El seguimiento del sueño puede ayudarlo a obtener una imagen completa de su salud, y saber cómo realizar un seguimiento del sueño con los relojes Wear OS es un excelente lugar para comenzar. Algunos de los mejores relojes inteligentes Android ofrecen seguimiento del sueño incorporado, pero para aquellos que no lo hacen, hay una aplicación para eso. Sleep As Android ha existido durante mucho tiempo y siempre está mejorando y agregando características únicas como Smart Wake Up, Sleep Noise Recording, Jet Lag Prevention y muchas más. A continuación, se explica cómo realizar un seguimiento del sueño con los relojes Wear OS que lo tienen integrado y Sleep As Android para aquellos que no lo tienen
Cómo realizar un seguimiento de su sueño con Wear OS usando Sleep As Android
Sleep As Android funciona utilizando dos partes: su teléfono inteligente y su reloj inteligente. Como se mencionó anteriormente, se pueden habilitar muchas opciones en esta aplicación, pero solo cubriremos el seguimiento básico del sueño.
- Si aún no lo tiene, vaya a Google Play Store en su teléfono y descarga la aplicación Sleep As para Android.
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Una vez que lo tengas instalado en tu teléfono, instalar la aplicación complementaria en su reloj.
Fuente: Chris Wedel / Android Central - Abra la aplicación en su teléfono.
- Toque en el icono de engranaje en la parte superior derecha para abrir el Ajustes.
- Busque la sección que dice dormir y seleccione seguimiento del sueño.
Aquí es donde puede configurar cómo le gustaría que la aplicación comience a rastrear, despertarlo y otras opciones según sus preferencias. Existe una opción de seguimiento automático del sueño, pero actualmente se encuentra en una fase experimental. Si te vas a quedar con seguimiento manual del sueño, en su reloj cuando esté listo para irse a dormir; necesitaras seleccione la aplicación Sleep As Android para comenzar el proceso.
Cuando se despierte, verá una notificación de Dormir como Android en su teléfono. Tócalo y finalizará el seguimiento del sueño. También puede conectarlo para hacer una copia de seguridad de sus datos en varios servicios de almacenamiento en la nube en la configuración de la aplicación para que no pierda sus datos. También puede sincronizar con diferentes plataformas de fitness para tener toda su información de salud en un solo lugar.
Cómo realizar un seguimiento del sueño con TicWatch Pro
Mobvoi fabrica algunos de los relojes inteligentes Wear OS más populares del mercado y los productos de su línea Pro, como el TicWatch Pro 3, tienen un seguimiento automático del sueño incorporado utilizando la plataforma TicHealth. Los relojes inteligentes TicWatch Pro son excelentes para el seguimiento del sueño, ya que estos relojes ofrecen una excelente duración de la batería en general y no se agotarán con el monitoreo del sueño durante la noche. Sin embargo, estos relojes son de mayor tamaño, así que tenlo en cuenta.
- Si aún no lo tiene, vaya a Google Play Store y instalar el Mobvoi aplicación.
- Después de la instalación, vaya a la lista de aplicaciones en su reloj y abre TicSleep.
- Necesitarás dar permiso a la aplicación para acceder a los sensores del reloj.
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Con TicSleep, no necesitará iniciar o detener la aplicación. Comenzará a rastrear su sueño automáticamente.
Fuente: Chris Wedel / Android Central - Su reloj reconocerá cuando se despierte y comience a analizar los datos. Puedes verlo directamente en el reloj o con más detalle en tu teléfono.
- Para ver sus datos de sueño en su teléfono, abre la aplicación Mobvoi y toca el salud sección.
- Desplácese hacia abajo en la aplicación hasta la sección de suspensión.
- Elegir más le permitirá revisar su historial de sueño. Haciendo tapping en la flecha mostrará detalles de la sesión de sueño más reciente.
La aplicación Mobvoi también puede integrarse con plataformas de salud como Google Fit y Strava para permitirle mantener todos sus datos de salud en un solo lugar, junto con la información de seguimiento del sueño.
Cómo realizar un seguimiento del sueño con los relojes Fossil Wear OS
Fossil es el único otro fabricante de relojes Wear OS que ofrece seguimiento del sueño integrado para sus relojes inteligentes. Esta función es parte de la aplicación Wellness disponible en su Gen 5 Use dispositivos con sistema operativo. Sin embargo, no está en el nuevo Fossil Gen 5 LTE en el momento de escribir este artículo. Si su reloj inteligente es compatible, el seguimiento de su sueño es sencillo.
- En tu reloj presione el botón lateral para abrir su lista de aplicaciones.
- Selecciona el Aplicación de bienestar.
- Desplácese hacia abajo y toca el icono de engranaje para abrir la configuración.
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En el siguiente conjunto de opciones, elegir cuenta.
Fuente: Derrek Lee / Android Central - Toca las preferencias de seguimiento para llegar al seguimiento del sueño.
- Habilitar el seguimiento del sueño para monitoreo automático.
Cuando te vayas a la cama, tu reloj Fossil Wear OS ahora controlará tu sueño y te dará detalles sobre tu sueño cuando te despiertes. Se puede hacer una copia de seguridad de sus datos de sueño en Google Fit para obtener una visión integral de sus datos de salud desde su reloj inteligente.
Chris Wedel
Chris Wedel es un fanático de todo lo relacionado con la tecnología y los dispositivos. Vivir en una zona rural de Kansas con su esposa y dos niños pequeños hace que encontrar formas de conectarse y mantenerse en línea sea complicado. Al utilizar sus años de experiencia en las industrias de la tecnología y las comunicaciones móviles, el éxito está asegurado. Cuando no está superando los desafíos de conectividad y probando nuevos dispositivos, disfruta recorrer un camino de grava en su UTV con algunas buenas melodías.