MyFitnessPal [Android App Review]

En av de svåraste bitarna i fitnesspusslet är att äta hälsosamt och vara uppmärksam på vad du konsumerar dagligen. Medan många av oss tycker att det vi äter inte är så illa för dig, har vi tyvärr helt fel. Dagens samhälle gör det så lätt att ta en hamburgare på språng, äta en chokladkaka istället för en lunch och inte bara är det lättare utan det är också billigare. Eftersom många av oss inte vet hur många kalorier som finns i den genomsnittliga måltiden eller någon av de andra näringsämnena fakta vi ser till applikationer för att hålla oss informerade, och det är där MyFitnessPal kommer in spela.

Att ta kontroll över vad du äter är oerhört viktigt, och tyvärr om det är något som kräver mycket tid är det något du inte kommer att göra. Efter nedladdning av MyFitnessPal måste ett konto skapas med grundläggande personlig information som din längd, vikt och kön. Denna information är väldigt viktig och du vill lägga in korrekt information, eftersom det faktiskt hjälper dig att skapa dina dagliga mål. När du har angett grundläggande information kommer det att fråga hur aktiv du är dagligen, om du har ett skrivbord eller ett aktivt jobb, och då kommer det också att fråga om du vill behålla, förlora eller vinna vikt.

När kontot har skapats och all korrekt information har angetts startar applikationen och du kan se ditt dagliga kalorimål. Varje måltid som matas in dras från det dagliga kalorimålet och måltiderna lagras i en daglig dagbok. Från programmets huvudskärm kan du se din dagliga dagbok, lägga till din matpost, väga in, visa din veckovisa historik och mer.

MyFitnessPal har en enorm matdatabas som innehåller över en miljon olika livsmedel vilket gör det enkelt att hitta det du konsumerar. Varje dag delas upp efter måltider, frukost, lunch, middag och snacks så att du kan hålla en korrekt tabell över din matkonsumtion för dagen och vad du åt vid varje fullständig måltid.

När du lägger till en måltid finns det två alternativ - maten kan sökas efter namn eller om det finns en streckkod på lådan kan den skannas. Efter att ha sökt eller skannat söker applikationen i den enorma databasen och drar resultaten och visar kalorierna i en portion. Allt som behöver göras härifrån är att se till att serveringsstorleken är korrekt, och att sedan lägga till maten drar den mängden kalorier från din dagliga mängd.

Förutom att lägga till dina konsumerade kalorier har applikationen också förmågan att övervaka dagligen aktiviteter, så om du åker ut i 30 minuter eller gör en timmes yoga, anges det som väl. När du väl har angett kommer ditt kaloriantal att justeras igen för att återspegla den nya tillgängliga mängden kalorier som kan konsumeras.

I slutet av dagen finns det ett alternativ att slutföra din loggning för den dagen, och när dagsloggen är klar kommer applikationen att visa en beräknad vikt på fem veckor. Denna vikt kommer att vara en approximation baserat på vad du åt och hur mycket du tränade just den dagen, och om du skulle replikera det varje dag framöver. Detta kan definitivt vara en bra motiv för att du ska arbeta mot ditt mål.

Tänk på att inte alla behöver gå ner i vikt för att vara friska, vissa människor vill behålla sin vikt och andra vill ta på sig några pund. Oavsett vilken av dessa kategorier du faller i, är MyFitnessPal ett måste-program som hjälper dig på vägen.