Auparavant, les applications de fitness étaient principalement utilisées pour compter les calories et s'enregistrer après les entraînements. Ce n'est plus le cas. Il existe des dizaines d'applications fantastiques, et elles répondent à ce que vous recherchez spécifiquement. Que vous soyez toujours à la recherche d'une nouvelle application amusante pour vous motiver ou que vous n'ayez jamais été enclin à vous y intéresser, les applications de fitness peuvent vous aider à rendre votre journée moyenne plus saine.
Rester en forme est plus facile que jamais
La plupart d'entre nous font un peu d'exercice chaque jour, simplement en vivant notre vie. Nous nous promenons, parfois toute la journée. De nombreuses applications de fitness suivront cela et vous permettront de savoir à quoi ressemble votre niveau d'activité chaque jour, y compris le nombre de pas effectués et les calories brûlées en fonction de votre taille et de votre poids. Il existe des applications qui font cela sans même avoir besoin d'être ouvertes après leur configuration initiale.
Le fitness ne doit pas être une corvée, du moins pas avec ces applications.
Si vous commencez tout juste une routine de fitness, il existe des applications qui peuvent vous aider à créer des plans d'entraînement, à compter les calories, à vous proposer des vidéos pour que vous puissiez vous entraîner à la maison et bien plus encore. Il peut sembler un peu étrange au début d'avoir une application qui suit votre niveau de forme physique. En intégrant ces applications à votre journée, vous pouvez voir à quel point vous êtes déjà actif, sans jamais avoir à aller au gymnase. Cela ne veut pas dire que toutes les applications de fitness sont conçues à cet effet. Ils se sont diversifiés et l'abondance de choix vous permet de déterminer ce dont vous avez besoin d'une application de fitness.
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Si vous cherchez quelque chose qui transforme le fitness en jeu, il y a Zombies, cours! La promenade, ou même Pokémon Go. Miles de charité donne de l'argent à un organisme de bienfaisance de votre choix pour la distance parcourue. Le fitness ne doit pas être une corvée, du moins pas avec ces applications. Ils prennent ce que vous faites déjà et y ajoutent une touche pour le rendre amusant et vous encourager à en faire plus.
Les assistants peuvent aider
Quand il s'agit de s'entraîner, vous devez peut-être adapter les choses au beau milieu d'une journée bien remplie. Si tu as un Google Home, un téléphone Samsung avec Bixby et Samsung Health, ou un Amazon Alexa vos assistants numériques peuvent être utiles.
C'est parce que chaque assistant différent peut lancer un entraînement pour vous. Avec les appareils Samsung, vous pouvez créer un plan d'entraînement directement depuis Samsung Health, qu'il s'agisse de boire plus d'eau ou de vous entraîner pour un programme 5K. Alexa possède des compétences basées sur l'entraînement que vous pouvez activer, et Google Home peut parler à plusieurs programmes d'entraînement. Cela signifie que vous pouvez déclencher un entraînement rapide simplement en parlant à votre appareil connecté, ce qui facilite l'intégration de certaines activités, même lorsque vous ne disposez que de quelques minutes.
La taille unique pour tous le fitness appartient au passé
Même si vous n'êtes pas particulièrement soucieux de la forme physique, l'intégration d'une application dans votre vie peut être un avantage. Avec des applications de suivi discrètes, vous pouvez voir vos niveaux d'activité quotidiens. Bien que cela puisse sembler peu si vous êtes un citadin, vous pourriez marcher des kilomètres chaque jour sans jamais vous en rendre compte. Ces applications peuvent également vous aider à améliorer votre santé, en indiquant quand vous avez plus d'énergie pour l'activité ou à quoi ressemble votre endurance. Certains jeux offrent même des avantages de mise en forme purement accidentels, comme Ingress où se promener pour capturer des portails est un mécanisme de jeu. Des applications comme Aqualert peuvent même vous aider à vous assurer que vous buvez suffisamment d'eau. Les applications de fitness ne sont plus réservées aux personnes qui vivent et respirent pour se mettre en forme et rester en forme. Ils sont désormais conçus pour être amicaux avec tout le monde, quel que soit votre niveau de motivation.
Avec la diversification des applications de fitness, il y en a vraiment pour tout le monde.
- Suivi du sommeil: Dormez sous Android, Sleepbot
- Traqueurs de calories et d'eau: Aqualert: Rappel d'eau H20, Cron-O-Meter
- Trackers d'activité: Google Fit, Se déplace, Samsung Health.
- Podomètres: Podomètre Noom Walk: Fitness, Podomètre Accupedo
- Jeux qui nécessitent de se promener: Entrée, La promenade, Pokémon GO
- Run Trackers: Gardien de course, Runtastic
- Applications qui rendent le fitness amusant: Zombies, cours!
Ce ne sont pas les applications d'il y a des années qui ont été conçues pour un type spécifique de personne à utiliser. Au contraire, ils ont étendu leur influence et tenté de trouver de nouvelles niches pour les personnes qui n'utilisent généralement pas d'application de fitness. Les analyses et les données peuvent être fantastiques si vous êtes un fan de graphiques et de graphiques, mais encore mieux, l'utilisation de ces applications peut réellement vous aider à vivre une vie plus saine. Nous n'avons qu'un seul corps, alors pourquoi ne pas le traiter correctement avec l'aide de la technologie?
Des questions?
Peu importe votre niveau d'activité au quotidien. Tout le monde peut bénéficier d'une application de fitness dans sa vie. Cela peut être quelque chose de petit comme le simple suivi de vos niveaux d'activité, ou détaillé jusqu'à votre apport calorique et l'intensité de votre entraînement. Peu importe où vous vous situez sur le spectre du fitness, il y a une application pour vous. Alors, utilisez-vous l'une de ces applications ou y a-t-il déjà une application de fitness sur laquelle vous vous tenez? Dites-nous tout cela dans les commentaires!
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