Καλύτεροι ρυθμιζόμενοι πάγκοι βάρους το 2020

Πηγή: Amazon

Καλύτερος Ρυθμιζόμενοι πάγκοι βάρους. Android Central2020

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πάγκο προπόνησης για μπούκλες και ανελκυστήρες, αλλά για πρέσες πάγκου, μπούκλες ποδιών και καταλήψεις, χρειάζεστε πάγκο βάρους. Οι καλύτεροι πάγκοι βάρους διαθέτουν ράβδους, οδηγούς και υποστήριξη για σωστή φόρμα, ισορροπία και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Η κορυφαία επιλογή μας είναι το Marcy Olympic. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους έχει αρκετά για να δώσει σε ολόκληρο το σώμα σας μια καλή προπόνηση χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα ή την ασφάλεια.

• Καλύτερο συνολικό: Πάγκος βαρών Marcy Olympic
• Φιλικό προς τον προϋπολογισμό: Πάγκος ολυμπιακών βαρών σώματος
• Συμπαγής σχεδιασμός: Gold's Gym XRS 20
• Πύργος Powerlifting: Πύργος άσκησης Steelbody
• Μόνο ο πάγκος: Ρυθμιζόμενος πάγκος Flybird

Καλύτερο συνολικό: Πάγκος βαρών Marcy Olympic

Πηγή: Amazon

Ο πάγκος βάρους Marcy Olympic είναι κατασκευασμένος από ατσάλι και προσαρμόζεται για να δημιουργήσει ένα ανθεκτικό κομμάτι εξοπλισμού που θα βοηθήσει στην προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Αυτός ο πάγκος επιτρέπει καταλήψεις, καθίσματα, μπούκλες και πρέσες πάγκου και πολλές ακόμη ασκήσεις στόχευσης μυών. Περιλαμβάνει μια τροχιά ολίσθησης και μηχανισμούς κλειδώματος που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ανυψώνετε κατάλληλα για τις ομάδες μυών και να ελαχιστοποιήσετε τον τραυματισμό λόγω ακατάλληλης ανύψωσης. Περιλαμβάνεται ένας σταθμός ποδιών που μπορεί να κλειδώσει για να παρέχει υποστήριξη για situps. Αυτός ο πάγκος βάρους έχει επίσης δύο λαβές στο πίσω μέρος της μονάδας. Το κάθισμα και τα πίσω μέρη αυτού του πάγκου είναι επενδεδυμένα και καλύπτονται με βινύλιο που είναι εύκολο να σκουπιστεί και να καθαριστεί μεταξύ των χρήσεων.

Φιλικό προς τον προϋπολογισμό: Πάγκος ολυμπιακών βαρών σώματος

Πηγή: Amazon

Αυτός ο πάγκος βάρους έχει πολλά να προσφέρει, συμπεριλαμβανομένης μιας πλάτης πλάτης επτά θέσεων, ενός ποδιού διπλής δράσης με ρυθμιζόμενα ρολά αφρού και προσαρμογείς για πολλαπλά βάρη και ασκήσεις. Το Body Champ διαθέτει μπράτσα με μπράτσα, μοχλό ab crunch, μαξιλάρι για μπούκλες και προσαρμογέα για Ολυμπιακές πλάκες. Οι πλευρικές ράγες είναι ρυθμιζόμενες με ένα μόνο βάρος για να πιέζει πάγκο. Είναι λίγο μικρό και δεν υποστηρίζει ράβδους βάρους μικρότερες από 38,5 ίντσες. Επίσης, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται αυτός ο πάγκος βάρους για την άρση ισχύος.

Συμπαγής σχεδιασμός: Gold's Gym XRS 20

Πηγή: Amazon

Αυτός ο πάγκος βάρους προσαρμόζεται με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων έξι, θέσεων ρολού ποδιών και πέντε θέσεων στήριξης πλάτης. Έχει συνολικό βάρος 600 κιλών, συμπεριλαμβανομένων 300 κιλών που προορίζονται για το βάρος του χρήστη. Αυτό το συγκεκριμένο μοντέλο δεν έχει ράφια βάρους, αλλά έχει ένα ζυγό για μπούκλες που λειτουργεί τόσο με τα πόδια όσο και με τους μυς του άνω σώματος. Διαθέτει επίσης spotters και ένα μαξιλάρι ιεροκήρυκα. Όταν ο πάγκος βρίσκεται σε επίπεδη θέση, υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο κενό μεταξύ του καθίσματος και των πίσω τμημάτων που ορισμένοι χρήστες θεωρούν άβολα. Αυτό δεν είναι ζήτημα όταν τοποθετείται σε θέση ανάκλισης. Το κάθισμα είναι επενδεδυμένο και καλυμμένο με βινύλιο που καθαρίζεται εύκολα όταν τελειώσετε.

Πύργος Powerlifting: Πύργος άσκησης Steelbody

Πηγή: Amazon

Το Steelbody Exercise Power Tower είναι ένας πάγκος βαρέων καθηκόντων που υποστηρίζει ακόμη και τις πιο ακραίες ασκήσεις άρσης βαρών όπως καταλήψεις, πνεύμονες και άρση ισχύος. Τα ψηλά ράφια του έχουν αρπάγη βάρους που είναι ρυθμιζόμενα και διατηρούν εντυπωσιακό βάρος. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους περιλαμβάνει επίσης λαβές λαβής που χρησιμοποιούνται για πηγούνι, pull-ups και εμβάπτιση. Ο πάγκος διπλώνει προς τα πάνω και εκτός δρόμου όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον πύργο, ή μπορεί να χαμηλώσει και να ρυθμιστεί για ακόμη περισσότερες δυνατότητες άσκησης. Το κόστος είναι αρκετά υψηλό, αλλά αξίζει την ευελιξία που έχετε με αυτό το μηχάνημα.

Μόνο ο πάγκος: Ρυθμιζόμενος πάγκος Flybird

Πηγή: Amazon

Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους δεν διαθέτει όλα τα επιπλέον ράφια και ράβδους, αλλά είναι ανθεκτικό και σας παρέχει υποστήριξη για αρκετές ασκήσεις βάρους. Ο πάγκος προσαρμόζεται σε έξι διαφορετικές θέσεις και περιλαμβάνει κυλίνδρους ποδιών με επένδυση από αφρό. Κρατά συνολικά 500 κιλά, το οποίο είναι κατάλληλο για έναν απλό πάγκο βάρους. Δεν είναι πολύ υψηλό ή πλάτος, οπότε δεν είναι το καλύτερο αν είστε ψηλότεροι από έξι πόδια και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το πίσω μέρος για να ξαπλώσετε. Ο πάγκος καλύπτεται με επένδυση πάχους 18 ιντσών που στη συνέχεια καλύπτεται από δέρμα υψηλής ποιότητας για εύκολο καθαρισμό. Όταν τελειώσετε, ο πάγκος Flybird καταρρέει για εύκολη αποθήκευση.

Μάθετε πριν σηκώσετε

Οι πάγκοι επαγγελματικού βάρους είναι διαθέσιμοι για οικιακή χρήση, αλλά διατίθενται με απότομη τιμή. ο Marcy Olympic ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους δεν είναι ο φθηνότερος εκεί έξω, αλλά έχει τόσες πολλές εξαιρετικές δυνατότητες που το καθιστούν μια εξαιρετική, συνολική αξία. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους υποστηρίζει ασκήσεις τόνωσης άνω και κάτω σώματος. Η πλαϊνή σχάρα του έχει δύο ρυθμιζόμενες βαρύτητες και επιτρέπει καταλήψεις και πάγκο.

Ο σταθμός ποδιών του Marcy Olympic διαθέτει αφρώδεις κυλίνδρους για υποστήριξη και άνεση για εμπρός και πίσω μπούκλες Ο σταθμός μπορεί να κλειδωθεί στη θέση του και να χρησιμοποιηθεί για situps. Ενώ αυτός ο πάγκος βάρους είναι μεγάλος και κοστίζει περισσότερο από άλλους που αξιολογήσαμε, το Marcy Olympic είναι συνολικά καλή αξία λόγω του αριθμού των ασκήσεων που υποστηρίζει και της συνολικής ποιότητας και ανθεκτικότητάς του σχέδιο.

Credits - Η ομάδα που εργάστηκε σε αυτόν τον οδηγό

Ως μαμά των 10 και γιαγιά έως πέντε, Νικόλ Τζόνστον αντλεί από την πολυετή εμπειρία της, αυξάνοντας την οικογένειά της καθώς εξερευνά, δοκιμάζει και αξιολογεί μια ποικιλία καταναλωτικών προϊόντων, από επεξεργαστές τροφίμων έως μαξιλάρια κρεβατιών έως προγράμματα γονικού ελέγχου. Η Nicole έχει πάνω από 13 χρόνια εμπειρίας έρευνας και γραφής τόσο στον δημόσιο όσο και στον ιδιωτικό τομέα.

Ξεκινώντας με το Pi

Το Raspberry Pi είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπείτε στον κόσμο των ηλεκτρονικών ειδών do-it-yourself και μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα από αυτά τα κιτ. Υπάρχουν κιτ για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και τα εύρη τιμών, ξεκινώντας με κάτι σαν το Raspberry Pi Zero W και μέχρι το Raspberry Pi 4.

Προχωρήστε και ρίξτε το

Το Amazon Fire HD 10 μπορεί να είναι πιο προσιτό από τα περισσότερα tablet, αλλά θα θέλετε να το διατηρήσετε προστατευμένο με μια θήκη!

Φύλαξη της επένδυσής σας

Το Samsung Galaxy Z Fold 2 είναι ένα εντυπωσιακό κομμάτι υλικού που είναι μια ματιά στο μέλλον. Όταν η συσκευή είναι κλειστή, η εσωτερική οθόνη προστατεύεται - ως επί το πλείστον. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που να προστατεύει το εξωτερικό του τηλεφώνου. Έτσι, για να προστατέψετε το νέο πολυτελές τηλέφωνό σας, ανατρέξτε σε μία από αυτές τις περιπτώσεις.