Digitālā labklājība ir aizmirsta, taču mums tā tagad ir nepieciešama vairāk nekā jebkad agrāk

Vai nesen pārbaudījāt tālruņa lietošanas statistiku? Es jūs neapvainošu, ja jūs to neesat izdarījis, jo arī es neesmu, un es arī deru, ka lielākā daļa cilvēku, kas to lasa, arī neesmu.

Pirms diviem gadiem Google un Apple reaģēja uz kritikas vilni saistībā ar atkarību no tālruņa, izlaižot komplektu rīki un pavadošie atbalsta dokumenti, lai cīnītos ar jaunāko ekrāna laiku, īpaši jaunākiem tālruņiem lietotājiem. Google to sauca Digitālā labklājība; Apple to dublējaEkrāna laiks'.

Android pusē digitālā labklājība tika priekšskatīta Pixel tālruņos jau pirmajā Android 9 Pie beta versijā plaša izplatīšana lielākajai daļai tālruņu 2019. gada sākumā un līdz 2015. gada beigām kļūst obligāta visiem jaunajiem Android tālruņiem pagājušais gads. Apple pusē ekrāna laiks tika ieviests ar iOS 12, un kopš tā laika tas ir iepriekš instalēts katrā iPhone.

Digitālās higiēnas rīki tagad ir iebūvēti visos Android un iPhone tālruņos, taču jums tiek piedots, ja esat aizmirsuši, ka tie pastāv.

Būtībā, ja šodien iegādājaties jebkuru tālruni gandrīz jebkurā pasaules malā, iespējams, ka šie digitālās higiēnas rīki ir jau iepriekš instalēti, aicinot jūs tos izmantot. Un, kamēr Google izlaida vairākus jaunus

Es domāju, ka ir droši teikt, ka mēs visi esam bijuši vairāk izmantojot mūsu tālruņus pēdējo sešu mēnešu laikā nekā jebkad agrāk, neskaitāmu iemeslu dēļ mums šeit nav jāatkārto. Esmu pieķērusi sevi, ka es nolemju likteņus - viens no labākajiem interneta leksikas papildinājumi, manuprāt - čivināt vēlu vakarā, lai no rīta iemēģinātu vēl vienu sliktu ziņu. Esmu arī pieķēris sevi, pieskaroties dažiem papildu Instagram stāstiem, lai atrastu vēl vienu dopamīna skarto kucēnu vai bērnu, mēģinot vāji mēģināt uzlabot manu garastāvokli, kaut arī tas varētu būt.

Ikvienam ir savs iemesls palielināt tālruņa lietošanu šajos izmēģināšanas laikos, bet tas, kas mani pārsteidza, ir pilnīga pretdarbības neesamība. No tā, ko es spēju pateikt, mēs ne tikai lemjam par nolemtības brīdinājumiem un lūgumiem, lai cilvēki kaut kādā veidā "parūpētos par sevi", bet mēs lielākoties esam atzina, ka labākā vai sliktākajā gadījumā palielināta ekrāna izmantošana ir tikai blakus efekts, ja tiekat galā ar maniakālām, nerimstošām un satraucošām ziņām cikls.

Kā kultūra mēs esam vienojušies, ka ilgāks ekrāna laiks ir nepieciešama šī sarežģītā gada blakusefekts.

Esmu mēģinājis ļaut dažām Android digitālās labsajūtas funkcijām pārtraukt pašnāvību, taču tās nav strādājušas. Esmu uzstādījis atgādinājumus pirms gulētiešanas, bet esmu darbaholiķu nakts pūce, kurai ir tendence vairāk paveikt pulksten 23:00 nekā pulksten 11:00. Esmu izmēģinājis lietotņu ierobežojumus, taču manas ķirzakas smadzenes tos vienkārši pārspēj.

Esmu mēģinājis iestatīt tālruni pelēktoņos, sākot no pulksten 21:00, ņemot psihologu padoms kuri saka, ka, pieskaroties krāsai no mūsu pārsātinātajiem tālruņa displejiem, smadzenes, visticamāk, nevēlas iesaistīties bezrūpīgā, atkārtotā uzvedībā. Šis risinājums darbojās vislabāk, un līdz citiem šķēršļiem šis ir palicis vietā, taču tas nav īsti apstādinājis manu ritināšanu - tas vienkārši izlaida jautrību.

Vēloties pārliecināties, ka es neesmu viens šajā jautājumā, es uzdevu jautājumu saviem Twitter sekotājiem un saņēmu vairākas atbildes, kas izklausījās ļoti pazīstamas. Daudzus no tiem var rezumēt šādi: "Es izmēģināju rīkus, kad tie pirmo reizi tika izlaisti, neuzskatīju tos par noderīgiem un ātri pameta tos. "Arī galējības bija: daži domāja, ka instrumenti ir pilnīgi bezjēdzīgi un, vēl ļaunāk, invazīvi vai neprecīzs; citi turpina izmantot digitālās labsajūtas komplekta fragmentus, bet ne visu.

Varbūt globālai pandēmijai, kurā visi cilvēki visu laiku ir tiešsaistē un neko labāk nedarīt, ir nepieciešams daudz izdomātāks risinājums. Spriedze, kas pastāvēja 2018. gadā starp platformu īpašniekiem - galvenokārt Google un Apple - un platformām horizontāli izplatīts starp tiem - proti, Facebook, Twitter un citām sociālajām platformām - ir iztvaicēts. Šķiet, ka vairs nav Apple vai Google uzdevums likt pusnaktī izkāpt no Twitter; un tas noteikti nav arī Twitter prerogatīva, lai palīdzētu jums pārtraukt doomscrolling, it īpaši, ja tas ir būtisks (galvenokārt sliktu) ziņu avots miljoniem cilvēku.

Daži tālruņu ražotāji šogad ir iesaistījušies digitālās higiēnas kustībā, taču ne vairāk kā Motorola, kuras jaunā RAZR 5G tiek tirgots cilvēkiem, kuri vēlas "palikt mirklī", retāk izmantojot savu tālruni.

Arī Microsoft reklamē tā folio raksturu Virsmas duets kā veids, kā mudināt uz nodomu, ideja, pēc kuras jūs saņemat tikai tālruni izmantot to, un jūs to aizverat, piemēram, grāmatu, kad esat pabeidzis. Nav ritināšanas tukšgaitā. Tomēr tas, vai kāds no šiem dizainiem ietekmē to, kā mēs izmantojam savas ierīces mūsu mājās, joprojām ir redzams.

Kā patlaban izskatās līdzsvarota dzīve? Tā kā miljoniem cilvēku strādā no dīvāniem, virtuves galdiem un pagaidu mājas birojiem, ideja par pareizu darba un privātās dzīves līdzsvaru ir aptuveni tikpat reāla kā pašas pandēmijas īstermiņa beigas. Noteikti nešķiet, ka cilvēki vēlas, lai lielie tehnoloģiju uzņēmumi, kas mūsu savienotās dzīves laikā ir tik lieli, uzspiež sevi tam, kā mēs izmantojam viņu produktus vairāk nekā viņi jau dara.

Kopš iOS 12, iPhone lietotāji ir pieraduši svētdienas rītos saņemt paziņojumus par ekrāna laiku, norādot, cik daudz viņi šonedēļ ir lietojuši savas ierīces, bet kā pandēmija ir nodilusi. Esmu redzējis, ka šie skaitļi mainās kā protokonkurss, kad atkarīgi lietotāji čivināt beigās pievieno 😅emoji ekrānuzņēmums jauns nedēļas lietošanas rekords. Es arī nevaru viņus vainot: kas mums vēl ir šobrīd, izņemot laiku?

Ja kaut kas mainīsies, ja radīsies digitāls, uz higiēnu vērsts pretpasākums, tas, iespējams, neatgādinās veselīgākas, aizslēgtas agrīnās dienas pandēmijas, kad jaunu prasmju apgūšanai bija pievienots jaunums, kad maizes un mīklu veidošana vēl nebija ļāvusies nebeidzamības izsīkumam.

Daniels Baders

Daniels Baders ir Android Central vadošais redaktors. Rakstot to, viņam uz galvas grasās nokrist veco Android tālruņu kalns, taču viņa lielais suns viņu pasargās. Viņš dzer pārāk daudz kafijas un guļ pārāk maz. Viņam rodas jautājums, vai pastāv kāda sakarība.