Rezension

MyFitnessPal [Android App Review]

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Eines der schwierigsten Teile des Fitness-Puzzles ist es, sich gesund zu ernähren und darauf zu achten, was Sie täglich konsumieren. Während viele von uns denken, dass das, was wir essen, nicht so schlecht für Sie ist, liegen wir die meiste Zeit leider völlig falsch. Die heutige Gesellschaft macht es so einfach, unterwegs einen Burger zu sich zu nehmen, anstelle eines Mittagessens eine Tafel Schokolade zu essen, und es ist nicht nur einfacher, sondern auch billiger. Da viele von uns nicht wissen, wie viele Kalorien in einer durchschnittlichen Mahlzeit oder einer anderen Nahrung enthalten sind Fakten, die wir anhand von Anwendungen suchen, um uns auf dem Laufenden zu halten, und genau hier setzt MyFitnessPal an abspielen.

Die Kontrolle darüber zu übernehmen, was Sie essen, ist äußerst wichtig, und wenn es etwas ist, das zu viel Zeit erfordert, ist es leider etwas, das Sie wahrscheinlich nicht tun werden. Nach dem Herunterladen von MyFitnessPal muss ein Konto mit einigen grundlegenden persönlichen Informationen wie Größe, Gewicht und Geschlecht erstellt werden. Diese Informationen sind sehr wichtig, und Sie möchten genaue Informationen eingeben, da dies tatsächlich zur Erstellung Ihrer täglichen Ziele beiträgt. Nachdem Sie die Basisinformationen eingegeben haben, werden Sie gefragt, wie aktiv Sie täglich sind ein Schreibtischjob oder ein aktiver Job, und dann wird auch gefragt, ob Sie beibehalten, verlieren oder gewinnen möchten Gewicht.

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Nachdem das Konto erstellt wurde und alle genauen Informationen eingegeben wurden, wird die Anwendung gestartet und Sie können Ihr tägliches Kalorienziel sehen. Jede eingegebene Mahlzeit wird vom täglichen Kalorienziel abgezogen, und die Mahlzeiten werden in einem täglichen Tagebuch gespeichert. Auf dem Hauptbildschirm der Anwendung können Sie Ihr tägliches Tagebuch anzeigen, Ihren Lebensmitteleintrag hinzufügen, wiegen, Ihren wöchentlichen Verlauf anzeigen und vieles mehr.

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MyFitnessPal verfügt über eine riesige Lebensmitteldatenbank mit über einer Million verschiedenen Lebensmitteln, sodass es einfach ist, herauszufinden, was Sie konsumieren. Jeder Tag ist nach Mahlzeiten, Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie Snacks unterteilt, sodass Sie Ihren täglichen Lebensmittelverbrauch und das, was Sie als volle Mahlzeit gegessen haben, genau überwachen können.

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Beim Hinzufügen einer Mahlzeit gibt es zwei Möglichkeiten: Das Lebensmittel kann nach Namen durchsucht oder gescannt werden, wenn sich ein Barcode auf der Box befindet. Nach dem Suchen oder Scannen durchsucht die Anwendung die riesige Datenbank und ruft die Ergebnisse ab, wobei die Kalorien in einer Portion angezeigt werden. Alles, was von hier aus getan werden muss, ist sicherzustellen, dass die Portionsgröße korrekt ist. Wenn Sie dann die Lebensmittel hinzufügen, wird diese Menge an Kalorien von Ihrer täglichen Menge abgezogen.

Zusätzlich zum Hinzufügen Ihrer verbrauchten Kalorien kann die Anwendung auch täglich überwacht werden Aktivitäten, wenn Sie also 30 Minuten lang laufen oder eine Stunde Yoga machen, wird dies als eingegeben Gut. Nach der Eingabe wird Ihre Kalorienzahl erneut angepasst, um die neue verfügbare Menge an Kalorien widerzuspiegeln, die verbraucht werden können.

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Am Ende des Tages besteht die Möglichkeit, die Protokollierung für diesen Tag abzuschließen. Nach Abschluss des Tagesprotokolls zeigt die Anwendung ein projiziertes Gewicht von fünf Wochen an. Dieses Gewicht ist eine Annäherung daran, was Sie gegessen haben und wie viel Sie an diesem bestimmten Tag trainiert haben und ob Sie dies jeden Tag in Zukunft wiederholen würden. Dies kann definitiv eine große Motivation sein, um weiter auf Ihr Ziel hinzuarbeiten.

Denken Sie daran, nicht jeder muss abnehmen, um gesund zu sein. Einige Menschen möchten ihr Gewicht halten, andere möchten ein paar Pfund zulegen. Unabhängig davon, in welche dieser Kategorien Sie fallen, ist MyFitnessPal eine unverzichtbare Anwendung, die Ihnen dabei hilft.

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