Одна из самых сложных частей головоломки о фитнесе - это здоровое питание и внимание к тому, что вы потребляете ежедневно. Хотя многие из нас думают, что то, что мы едим, не так уж и плохо для вас, в большинстве случаев, к сожалению, мы полностью ошибаемся. В современном обществе так легко взять гамбургер на ходу, съесть плитку шоколада вместо обеда, и это не только проще, но и дешевле. Так как многие из нас не знают, сколько калорий содержится в среднем приёме пищи или других пищевых продуктах. факты, которые мы ищем в приложениях, чтобы держать нас в курсе, и именно здесь MyFitnessPal приходит на помощь играть.
Очень важно контролировать то, что вы едите, и, к сожалению, если это требует много времени, вы вряд ли будете это делать. После загрузки MyFitnessPal необходимо создать учетную запись с некоторой базовой личной информацией, такой как ваш рост, вес и пол. Эта информация очень важна, и вы захотите ввести точную информацию, так как это действительно поможет в достижении ваших ежедневных целей. После того, как вы введете основную информацию, он спросит, насколько вы активны ежедневно, есть ли у вас офисную или активную работу, а затем он также спросит, хотите ли вы сохранить, потерять или получить вес.
Verizon предлагает Pixel 4a всего за 10 долларов в месяц на новых безлимитных линиях
После создания учетной записи и ввода всей точной информации приложение запустится, и вы сможете увидеть свою дневную норму калорий. Каждый введенный прием пищи будет вычитаться из дневной нормы калорий, а прием пищи сохраняется в дневном журнале. На главном экране приложения вы можете просмотреть свой ежедневный журнал, добавить запись о еде, взвеситься, просмотреть свою недельную историю и многое другое.
MyFitnessPal имеет огромную базу данных продуктов питания, содержащую более миллиона различных продуктов, что позволяет легко найти то, что вы потребляете. Каждый день разбит на приемы пищи, завтрак, обед, ужин и закуски, так что вы можете вести точный учет своего дневного потребления пищи и того, что вы ели при каждом полноценном приеме пищи.
При добавлении блюда есть два варианта: можно искать блюдо по названию или, если на коробке есть штрих-код, его можно сканировать. После поиска или сканирования приложение выполнит поиск в огромной базе данных и выдаст результаты, показывающие калории в одной порции. Все, что нужно сделать, это убедиться, что размер порции правильный, а затем добавление продуктов приведет к вычету этого количества калорий из вашей дневной нормы.
Помимо добавления потребляемых калорий, приложение также может отслеживать ежедневные деятельности, поэтому, если вы выйдете на пробежку на 30 минут или занимаетесь йогой в течение часа, это вводится как Что ж. После ввода количество калорий снова будет скорректировано, чтобы отразить новое доступное количество калорий, которое может быть потреблено.
В конце дня есть возможность завершить регистрацию за этот день, и как только дневник будет завершен, приложение покажет вам прогнозируемый пятинедельный вес. Этот вес будет приблизительным, основанным на том, что вы ели и сколько тренировались в этот конкретный день, и если вы будете повторять это каждый день в будущем. Это определенно может быть отличной мотивацией, чтобы вы продолжали работать над своей целью.
Имейте в виду, что не всем нужно худеть, чтобы быть здоровым, некоторые люди хотят сохранить свой вес, а другие хотят набрать несколько фунтов. Независимо от того, в какую из этих категорий вы попадаете, MyFitnessPal - обязательное приложение, которое поможет вам на всем пути.
Все, что вам нужно знать о PS5: дата выхода, цена и многое другое.
Sony официально подтвердила, что работает над PlayStation 5. Вот все, что мы знаем об этом на данный момент.
Nokia запускает два новых бюджетных телефона Android One стоимостью менее 200 долларов.
Nokia 2.4 и Nokia 3.4 - последние дополнения к линейке бюджетных смартфонов HMD Global. Поскольку оба они являются устройствами Android One, они гарантированно получат два основных обновления ОС и регулярные обновления безопасности на срок до трех лет.
Все, что мы знаем (пока) о Google Pixel 5.
До того, как Google представит Pixel 5, еще несколько месяцев, но это не значит, что еще рано говорить о том, что он может предложить. Вот все, что мы знаем на данный момент!
Это лучшие ремешки для Fitbit Sense и Versa 3.
Наряду с выпуском Fitbit Sense и Versa 3 компания также представила новые бесконечные ремешки. Мы выбрали лучшие, чтобы вам было проще.