Najlepšie aplikácie na sledovanie jedál pre Android v roku 2020

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Nedávno som reštartoval svoju fitnes cestu a s tým prišiel radikálny posun v stravovaní. Roky som si myslel, že keď budem jesť menej alebo vôbec, stratím váhu, ktorú som získal po zranení kolena pred niekoľkými rokmi. Mýlil som sa. Bolo treba urobiť zmeny a bol som nútený robiť vedomé rozhodnutia, aby som napravil svoje hrozné stravovacie návyky.

Takže tu sú tie najlepšie aplikácie na sledovanie jedla pre Android, ktoré vám môžu pomôcť získať určitý pohľad na svoju stravu, rovnako ako to urobili pre mňa. Keď ste sa prechádzali po našom zozname tu, určite choďte k nášmu najlepšie aplikácie pre Android zoznam ďalších skvelých nápadov na aplikácie.

Najlepšie 3 aplikácie

• 1. Potravinový denník
• 2. Pozrite sa, ako sa stravujete
• 3. Počítadlo kalórií FatSecret

Viac možností

• MyFitnessPal
• Fooducate
• Protein Tracker
• Hlúpy jednoduchý sledovač makier
• Stratiť to!
• Život
• MyNetDiary

Som rád, že ste sa pýtali. Ako ste už v tejto chvíli mohli hádať, v Obchode Play je veľa aplikácií na sledovanie jedál. Máte svoje veľké mená, z ktorých niektoré sú uvedené na našom zozname, ale je ťažké niekedy prehrabať všetky plevy a nájsť dobré veci. Vykonali sme prácu nôh, takže tu uvádzame najlepšie aplikácie na sledovanie jedál pre Android.

Náš najlepší výber je Potravinový denník. Tento sme si vybrali kvôli jeho jednoduchosti; nemá žiadny model účtu alebo predplatného. Je to iba denník o jedle, ako už názov napovedá, a dokonale vyhovuje potrebám väčšiny ľudí.

Nasleduje to Pozrite sa, ako sa stravujete, úžasná aplikácia, ktorá skutočne otriasa, ako sa pozeráte na svoje zmeny v stravovaní. Zdá sa, že sa riadi viac prístupom intuitívneho stravovania, ktorý vám pomôže uzdraviť vzťah s jedlom.

Náš posledný najlepší výber je Počítadlo kalórií FatSecret. Ak bol Potravinový denník pre vás príliš zjednodušujúci a minimálny, ale napriek tomu chcete mať veci na nízkej úrovni, potom je tu počítadlo kalórií FatSecret. Má ďalšie funkcie, ako napríklad snímač čiarových kódov.

1. Potravinový denník

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Keď som hľadal sledovač kalórií, keď som sa snažil prísť na to, čo presne konzumujem v bežný deň (náznak: takmer nie dosť celých jedál), našiel som Potravinový denník. Moje kritériá zahŕňali aplikáciu, ktorá si nevyžadovala účet alebo predplatné na odomknutie celej sady funkcií. Potravinový denník tieto kritériá splnil.

Je to mimoriadne základné a umožňuje vám zadať počet kalórií pre každé jedlo. Pretože v ňom chýba databáza, pomocou ktorej by ste mohli vyhľadávať, musíte si prečítať štítok na potravine alebo si urobiť prieskum. Povedal by som, že je to pre väčšinu ľudí jeho najväčšia nevýhoda, ale neprekážalo mi to, pretože dáta zostávajú v mojom telefóne lokálne.

Existujú reklamy, ale môžete ich odstrániť, aby ste podporili vývojára. Potravinový denník je nenápadná minimálna aplikácia, ktorá odvádza prácu veľmi dobre a bez fanfár. Svoje dáta môžete zálohovať do miestneho súboru a neskôr ich obnoviť. K dispozícii je kalendár, z ktorého si môžete prehliadnuť vtáčiu perspektívu vaše jedlá a umožní vám pridať do diára ďalšie aspekty (ako doplnky, lieky a cvičenie). Stala sa novou súčasťou môjho telefónu spolu s mojou obľúbenou aplikáciou denníka cvičení.

See How You Eat je iný druh aplikácie na sledovanie jedál. Namiesto toho, aby sa sústredil na počítanie kalórií, snaží sa vás viac upozorniť na to, čo momentálne konzumujete. Pripomína mi to hnutie Intuitive Eating, ktoré je proti tomu, na čo si zvyčajne myslíme, keď chceme schudnúť (alias reštrikčné diéty).

Je to vlastne systém, ktorý sa mi veľmi páči, pretože vás žiada, aby ste kriticky premýšľali o tom, čo jete, a o to, čo vaše telo potrebuje. Zameriava sa na celé jedlá, jedenie, keď máte hlad, a zastavenie, keď ste plní. Program See How You Eat chce, aby ste si svoje jedlá odfotili pre svoje denníky, čo vám zase pomôže pri lepšom výbere toho ďalšieho.

Je ľahké odpadnúť rozbehnutému vlaku kvôli jednému zlému jedlu alebo voľbe, ale funkcia See How You Eat vás chce povzbudiť, aby ste to nabudúce zlepšili namiesto toho, aby ste sa vzdali. Je to skutočne elegantná aplikácia, ktorú odporúčam, ak chcete niečo úplne iné, ako je obvyklá rutina počítania kalórií.

Pre tých z vás, ktorí chcú tradičnejší sledovač kalórií, potom nehľadajte nič iné ako FatSecret. Je to plnohodnotná aplikácia, ktorá sa tiež snaží byť čo najmenšia. Zatiaľ čo iné aplikácie, z ktorých niektoré sú na tomto zozname, vás bombardujú možnosťami a funkciami, FatSecret udržuje veci jednoduché, ale výkonné.

FatSecret vám umožní sledovať vaše jedlo, cvičenie a váhu. Nielenže existuje veľká databáza položiek, ktoré sa dajú vložiť do vašich denníkov, ale aj skener čiarových kódov, ktorý sa hodí spolu s touto databázou. Získate dokonca integráciu aplikácie Google Fit.

Nakoniec sa FatSecret môže pochváliť komunitným prvkom, ktorý vás udrží motiváciou a zaujatím. Ak robíte veci sami, je ľahké cítiť sa ohromení, takže mať komunitu ľudí, ktorá prechádza rovnakými vecami, môže byť skutočne užitočná pre váš úspech. FatSecret sa synchronizuje s účtom a je zadarmo, pričom predplatné odblokuje ďalšie funkcie.

Aj keď nedosiahli najvyššiu priečku 3, tu je niekoľko ďalších možností sledovania jedla, ktoré môžete vyskúšať!

MyFitnessPal

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

A máme tu ten, ktorý každý pozná, MyFitnessPal. Je to robustná aplikácia plná vymožeností, ako je snímač čiarových kódov, obrovská databáza potravín a dovozca receptov.

Najväčšou nevýhodou je samozrejme model predplatného, ​​ktorý sa tlačí do tváre. Pod brnením naozaj chce, aby ste sa zaregistrovali do prémiovej verzie. MyFitnessPal má veľa rád, hlavne všetky jeho integrácie, ktoré podporuje, vrátane fyzických zariadení na sledovanie tréningu. Sledovanie cieľov je tiež veľmi obľúbenou funkciou.

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Fooducate má obvyklé veci, ktoré by ste od aplikácie na sledovanie jedál očakávali, ale dôvod, prečo je na našom zozname, sú kroky, ktoré sú potrebné na to, aby ste sa dostali ďalej. Bude zaznamenávať veci, ktoré jete a kedy cvičíte, ale jeho primárnym cieľom je pomôcť vám pochopiť, čo ste jedli.

To znamená, že svoje stravovacie návyky môžete časom zmeniť, aby ste konzumovali viac celých jedál a žili lepší život. Pri pomalej zmene stravovania a budovaní lepších návykov zistíte, že chudnutie príde v pravý čas. Vďaka tomu je Fooducate výnimočný tým, že dúfa, že vám pomôže zmeniť váš vzťah k jedlu, podobne ako to robí See How You Eat.

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Protein Tracker robí to, čo hovorí jeho názov. Pomôže vám to zabezpečiť, aby ste svojim svalom dodali dostatok bielkovín, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí cvičia a chcú sa zbaliť na chudú hmotu. Začnete tým, že poviete aplikácii, koľko gramov bielkovín chcete denne, a na základe zadaných jedál vypočíta, čo ste konzumovali.

Kikerom je, že potrebujete vedieť, koľko bielkovín vaše jedlo obsahovalo, čo si môže vyžadovať trochu výskumu, aby ste to zistili. Môžete sa však pozrieť na svoju históriu a zistiť, v čom sa treba zlepšiť, napríklad pridaním ďalších kuracích pŕs po celý deň alebo väčšieho množstva quinoa na obed. Je to elegantná aplikácia na vizualizáciu spotreby bielkovín, a preto si získava miesto na našom zozname.

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Vo svete fitnes existuje diétna technika nazvaná If It Fits Your Macros (IIFYM), ktorá sa v rámci dennej potreby tukov, bielkovín a sacharidov zredukuje na to, čo budete jesť, čo chcete. Je to dobrý východiskový bod na pochopenie výživy a program Stupid Simple Macros Tracker vám pomôže vizualizovať vaše makra.

Jednoducho povedzte aplikácii svoje makrociele a potom to, čo ste v ten deň jedli. Makrá si môžete „uložiť“ na neskôr, v prípade zvláštnych udalostí a podobne, a tiež môžete označiť jedlá roztomilými ikonami, ktoré vám pomôžu kategorizovať, čo ste jedli. K dispozícii je tiež skvelá databáza na vyhľadávanie a pridávanie potravín.

Stratiť to! je ďalšia aplikácia na sledovanie kalórií, ale robí to mimoriadne dobre. Môže tiež sledovať kalórie na základe obrázkov, ktoré urobíte z jedla, aj keď sa to zdá byť trochu nekonzistentné. Okrem kalórií a makier, stratte to! vám umožní sledovať tréningy, vodu, cukor a spánkové cykly a poskytne vám holistický pohľad na vašu stravu a kondíciu.

Stratiť to! je zadarmo s predplatným na ďalšie funkcie. Má obrovský zoznam vecí, ktoré môže robiť, takže ak hľadáte niečo nové, nezabudnite si pozrieť túto aplikáciu. Má dokonca aj cvičebných príručiek, ktoré vám pomôžu začať sa pripravovať!

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

Ďalšou populárnou voľbou je Lifesum, extraordinaire na sledovanie kalórií. Robí všetko tak dobre, ako sú stravovacie plány, počítanie makier, viacnásobne podporované diéty (keto, nízkosacharidové atď.) A oveľa viac. Existuje aj integrácia aplikácie Google Fit.

Je to tiež jedna z najkrajších aplikácií na našom zozname s nádhernou implementáciou materiálového dizajnu. Aplikácia je však zameraná na to, aby ste sa časom zlepšili budovaním lepších návykov, nielen aby vyzerali pekne.

Zdroj: Jordan Palmer / Android Central

MyNetDiary sa môže pochváliť niektorými z najlepších funkcií v tomto zozname. Poskytuje rozsiahlu databázu potravín, všetko bežné vybavenie na sledovanie potravín a pôsobivú hardvérovú podporu. Pomáha vám to udržiavať vedomosť o vašej strave a kondícii a sledovať jemnejšie podrobnosti, ako sú hladiny glukózy, srdcová frekvencia a ďalšie.

Pre tieto ciele môžete nastaviť ciele a časové rámce (napríklad nadchádzajúca dovolenka, dovolenka s rodinou atď.) A aplikácia vypľuje prispôsobený kalorický plán zostavený pre vaše potreby. Od tej chvíle už len zaznamenajte svoje jedlo a cvičenie, a budete na ceste k splneniu svojho cieľa. Môžete tiež sledovať množstvo rôznych makro- a mikroživín, aby ste sa ubezpečili, že vaša strava je čo najkompletnejšia.