Makale

2020'de Fitbit'e nasıl başlanır ve devam edilir

Muhtemelen son zamanlarda kendinize bir Fitbit satın aldınız veya sevdiğiniz birinden hediye olarak aldınız. Fitbitler, fiziksel aktivitenizi izlemek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için harika araçlardır, ancak tüm yıl boyunca bunlardan birine bağlı kalmak zor olabilir. İşte 2020'nin tamamı boyunca devam etmenizi sağlayacak birkaç ipucu!

Bu kılavuzda kullanılan ürünler

  • Hepsini takip edin: Fitbit Ücreti 3 (Fitbit'te 150 $)
  • Bolca akıllı: Fitbit Versa 2 (Fitbit'te 200 $)
  • Sadece temel bilgiler: Fitbit Inspire (Fitbit'te 70 $)
  • Bağlı ölçek: Fitbit Aria 2 (Fitbit'te 130 $)

Hedeflerinizi özelleştirin

Fitbit uygulaması, her gün ulaşmanız için belirli aktivite hedefleri belirlemenize yardımcı olacaktır. Bu hedefler, ulaşmanız gereken görsel bir bitiş çizgisine sahip olmanız için ilerlemeye devam etmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. fitness yolculuğunuz boyunca herhangi bir noktada, kendinizi bunları artırmaya veya azaltmaya ihtiyaç duyabilirsiniz. hedefler.

Bir şeyleri sallamaya ihtiyaç duyma nedenleriniz ne olursa olsun, işte bunu nasıl yapacağınız.

  1. Fitbit uygulaması.
  2. Simgesine dokunun. Hesap düğmesi (profil resminizle birlikte sol üstte bulunan).
  3. Başlıklı listeyi bulana kadar aşağı kaydırın Hedefler.
  4. Dokunmak Aktivite.

    Fitbit uygulaması ana ekranıFitbit uygulama hesap sayfasıFitbit aktivite hedefleriKaynak: Joe Maring / Android Central

Buradan adımlar, mesafe, kalori, aktif dakikalar, katlar ve saatlik aktivite hedefiniz için hedeflerinizi özelleştirebilirsiniz.

Buna ek olarak, Egzersiz yapmak Hedefler sayfasındaki seçenek, haftalık egzersiz hedefinizi her hafta 1 ila 7 gün arasında değiştirmenize olanak tanır.

Her saat taşınmak için hatırlatıcılar alın

Gün boyunca uzun süre oturduğunuz ofiste veya evde bir işiniz varsa, bileğinizde bir fitness bandınızın olduğunu bile unutmanız kolay olabilir. Neyse ki Fitbit, hedeflerinize ulaşmak için istikrarlı bir şekilde ilerleme kaydedebilmeniz için bandınızın veya akıllı saatinizin size sık sık hareket etmenizi hatırlatmasını kolaylaştırır.

Bu hatırlatıcıların etkinleştirildiğinden emin olmak için:

  1. Fitbit uygulaması.
  2. Simgesine dokunun. Saatlik Etkinlik sekmesi (ayağa kalkan kırmızı bir sopa gösteren kişi).
  3. Simgesine dokunun. ayarlar simgesi ekranın sağ üst köşesinde.

    Fitbit uygulaması ana ekranıFitbit hatırlatıcıları hareket ettirmek içinAyarları taşımak için Fitbit hatırlatıcılarıKaynak: Joe Maring / Android Central

Bu sayfada, hatırlatıcı almak için ayarları, bu hatırlatıcıların gün boyunca başlamasını ve durmasını istediğiniz zamanı ve hangi günlerde hatırlatılmasını istediğinizi göreceksiniz.

Topluluk sayfasına göz atın

Fitbit uygulaması, fitness izleme özelliklerinin zenginliğine ek olarak aynı zamanda Fitness günlüklerini herkesle paylaşmaya istekli benzer düşünen bireylerden oluşan topluluk ve herkes.

Fitbit uygulamasında herhangi bir zamanda, sadece Topluluk ekranınızın alt kısmındaki sekmesi ve belirli antrenman türlerine göre çeşitli gruplara katılabilirsiniz. diğer insanlar küresel Fitbit topluluğuyla paylaşımda bulunuyor ve büyük bir paylaşımda bulunduklarında arkadaşlarınıza tezahürat ediyor başarı.

Topluluğu ister gerçek hayatta tanıdığınız kişilerle ister dünyanın dört bir yanından paylaşım yapan herkesle etkileşim kurmak için kullanın, burası insanlarla bağlantı kurmak ve bir destek grubu oluşturmak için harika bir yerdir.

Fitbit Premium'a kaydolun

Fitbit uygulaması uzun zamandır sağlık verilerinizi görüntülemenin, fitness zorluklarında rekabet etmenin ve diğer Fitbit kullanıcılarıyla bağlantı kurmanın harika bir yolu olmuştur. 2019'da Fitbit, uygulamasını yeni özellikler ve programlarla genişletti. Fitbit Premium abonelik.

Fitbit Premium, zaten bildiğiniz ve sevdiğiniz Fitbit uygulamasına aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir sürü ekstra ekler:

  • Farkındalık araçları
  • Sağlık raporu
  • Ses ve video antrenmanları
  • Rehberli programlar
  • Premium içgörüler
  • Uyku Puanı ayrıntıları

Fitbit Premium'un arkasındaki ana fikir, Fitbit giyilebilir cihazınızla toplanan tüm verileri almak ve size süslü grafikler ve çizelgeler göstermenin yanı sıra onunla bir şeyler yapmanın eyleme geçirilebilir yollarını sunmaktır. Sağlıklı yaşam raporu, daha anlamlı kontroller için doktorunuzla paylaşılabilir, sizin için rehberli programlar sizlere göre oluşturulur. özel hedefler ve yaşam tarzı ve aktivitenize, uyku istatistiklerine ve bunların gerçekte ne anlama geldiğine daha da ayrıntılı bir bakış atabilirsiniz.

Rehber eşliğinde egzersiz yapmak, spor salonuna giden ancak hangi egzersizleri yapmaları gerektiğini bilmeyenler için bir başka harika özelliktir. Ayrıca ter attıktan sonra odaklanabileceğiniz bir meditasyon seansı koleksiyonu da elde edersiniz.

Yedi günlük ücretsiz bir Fitbit Premium deneme sürümü edinebilirsiniz ve ilk haftanızdan sonra kullanmaya devam etmek istiyorsanız, 79,99 $ / yıl veya 9,99 $ / ay ödemeniz gerekir. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak konusunda ciddiyseniz, Premium hizmet kesinlikle görülmeye değer.

Bağlı bir terazi satın alın

Bileğinizdeki Fitbit'e ek olarak, bağlantılı bir tartı, özellikle de Fitbit Aria 2 satın almayı da düşünebilirsiniz. Aria 2 sadece kilonuzu değil, vücut yağ yüzdenizi ve BMI'nizi de ölçer.

Her gün ölçekten çıktıktan sonra, tüm bu veriler doğrudan Fitbit hesabınıza gönderilir ve uygulama içinde görüntülenmek üzere otomatik olarak kullanılabilir. Denemek ve kilo vermek veya kilo almak için Fitbit kullanıyorsanız, bu, ilerlemenizin geçmişini kolayca tutmanın ve aktivitenizin sizi nasıl etkilediğini görmenin harika bir yoludur.

Alabileceğiniz en iyi Fitbit gadget'ları

Halihazırda bir Fitbit'iniz yoksa ancak topluluğa katılmaya hevesliyseniz, işte göz atmanızı önerdiğimiz şirketin en iyi ürünlerinden birkaçı.

Joe Maring

Joe, Android Central'ın Kıdemli Editörüdür ve hatırlayabildiği için ekranı ve CPU'su olan her şeyi sevmiştir. 2012'den beri Android hakkında şu ya da bu şekilde konuşuyor / yazıyor ve en yakın kafede kamp yaparken sık sık bunu yapıyor. Bir ipucu var mı? [email protected] adresine bir e-posta gönderin!
smihub.com