Članak

Zašto biste trebali kupiti fitness tracker

protection click fraud

MobileFitTo je #MobileFit Month ovdje u Mobile Nations, a to znači da gledamo sve najbolje uređaje kako biste bili u formi i zdravi. Velik dio te skupine su, naravno, fitness trekeri.

Postoje ljudi koji vole vježbati i oni koji vježbu izbjegavaju pod svaku cijenu. Skupina koja vježba može biti spremnija vezati se za a fitness tracker, međutim mi bismo tvrdili da bi oni koji izbjegavaju vježbanje imali mnogo veće koristi. U stvari, čini se da su skupina koja ne vježba one koje bi trebale razmisliti o kupnji fitness trekera.

Korak unatrag s kratkim objašnjenjem te logike - skupini koja uživa u vježbanju vjerojatno nije potrebna dodatna motivacija koju fitnes tracker može pružiti. Kao trkač i a Fitbit korisniče, nizak broj koraka govori mi samo nešto što već znam da sam uzeo dan odmora. Jedna od velikih pogodnosti korištenja fitness trekera je motivacija. To dolazi jednostavnim gledanjem porasta broja koraka tijekom dana i proteže se na socijalni aspekt. Obje bi mogle pomoći potaknuti nekoga da učini nekoliko dodatnih koraka tijekom dana. Možda recimo parkiranjem malo dalje od trgovine ili uzimanjem stepenica umjesto pokretnih stepenica ili dizala.

Ako ste tip koji ide od kuće do posla i kod kuće provodeći dan za stolom - možda ćete se iznenaditi koliko zapravo koraka zapravo poduzimate

Na jednostavnoj razini, fitness trekeri nude jednostavan način za praćenje vaših dnevnih koraka, kao i drugih točaka kao što su sagorijevane kalorije, unos vode, spavanje i još mnogo toga. Neki od njih, poput Jawbone UP aplikacija, također vam omogućuju da pratite unos hrane. Podaci su najčešće prikazani u šarenim grafikonima i grafikonima. To znači da bi svima trebao biti privlačan i lagan za čitanje.

Razmišljanja o bilježenju ovih detalja i gledanju grafikona i grafikona donose misli o kvantificiranom jastvu kretanje, ali može postojati nešto jednostavnije od nalaženja fitness trekera i skakanja u punom zamahu pokret. Slično kao što bi nekome rečeno da vodi dnevnik prehrane ako pokušava dijeti i izgubiti kilograme - nošenje fitnes trekera i obraćanje pažnje na podatke učinit će vas svjesnijima vašeg aktivnost. Ili točnije u nekim slučajevima vaša neaktivnost. Ako ste tip koji ide od kuće do posla i kod kuće, provodeći dan za stolom - možda ćete se iznenaditi koliko zapravo koraka zapravo poduzimate. Nije teško pronaći načine za poduzimanje dodatnih koraka tijekom dana, ali s druge strane, iznenađujuće je lako poduzeti vrlo malo koraka.

Oni koji pokupe fitnes tracker, trebali bi slijediti malo savjeta da započnu - ne morate početi nositi tracker i odmah izaći u dodatne šetnje. Trebali biste se baviti svojom uobičajenom rutinom prvih nekoliko dana nošenja tragača, na taj način dobivate osnovnu vrijednost svoje istinske aktivnosti. Jednom kad steknete predodžbu o tome što radite dnevno, možete pronaći načine za uvođenje promjena i započeti s dodatnim koracima. Moguće čak i da se tih čarobnih 10 000 koraka dnevno spusti niz liniju.

Što se tiče motivacijskog aspekta, mnogi od ovih fitnes bendova nude značke. Ove su značke samo virtualne, ali svejedno bi ih trebalo biti zabavno dobiti i podijeliti s prijateljima kad se želite malo pohvaliti. Koristeći Fitbit kao primjer i mogli biste dobiti značke za postizanje rekordnog broja stepenica dnevno ili rekordni broj stepenica popetih dnevno. Fitbit također ima značke za životna postignuća. Za #MobileFit Month čak smo postaviti Fitbit grupu tako da možete vidjeti kako se slažete s ostalim čitateljima Mobile Nationsa.

To smo već istaknuli i čak smo o tome razgovarali na našem #MobileFit Month Kickoff Show, ali čini se vrijednim naglaska; Korištenje fitness trekera moglo bi pružiti dodatni potisak koji će nekoga odvući s kauča, odmaknuti od televizije i odvesti na neku vježbu. Kratku šetnju prije spavanja moglo bi se zamijeniti za kauč i televizijsko vrijeme. Oni koji traže aspekt zabave mogli bi se šetati s nekim slušalicama koje slušaju podcast ili audio knjigu. I ne zaboravite da će vježbanje vjerojatno poboljšati vaše zdravlje i možda dovesti do gubitka nekoliko kilograma. Na kraju bi malo vježbanja trebalo poboljšati tijelo i um.

Korištenje fitnes trekera moglo bi pružiti dodatni potisak koji će nekoga odvući s kauča, odmaknuti od televizije i izaći na neko vježbanje

Već smo spomenuli kako ima neke koristi od vezivanja na fitnes trackeru, ali dobra količina dolazi iz uma. Sjetite se da vam jednostavno pomaže što znate što radite. Možda je teža strana donošenja ove odluke koji fitness tracker biste trebali kupiti. Dostupno je puno opcija, uključujući neke od Fitbita, Jawbone, Garmin, Nike i drugi. Većina većih imena dijele zajedničke osnovne značajke, a neka dodaju pogodnosti poput nadzora pulsa. No, iako se značajke mogu malo razlikovati od uređaja do uređaja, dobra vijest je da biste trebali moći podići tracker za oko 100 USD.

To donosi još jedan razlog za kupnju fitness tracker-a. Relativno su jeftine. Pa, da budem iskren, (otprilike) 100 dolara dobar je dio promjene, ali razmotrit ćemo to daljnju motivaciju. Uostalom, ako ste spremni pojačati se i potrošiti novac, više ćete vjerojatno tražiti da vam novac bude vrijedan i to znači daljnju upotrebu, što će u konačnici dovesti do obraćanja vaše svakodnevne aktivnosti i nadanja da ćete unijeti promjene u poboljšanje te svakodnevice aktivnost.

  • Kupite fitness tracker na Amazonu
  • Pogledajte sve najnovije vijesti iz #MobileFit Month

ovaj članak izvorno objavljeno na Povezano kao dio #MobileFit mjesec

Možemo zaraditi proviziju za kupnju koristeći naše poveznice. Saznajte više.

Ovo su najbolje bežične slušalice koje možete kupiti po svakoj cijeni!
Vrijeme je da presiječete kabel!

Ovo su najbolje bežične slušalice koje možete kupiti po svakoj cijeni!

Najbolje bežične slušalice su udobne, zvuče sjajno, ne koštaju previše i lako se stave u džep.

Sve što trebate znati o PS5: Datum izlaska, cijena i još mnogo toga
Iduća generacija

Sve što trebate znati o PS5: Datum izlaska, cijena i još mnogo toga.

Sony je službeno potvrdio da radi na PlayStationu 5. Evo svega što o tome zasad znamo.

Nokia lansira dva nova proračunska Android One telefona ispod 200 dolara
Nove Nokije

Nokia lansira dva nova proračunska Android One telefona ispod 200 dolara.

Nokia 2.4 i Nokia 3.4 najnoviji su dodaci proračunskoj liniji pametnih telefona tvrtke HMD Global. Budući da su oba Android One uređaja, zajamčeno će dobiti dva glavna ažuriranja OS-a i redovita sigurnosna ažuriranja do tri godine.

Najbolji zamjenski opsezi za Fitbit Charge 2
Neka bude po vašem

Najbolji zamjenski opsezi za Fitbit Charge 2.

Nikad niste zapeli s bendom koji je došao s vašim fitness trekerom. Neka vam Fitbit Charge 2 izgleda moderno s ovim zamjenskim trakama.

instagram story viewer