Ανασκόπηση

MyFitnessPal [Αναθεώρηση εφαρμογών Android]

protection click fraud
Android Central

Ένα από τα πιο δύσκολα κομμάτια του παζλ είναι η υγιεινή διατροφή και η προσοχή σε αυτό που καταναλώνετε σε καθημερινή βάση. Ενώ πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι αυτό που τρώμε δεν είναι τόσο άσχημα για εσάς, τις περισσότερες φορές κάνουμε δυστυχώς εντελώς λάθος. Η σημερινή κοινωνία καθιστά τόσο εύκολο να πάρετε ένα burger εν κινήσει, να φάτε μια σοκολάτα αντί για ένα μεσημεριανό γεύμα, και όχι μόνο είναι πιο εύκολο αλλά είναι επίσης φθηνότερο. Δεδομένου ότι πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε πόσες θερμίδες είναι στο μέσο γεύμα ή οποιαδήποτε από τις άλλες θρεπτικές ουσίες γεγονότα που κοιτάζουμε σε εφαρμογές για να μας βοηθήσετε να μας ενημερώσετε και εκεί είναι το MyFitnessPal παίζω.

Ο έλεγχος του τι τρώτε είναι εξαιρετικά σημαντικός και δυστυχώς αν είναι κάτι που απαιτεί πολύ χρόνο είναι κάτι που δεν είναι πιθανό να κάνετε. Μετά τη λήψη του MyFitnessPal πρέπει να δημιουργηθεί ένας λογαριασμός με ορισμένες βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως το ύψος, το βάρος και το φύλο σας. Αυτές οι πληροφορίες είναι πολύ σημαντικές και θα θέλατε να εισαγάγετε ακριβείς πληροφορίες, καθώς αυτό θα συμβάλει πραγματικά στη δημιουργία των καθημερινών στόχων σας. Αφού εισαγάγετε τις βασικές πληροφορίες, θα σας ρωτήσει πόσο ενεργός είστε σε καθημερινή βάση, αν έχετε μια δουλειά γραφείου ή μια ενεργή εργασία, και στη συνέχεια θα ρωτήσει επίσης εάν θέλετε να διατηρήσετε, να χάσετε ή να κερδίσετε βάρος.

Η Verizon προσφέρει το Pixel 4a με μόλις $ 10 / μήνα σε νέες Απεριόριστες γραμμές

Android Central

Μετά τη δημιουργία του λογαριασμού και όλες οι ακριβείς πληροφορίες έχουν εισαχθεί, η εφαρμογή θα ξεκινήσει και θα μπορείτε να βλέπετε τον καθημερινό στόχο θερμίδων. Κάθε γεύμα που εισάγεται θα αφαιρείται από τον ημερήσιο στόχο θερμίδων και τα γεύματα αποθηκεύονται σε καθημερινό ημερολόγιο. Από την κύρια οθόνη της εφαρμογής μπορείτε να προβάλετε το καθημερινό σας περιοδικό, να προσθέσετε την καταχώριση φαγητού, να ζυγίσετε, να δείτε το εβδομαδιαίο ιστορικό σας και πολλά άλλα.

Android Central

Το MyFitnessPal διαθέτει μια τεράστια βάση δεδομένων για τρόφιμα, που περιέχει πάνω από ένα εκατομμύριο διαφορετικά τρόφιμα, κάτι που καθιστά εύκολη την εύρεση αυτού που καταναλώνετε. Κάθε μέρα κατανέμεται ανά γεύματα, πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε με ακρίβεια την κατανάλωση φαγητού για την ημέρα και τι τρώγατε σε κάθε πλήρες γεύμα.

Android Central

Κατά την προσθήκη ενός γεύματος υπάρχουν δύο επιλογές - το φαγητό μπορεί να αναζητηθεί με το όνομα ή εάν υπάρχει γραμμωτός κώδικας στο κουτί μπορεί να σαρωθεί. Μετά την αναζήτηση ή τη σάρωση, η εφαρμογή θα πραγματοποιήσει αναζήτηση στην τεράστια βάση δεδομένων και θα τραβήξει τα αποτελέσματα, δείχνοντάς σας τις θερμίδες σε μία μερίδα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε από εδώ είναι να διασφαλίσετε ότι το μέγεθος της μερίδας είναι σωστό και, στη συνέχεια, προσθέτοντας τα τρόφιμα θα αφαιρέσετε αυτήν την ποσότητα θερμίδων από την ημερήσια ποσότητα σας.

Εκτός από την προσθήκη των θερμίδων που καταναλώνονται, η εφαρμογή έχει επίσης τη δυνατότητα παρακολούθησης καθημερινά δραστηριότητες, οπότε αν βγαίνετε για ένα τρέξιμο για 30 λεπτά ή κάνετε μια ώρα γιόγκα, αυτό καταχωρείται ως Καλά. Μόλις εισαχθεί, ο αριθμός των θερμίδων σας θα προσαρμοστεί ξανά ώστε να αντικατοπτρίζει τη νέα διαθέσιμη ποσότητα θερμίδων που μπορούν να καταναλωθούν.

Android Central

Στο τέλος της ημέρας υπάρχει η επιλογή να ολοκληρώσετε την καταγραφή σας για εκείνη την ημέρα, και μόλις ολοκληρωθεί το ημερολόγιο ημερών, η εφαρμογή θα σας δείξει ένα προβλεπόμενο βάρος πέντε εβδομάδων. Αυτό το βάρος θα είναι μια προσέγγιση με βάση το τι τρώγατε και το πόσο ασκήσατε τη συγκεκριμένη ημέρα και αν επρόκειτο να το επαναλάβετε κάθε μέρα. Αυτό μπορεί σίγουρα να είναι ένα μεγάλο κίνητρο για να σας κρατήσει να εργάζεστε προς τον στόχο σας.

Λάβετε υπόψη ότι δεν πρέπει όλοι να χάσουν βάρος για να είναι υγιείς, μερικοί άνθρωποι θέλουν να διατηρήσουν το βάρος τους και άλλοι θέλουν να βάλουν λίγα κιλά. Ανεξάρτητα από ποια από αυτές τις κατηγορίες εμπίπτει, το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή που πρέπει να σας βοηθήσει.

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το PS5: Ημερομηνία κυκλοφορίας, τιμή και πολλά άλλα
Επόμενη γενιά

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το PS5: Ημερομηνία κυκλοφορίας, τιμή και πολλά άλλα.

Η Sony επιβεβαίωσε επίσημα ότι εργάζεται στο PlayStation 5. Εδώ είναι ό, τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα.

Η Nokia λανσάρει δύο νέα τηλέφωνα Android One προϋπολογισμού κάτω των 200 $
Νέα Nokias

Η Nokia λανσάρει δύο νέα τηλέφωνα Android One προϋπολογισμού κάτω των 200 $.

Το Nokia 2.4 και το Nokia 3.4 είναι οι τελευταίες προσθήκες στην οικονομική σειρά smartphone της HMD Global. Δεδομένου ότι είναι και οι δύο συσκευές Android One, είναι εγγυημένο ότι θα λαμβάνουν δύο σημαντικές ενημερώσεις λειτουργικού συστήματος και τακτικές ενημερώσεις ασφαλείας για έως και τρία χρόνια.

Όλα όσα γνωρίζουμε (μέχρι τώρα) για το Google Pixel 5
Το Pixel Strikes Back

Όλα όσα γνωρίζουμε (μέχρι τώρα) για το Google Pixel 5.

Απέχουμε ακόμα μήνες από την Google, παρουσιάζοντας το Pixel 5, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πολύ νωρίς για να υποθέσουμε τι μπορεί να προσφέρει. Εδώ είναι ό, τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα!

Αυτές είναι οι καλύτερες μπάντες για τα Fitbit Sense και Versa 3
Νέο και βελτιωμένο

Αυτές είναι οι καλύτερες μπάντες για τα Fitbit Sense και Versa 3.

Μαζί με την κυκλοφορία των Fitbit Sense και Versa 3, η εταιρεία εισήγαγε επίσης νέα άπειρα συγκροτήματα. Διαλέξαμε τα καλύτερα για να κάνουμε τα πράγματα πιο εύκολα για εσάς.

instagram story viewer