Makale

Telefon bağımlılığı beni üzüyor ve endişelendiriyor, ancak bırakma fikri de öyle

Tatillerde birçok kişinin yaptığı gibi, telefonumda daha az zaman geçirmeye çalıştım. Önümdeki insanlarla daha fazla yer almaya çalıştım. Ancak ara sıra, aynı yerde oturduktan 10 veya 15 dakika sonra, zihnim, elimde olduğu gibi, önümdeki masanın üzerinde yüzüstü telefona doğru biraz gezindi. Sadece bakacağım -

"Dan, sıkıldın mı?" Karımla bir sohbetten kopan annem doğrudan bana sordu. Twitter'da iki dakikadan fazla bir süredir geziniyordum ama sadece birkaç saniye olduğuna ikna olmuştum. O zamanı tamamen kaybettim - geri dönemeyeceğim zamanı. Buna değdi? O anda yapılacak en doğru şey, telefonumu elime alıp internetten dikkatimi isteyen birine cevap vermek gibi geldi.

Verizon, Pixel 4a'yı yeni Unlimited hatlarında ayda sadece 10 $ 'a sunuyor

Geçtiğimiz birkaç yıl içinde, telefonum yakında olmasa bile, kendi dikkatimin daha kolay değiştiğini fark ettim. Sadece bilgi kontrol edilecek bildirimler ve iletişim kurulacak kişiler var beni bir anlığına bile olsa kendimden çıkarmak için yeterlidir. Telefonum sabahları başımın yanında başucundaki masanın üzerinde alçakgönüllü durduğu için baktığım ilk şey. Öğleden sonra sakinleşen saatlerde ihtiyacım olan dopamin darbesi ve bu tuhaf konuşmadan kaçınmak istediğimde meşgul görünmenin en kolay yolu.

Bunlar, engellenmeden yayılmaya bırakılırsa tehlikeli davranışlardır. Telefonumu bir araç olarak, işi halletmek veya kendime birkaç dakikanın tadını çıkarmak, Twitter'da gezinmek veya bir makale okumak veya hızlı bir oyun oynamak veya her neyse bir akıllı telefonla yapar. Telefonumu yere koyduğumda, yaptığım şey hakkında iyi hissetmek istiyorum. Kontrolde olmadığım duygusundan kaçınmak istiyorum.

Ve konuyla ilgili son araştırmalara göre, yalnız değilim.

Bir makale yayınlanan Küre ve Posta "Akıllı telefonunuz sizi aptal, antisosyal ve sağlıksız yapıyor. Öyleyse neden yazamıyorsunuz? ", Yazar Eric Andrew-Gee milyonlarca insanın akıllı telefon kullanımının olumsuz etkileriyle uğraştığını öne sürüyor.

Bu insanların söylediği ve araştırmalarının gösterdiği şey, akıllı telefonların zihnimize ve ilişkilerimize gerçek anlamda zarar verdiği. saniyelerle ölçülebilir, ortalama dikkat süresinden kurtuldu, beyin gücünün azalması, iş-yaşam dengesindeki düşüş ve ailenin daha az saati zaman.

Hatırlama yeteneğimizi bozdular. Hayal kurmayı ve yaratıcı düşünmeyi daha da zorlaştırırlar. Bizi anksiyeteye karşı daha savunmasız hale getiriyorlar. Ebeveynlerin çocuklarını görmezden gelmelerini sağlarlar. Ve tartışmalı klinik anlamda değilse, tüm niyet ve amaçlar için bağımlılık yaparlar.

Sorun telefonların kendisinde değil. Bunlar, sadece birkaç yıl önce elde taşınması imkansız olduğunu düşündüğümüz görevleri tamamlamak için bize anında araçları sağlayabilen teknoloji harikalarıdır. Sorun beyinlerimiz ve geliştiricilerin her gün kullandığımız uygulamalara ve hizmetlere entegre ettiği sürekli uyaranlara nasıl yanıt verdiğimizdir.

Gözlerimizin ekranlarımıza, akıllı telefonlarımıza ve bizi bağladıkları dijital dünyalara sıkıca yapışmasını sağlamak için - İnternet devleri ikna etmenin küçük virtüözleri haline geldiler ve bizi onları tekrar tekrar kontrol etmemiz için kandırdılar - ve daha uzun süre niyetliyiz. Bazı tahminlere göre ortalama kullanıcılar telefonlarına günde yaklaşık 150 kez ve İngiliz psikologların 2015 yılında yaptığı bir araştırmaya göre düşündüklerinin yaklaşık iki katı sıklıkta bakıyor.

Bu şirketler, bir avuç insan zaafını kullanarak bizi hayatımızın çoğunu vermeye ikna ettiler. Bunlardan birine yenilik önyargısı denir. Bu, beynimizin yeniler için enayi olduğu anlamına gelir. Bu nedenle sosyal medya uygulamaları, bildirimleri açmanız için sizi rahatsız ediyor. Simgeler kilit ekranınızda yanıp sönmeye başladığında, onları görmezden gelemeyeceğinizi bilirler. Facebook'un bildirimlerinin rengini açık maviden dikkat çekici kırmızıya çevirmesinin nedeni de budur.

Bu fizyolojik sınırlama konusunda ne kadar farkındalığa sahip olursak, bu inanılmaz araçla kullanımımızı ölçme ve dengeyi - dijital uzlaşma - bulma şansımız o kadar artar. Kaçınılmaz olarak, insanlar sorunun telefonla ilgili olmadığını söyleyecekler, benim zayıflığım, ekranın sadece kendimle ilgili dikkat dağınıklığı, mevcut durumdan hoşnutsuzluk eğilimini güçlendirdiğini söyleyecekler. Evet, evet ve evet.

Telefonlar doğaları gereği kötü değildir, ancak beynimizin en kötü eğilimlerini ortaya çıkarırlar.

Ama çabucak keşfettiğim şey, bunun bana özgü bir sorun olmadığı ve kendime saklamam gereken bir şey olmadığı. Akıllı telefonların insanların hayatındaki olumlu etkileri hakkında çok şey yapıldı - cehennem, onlar için olmasaydı çoğalma, muhtemelen bu harika işe sahip olmazdım - ve bir iyimser olarak, çok daha fazlasını yaptıklarını düşünüyorum zarardan daha iyi.

Ama işte buradayız, akıllı telefon devriminden on yıl sonra ve nihayet bunun olumsuz etkilerini de değerlendiriyoruz. Böyle bir hesaplama beynimin sakinleşmesine, kaygının azalmasına ve sevdiğim insanlarla daha kaliteli zaman geçirmesine neden olursa, bunu bir başarı olarak göreceğim.

Bu yüzden 2018'de dopamin ve sorumluluk arasında bir denge bulmak için daha azıyla daha fazlasını yapmayı taahhüt ediyorum. Her gün bir akıllı telefon kullanmayı bırakamam ve istemiyorum - bu, kişisel ve profesyonel hayatımın merkezi sinir sistemi - ancak oradan kaçmanın kolay olduğu anlarda, kendimi orada bulunmaya zorlayacağım ve beraberinde gelen herhangi bir rahatsızlığın üstesinden geleceğim o.


Başka yerde CES 2018 ve Mobile Nations mürettebatının çoğu güneşli (ve çok daha sıcak olan doğu kıyısından gelen) Las Vegas'a indi. 2018'de sohbete hakim gibi görünen tek bir kategori veya şirket olmasa da, Google'ın her yerde görünüyor.

Microsoft ve Apple gibi, Google da genellikle CES'e müdahale ederek mesajını iş ortağı duyuruları ve ince, ilginç kurulumlar aracılığıyla yayar. Bu yıl, Google'ın ne yaptığına dair ince bir şey yok - ve tamamen, Alexa'nın önceki yıllarda yaptığı gibi, ilginç ve etkileyici şekillerde genişleyen Google Asistan ile ilgisi var. (Belki de telefonumu daha az kullanmanın bir yolu, sesli asistanlara daha fazla güvenmektir.)

Çok fazla telefon duyurusu da beklemeyin - ve Andrew'un geçen hafta dediği gibi, beklentilerinizi kontrol altında tutun. vardır duyuruldu - ancak Android ile ilgili en önemli voleybolun Huawei'den geleceğini düşünüyorum. Mate 10 Pro'nun bir taşıyıcı tarafından satılacağı büyük bir mesele ve ayrıntılar henüz kesinleşmemiş olsa da, AT&T ile ortaklık muhtemelen yakında çıkacak. Bir alacak çok Huawei'nin ABD'de bir gözetleme yapması için eğitim ve pazarlama dolarları ve Samsung'un tahttan indirilmesi fikri bu noktada gülünç - özellikle EMUI'nin üzgün hali - ancak dünyadaki üçüncü en büyük telefon üreticisi, tam anlamıyla şansı olan tek şirkettir.

Tüm CES 2018 duyurularını burada AC'de yakalayabilirsiniz, ancak iyi şeyler, perde arkası tuhaf şeyler istiyorsanız, bizi instagramda takip et ve hikayemize göz atın.

İşte bu benden - umarım güvenli ve mutlu bir yeni yıl geçirmişsindir!

-Daniel

Bunlar, her fiyata satın alabileceğiniz en iyi kablosuz kulaklıklardır!
Kordonu kesmenin zamanı geldi!

Bunlar, her fiyata satın alabileceğiniz en iyi kablosuz kulaklıklardır!

En iyi kablosuz kulaklıklar rahattır, harika ses çıkarır, çok pahalı değildir ve cebe kolayca sığar.

PS5 hakkında bilmeniz gereken her şey: Çıkış tarihi, fiyatı ve daha fazlası
Gelecek nesil

PS5 hakkında bilmeniz gereken her şey: Çıkış tarihi, fiyatı ve daha fazlası.

Sony, PlayStation 5 üzerinde çalıştığını resmen onayladı. Şimdiye kadar bildiğimiz her şey burada.

Nokia, 200 doların altında iki yeni bütçeye sahip Android One telefonunu piyasaya sürdü
Yeni Nokias

Nokia, 200 doların altında iki yeni bütçe Android One telefonunu piyasaya sürdü.

Nokia 2.4 ve Nokia 3.4, HMD Global'in bütçeye uygun akıllı telefon serisinin en son eklemeleridir. Her ikisi de Android One cihazı olduklarından, üç yıla kadar iki büyük işletim sistemi güncellemesi ve düzenli güvenlik güncellemeleri almaları garanti edilir.

Bunlar Fitbit Sense ve Versa 3 için en iyi gruplar
Yeni ve geliştirilmiş

Bunlar, Fitbit Sense ve Versa 3 için en iyi gruplar.

Fitbit Sense ve Versa 3'ün piyasaya sürülmesiyle birlikte şirket ayrıca yeni sonsuzluk gruplarını da tanıttı. İşleri sizin için kolaylaştırmak için en iyisini seçtik.

smihub.com