Cikk

A fitneszkövetőd (valószínűleg) hazudik neked

protection click fraud

Az egészségkövetés aranykorát éljük. Vannak olyan alkalmazások, amelyekkel nyomon követheti a lépéseit, megadhatja az étel- és italbevitelt, megtervezheti az emelkedés teljes aktivitását a kanapén ettől a ponttól, és még sok minden mást. Ha igazán komolyan gondolja, vásárolhat olyan kiegészítőt a telefonjához, amely segít egy csomó különböző fitnesz tevékenység nyomon követésében. Az olcsó modellek meg tudják számolni a lépéseit, és megmondják, milyen messzire mentek, a középkategóriás modellek segítenek a szegmensek lebontásában futás közben vagy mérföldes pultok, miközben biciklizik, és a legdrágább modellek teljesen vízállóak, és nyomon követik az úszást és minden egyéb dolgokat.

Szeretné tudni, hogy ezekben a fitneszkövetőkben mi a közös? Mindannyian hazugok, mert egyikük sem emberbiztos, és többségüknél hiányoznak a pontosság biztosításához szükséges legfontosabb jellemzők.

A Verizon a Pixel 4a készüléket mindössze 10 USD / hó áron kínálja az új Unlimited vonalakon

Ha kifelé fut, a GPS óriási különbséget jelent

Minden reggel 5K-t futok egyedül, majd a fiam utána 5K-t sétál velem. A legtöbb reggel a Fitbit Ionic-on és a fiamnál a Fitbit Ace 2-en kapaszkodom. De időnként elfelejtem feltölteni a nyomkövetőmet pár nap után, és inkább csak a telefonomat veszem. Végül is van Google Fit-em, és állítólag élő fitneszkövetést végez az alkalmazáson belül, még akkor is, ha nincs nyomkövető a csuklómon. Elméletileg ez nagyszerű, mert nullára csökkenti a fitneszkövetés bejutásának akadályát. Ön már rendelkezik a telefonnal, így már van módja nyomon követni tevékenységeit, és arra kényszeríteni magát, hogy többet tegyen.

A GPS nélküli lépésszámolás egy tipp, és gyakran nem jó.

Az 5K-s futásom végén, ugyanazon az útvonalon, amelyet minden reggel megteszek, a Google Fit azt mondta, hogy csak valamivel több mint két mérföldet futok az ismert 3,1 mérföld helyett. Ezt azért tudom, mert a Fitbit Ionic egy GPS-képes fitneszkövető, így pontosabb mérést ad a mozgásomról. Van egy módja annak, hogy a Google Fit nyomon kövesse az Ön tevékenységét GPS-szel, de soha nem vettem észre a különbséget, és nem volt olyan jelentős. Nem a telefonom volt az egyetlen fitneszkövető, aki hazudott nekem reggel; amikor a fiam Fitbitje a séta végére ért, az is azt mondta, hogy csak alig több mint két mérföldet tettünk meg ebben az aktív idő alatt.

A GPS nélküli lépésszámolás egy tipp, és gyakran nem jó. A nyomkövető semmilyen módon nem tudja megtudni, milyen széles a járásunk, mert ez minden ember számára más és más. Ehelyett átlagot kap a megadott információk alapján. A Google Fit kéri a magasságomat és a súlyomat, így a távolságra vonatkozó információkat a Google találgatásai alapján állítottuk össze. A Fitbit nem rendelkezik fizikai információkkal a fiamról, ezért a gyerek járása alapján tippel. Mindkét esetben ezek a találgatások messze voltak. Minden esély megvan arra, hogy ugyanez történik az Ön esetében is, éppen ezért GPS-vel kell rendelkeznie a fitneszkövetővel.

Nagyszerű GPS Tracker

Szilárd univerzális nyomkövető

A Fitbit összes legjobb egészségügyi funkciója, beleértve a GPS nyomkövetést és a helyi tartalom szinkronizálásához szükséges WiFi-t, szilárd óraszerű kialakításba csomagolva. Ez az egyik legjobb szinte önálló nyomkövető, amelyet ma megvásárolhat.

  • 200 dollár az Amazon-on
  • 250 dollár a Walmart-nál

A hamis pozitív eredmények lépésszámlálókkal történő kiküszöbölése lehetetlen

Tudja azt a dolgot, amelyet akkor tesz, amikor forgalmi dugóban van, és autója nem mozdult el több mint 25 perc alatt, ezért csak megkapta zene hangosan, és ott ülsz, amikor egy epikus dobszólót dobsz ki a vezetőülésen, mindenki számára Élvezd? Nem? Csak én? Rendben, bármi.

Hat perc múlva vagyok a képzeletbeli dobos munkám során, amely arra az esetre lenne kíváncsi, hogy a hangok sokkal jobban hangzanak, mint a való életem dobos üléseim, és az Apple Watch zümmögni kezd a csuklómon. Gratulálunk! Befejezted a gyűrűidet! Ülés közben több mint egy órán át a csuklómon lévő fitneszkövetőnek az volt a benyomása, mintha én lennék nemcsak felállni, hanem teljes mértékben aktív, és valami olyasmit tenni, amely méltó ahhoz, hogy fizikainak számítsák tevékenység. Ez nem valami exkluzív az Apple Watch számára egy hosszú lövéssel, a fiam imád nevetni Fitbit Ace-jén 2, miközben vezetünk, mert le tud nézni, és nézheti, ahogy a csuklójára számított lépés felmászik, amikor elfutok dudorok. Amikor megpróbálja versenyezni nővéreivel, hogy kiderítse, kinek van a legtöbb tevékenysége aznap, a 30 perces autóút bizonyos területeken alapvetően egy ingyenes 800–1000 lépés számára.

Mindez nem azt jelenti, hogy nem szabad fitneszkövetőt birtokolnia. Összességében elmondható, hogy a nyomkövető könnyen jó erő lehet mindennapjaiban.

A lépésszámlálók vagy lépésszámlálók általában egyetlen lépést számítanak a becsapódás érzésének. A régi iskolai lépésszámlálóknak volt egy fizikai darabjuk, amely felfelé és lefelé mozgott, és amikor ez a mozgás megtörtént, egy lépést rögzítettek. Manapság a legtöbb digitális gyorsulásmérőt használ, mérve a csukló mozgását és ütését. De mivel nagyon keveset tesznek a nem lépcsős dolgok felderítésére és kiküszöbölésére, ezek a Total Step számok vagy az Apple Watch nagy csengése gyakran nagyon keveset jelentenek.

Az egyetlen igazi megoldás itt az, ha az egyes tevékenységek adataira támaszkodunk. Amikor azt mondja az órának vagy a telefonnak, hogy rögzítsen egy bizonyos típusú tevékenységet, akkor nagyon sajátos mozgástípusokra támaszkodik, hogy pontosabb képet adjon mozgásairól. Ezek az események jelentik a fizikai aktivitás legjelentősebb mutatóját, különösen egy pulzusmérővel párosítva, hogy további összefüggéseket hozzanak a sétára. Így kombinálja a lépéseket és a környezeti mozgást, például a függőleges lejtéseket a pulzusszámmal, hogy képet alkosson arról, mennyire aktív vagy, és ez a tevékenység milyen hatással volt a testedre.

A fitneszkövetők a nagyobb kép kis részét alkotják

Mindez nem azt jelenti, hogy nem szabad fitneszkövetőt birtokolnia. Összességében elmondható, hogy a nyomkövető könnyen jó erő lehet mindennapjaiban. Az egyes dolgok esetében fantasztikus módszerek lehetnek arra, hogy meglássák, hogyan fejlődik, és jobban megérti, mennyire egészséges. De a legnépszerűbb fitneszkövetőket forgalmazzák, mivel ezek az egész napos egészségügyi monitorok, és a gyártótól függetlenül elhanyagolhatónak tartom ezt a fogalmat.

A Fitbit napi 10 000 lépés a célja szeméttudományon alapul miközben továbbra is hűvös cél, hogy kitűzzön magának. Ezen rendszerek egyike sem tartalmaz és nem javasol pihenőnapot, miután valami rendkívül fizikai dolgot végzett, például részt vett egy triatlonon, biciklizett egy században, vagy teljes maratont futott, ami dió. A Google „Heart Points” rendszere érdekes a frissített Fit alkalmazásban, de még mindig nem valami, amit egészségügyi tanácsadóként kellene használnia.

Végül ezek a dolgok nagyszerű egyéni használatú eszközök, gyakran nagyszerű extra funkciókkal, például a telefonhoz való párosítással hívások vagy értesítések fogadása, és nem igazán az egész önmagad figyelésének módja az egészség és a wellness területén. Amíg az Ön igényeinek megfelelő hardvert választja, a fitnesz nyomkövetők továbbra is rendkívül fontos részei lehetnek az egészség útjának.

A legjobb GPS

A Forerunner 245 GPS-je jobb, mint a többi

A Forerunner 245 ideális azoknak az elkötelezett sportolóknak, akik többet akarnak fitneszkövetőjüktől. Kihasználhatja az ingyenes adaptív edzésterveket is Garmin edző. A GPS szuper pontos, és az akkumulátor sokáig bírja.

  • 300 dollár az Amazon-tól

Linkjeink segítségével jutalékot kaphatunk a vásárlásokért. Tudj meg többet.

Ezek a legjobb vezeték nélküli fülhallgatók, amelyeket minden áron megvásárolhat!
Ideje levágni a zsinórt!

Ezek a legjobb vezeték nélküli fülhallgatók, amelyeket minden áron megvásárolhat!

A legjobb vezeték nélküli fülhallgató kényelmes, remekül hangzik, nem kerül túl sokba, és könnyen elfér egy zsebben.

Minden, amit tudnia kell a PS5-ről: Kiadás dátuma, ára és még sok más
Következő generációs

Minden, amit tudnia kell a PS5-ről: Kiadás dátuma, ára és még sok más.

A Sony hivatalosan megerősítette, hogy a PlayStation 5-n dolgozik. Itt van minden, amit eddig tudtunk róla.

A Nokia két új, 200 dollár alatti, olcsó Android One telefont dob ​​piacra
Új Nokias

A Nokia két új, 200 dollár alatti, olcsó Android One telefont dob ​​piacra.

A Nokia 2.4 és a Nokia 3.4 a legújabb kiegészítés a HMD Global költségvetési okostelefon-kínálatában. Mivel mindkettő Android One eszköz, garantáltan két fő operációs rendszer frissítést és rendszeres biztonsági frissítést kapnak akár három évig is.

A Fitbit Charge 2 legjobb csereszalagjai
Tedd magadévá

A Fitbit Charge 2 legjobb csereszalagjai.

Soha nem ragadtál össze azzal a zenekarral, amely a fitneszkövetővel érkezett. Tartsa a Fitbit Charge 2-t stílusosnak kinézve ezekkel a helyettesítő szalagokkal.

instagram story viewer