De zomer loopt ten einde, en voorbij vasthouden aan mijn voedingsdoelen en moeite doen om meer in mijn dag te passenBen ik al halverwege om mijn doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken. Na te hebben gestreden door een late zomerkou die me vertraagde, ben ik klaar om door de herfst te rennen met een hardlooproutine die wordt ondersteund door een paar stukjes technologie.
De Moov Now fitnesstracker
Als je deze column hebt gevolgd, weet je dat ik eerder heb afgeraden om een dure fitnesstracker als je alleen iets zoekt om je stappen bij te houden, en daar blijf ik achter opmerkingen.
Maar de Moov Nu fitnesstracker is anders, in die zin dat het meer een coachingstool is dan een raszuivere fitnesstracker. Wanneer u het om uw pols draagt, voert het de basisfuncties van een activity tracker uit door bij te houden hoe actief u gedurende de dag bent via de Moov Now-app. Ik vind het vooral leuk omdat er geen afleidend scherm is, het niet nodig is om het 's nachts op te laden, het is comfortabel genoeg dat ik kan vergeten dat ik het draag, en het is waterdicht genoeg om het zwemmen te volgen of gewoon in de douche.
Verizon biedt de Pixel 4a aan voor slechts $ 10 / maand op nieuwe Unlimited-lijnen
Maar het echte plezier begint met de in-ear coaching. Moov biedt een selectie van trainingen en activiteiten die werken met de Moov Now om de bewegingen van je lichaam te volgen en directe coachingfeedback te geven via je koptelefoon. Door de Moov Now aan je enkel vast te maken, kan hij niet alleen je voortgang in tijd en afstand volgen, maar ook details over je pas en hoe je voeten landen terwijl je rent.
Moov biedt een selectie van trainingen en activiteiten die werken met de Moov Now om de bewegingen van je lichaam te volgen en directe coachingfeedback te geven via je koptelefoon.
Er zijn verschillende trainingsmodi voor hardlopen en lopen, die u helpen bij het trainen van verschillende aspecten van uw pas. Er zijn programma's om uw vorm te verbeteren en efficiënter te rennen, uw tempo en afstand te verbeteren, of te werken aan sprintintervallen om vet te verbranden. De feedback die het geeft, is verrassend nauwkeurig en nuttig en biedt snelle tips om een constante ademhaling te behouden, feedback als u te zwaar stapt of eerst op de hiel landt, of aanmoedigingen om het tempo op te voeren a beetje. Als iemand die zichzelf zeker geblesseerd heeft door een slechte vorm in het verleden, is het fijn om een subtiel stukje techniek op mij te laten passen.
Het houdt geen calorieën bij en biedt geen geavanceerde statistieken, maar Google Fit doet dat nog steeds behoorlijk voor mij. En aangezien het een ambient fitnesstracker is, kan ik hem comfortabel in slaap dragen en ook statistieken over mijn slaapgewoonten krijgen. Bovendien kun je het je voor $ 60 veroorloven om er twee te kopen, wat de mogelijkheid biedt om schaduwbokstraining te doen.
Zie bij Amazon
Andere noodzakelijke apps voor een solide run
Voorbij Google Fit en Moov nu, zijn er een paar andere apps die ik op runs gebruik. Ik heb samen met een Couch naar 5K-app om een hardlooproutine op te starten en mijn weg naar hardlopen te vinden in een leuke run van 5 km.
Ik heb persoonlijk besloten C25K Pro want ik vind het mooi en het heeft niet al te veel onnodige toeters en bellen - sleutel als ik vier apps tegelijk heb werken. Ik ben enige overlap tegengekomen waar het C25K-programma me vertelt om langzamer te gaan lopen terwijl de Moov Now-app wil dat ik het tempo oppak - het is duidelijk dat deze apps dat niet waren ontworpen om samen te worden gebruikt, maar het werkt goed genoeg om Moov Now voor de coachingstips en de C25K-app voor de intervaltraining te behouden om mijn uithoudingsvermogen.
Die vierde app en laatste app? Spotify, natuurlijk. Ik heb absoluut muziek nodig om van mijn trainingen te genieten, en Spotify Premium zit boordevol geweldige afspeellijsten speciaal voor hardlopen en sporten.
Armband en Bluetooth-koptelefoon
Ik heb onlangs een overzicht gemaakt van de beste armbandhoesjes voor de Galaxy S8 en eindigde met het ophalen van de Sporteer Velocity V150 Universele Armband omdat het er comfortabel uitzag, compatibel was met grote telefoons zoals de Galaxy S8 en Pixel XL, en ook bood voldoende opslagruimte voor creditcards, ID's, een huissleutel en andere kleine voorwerpen die ik misschien zou willen hebben op mij. Het laat me mijn zakken leeg houden en mijn telefoon veilig - het lukt zelfs om mijn telefoon in een hoesje te passen!
Zie bij Amazon