Artikel

Bästa matspårningsappar för Android 2020

protection click fraud

Bästa mattrackerhjälteKälla: Jordan Palmer / Android Central

Jag startade nyligen om min konditionsresa och med det kom en radikal förändring till min kost. I flera år trodde jag att om jag åt mindre eller inte alls skulle jag gå ner i vikt jag hade fått sedan jag skadade knäet för några år sedan. Jag hade fel. Förändringar behövde göras och jag tvingades fatta medvetna beslut för att upprätthålla mina fruktansvärda kostvanor.

Så här är de bästa matspårningsapparna för Android, som kan hjälpa dig att få lite perspektiv på din kost precis som de gjorde för mig. När du har gått igenom vår lista här, se till att gå över till vår bästa Android-apparna sammanfattning för fler fantastiska appidéer.

De tre bästa apparna

  • 1. Matdagbok
  • 2. Se hur du äter
  • 3. FatSecret kaloriräknare

Fler alternativ

  • MyFitnessPal
  • Fooducate
  • Protein Tracker
  • Stupid Simple Macros Tracker
  • Förlora det!
  • Lifesum
  • MyNetDiary

Jag är glad att du frågade. Som du kanske har gissat vid den här tiden finns det många matspårningsappar i Play Store. Du har dina stora namn, av vilka några finns här på vår lista, men det är ibland svårt att gräva igenom hela agnet för att hitta de bra grejerna. Vi har gjort benarbetet, så här är de bästa matspårningsapparna för Android.

Verizon erbjuder Pixel 4a för bara $ 10 / månad på nya obegränsade linjer

Vårt bästa val är Matdagbok. Vi valde den här på grund av dess enkelhet; det har ingen form av konto eller prenumerationsmodell. Det är bara en matdagbok, som namnet antyder, och den passar perfekt för de flesta.

Efter det är Se hur du äter, en underbar app som verkligen skakar upp hur du ser på dina kostförändringar. Det verkar följa mer av Intuitive Eating-metoden, vilket hjälper dig att läka din relation med mat.

Vår sista toppval är FatSecret kaloriräknare. Om Food Diary var för förenklad och minimal för dig, men du ändå vill hålla saker nere, så är FatSecret Calorie Counter något för dig. Den har också ytterligare funktioner som en streckkodsläsare.

1. Matdagbok

MatdagbokKälla: Jordan Palmer / Android Central

När jag letade efter en kalorispårare när jag försökte räkna ut exakt vad jag konsumerade en typisk dag (ledtråd: inte nästan tillräckligt med hela livsmedel), hittade jag Food Diary. Mina kriterier inkluderade en app som inte krävde ett konto eller en prenumeration för att låsa upp hela uppsättningen funktioner. Matdagboken uppfyllde dessa kriterier.

Det är extremt enkelt, så att du kan ange dina kalorier för varje måltid. Eftersom det saknar en databas för dig att söka måste du antingen läsa etiketten på maten eller göra din forskning. Jag skulle säga att det är den största nackdelen för de flesta, men jag brydde mig inte eftersom uppgifterna förblir lokala för min telefon.

Det finns annonser, men du kan ta bort dem för att stödja utvecklaren. Food Diary är en diskret, minimal app som gör jobbet mycket bra och utan fanfare. Du kan säkerhetskopiera dina data till en lokal fil för att återställa senare, det finns en kalender för en fågelperspektiv dina måltider, och det låter dig lägga till ytterligare aspekter i din dagbok (som kosttillskott, mediciner och träning). Det har blivit en ny häftklammer på min telefon tillsammans med min favorit träningslogg app.

Minimalistisk matloggning

Spåra dina måltider utan krångel

Food Diary är en minimalistisk app för kalori / matspårning som inte kommer i vägen för konton, prenumerationer eller något annat överflödigt. Trots sin minimalistiska filosofi har den många fantastiska funktioner.

  • Gratis, $ 5 att låsa upp i Google Play Store

2. Se hur du äter

Se hur du äter är en annan typ av matspårningsapp. Istället för att fokusera på att räkna kalorier, försöker det göra dig mer medveten om vad du äter just nu. Det påminner mig om Intuitive Eating-rörelsen, som motsätter sig vad vi vanligtvis tänker på när vi vill gå ner i vikt (aka restriktionsdieter).

Det är faktiskt ett system som jag gillar ganska eftersom det ber dig att tänka kritiskt på vad du äter kontra vad din kropp behöver. Det finns fokus på hela livsmedel, att äta när hungrig och sluta när den är full. Se hur du äter vill att du ska ta bilder av dina måltider för dina stockar, vilket i sin tur hjälper dig att göra bättre val för nästa.

Det är lätt att falla av vagnen på grund av en dålig måltid eller val, men Se hur du äter vill hålla dig uppmuntrad att göra bättre nästa gång, istället för att ge upp. Det är en riktigt snygg app och en jag rekommenderar om du vill ha något helt annat än den vanliga kaloriräknarutinen.

Komplett visualisering

Se vad du äter

Se hur du äter tar ett annat tillvägagångssätt för matspårning. Istället för att vara fokuserad på att räkna kalorier tar du bilder på dina måltider. På så sätt kan du förhoppningsvis bygga bättre vanor utan att bli avskräckta.

  • Gratis, $ 7 per månad, $ 24 / år i Google Play Store

3. FatSecret kaloriräknare

För dig som vill ha en mer traditionell kalorispårare, leta inte längre än FatSecret. Det är en fullfjädrad app som också gör sitt bästa för att vara så minimal som möjligt. Medan andra appar, varav några finns på den här listan, bombarderar du med alternativ och funktioner, håller FatSecret saker enkelt men ändå kraftfullt.

FatSecret låter dig hålla koll på dina måltider, din träning och din vikt. Det finns inte bara en stor databas med föremål som kan placeras i dina måltidsdagböcker, men det finns också en streckkodsläsare som kan användas tillsammans med den databasen. Du får även Google Fit-integration.

Slutligen har FatSecret ett community-element för att hålla dig motiverad och engagerad. När du gör saker ensam är det lätt att känna dig överväldigad, så att ha en grupp människor som går igenom samma sak kan vara till stor hjälp för din framgång. FatSecret synkroniseras med ett konto och är gratis, med en prenumeration som låser upp fler funktioner.

En annan bra räknare

Räknar effektivt kalorier

FatSecret är vår sista topp 3-val och med goda skäl. Även om det åstadkommer mycket av samma saker som Food Diary, med tillägg av ett konto och prenumerationsmodell, tar FatSecret sakerna ett steg längre. Den är full med funktioner men är inte överväldigande.

  • Gratis, 7,49 $ / mån, 45 $ / år i Google Play Store

Även om de inte riktigt tog topp 3, här är flera fler matspårningsalternativ som du kan kolla in!

MyFitnessPal

MyfitnesspalKälla: Jordan Palmer / Android Central

Och här har vi den som alla känner, MyFitnessPal. Det är en robust app full av bekvämligheter som en streckkodsläsare, en enorm databas med livsmedel och en receptimportör, för att nämna några!

Naturligtvis är den största nackdelen prenumerationsmodellen som skjuts in i ditt ansikte. Under Armour verkligen vill att du registrerar dig för premiumversionen. Det finns massor att tycka om MyFitnessPal, särskilt alla integrationer den stöder, inklusive fysiska enheter för träningsspårning. Målspårning är också en populär funktion.

Det välkända alternativet

Alla vet om den här

MyFitnessPal är typ av standard kalori tracker för många människor. Den har massor av funktioner, men Under Armour driver verkligen prenumerationsmodellen på dig. Det är ganska dyrt, men du får mycket för pengarna.

  • Gratis, $ 20 per månad, $ 80 / år i Google Play Store

Fooducate

FooducateKälla: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate har de vanliga sakerna som du kan förvänta dig i en matspårningsapp, men anledningen till att den finns på vår lista är på grund av de steg som krävs för att gå längre än det. Det kommer att registrera saker du äter och när du tränar, men dess primära mål är att hjälpa dig att förstå vad du åt.

Det betyder att du kan förvandla dina matvanor över tid för att konsumera mer hela livsmedel och leva ett bättre liv. När du ändrar din kost långsamt och bygger bättre vanor, kommer du att upptäcka att viktminskningen kommer i sinom tid. Det är det som gör Fooducate speciellt genom att det hoppas kunna hjälpa dig att förändra ditt förhållande till mat, precis som See How You Eat gör.

Lär dig själv

Lär dig vad du äter

Fooducate handlar om att utbilda dig om maten du äter genom att hjälpa dig att analysera de kalorier du har konsumerat. Kontrastera detta med en enkel kaloriräknare som FatSecret eller MyFitnessPal. Det är dock ett rejält pris att låsa upp.

  • Gratis, 5,49 dollar / månad, 28 dollar / år, 70 dollar att låsa upp

Protein Tracker

Protein TrackerKälla: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker gör precis vad namnet säger. Det hjälper dig att se till att du matar dina muskler tillräckligt med protein, vilket är särskilt viktigt för personer som tränar och vill packa på mager massa. Du börjar med att berätta för appen hur många gram protein du vill ha om dagen, och den beräknar vad du har konsumerat baserat på de måltider du matar in.

Kickern är att du behöver veta hur mycket protein din måltid innehöll, vilket kan kräva lite forskning för att ta reda på det. Men du kan titta på din historia för att se var du behöver förbättra dig, kanske genom att lägga till ytterligare ett kycklingbröst hela dagen eller mer quinoa med lunch. Det är en snygg app för att visualisera din proteinförbrukning, och av den anledningen tjänar den en plats på vår lista.

Spåra protein

Bränsle dina muskler ordentligt

Protein är nyckeln till att bygga och upprätthålla muskler, så det är bra att ha en app som kan hjälpa dig att spåra hur mycket du äter. Lägg till dina proteinmål och vad du äter på en dag, så kommer Protein Tracker att logga det åt dig och låta dig veta hur långt från ditt mål du är. Den enda bummern är de irriterande annonserna.

  • Gratis, $ 2 att låsa upp i Google Play Store

Stupid Simple Macros Tracker

MakroräknareKälla: Jordan Palmer / Android Central

I träningsvärlden finns det en dietteknik som heter If It Fits Your Macros (IIFYM), som kokar ner till att äta vad du vill inom ramen för dina dagliga behov av fetter, protein och kolhydrater. Det är en bra utgångspunkt för att förstå näring, och Stupid Simple Macros Tracker kan hjälpa dig att visualisera dina makron.

Berätta bara för appen dina makromål och sedan vad du har ätit den dagen. Du kan "spara" makron till senare, vid speciella evenemang och liknande, och du kan också märka mat med söta ikoner för att hjälpa dig att kategorisera vad du har ätit. Det finns en bra databas för att söka efter och lägga till livsmedel också.

IIFYM

Dumt enkelt

Stupid Simple Macros Tracker gör precis vad namnet säger att det gör. Det är en enkel app för att spåra dina makron. Det låter dig banka makron för speciella evenemang och märka varje matvaru med en ikon för mer tillgänglig analys.

  • Gratis, $ 6 per månad, $ 25 att låsa upp i Google Play Store

Förlora det!

Förlora det! är en annan app för kalorispårning, men det gör det exceptionellt bra. Det kan också spåra kalorier baserat på bilderna du tar av din mat, men det verkar lite inkonsekvent. Förutom bara kalorier och makron, förlora det! låter dig spåra träningspass, vatten, socker och sömncykler för att ge dig en helhetssyn på din kost och kondition.

Förlora det! är gratis med ett abonnemang för extra funktioner. Den har en enorm lista med saker den kan göra, så se till att kolla in den här appen om du letar efter något nytt. Det har till och med träningsguider för att komma igång med att komma i form!

Ännu en kaloriräknare

Robust och kraftfull

Förlora det! är en annan utmärkt kaloriräknare. Den levereras också som standard med ytterligare dietplaner, en streckkodsläsare och en stor matdatabas. Prenumerationen låser upp andra premiumfunktioner.

  • Gratis, $ 20 / år

Lifesum

LifesumKälla: Jordan Palmer / Android Central

Ett annat populärt alternativ där ute är Lifesum, en extraordinär kalorispårning. Det gör bara allt så bra, som måltidsplaner, makroräkning, flera dieter som stöds (keto, lågkolhydrat etc.) och mycket mer. Det finns också Google Fit-integration för att starta.

Det är också en av de vackraste apparna på vår lista med en underbar implementering av Material Design. Appen är dock fokuserad på att se till att du förbättrar dig själv med tiden genom att bygga bättre vanor, inte bara se snygg ut.

Vacker och funktionell

Att räkna kalorier kan vara vackert

LIfesum är ett annat populärt alternativ för att räkna kalorier och spåra måltider. Den har stöd för flera dieter, måltidsplaner och makroräkning. Dessutom kan du länka den till Google Fit för en bättre och mer helhetssyn på din hälsa och näring.

  • Gratis, 5,59 USD / mån, 33,52 USD / år i Google Play Store

MyNetDiary

MynetdiaryKälla: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary har några av de bästa funktionerna i den här listan. Den har en massiv matdatabas, alla vanliga livsmedelsspårningsfaciliteter och imponerande hårdvarustöd. På så sätt hjälper det dig att hålla dig medveten om din kost och kondition, så att du kan spåra de finare detaljer som glukosnivåer, hjärtfrekvens och mer.

Du kan ställa in mål och tidsramar för dessa mål (som en kommande semester, en semester med familjen etc.), och appen kommer att spotta ut en skräddarsydd kaloriplan byggd för dina behov. Från och med då loggar du bara dina måltider och din träning så är du på väg mot att nå ditt mål. Du kan också spåra massor av olika makro- och mikronäringsämnen för att se till att din diet är så hel som möjligt.

Stor databas

Spåra allt

MyNetDiary är mer än bara en kaloriräknare. Med ytterligare ansluten hårdvara kan du spåra nästan allt om din kropp medan du håller dig på rätt spår med dina mål. Det är säkerligen en fullfjädrad app.

  • Gratis, $ 9 / mån, $ 60 / år i Google Play Store
Det här är de bästa trådlösa öronsnäckorna du kan köpa till varje pris!
Det är dags att klippa av sladden!

Det här är de bästa trådlösa öronsnäckorna du kan köpa till varje pris!

De bästa trådlösa öronsnäckorna är bekväma, låter fantastiskt, kostar inte för mycket och sitter lätt i fickan.

Allt du behöver veta om PS5: Släppdatum, pris och mer
Nästa generation

Allt du behöver veta om PS5: Släppdatum, pris och mer.

Sony har officiellt bekräftat att de arbetar på PlayStation 5. Här är allt vi vet om det hittills.

Nokia lanserar två nya budget Android One-telefoner under 200 dollar
Nya Nokias

Nokia lanserar två nya budget Android One-telefoner under 200 dollar.

Nokia 2.4 och Nokia 3.4 är de senaste tillskotten till HMD Globals budget smartphone-sortiment. Eftersom de båda är Android One-enheter får de garanterat två stora OS-uppdateringar och regelbundna säkerhetsuppdateringar i upp till tre år.

Krydda din smartphone eller surfplatta med de bästa ikonpaketen för Android
teman själv

Krydda din smartphone eller surfplatta med de bästa ikonpaketen för Android.

Att kunna anpassa din enhet är fantastiskt eftersom det hjälper till att göra din enhet ännu mer "egen". Med kraften från Android kan du använda tredjepartslanseringar för att lägga till anpassade ikonteman och det här är bara några av våra favoriter.

instagram story viewer