Mēs dzīvojam veselības izsekošanas zelta laikmetā. Ir lietotnes, lai izsekotu jūsu soļus, ievadītu ēdienu un dzērienu daudzumu, plānotu pieaugumu, lai kļūtu pilnībā aktīvs no šīs vietas uz dīvāna, un daudz ko citu. Ja jūs patiešām nopietni domājat par to, varat savam tālrunim iegādāties piederumu, kas palīdz izsekot virknei dažādu fitnesa aktivitāšu. Lēti modeļi var saskaitīt jūsu soļus un pateikt, cik tālu esat aizgājuši, vidējās klases modeļi palīdzēs jums sadalīt segmentus, kad jūs darbojaties vai jūdžu skaitītāji, braucot ar velosipēdu, un visdārgākie modeļi ir pilnībā ūdensizturīgi, un tie izsekos jūsu peldēšanai un visu citu veidu lietas.
Vai vēlaties uzzināt, kas visiem šiem fitnesa izsekotājiem ir kopīgs? Viņi visi ir meli, jo neviens no viņiem nav izturīgs pret cilvēkiem, un lielākajai daļai no tiem trūkst galveno funkciju, lai nodrošinātu precizitāti.
Verizon piedāvā Pixel 4a tikai par 10 USD mēnesī jaunās Neierobežotās līnijās
Ja jūs skrienat ārā, GPS rada milzīgas atšķirības
Katru rītu es pats skrienu 5K, un tad mans dēls tūlīt pēc tam iet ar mani 5K. Lielāko daļu rītu es piesprādzēju savu Fitbit Ionic un savu dēlu viņa Fitbit Ace 2. Bet reizēm es pēc pāris dienām aizmirstu uzlādēt savu izsekotāju un tā vietā vienkārši paņemu tālruni. Galu galā man ir Google Fit, un tam vajadzētu veikt fizisko fitnesa izsekošanu lietotnē, pat ja man uz rokas nav trekera. Teorētiski tas ir lieliski, jo tas samazina barjeru iekļūšanai fitnesa izsekošanā līdz nullei. Jums jau pieder tālrunis, tāpēc jums jau ir veids, kā izsekot savām darbībām un piespiest sevi darīt vairāk.
Soli skaitīšana bez GPS ir minējums, un bieži vien tas nav labs.
Pēc mana 5K skrējiena, tā paša maršruta, kuru es braucu katru rītu, Google Fit teica, ka es skrienu tikai nedaudz vairāk nekā divas jūdzes, nevis 3,1 jūdzes, par kurām es zinu. Es to zinu, jo mans Fitbit Ionic ir GPS iespējots fitnesa izsekotājs, tāpēc tas dod man precīzāku kustības mērījumu. Ir veids, kā likt Google Fit izsekot jūsu aktivitātēm, izmantojot GPS, taču es nekad nesapratu atšķirību starp to un nebija tik nozīmīga. Mans tālrunis nebija vienīgais fitnesa izsekotājs, kas man gulēja tajā rītā; kad mana dēla Fitbit nokļuva pastaigas beigās, tajā arī teikts, ka šajā aktīvajā laikā mēs nobraucām tikai nedaudz vairāk nekā divas jūdzes.
Soli skaitīšana bez GPS ir minējums, un bieži vien tas nav labs. Trekerim nav iespējas uzzināt, cik plaša ir mūsu gaita, jo tas katram cilvēkam ir atšķirīgs. Tā vietā jūs saņemat vidējo vērtību, pamatojoties uz jūsu sniegto informāciju. Google Fit prasa manu augumu un svaru, tāpēc informācija par attālumu tika apkopota, pamatojoties uz Google minējumiem. Fitbit nav nekādas fiziskas informācijas par manu dēlu, tāpēc tas ir minējums, pamatojoties uz bērna gaitu. Abos gadījumos šie minējumi bija tālu. Pastāv visas iespējas, ka tas pats notiek arī jums, tāpēc jums vajadzētu būt GPS ar savu fitnesa izsekotāju.
Lielisks GPS izsekotājs
Ciets universāls izsekotājs
Visas Fitbit labākās veselības izsekošanas funkcijas, tostarp GPS izsekošana un WiFi vietējā satura sinhronizēšanai, ietvertas cietā pulksteņa formā. Šis ir viens no labākajiem gandrīz atsevišķajiem izsekotājiem, ko šodien varat iegādāties.
- Amazon 200 USD
- Walmart 250 USD
Viltus pozitīvu rezultātu novēršana ar solu skaitītājiem nav iespējama
Jūs zināt, ko jūs darāt, kad esat sastrēgumā un jūsu automašīna nav pārvietojusies vairāk nekā 25 minūtes, tāpēc jūs tikko esat to izdarījis jūsu mūzika ir skaļa, un jūs tur sēžat, autovadītāja sēdeklī satricinot episku bungu solo, lai visi apkārtējie varētu to darīt Izbaudi? Nē? Tikai es? Labi, vienalga.
Es esmu iesaistījies sešās minūtēs manā iedomātajā bungu sesijā, kas gadījumā, ja jūs domājat, ka skaņas ir daudz labākas nekā manas reālās dzīves bungu sesijas, un mans Apple Watch sāk buzzing uz manas rokas. Apsveicam! Jūs esat pabeidzis savus gredzenus! Sēžot, vairāk nekā stundu fitnesa trekeris uz plaukstas bija tāds, kāds man bija ne tikai piecelties, bet arī pilnībā darboties un darīt kaut ko tādu, kas ir cienīgs, lai to uzskatītu par fizisku aktivitāte. Tas nav kaut kas ekskluzīvs Apple Watch tālšāviens, mans dēls mīl smieties par savu Fitbit Ace 2, kamēr mēs braucam, jo viņš var skatīties uz leju un skatīties, kā solis skaitās uz viņa plaukstas, kad es uzskrienu izciļņi. Kad viņš mēģina sacensties ar savām māsām, lai noskaidrotu, kurš šajā dienā nodarbojas visvairāk, 30 minūšu brauciens ar automašīnu dažos apgabalos viņam būtībā ir bezmaksas 800–1000 soļi.
Neviens no tiem nenozīmē, ka jums nevajadzētu piederēt fitnesa izsekotājam. Kopumā jūsu izsekotājs var viegli būt labs spēks jūsu ikdienas darbā.
Pakāpju skaitītāji vai soļu skaitītāji parasti uzskata vienu soli kā trieciena sajūtu. Vecās skolas pedometriem bija fizisks gabals, kas pārvietojās uz augšu un uz leju, un, kad šī kustība notika, tika reģistrēts solis. Mūsdienās lielākoties tiek izmantoti digitālie akselerometri, mērot kustību un triecienu no plaukstas locītavas. Bet, tā kā tiek darīts ļoti maz, lai atklātu un novērstu lietas, kas nav pakāpieni, šie kopējie soļu skaitļi vai lielais Apple Watch gredzens bieži nozīmē ļoti maz.
Vienīgais reālais risinājums šeit ir paļauties uz atsevišķu darbību datiem. Kad jūs liekat pulkstenim vai tālrunim uzņemt noteiktu darbību veidu, tas paļaujas uz ļoti specifiskiem kustības veidiem, lai precīzāk attēlotu jūsu kustības. Šie notikumi ir vissvarīgākais fizisko aktivitāšu rādītājs, īpaši, ja tie ir savienoti pārī ar sirdsdarbības monitoru, lai pastaigai piemērotu papildu kontekstu. Tādā veidā jūs apvienojat soļus un vides kustības, piemēram, vertikālās slīpuma, ar sirdsdarbības ātrumu, lai iegūtu priekšstatu par to, cik aktīvi jūs esat un kā šī darbība ir ietekmējusi jūsu ķermeni.
Fitnesa trekeri ir maza daļa no lielāka attēla
Neviens no tiem nenozīmē, ka jums nevajadzētu piederēt fitnesa izsekotājam. Kopumā jūsu izsekotājs var viegli būt labs spēks jūsu ikdienas darbā. Attiecībā uz atsevišķām lietām tie var būt fantastiski veidi, kā redzēt, kā jūs uzlabojaties, un labāk izprast, cik veselīgs jūs esat. Bet vispopulārākie fitnesa izsekotāji tiek tirgoti kā šie visas dienas veselības monitori, un neatkarīgi no ražotāja es uzskatu, ka šis jēdziens ir nevienmērīgs.
Fitbit 10 000 soļu dienā mērķis ir pamatojoties uz nevēlamu zinātni vienlaikus joprojām ir foršs mērķis, ko izvirzīt sev. Neviena no šīm sistēmām neietver un neiesaka atpūtas dienu pēc tam, kad esat paveicis kaut ko ārkārtīgi fizisku, piemēram, piedalījies triatlonā vai braucis ar velosipēdu ar gadsimtu vai veicis pilnu maratonu, kas ir rieksti. Google "Heart Points" sistēma atjauninātajā lietotnē Fit ir interesanta, taču joprojām nav kaut kas tāds, kas jums būtu jāizmanto kā veselības konsultants.
Galu galā šīs lietas ir lieliski individuālas lietošanas rīki, bieži vien ar lieliskām papildu funkcijām, piemēram, savienošanu pārī ar tālruni zvani vai paziņojumu saņemšana, un tas nav īsts veids, kā uzraudzīt visu sevi, kad runa ir par veselību un labsajūtu. Un, kamēr jūs izvēlaties savām vajadzībām piemērotu aparatūru, fitnesa trekeri joprojām var būt ļoti svarīga jūsu veselības brauciena sastāvdaļa.
Labākais GPS
Forerunner 245 GPS ir labāks nekā pārējais
Forerunner 245 ir ideāli piemērots uzticīgiem sportistiem, kuri vēlas vairāk no sava fitnesa izsekotāja. Varat arī izmantot bezmaksas adaptīvo treniņu plānus no Garmin treneris. GPS ir ļoti precīzs, un akumulators ilgst ilgu laiku.
- 300 ASV dolāri no Amazon
Mēs varam nopelnīt komisiju par pirkumiem, izmantojot mūsu saites. Uzzināt vairāk.
Šie ir labākie bezvadu ausu uzgaļi, kurus varat iegādāties par katru cenu!
Vislabākie bezvadu austiņu korpusi ir ērti, izklausās lieliski, neizmaksā pārāk daudz un viegli ietilpst kabatā.
Viss, kas jums jāzina par PS5: izlaišanas datums, cena un vēl vairāk.
Sony ir oficiāli apstiprinājis, ka strādā pie PlayStation 5. Šeit ir viss, ko mēs par to zinām līdz šim.
Nokia izlaiž divus jaunus budžeta Android One tālruņus zem 200 USD.
Nokia 2.4 un Nokia 3.4 ir jaunākie papildinājumi HMD Global budžeta viedtālruņu klāstā. Tā kā tās abas ir Android One ierīces, tiek garantēts, ka tās saņems divus galvenos OS atjauninājumus un regulārus drošības atjauninājumus līdz trim gadiem.
Labākās Fitbit Charge 2 aizstājējjoslas.
Jūs nekad neesat iestrēdzis grupā, kas nāk ar jūsu fitnesa izsekotāju. Saglabājiet savu Fitbit Charge 2 stilīgu izskatu, izmantojot šīs rezerves lentes.