Αρθρο

Καλύτεροι ρυθμιζόμενοι πάγκοι βάρους το 2020

Ρυθμιζόμενοι πάγκοι βάρους Hero 04 ΕπεξεργασίαΠηγή: Amazon

Καλύτερος Ρυθμιζόμενοι πάγκοι βάρους. Android Central2020

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν πάγκο προπόνησης για μπούκλες και ανελκυστήρες, αλλά για πρέσες πάγκου, μπούκλες ποδιών και καταλήψεις, χρειάζεστε πάγκο βάρους. Οι καλύτεροι πάγκοι βάρους διαθέτουν ράβδους, οδηγούς και υποστήριξη για σωστή φόρμα, ισορροπία και ασφάλεια κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Η κορυφαία επιλογή μας είναι το Marcy Olympic. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους έχει αρκετά για να δώσει σε ολόκληρο το σώμα σας μια καλή προπόνηση χωρίς να θυσιάζει την ποιότητα ή την ασφάλεια.

  • Καλύτερο συνολικό: Πάγκος βαρών Marcy Olympic
  • Φιλικό προς τον προϋπολογισμό: Πάγκος ολυμπιακών βαρών σώματος
  • Συμπαγής σχεδιασμός: Gold's Gym XRS 20
  • Πύργος Powerlifting: Πύργος άσκησης Steelbody
  • Μόνο ο πάγκος: Ρυθμιζόμενος πάγκος Flybird

Καλύτερο συνολικό: Πάγκος βαρών Marcy Olympic

Επεξεργασία Marcy Olympic Weight Bench Lifestyle 02Πηγή: Amazon

Ο πάγκος βάρους Marcy Olympic είναι κατασκευασμένος από ατσάλι και προσαρμόζεται για να δημιουργήσει ένα ανθεκτικό κομμάτι εξοπλισμού που θα βοηθήσει στην προπόνηση ολόκληρου του σώματος. Αυτός ο πάγκος επιτρέπει καταλήψεις, καθίσματα, μπούκλες και πρέσες πάγκου και πολλές ακόμη ασκήσεις στόχευσης μυών. Περιλαμβάνει μια τροχιά ολίσθησης και μηχανισμούς κλειδώματος που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε φόρμα ενώ ανυψώνετε κατάλληλα για τις ομάδες μυών και να ελαχιστοποιήσετε τον τραυματισμό λόγω ακατάλληλης ανύψωσης. Περιλαμβάνεται ένας σταθμός ποδιών που μπορεί να κλειδώσει για να παρέχει υποστήριξη για situps. Αυτός ο πάγκος βάρους έχει επίσης δύο λαβές στο πίσω μέρος της μονάδας. Το κάθισμα και τα πίσω μέρη αυτού του πάγκου είναι επενδεδυμένα και καλύπτονται με βινύλιο που είναι εύκολο να σκουπιστεί και να καθαριστεί μεταξύ των χρήσεων.

Πλεονεκτήματα:

  • Πολυλειτουργικό
  • Δύο αλιεύματα βάρους
  • Σταθμός ποδιών

Μειονεκτήματα:

  • Pricy
  • Καταλαμβάνει πολύ χώρο

Καλύτερα συνολικά

Πάγκος βάρους πολλαπλών χρήσεων

Ο πάγκος Marcy Olympic μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για σωματικές όσο και για αερόβιες ασκήσεις. Έχει δύο αλιεύματα βάρους και ένα σταθμό κλειδώματος ποδιών.

  • 280 $ από την Amazon

Φιλικό προς τον προϋπολογισμό: Πάγκος ολυμπιακών βαρών σώματος

Επεξεργασμένο Lifestyle Body Champ Weight BenchΠηγή: Amazon

Αυτός ο πάγκος βάρους έχει πολλά να προσφέρει, συμπεριλαμβανομένης μιας πλάτης πλάτης επτά θέσεων, ενός ποδιού διπλής δράσης με ρυθμιζόμενα ρολά αφρού και προσαρμογείς για πολλαπλά βάρη και ασκήσεις. Το Body Champ διαθέτει μπράτσα με μπράτσα, μοχλό ab crunch, μαξιλάρι για μπούκλες και προσαρμογέα για Ολυμπιακές πλάκες. Οι πλευρικές ράγες είναι ρυθμιζόμενες με ένα μόνο βάρος για να πιέζει πάγκο. Είναι λίγο μικρό και δεν υποστηρίζει ράβδους βάρους μικρότερες από 38,5 ίντσες. Επίσης, δεν συνιστάται να χρησιμοποιείται αυτός ο πάγκος βάρους για την άρση ισχύος.

Πλεονεκτήματα:

  • Πολύπλευρος
  • Έρχεται με αρκετούς προσαρμογείς
  • Ανθεκτικός σχεδιασμός

Μειονεκτήματα:

  • Απαιτείται συναρμολόγηση
  • Δεν υποστηρίζει μικρότερες μπάρες
  • Δεν έχει κατασκευαστεί για άρση ισχύος

Φιλικό προς τον προϋπολογισμό

Μια καλή τιμή

Ο πάγκος βάρους Body Champ δεν υποτιμά την ποιότητα. Ο στιβαρός σχεδιασμός του υποστηρίζει πολλαπλές ασκήσεις με ενσωματωμένους προσαρμογείς.

  • 176 $ από την Amazon

Συμπαγής σχεδιασμός: Gold's Gym XRS 20

Επεξεργασία Golds Gym Xrs 20 LifestyleΠηγή: Amazon

Αυτός ο πάγκος βάρους προσαρμόζεται με πολλούς τρόπους, συμπεριλαμβανομένων έξι, θέσεων ρολού ποδιών και πέντε θέσεων στήριξης πλάτης. Έχει συνολικό βάρος 600 κιλών, συμπεριλαμβανομένων 300 κιλών που προορίζονται για το βάρος του χρήστη. Αυτό το συγκεκριμένο μοντέλο δεν έχει ράφια βάρους, αλλά έχει ένα ζυγό για μπούκλες που λειτουργεί τόσο με τα πόδια όσο και με τους μυς του άνω σώματος. Διαθέτει επίσης spotters και ένα μαξιλάρι ιεροκήρυκα. Όταν ο πάγκος βρίσκεται σε επίπεδη θέση, υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο κενό μεταξύ του καθίσματος και των πίσω τμημάτων που ορισμένοι χρήστες θεωρούν άβολα. Αυτό δεν είναι ζήτημα όταν τοποθετείται σε θέση ανάκλισης. Το κάθισμα είναι επενδεδυμένο και καλυμμένο με βινύλιο που καθαρίζεται εύκολα όταν τελειώσετε.

Πλεονεκτήματα:

  • Συμπαγής σχεδιασμός
  • Υποστηριζόμενο βάρος 600 κιλών

Μειονεκτήματα:

  • Χωρίς ράφια βάρους
  • Χάσμα μεταξύ καθίσματος και πλάτης

Συμπαγής σχεδιασμός

Γνωστή, αξιόπιστη μάρκα

Το Gold's Gym XRS 20 είναι συμπαγές αλλά υποστηρίζει ασκήσεις τόνωσης ποδιών και άνω σώματος. Υποστηρίζει συνολικά 600 λίβρες.

  • 119 $ από την Amazon

Πύργος Powerlifting: Πύργος άσκησης Steelbody

Επεξεργασία Steelbody Tower And Bench LifestyleΠηγή: Amazon

Το Steelbody Exercise Power Tower είναι ένας πάγκος βαρέων καθηκόντων που υποστηρίζει ακόμη και τις πιο ακραίες ασκήσεις άρσης βαρών όπως καταλήψεις, πνεύμονες και άρση ισχύος. Τα ψηλά ράφια του έχουν αρπάγη βάρους που είναι ρυθμιζόμενα και διατηρούν εντυπωσιακό βάρος. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους περιλαμβάνει επίσης λαβές λαβής που χρησιμοποιούνται για πηγούνι, pull-ups και εμβάπτιση. Ο πάγκος διπλώνει προς τα πάνω και εκτός δρόμου όταν πρέπει να χρησιμοποιήσετε τον πύργο, ή μπορεί να χαμηλώσει και να ρυθμιστεί για ακόμη περισσότερες δυνατότητες άσκησης. Το κόστος είναι αρκετά υψηλό, αλλά αξίζει την ευελιξία που έχετε με αυτό το μηχάνημα.

Πλεονεκτήματα:

  • Πολύπλευρος
  • Πτυσσόμενο πάγκο
  • Υποστήριξη υψηλού βάρους

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβός
  • Δυσκίνητος

Πύργος Powerlifting

Προπόνηση σε όλο το σώμα

Ο πύργος άσκησης Steelbody έχει μπάρες για πηγούνι και βουτιά, και ο πάγκος αναδιπλώνεται για χώρο για καταλήψεις και πτερύγια.

  • 500 $ από την Amazon

Μόνο ο πάγκος: Ρυθμιζόμενος πάγκος Flybird

προπόνησηΠηγή: Amazon

Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους δεν διαθέτει όλα τα επιπλέον ράφια και ράβδους, αλλά είναι ανθεκτικό και σας παρέχει υποστήριξη για αρκετές ασκήσεις βάρους. Ο πάγκος προσαρμόζεται σε έξι διαφορετικές θέσεις και περιλαμβάνει κυλίνδρους ποδιών με επένδυση από αφρό. Κρατά συνολικά 500 κιλά, το οποίο είναι κατάλληλο για έναν απλό πάγκο βάρους. Δεν είναι πολύ υψηλό ή πλάτος, οπότε δεν είναι το καλύτερο αν είστε ψηλότεροι από έξι πόδια και θέλετε να χρησιμοποιήσετε το πίσω μέρος για να ξαπλώσετε. Ο πάγκος καλύπτεται με επένδυση πάχους 18 ιντσών που στη συνέχεια καλύπτεται από δέρμα υψηλής ποιότητας για εύκολο καθαρισμό. Όταν τελειώσετε, ο πάγκος Flybird καταρρέει για εύκολη αποθήκευση.

Πλεονεκτήματα:

  • Υποστηρίζει έως και 500 λίβρες
  • Συμπαγές και πτυσσόμενο

Μειονεκτήματα:

  • Δεν υπάρχει υποστήριξη για πάτημα πάγκου
  • Χωρίς χαρακτηριστικά προπόνησης ποδιών

Μόνο ο πάγκος

Απλή υποστήριξη

Για μικρότερους χώρους, ο ρυθμιζόμενος πάγκος Flybrid προσφέρει αρκετή υποστήριξη για λίγο τόνωση. Είναι επίσης καλό για αερόβιες ασκήσεις

  • 160 $ ​​από την Amazon

Μάθετε πριν σηκώσετε

Οι πάγκοι επαγγελματικού βάρους είναι διαθέσιμοι για οικιακή χρήση, αλλά διατίθενται με απότομη τιμή. ο Marcy Olympic ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους δεν είναι ο φθηνότερος εκεί έξω, αλλά έχει τόσες πολλές εξαιρετικές δυνατότητες που το καθιστούν μια εξαιρετική, συνολική αξία. Αυτός ο ρυθμιζόμενος πάγκος βάρους υποστηρίζει ασκήσεις τόνωσης άνω και κάτω σώματος. Η πλαϊνή σχάρα του έχει δύο ρυθμιζόμενες βαρύτητες και επιτρέπει καταλήψεις και πάγκο.

Ο σταθμός ποδιών του Marcy Olympic διαθέτει αφρώδεις κυλίνδρους για υποστήριξη και άνεση για εμπρός και πίσω μπούκλες Ο σταθμός μπορεί να κλειδωθεί στη θέση του και να χρησιμοποιηθεί για situps. Ενώ αυτός ο πάγκος βάρους είναι μεγάλος και κοστίζει περισσότερο από άλλους που αξιολογήσαμε, το Marcy Olympic είναι συνολικά καλή αξία λόγω του αριθμού των ασκήσεων που υποστηρίζει και της συνολικής ποιότητας και ανθεκτικότητάς του σχέδιο.

Credits - Η ομάδα που εργάστηκε σε αυτόν τον οδηγό

Ως μαμά των 10 και γιαγιά έως πέντε, Νικόλ Τζόνστον αντλεί από την πολυετή εμπειρία της, αυξάνοντας την οικογένειά της καθώς εξερευνά, δοκιμάζει και αξιολογεί μια ποικιλία καταναλωτικών προϊόντων, από επεξεργαστές τροφίμων έως μαξιλάρια κρεβατιών έως προγράμματα γονικού ελέγχου. Η Nicole έχει πάνω από 13 χρόνια εμπειρίας έρευνας και γραφής τόσο στον δημόσιο όσο και στον ιδιωτικό τομέα.

Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια για αγορές χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους μας. Μάθε περισσότερα.

Από τους αρχάριους έως τους έμπειρους, αυτά είναι τα καλύτερα πακέτα Raspberry Pi
Ξεκινώντας με το Pi

Το Raspberry Pi είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μπείτε στον κόσμο των ηλεκτρονικών ειδών do-it-yourself και μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα από αυτά τα κιτ. Υπάρχουν κιτ για όλα τα επίπεδα εμπειρίας και τα εύρη τιμών, ξεκινώντας με κάτι σαν το Raspberry Pi Zero W και μέχρι το Raspberry Pi 4.

Αυτές είναι οι καλύτερες περιπτώσεις για το Amazon Fire HD 10
Προχωρήστε και ρίξτε το

Το Amazon Fire HD 10 μπορεί να είναι πιο προσιτό από τα περισσότερα tablet, αλλά θα θέλετε να το διατηρήσετε προστατευμένο με μια θήκη!

Το Samsung Galaxy Z Fold 2 είναι το μέλλον, προστατεύστε το με μια θήκη ποιότητας
Φύλαξη της επένδυσής σας

Το Samsung Galaxy Z Fold 2 είναι ένα εντυπωσιακό κομμάτι υλικού που είναι μια ματιά στο μέλλον. Όταν η συσκευή είναι κλειστή, η εσωτερική οθόνη προστατεύεται - ως επί το πλείστον. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που να προστατεύει το εξωτερικό του τηλεφώνου. Έτσι, για να προστατέψετε το νέο πολυτελές τηλέφωνό σας, ανατρέξτε σε μία από αυτές τις περιπτώσεις.

instagram story viewer