Cinta de correr vs. Bicicleta estática: ¿Cuál deberías comprar?

Para correr o andar en bicicleta, esa es la cuestión ...

En general, tanto las cintas de correr como las bicicletas estáticas vienen en una amplia variedad de modelos a través de múltiples marcas a precios diferentes y comparables. Si está tratando de decidir entre una cinta para correr y una bicicleta estática, querrá considerar qué es lo mejor para su cuerpo y qué le gusta hacer más. Si eres corredor y / o caminante y tienes rodillas y articulaciones saludables, lo más probable es que prefieras una cinta de correr a una bicicleta estática. Si tiene rodillas y articulaciones sensibles y le encanta andar en bicicleta, entonces una bicicleta estática es el camino a seguir.

Me encantan los dos productos presentados anteriormente y siento que están en la cima de su clase en cuanto a calificaciones, características, calidad y asequibilidad. Tanto las cintas de correr como las bicicletas estáticas proporcionarán excelentes entrenamientos, una gran cantidad de beneficios para la salud y tendrán diferentes precios que se adaptan a todos los presupuestos. Además, ambos se pueden usar en el hogar, lo cual es genial ahora que muchos son trabajando de forma remota.

Vamos a romperlo

Tanto una caminadora como una bicicleta estacionaria te ayudarán a sudar en casa. Analicemos los detalles para que pueda ver exactamente en qué se diferencian estos dos equipos.

Rueda de andar	Bicicleta estacionaria
El tamaño varía	si	No
Plegable	Generalmente	Raramente
Fácilmente almacenable	Generalmente	Raramente
Ajustes de velocidad	si	No
Ajustes de resistencia	No	si
Ajustes personalizados	No	si
Inclinación / declive	A veces	Raramente
Puntos de precio variables	si	si
Capacidad bluetooth	A veces	A veces
Altavoces	A veces	A veces
Visualización de estadísticas	A veces	A veces
Plataforma móvil	si	No
Volante	No	si
Suscripciones a aplicaciones de fitness	si	si

Para resumir las diferencias clave entre estos dos equipos de ejercicio, primero mencionemos lo obvio. La cinta de correr es para correr y / o caminar en interiores, y la bicicleta estática es para ciclismo en interiores. Ambas máquinas están disponibles a través de múltiples marcas y compañías y ambas tienen diferentes precios que pueden adaptarse a todos los presupuestos.

Para determinar cuál quiere, tendrá que mirar más allá de sus necesidades y preferencias. A continuación, se muestran algunas categorías que quizás desee examinar más de cerca.

Almacenamiento: Consígalo plegable o simplemente compacto

Fuente: Miageek

Hablemos de almacenamiento. Muchas cintas de correr, como la que se muestra arriba, son plegables, lo que facilita el almacenamiento. Sé de una bicicleta plegable, la Bicicleta estática vertical magnética plegable Exerpeutic. Aparte de eso, las bicicletas estáticas tienen relativamente la misma forma: son voluminosas y difíciles de almacenar. Si el tamaño y la facilidad de almacenamiento son una prioridad para usted, la cinta de correr sería una mejor opción.

Si bien algunas cintas de correr no son plegables, yo diría que la mayoría de las diseñadas para uso doméstico sí lo son. Si trabaja con un espacio supercompacto, nos gusta el Cinta de correr plegable Miageek 2 en 1. Es económico, pequeño y se puede guardar fácilmente debajo de una cama, sofá o en un armario para mayor comodidad.

Ajustes: crea resistencia y más

Fuente: Cycling Cinema

Cuando se trata de ajustes, ambas piezas de maquinaria son ajustables, pero de diferentes formas. Con una caminadora, usted ajusta la velocidad a la que camina o corre, y muchos tienen capacidades de ajuste de inclinación / descenso para simular caminar o correr cuesta arriba y cuesta abajo. Con una bicicleta estática, puede ajustar la altura del sillín y del manillar para adaptarse a ciclistas de todas las formas y tamaños. Muchas de las bicicletas estáticas de gama alta como la que se muestra arriba tienen ajustes de cuatro direcciones, lo que significa que Puede ajustar la altura del manillar y el sillín, así como deslizarlos hacia adelante y hacia atrás para una ajuste. También puede controlar su resistencia y cadencia en una bicicleta estática para simular pedalear cuesta arriba y cuesta abajo.

Características y tecnología: varía según la marca.

Fuente: NordicTrack

Tanto la cinta de correr como la bicicleta estática vienen en varios modelos diferentes a través de diferentes marcas y pueden albergar una variedad de características y tecnologías diferentes. Si está buscando modelos de primera línea en cada categoría, puede ver cuán sofisticadas pueden ser las características y la tecnología.

los NordicTrack S22i bicicleta estacionaria y la Cinta de correr de la serie comercial NordicTrack son equipos de calidad comercial. Ambos vienen con una membresía iFit gratuita de un año en la que obtienes acceso a clases en vivo y bajo demanda, así como a programas interactivos de entrenamiento globales y de estudio dirigidos por capacitadores. Ambos están equipados con una pantalla táctil inteligente HD incorporada que albergará los paseos y mostrará las estadísticas de su entrenamiento como la distancia, las calorías quemadas, la cadencia y más. También incluyen ventiladores incorporados para mantenerte fresco mientras sudas y prácticos soportes para botellas de agua para mantenerte hidratado.

Una cinta de correr básica o una bicicleta estacionaria generalmente albergará una pantalla de estadísticas básicas que le indica cuánta distancia ha recorrido, cuánto tiempo ha estado haciendo ejercicio y cuántas calorías ha quemado. Por supuesto, hay algunos modelos que no tienen ninguna pantalla de estadísticas. Algunos modelos también tienen conectividad Bluetooth para que pueda escuchar su propia música en los parlantes incorporados. Las características y la tecnología que pueden albergar tanto las cintas de correr como las bicicletas estáticas son amplias. Puede contar con que ambos tendrán precios similares de acuerdo con las características y la tecnología que poseen.

El entrenamiento en sí

Fuente: Sweatblock

Echemos un vistazo a estos dos entrenamientos; caminar y correr vs. ciclismo indoor. Ambos son excelentes para su salud cardiovascular y ambos pueden brindar excelentes entrenamientos y resultados. Correr y caminar son deportes de alto impacto y pueden ser duros para las articulaciones. El ciclismo en interiores se considera de bajo impacto y es ideal para personas que sufren problemas en las articulaciones.

Para mí, comprar una bicicleta estática en lugar de una cinta de correr es una obviedad. Tengo las rodillas sensibles, así que prefiero el ciclismo indoor a correr. Simplemente me gusta más el entrenamiento en sí y se siente mejor en mi cuerpo. Sin embargo, hay innumerables personas que sienten lo contrario. Si correr y / o caminar es su problema, entonces la caminadora es la opción correcta para usted. En última instancia, la decisión entre los dos se reduce a lo que más le gusta hacer y lo que es mejor para su cuerpo.

¿Cuál deberías comprar?

Todo eso depende de sus capacidades de almacenamiento, lo que le gusta hacer y lo que es mejor para su cuerpo. Si el almacenamiento fácil es una prioridad para usted, elija la cinta de correr o la bicicleta plegable. Si tiene articulaciones sensibles, la bicicleta estática es la elección correcta. Si necesita correr, la cinta de correr es su mejor amiga. Realmente no puede equivocarse en lo que respecta a los entrenamientos excelentes y la salud cardiovascular, así que evalúe lo que es más importante para usted y tome su decisión a partir de ahí.