Cikk

Hogyan kezdhetjük el és ragaszkodhatunk a Fitbithez 2020-ban

Valószínű, hogy nemrég vásárolt egy Fitbit-et magának, vagy ajándékba kapott egy kedvesétől. A Fitbits nagyszerű eszköz a fizikai aktivitás figyelemmel kísérésére és az egészségesebb életmód folytatására, de az egész évhez való ragaszkodás kihívásnak bizonyulhat. Íme néhány tipp, amellyel tovább haladhat egész 2020-ban!

Az ebben az útmutatóban használt termékek

  • Kövesse nyomon az egészet: Fitbit Charge 3 (150 dollár a Fitbitnél)
  • Bőségesen okosok: Fitbit Versa 2 (200 dollár a Fitbitnél)
  • Csak az alapok: Fitbit Inspire (70 dollár a Fitbitnél)
  • Összekapcsolt skála: Fitbit Aria 2 (130 dollár a Fitbitnél)

Testreszabhatja céljait

A dobozon kívül a Fitbit alkalmazás segít bizonyos tevékenységi célok kitűzésében, amelyek minden nap megfelelnek. Ezeket a célokat úgy tervezték, hogy elősegítsék a haladást, hogy vizuális célvonalat érjen el, de elérje a fitneszút során bármely ponton előfordulhat, hogy ezeket növelni vagy csökkenteni kell célok.

Bármi legyen is az oka annak, hogy fel kell rázni a dolgokat, a következőképpen csinálod.

  1. Nyissa meg a Fitbit alkalmazás.
  2. Koppintson a Számla gomb (a bal felső sarokban található a profilképeddel).
  3. Görgessen lefelé, amíg meg nem találja a címet viselő listát Célok.
  4. Koppintson a Tevékenység.

    Fitbit alkalmazás kezdőképernyőjeFitbit alkalmazásfiók oldalFitbit tevékenységi célokForrás: Joe Maring / Android Central

Innen testreszabhatja a lépéseket, a távolságot, a kalóriákat, az aktív perceket, a padlót és az óránkénti tevékenységi célt.

Ezen felül a Gyakorlat az adott Célok oldal opciója lehetővé teszi a heti edzéscél módosítását is heti 1-7 napig.

Kapjon emlékeztetőket az óránkénti mozgásra

Ha az irodában vagy otthon dolgozik, ahol hosszú ideig ül a nap folyamán, könnyen el lehet felejteni, hogy még egy fitness zenekar is van a csuklóján. Szerencsére a Fitbit megkönnyíti, hogy a zenekar vagy az okosóra emlékeztesse Önt, hogy oly gyakran mozogjon, hogy folyamatosan haladhasson a céljainak elérésében.

Ezen emlékeztetők engedélyezésének biztosítása:

  1. Nyissa meg a Fitbit alkalmazás.
  2. Koppintson a Óránkénti tevékenység fül (amelyen egy piros pálcika ember áll felfelé).
  3. Koppintson a beállítások ikonra a képernyő jobb felső sarkában.

    Fitbit alkalmazás kezdőképernyőjeFitbit emlékeztetők a mozgatáshozFitbit emlékeztetők a beállítások áthelyezéséhezForrás: Joe Maring / Android Central

Ezen az oldalon láthatja az emlékeztetők beszerzésének beállításait, azt az időpontot, amikor az emlékeztetőket el kell kezdeni és le kell állítani a nap folyamán, és mely napokon szeretné emlékeztetni őket.

Nézze meg a Közösség oldalt

A rengeteg fitneszkövető funkció mellett a Fitbit alkalmazás hihetetlen otthont is jelent hasonló gondolkodású személyek közössége, akik szívesen megosztják fitnesz naplóikat bárkivel és mindenki.

A Fitbit alkalmazásban bármikor csak érintse meg a ikont Közösség fülre a képernyő alján, és csatlakozhat különböző csoportokhoz bizonyos edzéstípusok alapján, lásd mit más emberek osztoznak a globális Fitbit közösséggel, és örvendezzék meg barátaikat, ha ők osztoznak nagy csoportban teljesítmény.

Akár a Közösséget használja arra, hogy csak a való életben ismert emberekkel, vagy mindenkivel kommunikáljon, akit megoszt a világ minden tájáról, ez kiváló hely az emberekkel való kapcsolatfelvételhez és egy támogató csoport felépítéséhez.

Iratkozzon fel a Fitbit Premium szolgáltatásra

A Fitbit alkalmazás már régóta fantasztikus módszer az egészségügyi adatok megtekintésére, az erőnlét kihívásaiban való versenyzésre és a többi Fitbit felhasználóval való kapcsolatfelvételre. 2019-ben a Fitbit új funkciókkal és programokkal bővítette alkalmazását Fitbit Premium Feliratkozás.

A Fitbit Premium rengeteg extrát ad hozzá a már ismert és szeretett Fitbit alkalmazáshoz, beleértve:

  • Mindfulness eszközök
  • Wellness jelentés
  • Audio és video edzések
  • Irányított programok
  • Prémium betekintés
  • Alvási pontszám részletei

A Fitbit Premium fő gondolata az, hogy a Fitbit-gyel összegyűjtött összes adatot hordhatóvá tegye, és cselekvőképes módszereket adjon a dolgok elvégzésére a divatos grafikonok és diagramok megjelenítése mellett. A wellness-jelentés megosztható orvosával az értelmesebb ellenőrzésekhez, az irányított programok az Ön számára készülnek konkrét célokat és életmódot, és még részletesebben áttekintheti tevékenységét és alvási statisztikáit, valamint azt, hogy valójában mit jelentenek.

Az irányított edzés egy másik nagyszerű lehetőség az emberek számára, akik eljutnak az edzőterembe, de nem tudják, milyen gyakorlatokat végezzenek. Ön is kap egy meditációs foglalkozásgyűjteményt, amelyre összpontosíthat izzadás után.

Hétnapos ingyenes próbaverziót kaphat a Fitbit Premium-ból, és ha továbbra is használni szeretné az első hét után, akkor fizetnie kell 79,99 USD / év vagy 9,99 USD / hó. Ha komolyan gondolja az egészségesebb életmódot, akkor A prémium szolgáltatás feltétlenül megéri megnézni.

Vásároljon csatlakoztatott mérleget

A csuklóján lévő bármilyen Fitbit mellett érdemes megfontolni egy csatlakoztatott mérleg vásárlását is - konkrétan a Fitbit Aria 2-t. Az Aria 2 nemcsak a testsúlyát, hanem a testzsír százalékát és a BMI-t is méri.

Miután minden nap leszállt a skáláról, ezeket az adatokat közvetlenül a Fitbit-fiókjába küldjük, és automatikusan megtekinthetjük az alkalmazáson belül. Ha a Fitbit segítségével próbálja lefogyni vagy hízni, ez nagyszerű módja annak, hogy könnyedén megőrizze előrehaladásának előzményeit, és lássa, hogy tevékenysége hogyan befolyásolja Önt.

A legjobb Fitbit modulok, amelyeket kaphat

Ha még nincs Fitbit-je, de szívesen csatlakozna a közösséghez, íme néhány a vállalat legfontosabb termékei közül, amelyeket javasoljuk megnézni.

Joe Maring

Joe az Android Central vezető szerkesztője, és imádta a képernyőt és a CPU-t. 2012 óta ilyen vagy olyan formában beszél / ír az Androidról, és gyakran ezt teszi, miközben a legközelebbi kávézóban táborozik. Van tippje? Küldjön egy e-mailt a [email protected] címre!
smihub.com