2020'de Android için En İyi Gıda Takip Uygulamaları

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Yakın zamanda fitness yolculuğuma yeniden başladım ve bununla birlikte diyetime radikal bir değişim geldi. Yıllarca, daha az yersem ya da hiç yemesem, birkaç yıl önce dizimi yaraladığımdan beri aldığım kilolarımı vereceğimi düşündüm. Ben hatalıydım. Değişikliklerin yapılması gerekiyordu ve korkunç beslenme alışkanlıklarımı altüst etmek için bilinçli kararlar vermek zorunda kaldım.

İşte Android için en iyi yiyecek takip uygulamaları, tıpkı benim için yaptıkları gibi diyetinize biraz bakış açısı kazanmanıza yardımcı olabilir. Buradaki listemize bir göz attığınızda, şuraya gitmeyi unutmayın. en iyi Android uygulamaları biraz daha harika uygulama fikirleri için toparlayın.

En iyi 3 uygulama

• 1. Gıda Günlüğü
• 2. Nasıl Yediğinizi Görün
• 3. FatSecret Kalori Sayacı

Daha fazla seçenek

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Protein İzleyici
• Aptal Basit Makro İzleyici
• Kaybetmek!
• Lifesum
• MyNetDiary

Sorduğuna sevindim Bu noktada tahmin edebileceğiniz gibi, Play Store'da pek çok yiyecek takip uygulaması var. Bazıları burada listemizde yer alan büyük isimleriniz var, ancak bazen iyi şeyleri bulmak için tüm samanı karıştırmak zor. Ayak işini yaptık, işte Android için en iyi yiyecek takip uygulamaları.

En iyi seçimimiz Gıda Günlüğü. Biz bunu basitliğinden dolayı seçtik; herhangi bir hesap veya abonelik modeli yoktur. Adından da anlaşılacağı gibi sadece bir yemek günlüğü ve çoğu insanın ihtiyaçlarına mükemmel bir şekilde uyuyor.

Bunu takiben Nasıl Yediğinizi Görün, diyet değişikliklerinizi nasıl gördüğünüzü gerçekten sarsan harika bir uygulama. Görünüşe göre daha çok Sezgisel Yeme yaklaşımını izleyerek yiyecekle ilişkinizi iyileştirmenize yardımcı oluyor.

Son en iyi seçimimiz FatSecret Kalori Sayacı. Yemek Günlüğü sizin için çok basit ve minimalse, ancak yine de işleri düşük tutmak istiyorsanız, FatSecret Kalori Sayacı tam size göre. Barkod tarayıcı gibi ek özelliklere de sahiptir.

1. Gıda Günlüğü

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Tipik bir günde tam olarak ne tükettiğimi anlamaya çalışırken bir kalori izleyici ararken (ipucu: neredeyse bütün yiyecekler yeterli değil) Yiyecek Günlüğü buldum. Kriterlerim, tüm özelliklerin kilidini açmak için bir hesap veya abonelik gerektirmeyen bir uygulamayı içeriyordu. Yemek Günlüğü bu kriterleri karşıladı.

Son derece basittir, her öğün için kalori sayınızı girmenize izin verir. Aramanız için bir veritabanı bulunmadığından, yemeğinizin üzerindeki etiketi okumanız veya araştırmanızı yapmanız gerekir. Bunun çoğu insan için en büyük dezavantajı olduğunu söyleyebilirim, ancak veriler telefonumda yerel kaldığı için umursamadım.

Reklamlar var, ancak geliştiriciyi desteklemek için bunları kaldırabilirsiniz. Food Diary, işi çok iyi ve tantana olmadan yapan, göze batmayan, minimal bir uygulamadır. Verilerinizi daha sonra geri yüklemek için yerel bir dosyaya yedekleyebilirsiniz, kuşbakışı görünüm için bir takvim vardır. yemekleriniz ve günlüğünüze ek özellikler eklemenizi sağlar (takviyeler, ilaçlar ve egzersiz yapmak). Favori egzersiz günlüğü uygulamamın yanı sıra telefonumda yeni bir elyaf haline geldi.

Nasıl Yediğinize Bakın, farklı türde bir yiyecek izleme uygulamasıdır. Kalori saymaya odaklanmak yerine, şu anda ne yediğinizin farkında olmanızı sağlamaya çalışır. Kilo vermek istediğimizde (diğer bir deyişle kısıtlayıcı diyetler) tipik olarak ne düşündüğümüze karşı çıkan Sezgisel Yeme hareketini hatırlatıyor.

Aslında, vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna karşı ne yediğiniz hakkında eleştirel düşünmenizi istediği için oldukça sevdiğim bir sistem. Bütün yiyeceklere, açken yemek yemeye ve doyduğunda durmaya odaklanılır. Nasıl Yediğini Gör, günlükleriniz için yemeklerinizin fotoğraflarını çekmenizi ister, bu da bir sonraki yemek için daha iyi seçimler yapmanıza yardımcı olur.

Kötü bir yemek veya seçim yüzünden çoğunluğun dışına çıkmak kolaydır, ancak Nasıl Yediğini Gör, bir dahaki sefere pes etmek yerine sizi daha iyi yapmaya cesaretlendirmek istiyor. Bu gerçekten harika bir uygulama ve normal kalori sayma rutininden tamamen farklı bir şey istiyorsanız tavsiye ederim.

Daha geleneksel bir kalori takipçisi isteyenler için FatSecret'ten başkasına bakmayın. Mümkün olduğunca minimal olmak için elinden gelenin en iyisini yapan tam özellikli bir uygulamadır. Bazıları bu listede bulunan diğer uygulamalar sizi seçenekler ve özelliklerle bombardıman ederken, FatSecret işleri basit ama güçlü tutar.

FatSecret öğünlerinizi, egzersizlerinizi ve kilonuzu takip etmenizi sağlar. Sadece yemek günlüklerinize yerleştirmek için büyük bir öğe veritabanı değil, aynı zamanda bu veritabanıyla birlikte çalışan bir barkod tarayıcı da var. Google Fit entegrasyonuna bile sahip oluyorsunuz.

Son olarak, FatSecret sizi motive etmek ve meşgul tutmak için bir topluluk unsuruna sahiptir. Bir şeyleri tek başınıza yaptığınızda, bunalmış hissetmek kolaydır, bu nedenle aynı şeyden geçen bir insan topluluğuna sahip olmak başarınız için gerçekten yardımcı olabilir. FatSecret bir hesapla senkronize olur ve daha fazla özelliğin kilidini açan bir abonelikle ücretsizdir.

Tam olarak ilk 3'e girmemiş olsalar da, işte göz atmanız için birkaç yiyecek izleme seçeneği daha var!

MyFitnessPal

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Ve işte herkesin bildiği bir tanesine sahibiz, MyFitnessPal. Bu, bir barkod tarayıcı, büyük bir gıda maddesi veritabanı ve bir tarif ithalatçısı gibi kolaylıklarla dolu sağlam bir uygulamadır!

Tabii ki, en büyük dezavantajı, yüzünüze itilen abonelik modelidir. Zırh Altında Gerçekten mi premium sürüme kaydolmanızı istiyor. MyFitnessPal hakkında, özellikle de antrenman takibi için fiziksel cihazlar da dahil olmak üzere desteklediği tüm entegrasyonlar hakkında beğenilecek bir ton var. Hedef takibi de çok sevilen bir özelliktir.

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate, bir yiyecek takip uygulamasında bekleyeceğiniz olağan şeylere sahiptir, ancak bunun bizim listemizde olmasının nedeni, bunun ötesine geçmek için attığı adımlardır. Yediğiniz şeylerin ve egzersiz yaptığınız zamanların kaydını tutacaktır, ancak birincil amacı ne yediğinizi anlamanıza yardımcı olmaktır.

Bu, daha fazla bütün yiyecek tüketmek ve daha iyi bir hayat yaşamak için yeme alışkanlıklarınızı zamanla değiştirebileceğiniz anlamına gelir. Diyetinizi yavaşça değiştirdiğinizde ve daha iyi alışkanlıklar oluşturduğunuzda, kilo kaybının zamanı geldiğinde geleceğini göreceksiniz. Fooducate'i özel kılan şey budur, tıpkı Nasıl Yediğinizi Görmek gibi yiyecekle ilişkinizi değiştirmenize yardımcı olmayı umması.

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker, adından da anlaşılacağı gibi yapar. Kaslarınızı yeterince proteinle beslediğinizden emin olmanıza yardımcı olur, bu özellikle egzersiz yapan ve yağsız kitle beslemek isteyen insanlar için önemlidir. Uygulamaya günde kaç gram protein istediğinizi söyleyerek başlarsınız ve girdiğiniz öğünlere göre ne tükettiğinizi hesaplar.

Önemli olan, yemeğinizin ne kadar protein içerdiğini bilmeniz gerektiğidir, bu da öğrenmek için biraz araştırma gerektirebilir. Ancak nerede iyileştirmeniz gerektiğini görmek için geçmişinize bakabilirsiniz, belki gün boyunca başka bir tavuk göğsü veya öğle yemeğinde daha fazla kinoa ekleyerek. Protein tüketiminizi görselleştirmek için harika bir uygulama ve bu nedenle listemizde bir yer kazanıyor.

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Fitness dünyasında, günlük yağ, protein ve karbonhidrat ihtiyaçlarınız dahilinde istediğinizi yemeye kadar uzanan Makrolarınıza Uyuyorsa (IIFYM) adlı bir diyet tekniği vardır. Kesinlikle beslenmeyi anlamak için iyi bir başlangıç ​​noktasıdır ve Stupid Simple Macros Tracker makrolarınızı görselleştirmenize yardımcı olabilir.

Uygulamaya makro hedeflerinizi ve ardından o gün ne yediğinizi söylemeniz yeterlidir. Makroları daha sonra, özel etkinlikler ve benzeri durumlarda "kaydedebilir" ve ayrıca, yediklerinizi sınıflandırmanıza yardımcı olmak için yiyecekleri sevimli simgelerle etiketleyebilirsiniz. Yiyecekleri aramak ve eklemek için de harika bir veritabanı var.

Kaybetmek! başka bir kalori izleme uygulaması, ancak son derece iyi yapıyor. Ayrıca, biraz tutarsız görünse de, yemeğinizden çektiğiniz resimlere göre kalorileri de izleyebilir. Sadece kalori ve makroların ötesinde, Lose It! diyet ve zindeliğinizin bütünsel bir görünümünü vermek için antrenmanları, suyu, şekeri ve uyku döngülerini izlemenizi sağlar.

Kaybetmek! ekstra özellikler için bir abonelik ile ücretsizdir. Yapabileceği şeylerin çok büyük bir listesi var, bu yüzden yeni bir şey arıyorsanız bu uygulamaya göz atmayı unutmayın. Hatta forma girmeye başlamanız için egzersiz rehberleri bile var!

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

Diğer bir popüler seçenek ise olağanüstü bir kalori takibi olan Lifesum'dur. Yemek planları, makro sayma, çoklu destekli diyetler (keto, düşük karbonhidrat vb.) Ve çok daha fazlası gibi her şeyi çok iyi yapıyor. Önyüklemek için Google Fit entegrasyonu da var.

Ayrıca harika bir Materyal Tasarım uygulamasıyla listemizdeki en güzel uygulamalardan biridir. Ancak uygulama, sadece güzel görünmekle kalmayıp, zaman içinde daha iyi alışkanlıklar edinerek kendinizi geliştirmenizi sağlamaya odaklanmıştır.

Kaynak: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary, bu listedeki en iyi özelliklerden bazılarına sahiptir. Muazzam bir yiyecek veri tabanına, tüm düzenli yiyecek takip olanaklarına ve etkileyici donanım desteğine sahiptir. Bunu yaparken, diyetiniz ve zindeliğinizden haberdar olmanıza yardımcı olarak glikoz seviyeleri, kalp atış hızı ve daha fazlası gibi daha ince ayrıntıları izlemenize olanak tanır.

Bu hedefler için hedefler ve zaman dilimleri belirleyebilirsiniz (yaklaşan bir tatil, ailenizle tatil vb.) Ve uygulama, ihtiyaçlarınız için oluşturulmuş özelleştirilmiş bir kalori planı çıkarır. O andan itibaren, sadece öğünlerinizi ve egzersizlerinizi kaydedin ve hedefinize ulaşma yolunda olacaksınız. Diyetinizin mümkün olduğunca eksiksiz olduğundan emin olmak için bir ton farklı makro ve mikro besin maddesini de takip edebilirsiniz.