Článok

Ako vyťažiť maximum z funkcie S Health v Galaxy Note 4

protection click fraud
S Zdravie v poznámke 4

Nenúti vás vystúpiť z pohovky, ale program S Health môže byť užitočným nástrojom

S Zdravie už nejaký čas existuje na telefónoch Samsung, ale bolo to len so zahrnutím podrobnejšie vyladených senzorov a a plnohodnotný monitor srdcového tepu na najnovších zariadeniach, ktorý z neho urobil skutočne cenný nástroj na sledovanie vášho zdravia a kondície údaje. Aj keď možnosti výberu systému tretej strany - často spárované s hardvérovým fitnes trackerom - stále existujú, S Health je dodávaný so všetkým Poznámka 4 a pokryje základy pre väčšinu ľudí, ktorí chcú mať prehľad o svojom zdraví.

Rovnako ako akákoľvek iná aplikácia pre zdravie a fitnes, ktorá je dnes k dispozícii, je program S Health skutočne užitočný iba vtedy, keď ho máte správne nastavený a využívate ho naplno - ukážeme vám, ako na to.

Čítajte teraz: Vyťažte z funkcie S Health maximum vo svojej poznámke 4

Musíte to nastaviť ako prvé!

S Nastavenie zdravia

Technológia, ktorá stojí za aplikáciou S Health, je dosť pôsobivá, ale nemôže urobiť veľa, ak nezačnete základnými informáciami o sebe. Najskôr nájdite v zásuvke aplikácie aplikáciu S Health a spustite ju - zobrazí sa výzva na vyjadrenie súhlasu s podmienkami používania a potom môžete vyraziť.

Verizon ponúka Pixel 4a na nových linkách Unlimited iba za 10 dolárov za mesiac

Ak chcete aplikáciu S Health využiť naplno, na ďalšej obrazovke sa budete chcieť prihlásiť do svojho účtu Samsung a zálohovať a synchronizovať. Ak ešte nemáte účet Samsung (je celkom užitočné mať ho na zariadení Galaxy), môžete si ho založiť priamo z aplikácie. Po prihlásení môžete nastaviť automatické zálohovanie - vrátane toho, ako často sa zálohujú dáta a či je alebo nie je obmedzené iba na Wi-Fi. Odporúčame povoliť automatické zálohovanie pre prípad, že by ste niekedy stratili telefón, ale tiež preto, aby ste mohli obnoviť dáta na inom telefóne alebo synchronizovať veci, ak používate dve zariadenia súčasne.

Ďalej sa zobrazí výzva na vytvorenie profilu. To je veľmi dôležité, pretože spoločnosť S Health zakladá svoje odporúčania a výpočty na základe profilu. Sem zadáte svoje meno, vek, výšku, váhu a priemernú týždennú úroveň aktivity. Vyplňte ich čo najpresnejšie, bude to znamenať svetový rozdiel, pokiaľ ide o budúce plánovanie a presné vykazovanie. A nebojte sa, svoj profil môžete kedykoľvek aktualizovať z nastavení, ak sa náhodou zmení vaša váha.

Ukážte krokomer na uzamknutej obrazovke a domovskej obrazovke

S Widgety pre zdravie

Zo všetkých silných vecí, ktoré S Health dokáže, je najjednoduchšie pracovať ako krokomer na sledovanie vašich krokov, zatiaľ čo máte Note 4 (alebo pripojený Doplnkové vybavenie) s tebou. Ak chcete zapnúť krokomer, choďte na S Health a klepnite na Krokomer ikona v ľavom dolnom rohu domovskej obrazovky - tu môžete nastaviť cieľ svojho kroku (predvolene 10 000 za deň) a zistiť, ako ďaleko ste v daný deň išli.

Keď máte krokomer nastavený tak, ako chcete, môžete sledovať svoj pokrok bez otvárania aplikáciu S Health povolením miniaplikácie S Health a vložením informácií o krokomeroch do zámku obrazovka. Ak chcete povoliť krokomer na uzamknutej obrazovke, prejdite na nastaveniepotom Zamknúť obrazovku, Zobraziť informácie a skontrolovať Krokomer. A aby ste na domácej obrazovke zobrazili počet krokov, budete chcieť do svojho launchera pridať jeden z widgetov 4x1 S Health. (Poznámka: Nie všetky widgety môžu byť dostupné, ak používate a spúšťač tretích strán - možno budete obmedzený na jednoduchý widget Krokomer 2x1.)

Teraz s informáciami o uzamknutej obrazovke aj widgetu budete vždy schopní pokračovať v kroku spočítajte na prvý pohľad, takže do aplikácie S Health sa môžete ponoriť, iba ak chcete získať podrobnejšie informácie informácie. Je to maličkosť, ale mať tam tieto informácie pre motiváciu a ubezpečenie - bez spustenia samostatnej aplikácie - je skvelé.

Sledujte svoju aktivitu a stanovte si ciele

S Zdravie

Niektorí ľudia budú chcieť ísť nad rámec jednoduchého zadávania svojich základných údajov a sledovania každodenných krokov a program S Health je na tejto úlohe. Aplikácia je nastavená na sledovanie behu, chôdze, bicyklovania a turistiky - stačí klepnúť na ikonu Cvičenie v spodnej časti hlavnej obrazovky a môžete začať. V rámci každej kategórie aktivít budete môcť zvoliť cieľ - základný, vzdialenosť, čas, kalórie alebo tréning - a jemne nastaviť parameter pre ten, ktorý si vyberiete.

Keď máte vybraný typ cvičenia a stanovený cieľ, môžete si zvoliť, či chcete alebo nechcete mať zvuk z telefónu, keď ste pri sledovaní aktivity. Predvolene je zapnutý „Zvukový sprievodca“, ktorý vám poskytne informácie počas vašej aktivity - napríklad vzdialenosť, tempo atď. - bez nutnosti pozerať sa do telefónu. Môžete si tiež zvoliť prehrávanie miestnej hudby, aj keď väčšina ľudí si pravdepodobne vyberie svoju vlastnú streamovaná hudba oddelene. Keď si zvyknete sledovať svoje behy, túry alebo jazdy, poskytne vám to cenné informácie na sledovanie vašej kondície v priebehu času.

Zdravie nie je všetko len o cvičení, pretože musíte držať krok aj s príjmom potravy. Aj keď neexistuje dokonalý systém na sledovanie toho, čo jete, program S Health vám to umožní, ak ste odhodlaní zadať všetko. Existuje veľmi základné rozhranie pridávania raňajok, obeda, večere a občerstvenia na každý deň, ale všetko je to ručné zadávanie prísad do jedla, ktoré ste jedli. Ručné zadávanie potravín nikdy nebude dokonalým riešením, ale je to tak môcť urobte, ak tu chcete ísť all-in. Aby ste udržali krok s vecami, môžete si jedlo aj odfotiť a vytvoriť si „obľúbené“, ktoré si môžete automaticky spomenúť, ak ich znovu zjete.

Ak máte záujem sledovať svoj postup, môžete tiež zadať svoju váhu a spite dennodenne, aj keď pre väčšinu je to pravdepodobne trochu viac na okrajovej stránke ľudí.

Ak potrebujete ďalšiu pomoc, zvážte použitie funkcie „Coach“

S Health Coach k poznámke 4

Stanovenie cieľov a sledovanie vášho pokroku, pokiaľ ide o pohyb a stravu, je dôležité, ale skutočne odomkne možnosti oblasti „Tréner“ v aplikácii S Health. Poháňaný spoločnosťou Cigna, tréner S Health Coach sleduje vaše pravidelne sledované údaje a ponúka návrhy, ako sa môžete zlepšiť rôznymi metódami. Klepnite na ikonu Tréner ikona na hlavnej obrazovke a uvidíte možnosti, vďaka ktorým môže tréner analyzovať vaše cvičenie, jedlo, spánok, stres a váhu.

Môžete sa rozhodnúť, že program Coach nechá analyzovať ľubovoľnú kombináciu rôznych oblastí. Získaním údajov o sledovaní získate celkové hodnotenie toho, ako sa vyvíjate oproti odporúčaným parametrom. Ak ešte nemáte údaje o sledovaní v aplikácii S Health, môžete si prejsť každú sekciu a odpovedať na rôzne otázky týkajúce sa vašich zvykov, a potom nechať posúdenie urobiť na základe týchto informácií. Na konci dostanete správu o tejto oblasti s hodnotením od nuly do 100 a dostanete usmernenie k vytváraniu cieľov na zlepšenie.

Napríklad pri cvičení dostanete odporúčania týkajúce sa rôznych tréningov, strečingových rutín alebo spôsobov, ako zostať aktívny. Sekcie Coach a Cvičenie sú najužitočnejšie vzhľadom na to, že majú najviac odporúčaní dostupné, zatiaľ čo spánok, stres a váha nie sú vždy použiteľné pre každého a majú menej bodov vedenie.

Coach je veľmi silný nástroj, zvlášť ak ste all-in so S Health a možno ho nebudete chcieť nasledovať bod-bod-bod vám môže pomôcť získať predstavu o tom, čo by ste mali pravidelne robiť, a získať nové nápady na dosiahnutie tie ciele.

Nakoniec je to nástroj - všetko je o tom, čo s ním robíte!

S Zdravie

Či už používate program S Health alebo inú sledovaciu aplikáciu, pomoc, ktorú poskytuje, je rovnako užitočná ako informácie, ktoré do nej vložíte. Musíte myslieť na S Health ako na nástroj - nič vám neurobí, pokiaľ ho nepoužívate správne a úplne. Príjemná vec na S Health je schopnosť vybrať si, ktoré časti chcete použiť, možno počnúc krokomerom, potom sledovanie pohybu, potom jedlo a nakoniec Coach.

Ak chcete začať preberať kontrolu nad svojím zdravím, je tu spoločnosť S Health, ktorá vám pomôže. Venujte tomu dostatok času jeho pravidelnému nastavovaniu a pravidelnému používaniu a v budúcnosti z toho budete mať úžitok.

instagram story viewer