Laufband vs. Stationäres Fahrrad: Welches solltest du kaufen?

Laufen oder Radfahren, das ist die Frage ...

Im Allgemeinen gibt es sowohl Laufbänder als auch stationäre Fahrräder in einer Vielzahl von Modellen über mehrere Marken zu unterschiedlichen und vergleichbaren Preisen. Wenn Sie versuchen, sich zwischen einem Laufband und einem stationären Fahrrad zu entscheiden, sollten Sie überlegen, was für Ihren Körper am besten ist und was Sie gerne mehr tun. Wenn Sie Läufer und / oder Walker sind und gesunde Knie und Gelenke haben, bevorzugen Sie höchstwahrscheinlich ein Laufband gegenüber einem stationären Fahrrad. Wenn Sie empfindliche Knie und Gelenke haben und gerne Fahrrad fahren, ist ein stationäres Fahrrad der richtige Weg.

Ich liebe beide oben genannten Produkte und bin der Meinung, dass sie in Bezug auf Bewertungen, Funktionen, Qualität und Erschwinglichkeit an der Spitze ihrer Klasse stehen. Sowohl Laufbänder als auch stationäre Fahrräder bieten großartige Workouts, eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen und sind zu unterschiedlichen Preisen erhältlich, die für jedes Budget geeignet sind. Außerdem können beide zu Hause verwendet werden, was jetzt großartig ist, da viele von ihnen es sind aus der Ferne arbeiten.

Lassen Sie es uns zusammenfassen

Sowohl ein Laufband als auch ein stationäres Fahrrad helfen Ihnen, zu Hause ins Schwitzen zu kommen. Lassen Sie uns die Details wirklich aufschlüsseln, damit Sie genau sehen können, wie sich diese beiden Geräte unterscheiden.

Laufband	Stationäres Fahrrad
Größe variiert	Ja	Nein
Faltbar	Gewöhnlich	Selten
Leicht lagerfähig	Gewöhnlich	Selten
Geschwindigkeitsanpassungen	Ja	Nein
Widerstandsanpassungen	Nein	Ja
Personalisierte Anpassungen	Nein	Ja
Neigung / Abnahme	Manchmal	Selten
Unterschiedliche Preispunkte	Ja	Ja
Bluetooth-Fähigkeit	Manchmal	Manchmal
Lautsprecher	Manchmal	Manchmal
Statistikanzeige	Manchmal	Manchmal
Plattform bewegen	Ja	Nein
Schwungrad	Nein	Ja
Fitness-App-Abonnements	Ja	Ja

Um die Hauptunterschiede zwischen diesen beiden Trainingsgeräten zu skizzieren, lassen Sie uns zunächst das Offensichtliche darlegen. Das Laufband ist zum Laufen und / oder Gehen in Innenräumen und das stationäre Fahrrad zum Indoor-Radfahren geeignet. Beide Maschinen sind über mehrere Marken und Unternehmen erhältlich und werden zu unterschiedlichen Preisen angeboten, die für jedes Budget geeignet sind.

Um festzustellen, welche Sie möchten, müssen Sie über Ihre Bedürfnisse und Vorlieben hinausschauen. Hier sind einige Kategorien, die Sie sich genauer ansehen möchten.

Aufbewahrung: Faltbar oder einfach kompakt

Quelle: Miageek

Sprechen wir über die Speicherung. Viele Laufbänder, wie das oben gezeigte, sind faltbar, was eine einfache Aufbewahrung ermöglicht. Ich kenne ein faltbares Fahrrad, das Exerpeutic Folding Magnetic Upright Heimtrainer. Davon abgesehen haben stationäre Fahrräder relativ die gleiche Form - sie sind sperrig und schwer zu lagern. Wenn Größe und einfache Aufbewahrung für Sie oberste Priorität haben, ist das Laufband die bessere Wahl.

Während einige Laufbänder nicht faltbar sind, würde ich sagen, dass die meisten für den Heimgebrauch entwickelt wurden. Wenn Sie mit einem super kompakten Raum arbeiten, mögen wir die Miageek 2-in-1 Faltlaufband. Es ist preisgünstig, klein und kann bequem unter einem Bett, einem Sofa oder in einem Schrank aufbewahrt werden.

Anpassungen: Widerstand schaffen und mehr

Quelle: Fahrradkino

Bei den Einstellungen sind beide Maschinen auf unterschiedliche Weise einstellbar. Mit einem Laufband passen Sie die Geschwindigkeit an, mit der Sie gehen oder laufen, und viele verfügen über Funktionen zur Einstellung der Neigung / Neigung, um das Gehen oder Laufen bergauf und bergab zu simulieren. Mit einem stationären Fahrrad können Sie die Sattel- und Lenkerhöhen anpassen, um Fahrer aller Formen und Größen aufzunehmen. Viele der stationären High-End-Fahrräder wie das oben gezeigte haben Vier-Wege-Einstellungen, dh Sie Sie können die Lenker- und Sattelhöhen einstellen sowie sie hin und her schieben, um sie noch persönlicher zu gestalten passen. Sie können Ihren Widerstand und Ihre Trittfrequenz auch auf einem stationären Fahrrad steuern, um das Treten bergauf und bergab zu simulieren.

Eigenschaften und Technologie: Es variiert je nach Marke

Quelle: NordicTrack

Sowohl das Laufband als auch das stationäre Fahrrad sind in verschiedenen Modellen über verschiedene Marken erhältlich und bieten eine Vielzahl unterschiedlicher Funktionen und Technologien. Wenn Sie sich Spitzenmodelle in jeder Kategorie ansehen, können Sie sehen, wie ausgefallen die Funktionen und Technologien sein können.

Das NordicTrack S22i stationäres Fahrrad und die Laufband der NordicTrack Commercial Series sind beide handelsübliche Ausrüstungsgegenstände. Beide haben eine kostenlose einjährige iFit-Mitgliedschaft, bei der Sie Zugang zu Live- und On-Demand-Kursen sowie interaktiven, von Trainern geleiteten globalen und Studio-Trainingsprogrammen erhalten. Sie sind beide mit einem integrierten HD-Smart-Touchscreen-Display ausgestattet, auf dem die Fahrten stattfinden und auf dem Ihre Trainingsstatistiken wie Entfernung, Kalorienverbrauch, Trittfrequenz und mehr angezeigt werden. Dazu gehören auch eingebaute Ventilatoren, die Sie beim Schwitzen kühl halten, und praktische Wasserflaschenhalter, die Sie mit Feuchtigkeit versorgen.

Auf einem einfachen Laufband oder einem stationären Fahrrad wird normalerweise eine grundlegende Statistikanzeige angezeigt, die angibt, wie viel Strecke Sie zurückgelegt haben, wie lange Sie trainiert haben und wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Natürlich gibt es einige Modelle, die überhaupt keine Statistikanzeige haben. Einige Modelle verfügen auch über eine Bluetooth-Verbindung, sodass Sie Ihre eigene Musik über eingebaute Lautsprecher hören können. Die Funktionen und Technologien, die sowohl Laufbänder als auch stationäre Fahrräder bieten können, sind umfangreich. Sie können sich darauf verlassen, dass beide zu ähnlichen Preisen kommen, je nach den Funktionen und der Technologie, die sie besitzen.

Das Training selbst

Quelle: Schweißblock

Werfen wir einen Blick auf diese beiden Workouts. Gehen und Laufen vs. Indoor Cycling. Beide sind gut für Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit und beide können hervorragende Workouts und Ergebnisse liefern. Laufen und Gehen sind Sportarten mit hohem Einfluss und können Ihre Gelenke belasten. Indoor Cycling gilt als wenig wirkungsvoll und eignet sich hervorragend für Menschen, die unter Gelenkproblemen leiden.

Für mich ist der Kauf eines stationären Fahrrads über ein Laufband ein Kinderspiel. Ich habe empfindliche Knie, deshalb ziehe ich Indoor Cycling dem Laufen vor. Ich mag das Training selbst einfach mehr und es fühlt sich in meinem Körper besser an. Es gibt jedoch unzählige Menschen da draußen, die das Gegenteil fühlen. Wenn Laufen und / oder Gehen Ihre Marmelade ist, dann ist das Laufband die richtige Wahl für Sie. Letztendlich hängt die Entscheidung zwischen den beiden davon ab, was Sie gerne mehr tun und was für Ihren Körper am besten ist.

Welches solltest du kaufen?

Das hängt alles von Ihren Speicherkapazitäten ab, davon, was Sie gerne tun und was für Ihren Körper am besten ist. Wenn die einfache Aufbewahrung für Sie oberste Priorität hat, nehmen Sie das Laufband oder das faltbare Fahrrad mit. Wenn Sie empfindliche Gelenke haben, ist das stationäre Fahrrad die richtige Wahl. Wenn Sie laufen müssen, ist das Laufband Ihr bester Freund. Sie können wirklich nichts falsch machen, wenn es um exzellentes Training und Herz-Kreislauf-Gesundheit geht. Bewerten Sie also, was für Sie am wichtigsten ist, und treffen Sie von dort aus Ihre Wahl.