يمكن أن يساعدك تتبع النوم في الحصول على صورة كاملة لصحتك ، ومعرفة كيفية تتبع النوم باستخدام ساعات Wear OS هي مكان ممتاز للبدء. قليلا من ال أفضل الساعات الذكية التي تعمل بنظام Android تقدم تتبعًا مدمجًا للنوم ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يفعلون ذلك ، هناك تطبيق لذلك. لقد كان Sleep As Android موجودًا منذ فترة طويلة وهو يعمل دائمًا على تحسين وإضافة ميزات فريدة مثل Smart Wake Up و Sleep Noise Recording و Jet Lag Prevention وغير ذلك الكثير. إليك كيفية تتبع النوم باستخدام ساعات Wear OS المضمنة فيها و Sleep As Android لمن لا يفعل ذلك
كيفية تتبع نومك باستخدام Wear OS باستخدام Sleep As Android
يعمل Sleep As Android من خلال استخدام جزأين - هاتفك الذكي وساعتك الذكية. كما ذكرنا أعلاه ، يمكن تمكين العديد من الخيارات في هذا التطبيق ، لكننا سنغطي فقط تتبع النوم الأساسي.
- إذا لم يكن لديك بالفعل ، فانتقل إلى متجر Google Play على هاتفك و قم بتنزيل تطبيق Sleep As Android.
-
بمجرد تثبيته على هاتفك ، قم بتثبيت التطبيق المصاحب على ساعتك.
المصدر: كريس ويديل / أندرويد سنترال - افتح التطبيق على ملف هاتف.
- اضغط على علامة الترس في الجزء العلوي الأيمن لفتح إعدادات.
- ابحث عن القسم الذي يشير إلى وضع السكون وحدده تتبع النوم.
هنا حيث يمكنك إعداد الطريقة التي تريد أن يبدأ بها التطبيق في التتبع ، وإيقاظك ، وخيارات أخرى بناءً على تفضيلاتك. يوجد تتبع تلقائي للنوم كخيار ، ولكنه حاليًا في مرحلة تجريبية. إذا كنت ستلتزم تتبع النوم اليدوي، على ساعتك عندما تكون مستعدًا للنوم ؛ سوف تحتاج إلى حدد تطبيق Sleep As Android لبدء العملية.
عندما تستيقظ ، سترى إشعارًا لتطبيق Sleep As Android على هاتفك. اضغط عليها ، وسوف تنهي تتبع النوم. يمكنك أيضًا توصيله بالنسخ الاحتياطي لبياناتك بمختلف خدمات التخزين السحابية في إعدادات التطبيق حتى لا تفقد بياناتك. يمكنك أيضًا المزامنة مع منصات لياقة مختلفة للحصول على جميع معلوماتك الصحية في مكان واحد.
كيفية تتبع النوم باستخدام TicWatch Pro
تصنع Mobvoi بعضًا من أشهر ساعات Wear OS الذكية في السوق والمنتجات الموجودة في تشكيلة Pro ، مثل TicWatch Pro 3، لديك تتبع تلقائي للنوم مدمج باستخدام منصة TicHealth. تعتبر ساعات TicWatch Pro الذكية رائعة لتتبع النوم نظرًا لأن هذه الساعات توفر عمرًا ممتازًا للبطارية بشكل عام ولن يتم استنزافها من خلال مراقبة النوم طوال الليل. ومع ذلك ، فإن هذه الساعات بحجم أكبر ، لذلك ضع ذلك في الاعتبار.
- إذا لم يكن لديك بالفعل ، فانتقل إلى متجر Google Play و قم بتثبيت Mobvoi تطبيق.
- بعد التثبيت ، انتقل إلى قائمة التطبيقات على ساعتك و افتح TicSleep.
- سوف تحتاج إلى إعطاء إذن إلى التطبيق للوصول إلى المستشعرات الموجودة على الساعة.
-
مع TicSleep ، لن تحتاج إلى بدء أو إيقاف التطبيق. سيبدأ في تتبع نومك تلقائيًا.
المصدر: كريس ويديل / أندرويد سنترال - ستتعرف ساعتك عندما تستيقظ وتبدأ في تحليل البيانات. يمكنك مشاهدته مباشرة على الساعة أو بمزيد من التفصيل على هاتفك.
- لعرض بيانات نومك على هاتفك ، افتح تطبيق Mobvoi واضغط على صحة الجزء.
- قم بالتمرير لأسفل في التطبيق إلى قسم النوم.
- اختيار أكثر سيتيح لك مراجعة تاريخ نومك. التنصت على السهم سيعرض تفاصيل أحدث جلسة نوم.
يمكن أن يتكامل تطبيق Mobvoi أيضًا مع الأنظمة الأساسية الصحية مثل Google Fit و Strava للسماح لك بالاحتفاظ بجميع بياناتك الصحية في مكان واحد ، جنبًا إلى جنب مع معلومات تتبع النوم.
كيفية تتبع النوم باستخدام ساعات Fossil Wear OS
Fossil هي صانع ساعات Wear OS الوحيد الذي يوفر تتبعًا مدمجًا للنوم لساعاته الذكية. هذه الميزة جزء من تطبيق Wellness App المتاح على تك 5 ارتداء أجهزة OS. ومع ذلك ، فهي ليست على الجديد Fossil Gen 5 LTE في وقت كتابة هذا التقرير. إذا كانت ساعتك الذكية متوافقة ، فسيكون تتبع نومك أمرًا بسيطًا.
- على ساعتك ، اضغط على الزر الجانبي لفتح قائمة التطبيقات الخاصة بك.
- حدد ملف تطبيق العافية.
- قم بالتمرير لأسفل و اضغط على أيقونة الترس لفتح الإعدادات.
-
في المجموعة التالية من الخيارات ، اختر الحساب.
المصدر: Derrek Lee / Android Central - اضغط على تفضيلات التتبع للحصول على تتبع النوم.
- تمكين تتبع النوم للمراقبة التلقائية.
عندما تذهب إلى الفراش ، ستراقب ساعة Fossil Wear OS نومك الآن وتعطيك تفاصيل عن نومك عند الاستيقاظ. يمكن نسخ بيانات نومك احتياطيًا إلى Google Fit لإلقاء نظرة شاملة على بياناتك الصحية من ساعتك الذكية.
كريس فيدل
كريس فيدل هو معجب بكل ما يتعلق بالتكنولوجيا والأدوات. العيش في ريف كنساس مع زوجته وصبييه يجعل إيجاد طرق للحصول على الإنترنت والبقاء فيه أمرًا صعبًا. من خلال الاستفادة من سنوات خبرته في صناعات التكنولوجيا والاتصالات المتنقلة - النجاح مضمون. عندما لا يتغلب على تحديات الاتصال ويختبر الأدوات الجديدة ، فإنه يستمتع بالسير في طريق مليء بالحصى في UTV الخاص به مع بعض الإيقاعات الجيدة.