Как и многие люди в праздничные дни, я старался меньше времени проводить за телефоном. Я старался больше присутствовать среди людей передо мной. Но иногда, после 10-15 минут сидения на одном и том же месте, мои мысли, как и моя рука, немного блуждали в направлении телефона, лежащего лицом вниз на столе передо мной. Я просто посмотрю -
"Дэн, тебе скучно?" Моя мама, прерывая разговор с женой, спросила меня прямо. Я просматривал Twitter более двух минут, но был уверен, что прошло всего несколько секунд. Я полностью потерял то время - время, которое не смогу вернуть. Стоило ли это? В тот момент казалось правильным поступить, тайком снять трубку и ответить кому-то в Интернете, кто хотел моего внимания.
Verizon предлагает Pixel 4a всего за 10 долларов в месяц на новых безлимитных линиях
За последние несколько лет я заметил, что мое собственное внимание более легко колеблется, даже когда моего телефона нет рядом. Просто знание того, что есть уведомления для проверки и люди, с которыми можно общаться
часто бывает достаточно, чтобы вывести меня из себя, даже на мгновение. Мой телефон - первое, на что я смотрю утром, так как он скромно лежит рядом с моей головой на прикроватной тумбочке. Это дофамин, который мне нужен в убаюкивающие полуденные часы, и самый простой способ выглядеть занятым, когда я хочу избежать этого неловкого разговора.Это опасное поведение, если его не остановить. Я хочу иметь возможность использовать свой телефон в качестве инструмента, как средство для выполнения работы или отдыха наедине с собой, для прокрутки Twitter, чтения статьи, быстрой игры или без разницы один делает со смартфоном. Когда я кладу телефон, я хочу получать удовольствие от того, что только что сделал. Я хочу избежать ощущения, что я не контролирую ситуацию.
И, согласно недавнему исследованию этой темы, я не одинок.
В статья опубликовано в Глобус и почта на выходных под названием «Ваш смартфон делает вас глупым, антиобщественным и нездоровым». Так почему же вы не можете отказаться от этого? », Автор Эрик Эндрю-Джи утверждает, что миллионы людей сталкиваются с негативными последствиями использования смартфонов.
Эти люди говорят - и что показывают их исследования - что смартфоны наносят реальный ущерб нашему разуму и отношениям, измеряемый в секундах, сокращение средней продолжительности концентрации внимания, снижение умственной активности, снижение баланса между работой и личной жизнью и сокращение количества часов в семье время.
Они нарушили нашу способность запоминать. Они мешают мечтать и творчески мыслить. Они делают нас более уязвимыми для беспокойства. Они заставляют родителей игнорировать своих детей. И они вызывают привыкание, если не в оспариваемом клиническом смысле, то во всех смыслах и целях.
Проблема не в самих телефонах. Это чудо техники, способное мгновенно предоставить нам инструменты для выполнения задач, которые еще несколько лет назад считались невозможными с помощью портативного компьютера. Проблема в нашем мозге и в том, как мы реагируем на постоянные стимулы, которые разработчики интегрировали в приложения и сервисы, которые мы используем каждый день.
Чтобы наши глаза оставались плотно приклеенными к экранам, нашим смартфонам и цифровым мирам, к которым они нас подключают, Интернет-гиганты стали маленькими виртуозами убеждения, уговаривая нас проверять их снова и снова - и дольше, чем мы намерены. По некоторым оценкам, в среднем пользователи смотрят на свои телефоны около 150 раз в день, и примерно в два раза чаще, чем они думают, согласно исследованию британских психологов, проведенному в 2015 году.
Эти компании убедили нас отдать так много своей жизни, эксплуатируя горстку человеческих слабостей. Один из них называется предвзятостью новизны. Это значит, что наш мозг присоски нового. Вот почему приложения для социальных сетей требуют включить уведомления. Они знают, что как только значки начнут мигать на экране блокировки, вы не сможете их игнорировать. Именно поэтому Facebook изменил цвет своих уведомлений с мягкого синего на привлекающий внимание красный.
Чем больше мы осознаем это физиологическое ограничение, тем больше у нас шансов измерить свое использование и найти равновесие - цифровой компромисс - с помощью этого невероятного инструмента. Неизбежно люди скажут, что проблема не в телефоне, а во мне, моей слабости, что экран просто усиливает тенденцию к отвлечению внимания, к недовольству существующим положением вещей, ко мне. Да, да и да.
Телефоны по своей природе не плохи, но они выявляют худшие склонности нашего мозга.
Но что я быстро обнаруживаю, так это то, что это проблема не только для меня, и я не должен держать это в себе. Много было сказано о положительном влиянии смартфонов на жизнь людей - черт, если бы не их распространения, у меня, вероятно, не было бы этой потрясающей работы - и как оптимист я склонен думать, что они делают гораздо больше хорошо, чем вред.
Но вот мы спустя десять лет после революции смартфонов и, наконец, оцениваем ее негативные последствия. Если такой расчет приведет к успокоению моего мозга, уменьшению беспокойства и более качественному времени, проведенному с людьми, которых я люблю, я буду рассматривать это как успех.
Вот почему я обязуюсь делать больше с меньшими затратами в 2018 году, чтобы найти баланс между дофамином и ответственностью. Я не могу и не хочу перестать пользоваться смартфоном каждый день - это центральная нервная система моей личной и профессиональной жизни. - но в моменты, когда это легко сбежать, я бросаю вызов самому себе, чтобы присутствовать и признавать любой дискомфорт, который приходит с Это.
В другом месте это Выставка CES 2018 и большая часть экипажа Mobile Nations спустилась в солнечный (а с восточного побережья намного теплее) Лас-Вегас. Хотя нет ни одной категории или компании, которым, кажется, суждено доминировать в обсуждениях в 2018 году, интересно, что Google кажется везде.
Подобно Microsoft и Apple, Google обычно не вмешивается в CES, распространяя свое сообщение через объявления партнеров и тонкие, необычные установки. В этом году нет ничего тонкого в том, что делает Google - и это полностью связано с Google Assistant, который, как и Alexa в предыдущие годы, расширяется интересными и впечатляющими способами. (Возможно, один из способов меньше пользоваться телефоном - больше полагаться на голосовых помощников.)
Не ждите и слишком большого количества телефонных объявлений - и как сказал Эндрю на прошлой неделе, держите свои ожидания под контролем, когда что-то являются объявлено - но я думаю, что самый важный залп, связанный с Android, будет от Huawei. То, что Mate 10 Pro будет продаваться оператором связи, имеет большое значение, и, хотя детали еще не определены, вероятное партнерство с AT&T. Это займет много долларов на образование и маркетинг для Huawei, чтобы заглянуть в США, и идея свержения Samsung на данном этапе является смехотворной, особенно с учетом плачевное состояние EMUI - но третий по величине производитель мобильных телефонов в мире - буквально единственная компания, у которой есть шанс.
Вы можете увидеть все анонсы CES 2018 прямо здесь, в AC, но если вам нужны хорошие вещи, странные закулисные вещи, подписывайтесь на нас в Instagram и ознакомьтесь с нашей историей.
Вот и все - надеюсь, у вас был благополучный и счастливый Новый год!
-Даниэль
Это лучшие беспроводные наушники, которые вы можете купить по любой цене!
Лучшие беспроводные наушники удобны, отлично звучат, не стоят слишком дорого и легко помещаются в кармане.
Все, что вам нужно знать о PS5: дата выхода, цена и многое другое.
Sony официально подтвердила, что работает над PlayStation 5. Вот все, что мы знаем об этом на данный момент.
Nokia запускает два новых бюджетных телефона Android One стоимостью менее 200 долларов.
Nokia 2.4 и Nokia 3.4 - последние дополнения к линейке бюджетных смартфонов HMD Global. Поскольку оба они являются устройствами Android One, они гарантированно получат два основных обновления ОС и регулярные обновления безопасности на срок до трех лет.
Это лучшие ремешки для Fitbit Sense и Versa 3.
Наряду с выпуском Fitbit Sense и Versa 3 компания также представила новые бесконечные ремешки. Мы выбрали лучшие, чтобы вам было проще.