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Come monitorare il sonno con Wear OS

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Il monitoraggio del sonno può aiutarti a ottenere un quadro completo della tua salute e sapere come monitorare il sonno con gli orologi Wear OS è un ottimo punto di partenza. Alcuni dei migliori smartwatch Android offrono il monitoraggio del sonno integrato, ma per quelli che non lo fanno, c'è un'app per questo. Sleep As Android è in circolazione da molto tempo e migliora costantemente e aggiunge funzionalità uniche come Smart Wake Up, Sleep Noise Recording, Jet Lag Prevention e molte altre. Ecco come monitorare il sonno utilizzando gli orologi Wear OS che lo hanno integrato e Sleep As Android per quelli che non lo fanno

Come monitorare il tuo sonno con Wear OS utilizzando Sleep As Android

Sleep As Android funziona utilizzando due parti: il tuo smartphone e il tuo smartwatch. Come accennato in precedenza, molte opzioni possono essere abilitate in questa app, ma tratteremo solo il monitoraggio del sonno di base.

  1. Se non lo hai già, vai su Google Play Store sul tuo telefono e scarica l'app Sleep As Android.
  2. Una volta installato sul telefono, installa l'app complementare sul tuo orologio.

    Dormi come screenshot AndroidDormi come screenshot AndroidDormi come screenshot AndroidFonte: Chris Wedel / Android Central

  3. Apri l'app sul tuo Telefono.
  4. Tocca il file icona dell'ingranaggio in alto a destra per aprire il file impostazioni.
  5. Trova la sezione che dice dormi e seleziona monitoraggio del sonno.

Qui è dove puoi impostare come desideri che l'app inizi a tracciare, svegliarti e altre opzioni in base alle tue preferenze. È disponibile il monitoraggio automatico del sonno come opzione, ma attualmente è in una fase sperimentale. Se hai intenzione di restare con monitoraggio manuale del sonno, sul tuo orologio quando sei pronto per andare a dormire; avrai bisogno di seleziona l'app Sleep As Android per iniziare il processo.

Quando ti svegli, vedrai una notifica per Sleep As Android sul tuo telefono. Toccalo e terminerà il monitoraggio del sonno. Puoi anche collegarlo per eseguire il backup dei tuoi dati su vari servizi di archiviazione cloud nelle impostazioni dell'app in modo da non perdere i tuoi dati. Puoi anche sincronizzarti con diverse piattaforme di fitness per avere tutte le tue informazioni sulla salute in un unico posto.

Come monitorare il sonno con TicWatch Pro

Mobvoi produce alcuni degli smartwatch Wear OS più popolari sul mercato e i prodotti della sua linea Pro, come il TicWatch Pro 3, hanno un monitoraggio automatico del sonno integrato utilizzando la piattaforma TicHealth. Gli smartwatch TicWatch Pro sono ottimi per il monitoraggio del sonno poiché questi orologi offrono un'eccellente durata della batteria in generale e non verranno scaricati dal monitoraggio del sonno notturno. Tuttavia, questi orologi sono di dimensioni maggiori, quindi tienilo a mente.

  1. Se non lo hai già, vai su Google Play Store e installa Mobvoi app.
  2. Dopo l'installazione, vai all'elenco delle app sull'orologio e apri TicSleep.
  3. Avrai bisogno di dare il permesso all'app per accedere ai sensori dell'orologio.
  4. Con TicSleep, non sarà necessario avviare o arrestare l'app. Inizierà a monitorare automaticamente il tuo sonno.

    Schermata di Mobvoi TichealthSchermata di Mobvoi TichealthSchermata di Mobvoi TichealthFonte: Chris Wedel / Android Central

  5. Il tuo orologio riconoscerà quando ti svegli e inizierà ad analizzare i dati. Puoi vederlo direttamente sull'orologio o più in dettaglio sul tuo telefono.
  6. Per visualizzare i dati del sonno sul telefono, apri l'app Mobvoi e tocca il file Salute sezione.
  7. Scorri verso il basso nell'app fino alla sezione del sonno.
    • Scegliere Di più ti consentirà di rivedere la cronologia del sonno. Toccando la freccia mostrerà i dettagli della sessione di sonno più recente.

L'app Mobvoi può anche integrarsi con piattaforme sanitarie come Google Fit e Strava per consentirti di conservare tutti i tuoi dati sanitari in un unico posto, insieme alle informazioni sul monitoraggio del sonno.

Come monitorare il sonno con gli orologi Fossil Wear OS

Fossil è l'unico altro orologiaio Wear OS che offre il monitoraggio del sonno integrato per i suoi smartwatch. Questa funzionalità fa parte dell'App Wellness disponibile su Gen 5 Indossare dispositivi OS. Tuttavia, non è sul nuovo Fossil Gen 5 LTE al momento della stesura di questo documento. Se il tuo smartwatch è compatibile, monitorare il tuo sonno è semplice.

  1. Sul tuo orologio premere il pulsante laterale per aprire l'elenco delle app.
  2. Seleziona il App benessere.
  3. Scorri verso il basso e tocca l'icona dell'ingranaggio per aprire le impostazioni.
  4. Nella prossima serie di opzioni, scegli l'account.

    App Fossil WellnessApp Fossil WellnessApp Fossil WellnessFonte: Derrek Lee / Android Central

  5. Tocca le preferenze di tracciamento per arrivare al monitoraggio del sonno.
  6. Abilita il monitoraggio del sonno per il monitoraggio automatico.

Quando vai a letto, il tuo orologio Fossil Wear OS ora monitorerà il tuo sonno e ti fornirà dettagli sul tuo sonno quando ti svegli. È possibile eseguire il backup dei dati del sonno su Google Fit per una panoramica completa dei dati sulla salute dal tuo smartwatch.

Chris Wedel

Chris Wedel è un fan di tutto ciò che riguarda la tecnologia e i gadget. Vivere nelle zone rurali del Kansas con sua moglie e due ragazzi rende difficile trovare modi per entrare e rimanere online. Utilizzando i suoi anni di esperienza con i settori della tecnologia e delle comunicazioni mobili, il successo è assicurato. Quando non vince le sfide di connettività e prova nuovi gadget, si diverte a percorrere una strada sterrata nel suo UTV con alcuni buoni brani.

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