Makale

Editörün Masasından: Telefonunuzu bir kenara bırakıp dışarı çıkmayı unutmayın

Bazen her şey özellikle kötü durumda gibi hissedebilir. Bir hızlı yayılan virüs tüm dünyayı şok ettiBizi aylarca evimizde sıkışıp tutuyor Ve bu bir şekilde mükemmel bir şekilde büyük protestolar ve gösteriler - kendileri katılmayanlar için gelişmesini izlemek kesinlikle sürükleyici. Çoğumuz için zor bir yıl oldu, bazılarımız çok diğerlerinden daha fazla. Ancak bu kadar çok çekişme ve olumsuzluk zamanında, hepimizin yararlanabileceği bir şey, telefonlarımızdan sadece biraz uzakta kalmaktır.

Geçen yıl, daha iyi bir denge bulmaya ve ruh sağlığını iyileştirmeye yardımcı olmak için teknolojiyi ne kadar kullandığımızı ölçmek ve nihayetinde sınırlamak yönünde büyük bir hareket oldu. Bir inanılmaz sayıda çalışmaşimdi on yıldır gösterdi aşırı telefon kullanımının olumsuz etkileri. Biz bilmek telefonlarımızda çok fazla zaman geçirmek harika bir fikir değil - ama bağımlılıkla ilgili olan şey bu, kötü etkilerin farkına varabilir ve yine de yapabilirsiniz. Google ve Apple, işletim sistemi düzeyindeki denetimlere sıkı sıkıya sarıldı:

ekran süresini yönetmek, çeşitli zorunlu kilitleme "odak" modları telefonlarda kullanıma sunuldu ve Android artık bildirimleri yönetmek için uygulama başına inanılmaz kontrollere sahip.

Verizon, Pixel 4a'yı yeni Sınırsız hatlarda ayda sadece 10 ABD doları karşılığında sunuyor

Ancak bu yıl ve özellikle son haftalarda, çoğunlukla bu sınırları görmezden geldiğimizi ve telefonlarımızda her zamankinden daha fazla zaman geçirdiğimizi hissettiriyor. Bunun çoğunlukla iyi bir nedenden kaynaklandığını biliyorum - son zamanlarda telefonlarımız (ve bilgisayarlarımız) hayatımızda en önemli olan insanlarla iletişim kurabilmemizin ve çalışabilmemizin tek yolu. Yine de, geçen yıl her şeyin "normal" olduğu zamanlarda yaptığımız gibi, cihaz kullanımınızı değerlendirmeye değer olduğunu size hatırlatmak için buradayım. Telefonunuzu bir süreliğine bırakmanız sorun değil.

Fiziksel olarak ayrı olduğumuz bir zamanda bizi herkese ve her şeye bağlı tutan bir araç olduğunda, özellikle teknolojiden bir adım uzaklaşmak mantıksız görünüyor. Ancak telefonunuzu bir haftalığına kapatmanızı savunmuyorum - şu anda bile cihaz kullanımına dikkat etmeniz gerektiğini söylüyorum. Ve bu, kendinizi şu anda olan her şeyden ayırmak için, belki günde sadece bir saat kadar mola vermek anlamına gelir. Sizi temin ederim ki bir saat sonra telefonunuzu geri aldığınızda, her şey hala orada olacak. Gerçek zamanlı olarak daha sonra göremeyeceğiniz hiçbir şeyi kaçırmayacaksınız - ancak bir telefondan uzakta geçirdiğiniz bu saatin zihinsel durumunuz üzerinde çok büyük bir olumlu etkisi olacaktır.

Telefon kullanımı üzerinde büyük etkisi olan, yapabileceğiniz küçük değişiklikler var.

Belirli bir süre tamamen kapanarak tamamen içeri girmeseniz bile, genel telefon kullanımını azaltmak için yapabileceğiniz küçük değişiklikler vardır. Kullandım Dijital Denge Twitter, Instagram ve Google Haberler kullanımını her gün 30 dakika ile sınırlandırmak için (Android 9'dan itibaren mevcuttur). (Profesyonel ipucu: Twitter'ın uygulama içi tarayıcısını kullanmayın, çünkü uzun bir makale okumak zamanınızı tüketir!). Facebook uygulamasını kullanmayı uzun süre önce bıraktım ve Reddit'i yüklemedim. Tüm bu uygulamaların bana bildirim göndermemesini veya kontrol ettiğim sessiz uygulamaların olmasını sağlıyorum benim şartlar.

Açıkçası, bu limitleri istediğiniz zaman değiştirebilir veya kaldırabilirsiniz, ancak asıl gereken tek şey bu küçük engel, bu küçük hatırlatma, uygulamaları durmak için çok fazla kullandığınızı gün. Bazı insanlar (oldukça akıllıca) telefonunuzda sosyal medya uygulamalarının olmamasını savunuyor, ancak dürüst olmak gerekirse şu anda Twitter ve Google Haberler'den kesinlikle faydalı bilgiler alıyorum. Bunlar, mahallemde, dünyada neler olup bittiğini görmek için başvurulabilecek kaynaklar. Uygulama kullanımıyla ilgili bir sınır belirlemeyi uygun bir denge olarak buluyorum.

Dışarı çıkmanız gerekiyor ve bu, telefonunuzu da kaldırmak için mükemmel bir zaman.

Ayrıca dışarı çıkmak için ayırdığınız telefonsuz zamanı da kullanmanızı tavsiye ederim. Her durumda, şehrinizde veya eyaletinizde kilitleme emirleriniz ne kadar katı olursa olsun, zihinsel ve fiziksel sağlık için dışarı çıkmanın bir muafiyeti vardır. Koronavirüs konusunda ne kadar endişelendiğiniz önemli değil. ihtiyaç aklın uğruna dışarı çıkmak ve vücut. Dışarı çıkmanın birçok yolu var tamamen güvende kalırken.

New York'ta yaşıyorum, bu yüzden seçeneklerim yapmak dışarıda bir şeyler hala inanılmaz derecede sınırlı, ancak temiz havaya çıkmanın ne kadar önemli olduğunu biliyorum ve (umarım) güneş ışığı ve bu yüzden her gün dışarı çıkıyorum - ister kısa bir yürüyüş, ister uzun koşu ya da birkaç saat olsun park. Bir apartmanın arka bahçesine veya ortak alanına gitmek yerine, binayı tamamen terk etmenin de önemli bir zihinsel önemi vardır.

Mahallenizde bir yürüyüşe çıkın. Yürüyüşe çıkın, koşun veya bisiklete binin. Bir parka yürüyün veya sürün ve bir bankta veya çimde oturun. Ve bunu yaptığınızda, yapabileceğiniz en iyi şey, telefonunuzu Rahatsız Etmeyin veya hatta uçak moduna almaktır. Hepimiz zamanımızın büyük bir bölümünü içeride geçiriyoruz, dışarı çıktığımız minimum zamanı hafife almak için hiçbir neden yok. Kendinize bir iyilik yapın ve telefonu bir süreliğine kaldırın.

-Andrew

Bunlar, her fiyata satın alabileceğiniz en iyi kablosuz kulaklıklardır!
Kordonu kesmenin zamanı geldi!

Bunlar, her fiyata satın alabileceğiniz en iyi kablosuz kulaklıklardır!

En iyi kablosuz kulaklıklar rahattır, harika ses çıkarır, çok pahalı değildir ve cebe kolayca sığar.

PS5 hakkında bilmeniz gereken her şey: Çıkış tarihi, fiyatı ve daha fazlası
Gelecek nesil

PS5 hakkında bilmeniz gereken her şey: Çıkış tarihi, fiyatı ve daha fazlası.

Sony, PlayStation 5 üzerinde çalıştığını resmen onayladı. Şimdiye kadar bildiğimiz her şey burada.

Nokia, 200 doların altında iki yeni bütçeye sahip Android One telefonunu piyasaya sürdü
Yeni Nokias

Nokia, 200 doların altında iki yeni bütçeye sahip Android One telefonunu piyasaya sürdü.

Nokia 2.4 ve Nokia 3.4, HMD Global'in bütçeye uygun akıllı telefon serisinin en son üyeleridir. Her ikisi de Android One cihazı olduklarından, üç yıla kadar iki büyük işletim sistemi güncellemesi ve düzenli güvenlik güncellemeleri almaları garanti edilir.

Bu SmartThings kapı zilleri ve kilitleriyle evinizi koruyun
Ding Dong - kapılar kilitli

Bu SmartThings kapı zilleri ve kilitleriyle evinizi koruyun.

SmartThings ile ilgili en iyi şeylerden biri, sisteminizde, kapı zilleri ve kilitler dahil bir dizi başka üçüncü taraf cihazı kullanabilmenizdir. Hepsi aynı SmartThings desteğini paylaştığından, hangi cihazların SmartThings cephaneliğinize eklenmesini haklı çıkarmak için en iyi özelliklere ve püf noktalarına sahip olduğuna odaklandık.

Andrew Martonik

Andrew, Android Central'da ABD'nin Yönetici Editörüdür. Windows Mobile günlerinden beri bir mobil meraklısı ve 2012'den beri AC'de Android ile ilgili her şeyi benzersiz bir bakış açısıyla ele alıyor. Öneriler ve güncellemeler için kendisine [email protected] adresinden veya Twitter'dan ulaşabilirsiniz. @filmdenkare.

instagram story viewer