Fitbit si je ustvaril trden sloves, ki temelji na kakovosti svojih nosljivih naprav in njegovi enostavni analitiki v aplikaciji. Bilo je eno prvih podjetij, ki je populariziralo spremljanje srčnega utripa na zapestju in tudi eno prvih, ki je vključilo vgrajen senzor SpO2 za merjenje ravni kisika v krvi. Zdaj, ko je FDA to funkcijo očistila, Fitbit pa aktivirala, bomo razložili, kako jo uporabljati in zakaj je pomembna.
Izdelki, uporabljeni v tem priročniku
- Vsestranska pametna ura: Fitbit Versa 2 (Od 186 dolarjev na Amazonu)
- Znamenita fitnes ura: Fitbit Ionic (Od 182 dolarjev na Amazonu)
- Najljubša fitnes skupina: Fitbit Charge 3 (Od 125 dolarjev pri Amazonu)
Kako s svojim Fitbitom preveriti raven kisika v krvi
Upoštevajte, da se je v času objave ta funkcija šele začela uporabljati za stranke Fitbit, zato se morda še ni pojavila v vaši aplikaciji. A preverite še naprej - splačalo se bo!
Ta funkcija je na voljo na številnih, vendar ne vseh modelih Fitbit, vključno z Ionic (izšel leta 2017), pa tudi na vseh različicah linij Charge 3 in Versa (od leta 2018 dalje).
- Prepričajte se, da je naprava popolnoma napolnjena ali je za postopek posodobitve priključen na polnilnik.
- Odprite Aplikacija Fitbit na pametnem telefonu
- Dotaknite se profilni avatar v zgornjem levem kotu aplikacije
-
Ko vidite seznam naprav Fitbit, preverite, ali je v vaši združljivi napravi (Ionic, Versa 1, 2 ali Lite ali Charge 3) posodobitev v teku. Če je tako, tapnite na ikoni naprave.
Vir: Jeramy Johnson / iMore -
Ko se naprava posodobi, morate le preveriti kisik v krvi tapnite ploščico za spanje v meniju Danes (na dnu aplikacije).
Vir: Jeramy Johnson / iMore -
Dotaknite se dnevnika spanja (zapis nočnega spanca), da si ogledate graf ocenjene spremembe kisika, prilagojen za vas, kot je spodnji.
Vir: Fitbit
To je vse! Če imate posodobitev in sledite tem korakom, boste lahko videli tudi raven kisika v krvi.
Kaj pomeni SpO2 in zakaj je pomemben?
Vaš SpO2 je merilo ravni kisika v krvi ali, kot se nanj sklicuje Fitbit, vaša predvidena sprememba kisika (EOV). Glede na Fitbitov center za pomoč:
Običajno je stopnja nasičenosti s kisikom v krvi med 95-100%, kar pomeni, da ima vaša kri čim več kisika. Raven kisika v krvi ostaja razmeroma nespremenjena tudi med vadbo in spanjem. Če prenehate dihati ali imate težave s pljuči, lahko stopnja nasičenosti krvi s krvjo pade, saj v telo vstopi manj kisika. - Klinika Mayo
Zgoraj omenjene naprave Fitbit uporabljajo rdeče in infrardeče senzorje, ki so že na zadnji strani ure ohišje za osvetlitev krvnih žil in odčitavanje svetlih barv in ravni, ki se "odbijajo" do njim. Na podlagi teh odčitkov lahko vaš Fitbit nato zagotovi razmeroma natančno oceno ravni kisika v krvi.
Za razliko od drugih primerov uporabe rdeča barva pomeni dobro vrednost, modra pa slabo vrednost. Več kot rdeče luči se vam vrne v kri, več kisika imate. Več modre svetlobe, manj kisika je v krvnem obtoku.
Zakaj je to torej pomembno? Medicinska skupnost trdi, da je poznavanje ravni kisika v krvi (zlasti med spanjem) lahko dober način napovedujejo ali spremljajo razmere, kot je apneja med spanjem, in zagotavljajo dragocene podatke za ljudi, ki že imajo dihanje pogoji.
Če imate pomisleke glede ravni kisika v krvi, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Če opazite kakršne koli nepravilnosti ali "velike razlike" v podatkih grafa EOV, stopite v stik s svojim zdravnikom, da razlaga ugotovitve in razpravlja o možnostih zdravljenja.
Treba je opozoriti, da Fitbit ni edino podjetje z nosljivimi napravami, ki lahko odčitava odčitke SpO2. Tako Withings kot Garmin imata ure, ki podpirajo to funkcijo, več podjetij pa naj bi v naslednjem letu uvedlo naprave s podobno funkcionalnostjo, dokler ne bodo odobrene s strani regulatorjev. Do sedaj presenetljiva opustitev je Apple, katerega vodilna kategorija Apple Watch Series 5 se ukvarja z vsemi zdravstvenimi tehnologijami od zaznavanja padcev do spremljanja EKG, vendar nima senzorja SpO2. Morda bo to prišlo v vrsto 6 ali kasneje.
Tvojemu zdravju!
Upam, da ste lahko posodobili napravo in aplikacijo ter začeli uporabljati to novo funkcijo. Pred kratkim sem prejel posodobitev in zanimivo je videti, kako so moja obdobja velikih sprememb povezana s slabim spanjem ali pretiranim smrčanjem!
Naši vrhunski izbori opreme
Ta funkcionalnost SpO2 je na voljo na Fitbitovih vrhunskih pametnih urah in fitnes pasovih, kot so Ionic, Versa line in Charge 3.
Fitbit še naprej izboljšuje svojo priljubljeno linijo Versa z bolj racionaliziranim ohišjem, večjim in boljšim zaslonom ter izboljšanimi funkcijami za fitnes.
Ionic se morda nekoliko zaleže v zob, a še vedno je opremljena s fitnes uro. S staranjem se je njegova cena spustila v konkurenco z Verso 2.