Статья

Как включить монитор SpO2 на Fitbit

Fitbit заработал солидную репутацию благодаря качеству носимых устройств и простой для понимания аналитике в приложении. Это была одна из первых компаний, популяризировавших мониторинг сердечного ритма на запястье, а также одна из первых, кто включил встроенный датчик SpO2 для измерения уровня кислорода в крови. Теперь, когда эта функция была одобрена FDA и активирована Fitbit, мы объясним, как ее использовать и почему это важно.

Продукты, используемые в этом руководстве

  • Универсальные умные часы: Фитбит Верса 2 (От 186 долларов на Amazon)
  • Культовые часы для фитнеса: Fitbit Ionic (От 182 долларов на Amazon)
  • Любимая фитнес-группа: Fitbit Charge 3 (От 125 долларов на Amazon)

Как проверить уровень кислорода в крови с помощью Fitbit

Обратите внимание, что на момент публикации эта функция только начала развертываться для клиентов Fitbit, поэтому она, возможно, еще не появилась в вашем приложении. Но продолжайте проверять - оно того стоит!

Эта функция доступна на многих, но не на всех моделях Fitbit, включая Ionic (выпущена в 2017 году), а также во всех версиях линий Charge 3 и Versa (с 2018 года).

  1. Убедитесь, что ваше устройство полностью заряжено или подключен к зарядному устройству для процесса обновления.
  2. Открой Приложение Fitbit на вашем смартфоне
  3. Нажмите на свой аватар профиля в верхнем левом углу приложения
  4. Когда вы увидите список ваших устройств Fitbit, проверьте, есть ли на вашем совместимом устройстве (Ionic, Versa 1, 2, Lite или Charge 3) ожидающие обновления. Если так, нажмите на значке устройства.

    Fitbit SpO2 шаг 1Fitbit SpO2 шаг 2Источник: Джереми Джонсон / iMore

  5. После обновления устройства все, что вам нужно сделать, чтобы проверить уровень кислорода в крови, - это нажмите на плитку сна из меню Сегодня (внизу приложения).

    Fitbit SpO2 шаг 3Fitbit SpO2 шаг 4Источник: Джереми Джонсон / iMore

  6. Нажмите на журнал сна (запись о ночном сне), чтобы увидеть график расчетного изменения содержания кислорода, подобный приведенному ниже.

    Диаграмма Fitbit EOVИсточник: Fitbit

Вот и все! Если у вас установлено обновление и вы выполните следующие действия, вы также сможете увидеть уровень кислорода в крови.

Что означает SpO2 и почему это важно?

SpO2 - это показатель уровня кислорода в крови или, как его называет Fitbit, ваше расчетное изменение кислорода (EOV). Согласно справочному центру Fitbit:

Как правило, уровень насыщения крови кислородом составляет 95–100%, что означает, что ваша кровь несет столько кислорода, сколько может. Уровень кислорода в крови, как правило, остается относительно постоянным даже во время упражнений и сна. Если вы перестанете дышать или у вас возникнут проблемы с легкими, уровень насыщения крови кислородом может упасть, поскольку в ваше тело поступает меньше кислорода. - Клиника Майо

Упомянутые выше устройства Fitbit используют красные и инфракрасные датчики, которые уже находятся на задней панели часов. чехол, чтобы направить свет в ваши кровеносные сосуды и прочитать цвета и уровни света, которые "возвращаются" в их. Основываясь на этих показаниях, ваш Fitbit может предоставить относительно точную оценку уровня кислорода в вашей крови.

В отличие от других случаев использования, красный цвет означает хорошее значение, а синий означает плохое значение. Чем больше красного света возвращается в вашу кровь, тем больше у вас кислорода. Чем больше синего света, тем меньше кислорода в крови.

Так почему это важно? Медицинское сообщество утверждает, что знание уровня кислорода в крови (особенно во время сна) может быть хорошим способом прогнозировать или контролировать такие состояния, как апноэ во сне, и предоставлять ценные данные для людей, у которых уже было дыхание условия.

Если вас беспокоит уровень кислорода в крови, проконсультируйтесь с врачом.

Если вы заметили какие-либо отклонения или «большие вариации» в данных графика EOV, вам следует связаться со своим врачом, чтобы интерпретировать результаты и обсудить варианты лечения.

Следует отметить, что Fitbit - не единственная компания, выпускающая носимые устройства, способные измерять SpO2. У Withings и Garmin есть часы, поддерживающие эту функцию, и ожидается, что в течение следующего года все больше компаний будут выпускать устройства с аналогичной функциональностью, ожидая разрешения регулирующих органов. Одним из удивительных упущений на сегодняшний день является Apple, чьи лидирующие в своей категории Apple Watch Series 5 оснащены всеми видами технологий для здоровья, от обнаружения падений до мониторинга ЭКГ, но не имеют датчика SpO2. Возможно, это выйдет в линейке Series 6 или позже.

На здоровье!

Надеюсь, вы смогли обновить свое устройство и приложение и начали использовать эту новую функцию. Я недавно получил свое обновление, и мне было интересно посмотреть, как мои периоды высокой вариативности коррелируют с плохим сном или чрезмерным храпом!

Наш лучший выбор оборудования

Эта функция SpO2 доступна на умных часах высшего уровня Fitbit и фитнес-браслетах, таких как Ionic, Versa line и Charge 3.

Fitbit продолжает совершенствовать свою популярную линейку Versa с более обтекаемым корпусом, большим и лучшим экраном и улучшенными функциями фитнеса.

Ionic может показаться слишком длинным, но это все еще многофункциональные часы для фитнеса. С возрастом его цена упала, чтобы быть конкурентоспособной с Versa 2.