Ez az #MobileFit hónap itt, a Mobil Nemzeteknél, és ez azt jelenti, hogy az összes legjobb eszközt megvizsgáljuk, hogy fitt és egészséges legyünk. Ennek a csoportnak természetesen nagy részét fitneszkövetők jelentik.
Van, aki szeret tornázni, és van, aki mindenáron kerüli a testmozgást. A gyakorló csoport hajlandóbb lehet a fitnesz nyomkövetőazonban azt állítanánk, hogy azok, akik kerülik a testmozgást, sokkal jobban profitálnának. Valójában úgy tűnik, hogy a nem sportoló csoportnak kellene megfontolnia egy fitnesz nyomkövető vásárlását.
Visszalépve egy rövid magyarázattal erre a logikára - a testedzést kedvelő csoportnak valószínűleg nincs szüksége arra a további motivációra, amelyet egy fitneszkövető tud nyújtani. Futóként és a Fitbit felhasználó, az alacsony lépésszám csak annyit mond nekem, amit már tudok, hogy pihenőnapot vettem igénybe. A fitneszkövető használatának egyik legnagyobb előnye a motiváció. Ennek az az oka, hogy egyszerűen figyeljük a lépések számának emelkedését a nap folyamán, és kiterjed a társadalmi aspektusra is. Mindkettő segíthet arra ösztönözni valakit, hogy tegyen néhány extra lépést a nap folyamán. Talán mondjuk úgy, hogy egy kicsit távolabb parkol az üzlettől, vagy mozgólépcső vagy lift helyett lépcsőn megy.
Ha Ön az a típus, aki otthonról munkába jár, és otthon tölti a napot egy íróasztalnál - meglepődhet, hogy valóban hány lépést tesz meg
Egyszerű szinten a fitneszkövetők egyszerű módon nyomon követhetik a napi lépéseket, valamint egyéb szempontokat, például az elégetett kalóriákat, a vízfelvételt, az alvást és egyebeket. Néhány közülük, például a Állkapocs FEL alkalmazás, lehetővé teszi az ételek bevitelének nyomon követését is. Az adatokat gyakran színes diagramokban és grafikonokban mutatják be. Ez azt jelenti, hogy vonzó és könnyen olvasható legyen mindenki számára.
Gondolatok ezeknek a részleteknek a rögzítéséről, valamint a diagramok és grafikonok megnézéséről a számszerűsített én gondolatai merülnek fel mozgás, de lehet, hogy valamivel egyszerűbb, mint beszerezni egy fitnesz nyomkövetőt, és ehhez teljes lendülettel ugrani mozgalom. Hasonló ahhoz, ahogyan valakinek azt mondanák, hogy tartson étkezési naplót, ha diétázni és fogyni próbál - fitneszkövető viselése és az adatokra való odafigyelés jobban megismeri az ön képességeit tevékenység. Vagy bizonyos esetekben pontosabb az inaktivitása. Ha Ön az a típus, aki otthonról munkába jár, és otthon tölti a napot egy íróasztalnál - meglepődhet, hogy valóban hány lépést tesz meg. Nem nehéz megtalálni a további lépések megtételének lehetőségét a nap folyamán, de a másik oldalon meglepően könnyű nagyon kevés lépést megtenni.
Azok, akik felveszik a fitnesz nyomkövetőt, egy kis tanácsot követnek az induláshoz - nem kell elkezdenie viselni a nyomkövetőt, és azonnal kimenni extra sétákra. A tracker viselésének első néhány napján meg kell felelnie a szokásos rutinnak, így megkapja a valódi tevékenységének alapját. Ha van ötlete arról, hogy mit csinál naponta, akkor megtalálhatja a módosítások módját, és elkezdheti a további lépéseket. Esetleg arra is törekszik, hogy ezt a varázslatos napi 10 000 lépést lefelé hajtsa.
A motivációs szempontból sok ilyen fitnesz együttes kínál kitűzőt. Ezek a jelvények csak virtuálisak, de mégis szórakoztatóaknak kell lenniük, és szórakoztatóan megoszthatják őket barátaikkal, ha kedvetek van egy kis dicsekedéshez. A Fitbit példaként használva kitűzőket kaphat, ha napi rekordszámú lépést ér el, vagy naponta rekordszámú lépcső emelkezik. A Fitbitnek kitűzői is vannak az életben elért eredményekért. A #MobileFit hónapra még állítson be egy Fitbit csoportot így láthatja, hogyan áll össze más Mobile Nations olvasókkal.
Korábban megfogalmaztuk a kérdést, és még beszéltünk is róla #MobileFit hónap indító show, de érdemes hangsúlyozni; A fitneszkövető használata megadhatja azt a plusz nyomást, amely valakit levezet a kanapéról, távol a televíziótól és kint van valamilyen testmozgáshoz. Egy rövid séta lefekvés előtt felcserélhető a kanapéra és a televíziós időre. Azok, akik a szórakoztatás szempontjait keresik, sétálhatnak fejhallgatóval, podcastot vagy hangoskönyvet hallgatva. És ne feledje, hogy a testmozgás valószínűleg javítja az egészségét, és esetleg néhány font elvesztéséhez vezet. Végül egy kis testmozgás elősegíti a test és az elme fejlődését.
A fitneszkövető használata megadhatja azt az extra nyomást, amely valakit levezet a kanapéról, távol a televíziótól és kimozdul néhány gyakorlásra
Már említettük, hogy van némi előnye a fitneszkövető pántolásának, de jó összeg származik az elméből. Ne feledje, hogy az, hogy egyszerűen tudja, mit csinál, segít. A döntés meghozatalának talán nehezebb oldala az, hogy melyik fitneszkövetőt érdemes megvásárolnia. Rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, köztük néhány a Fitbit-től, Állcsont, Garmin, Nike és mások. A nagyobb nevek többségének közös a közös alapjellemzője, és vannak olyan előnyök, mint például a pulzusmérés. De bár a funkciók készülékenként eltérhetnek, a jó hír az, hogy képesnek kell lennie arra, hogy körülbelül 100 dollárért vegyen fel egy nyomkövetőt.
Ez újabb okot kínál egy fitnesz nyomkövető vásárlására. Viszonylag olcsóak. Nos, hogy őszinte legyek, a (nagyjából) 100 dollár jó darab változás, de ezt a további motivációt figyelembe vesszük. Végül is, ha hajlandó fellépni és elkölteni a pénzt, akkor több mint valószínű, hogy arra törekszik, hogy megkapja a pénzét, és ez folyamatos használatot jelent, ami végső soron odafigyel a napi tevékenységedre, és remélhetőleg változtatásokat hajt végre a napi javítás érdekében tevékenység.
- Vásároljon fitneszkövetőt az Amazon-on
- Tekintse meg a #MobileFit Month legfrissebb híreit
ez a cikk eredetileg megjelent tovább Összekötve részeként #MobileFit hónap
Linkjeink segítségével jutalékot szerezhetünk a vásárlásokért. Tudj meg többet.
Ezek a legjobb vezeték nélküli fülhallgatók, amelyeket minden áron megvásárolhat!
A legjobb vezeték nélküli fülhallgató kényelmes, remekül hangzik, nem kerül túl sokba, és könnyen elfér egy zsebben.
Minden, amit tudnia kell a PS5-ről: Kiadás dátuma, ára és még sok más.
A Sony hivatalosan megerősítette, hogy a PlayStation 5-en dolgozik. Itt van minden, amit eddig tudtunk róla.
A Nokia két új, 200 dollár alatti, olcsó Android One telefont dob piacra.
A Nokia 2.4 és a Nokia 3.4 a legújabb kiegészítés a HMD Global költségvetési okostelefon-kínálatában. Mivel mindkettő Android One eszköz, garantáltan két fő operációs rendszer frissítést és rendszeres biztonsági frissítést kapnak akár három évig is.
A Fitbit Charge 2 legjobb csereszalagjai.
Soha nem ragadtál össze azzal a zenekarral, amely a fitneszkövetővel érkezett. Tartsa a Fitbit Charge 2-t stílusosnak kinézve ezekkel a pótpántokkal.