات أقل من الوجبات السريعة ووجبات ووجبات خفيفة صحية ولذيذة. إذا كان لديك جهاز تعقب طعام ، أو مقياس Withings ، أو أي جهاز آخر يساعدك ، فيمكنك ببساطة مشاركة نتائجك كل يوم!
هذه طريقة رائعة لإبقائنا جميعًا متحفزين وخاضعين للمساءلة ، وللحصول على القليل من ضغط الأقران الصحيين! بالإضافة إلى ذلك ، كل يوم تدخل فيه هو فرصة للفوز بشهادة هدية بقيمة 20 دولارًا!
- يوم الإثنين تناول موضوع المنتدى النظيف ، أدخل الآن!
مسابقة Nutrition MY Way
الثانية هي مسابقة Nutrition MY Way. فقط توجه إلى نيوترشن ماي واي خيط في المنتديات وأخبرنا كيف تستخدم جهازك المحمول أو هاتفك أو جهازك اللوحي لتناول طعام صحي. ماهي تطبيقاتك المفضلة؟ ما هي الاكسسوارات الخاصة بك؟ نريد أن نعرف! أخبرنا به في شكل قصة ، مثل منشور مدونة. سننشر أفضل المشاركات يوم الجمعة ، لذا احصل عليها في أسرع وقت ممكن! هل تحتاج إلى المزيد من الحوافز؟ سنختار فائزًا واحدًا في الأسبوع ونرسل لهم شهادة هدية بقيمة 100 دولار!
- التغذية موضوع المنتدى طريقة بلدي ، أدخل الآن!
أخيرًا وليس آخرًا ، اترك تعليقًا أدناه يخبرنا عن أهدافك في Mobile Nations Fitness Month وستدخل للفوز بمقياس Withings Wireless Scale! إنه رائع - وعبقري غريب الأطوار! - طريقة لتتبع وزنك. تريد الفوز بهذا ، اسرع واترك تعليقًا الآن!
قام رينيه ريتشي بتغطية صناعة التكنولوجيا الشخصية لما يقرب من عقد من الزمان. مدير التحرير في Mobile Nations ، محلل في iMore ومضيف الفيديو والبودكاست ، يمكنك متابعتهreneritchie على [Snapchat] ( https://www.snapchat.com/add/reneritchie), [إنستغرام] ( https://instagram.com/reneritchie), أو [Twitter] ( https://twitter.com/reneritchie).