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Warum sollten Sie einen Fitness-Tracker kaufen?

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MobileFitEs ist #MobileFit Monat Hier bei Mobile Nations suchen wir nach den besten Geräten, um Sie fit und gesund zu machen. Ein großer Teil dieser Gruppe sind natürlich Fitness-Tracker.

Es gibt Menschen, die gerne Sport treiben und solche, die Sport um jeden Preis vermeiden. Die Übungsgruppe ist möglicherweise eher bereit, sich anzuschnallen Fitness-TrackerWir würden jedoch argumentieren, dass diejenigen, die auf Bewegung verzichten, viel mehr davon profitieren würden. Tatsächlich scheint es, dass die nicht trainierende Gruppe diejenigen ist, die den Kauf eines Fitness-Trackers in Betracht ziehen sollten.

Zurücktreten mit einer kurzen Erklärung für diese Logik - die Gruppe, die gerne trainiert, braucht wahrscheinlich nicht die zusätzliche Motivation, die ein Fitness-Tracker bieten kann. Als Läufer und a Fitbit Benutzer, eine niedrige Schrittzahl sagt mir nur etwas, was ich bereits weiß, dass ich einen Ruhetag genommen habe. Einer der großen Vorteile eines Fitness-Trackers ist die Motivation. Dies geschieht, indem einfach beobachtet wird, wie die Anzahl der Schritte im Laufe des Tages steigt, und erstreckt sich auf den sozialen Aspekt. Beides könnte dazu beitragen, jemanden zu ermutigen, tagsüber ein paar zusätzliche Schritte zu unternehmen. Sagen Sie vielleicht, indem Sie etwas weiter vom Geschäft entfernt parken oder die Treppe anstelle einer Rolltreppe oder eines Aufzugs nehmen.

Wenn Sie der Typ sind, der von zu Hause zur Arbeit und nach Hause geht und Ihren Tag an einem Schreibtisch verbringt, werden Sie möglicherweise überrascht sein, wie wenige Schritte Sie tatsächlich unternehmen

Auf einer einfachen Ebene bieten Fitness-Tracker eine einfache Möglichkeit, Ihre täglichen Schritte sowie andere Punkte wie Kalorienverbrauch, Wasseraufnahme, Schlaf und mehr zu verfolgen. Einige von ihnen, wie die Jawbone UP App, ermöglichen es Ihnen auch, Ihre Nahrungsaufnahme zu verfolgen. Meistens werden die Daten in farbenfrohen Diagrammen und Grafiken dargestellt. Das heißt, es sollte ansprechend und für alle leicht lesbar sein.

Gedanken daran, diese Details aufzuzeichnen und Diagramme und Grafiken zu betrachten, bringen Gedanken an das quantifizierte Selbst Bewegung, aber es gibt vielleicht etwas Einfacheres, als sich einen Fitness-Tracker zu besorgen und sich voll darauf einzulassen Bewegung. Ähnlich wie jemandem gesagt wird, er solle ein Ernährungstagebuch führen, wenn er versucht, eine Diät zu machen und Gewicht zu verlieren - Wenn Sie einen Fitness-Tracker tragen und auf die Daten achten, werden Sie sich Ihrer bewusst Aktivität. Oder genauer gesagt in einigen Fällen Ihre Inaktivität. Wenn Sie der Typ sind, der von zu Hause zur Arbeit und nach Hause geht und Ihren Tag an einem Schreibtisch verbringt, werden Sie möglicherweise überrascht sein, wie wenige Schritte Sie tatsächlich unternehmen. Es ist nicht schwer, tagsüber zusätzliche Schritte zu finden, aber auf der anderen Seite ist es überraschend einfach, nur sehr wenige Schritte zu unternehmen.

Diejenigen, die sich einen Fitness-Tracker zulegen, sollten ein paar Ratschläge befolgen, um loszulegen - Sie müssen den Tracker nicht tragen und sofort zusätzliche Spaziergänge machen. Sie sollten in den ersten Tagen nach dem Tragen eines Trackers Ihre normale Routine ausführen. Auf diese Weise erhalten Sie einen Überblick über Ihre wahre Aktivität. Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, was Sie pro Tag tun, können Sie Möglichkeiten finden, Änderungen vorzunehmen und die zusätzlichen Schritte auszuführen. Möglicherweise sogar auf der Suche nach magischen 10.000 Schritten pro Tag.

Aufgrund des Motivationsaspekts bieten viele dieser Fitnessbands Abzeichen an. Diese Abzeichen sind nur virtuell, aber es sollte trotzdem Spaß machen, sie zu bekommen und sie mit Freunden zu teilen, wenn Sie Lust haben, ein bisschen zu prahlen. Wenn Sie Fitbit als Beispiel verwenden, erhalten Sie Abzeichen für das Erreichen einer Rekordzahl von Schritten pro Tag oder einer Rekordzahl von Treppenstufen pro Tag. Fitbit hat auch Abzeichen für Lebensleistungen. Für #MobileFit Month haben wir sogar Richten Sie eine Fitbit-Gruppe ein So können Sie sehen, wie Sie sich gegen andere Leser von Mobile Nations behaupten.

Wir haben es früher gesagt und sogar auf unserer Seite darüber gesprochen #MobileFit Month Kickoff Show, aber es scheint es wert zu sein, betont zu werden; Die Verwendung eines Fitness-Trackers könnte den zusätzlichen Schub bieten, der jemanden von der Couch, vom Fernseher weg und zum Sport bringt. Ein kurzer Spaziergang vor dem Schlafengehen konnte gegen die Couch- und Fernsehzeit getauscht werden. Diejenigen, die den Unterhaltungsaspekt suchen, können diesen Spaziergang mit Kopfhörern machen, die einen Podcast oder ein Hörbuch hören. Und denken Sie daran, dass Bewegung wahrscheinlich Ihre Gesundheit verbessert und möglicherweise zum Verlust einiger Pfund führt. Am Ende sollte ein bisschen Bewegung helfen, Körper und Geist zu verbessern.

Die Verwendung eines Fitness-Trackers könnte den zusätzlichen Schub bieten, der jemanden von der Couch, vom Fernseher weg und zum Sport bringt

Wir haben bereits erwähnt, wie vorteilhaft das Anschnallen eines Fitness-Trackers ist, aber eine gute Menge kommt aus dem Kopf. Denken Sie daran, dass es hilfreich ist, einfach zu wissen, was Sie tun. Vielleicht ist die schwierigere Seite dieser Entscheidung, welchen Fitness-Tracker Sie kaufen sollten. Es gibt viele verfügbare Optionen, darunter einige von Fitbit, Kieferknochen, Garmin, Nike und andere. Die meisten größeren Namen haben die gemeinsamen Grundfunktionen gemeinsam, und einige bieten zusätzliche Vorteile wie die Herzfrequenzüberwachung. Obwohl die Funktionen von Gerät zu Gerät etwas variieren können, ist die gute Nachricht, dass Sie in der Lage sein sollten, einen Tracker für etwa 100 US-Dollar zu erwerben.

Dies ist ein weiterer Grund, einen Fitness-Tracker zu kaufen. Sie sind relativ günstig. Um ehrlich zu sein, sind die (ungefähr) 100 Dollar ein gutes Stück Veränderung, aber wir werden diese weitere Motivation in Betracht ziehen. Wenn Sie bereit sind, das Geld auszugeben, werden Sie höchstwahrscheinlich versuchen, Ihr Geld zu verdienen, und das auch bedeutet fortgesetzte Nutzung, die Sie letztendlich dazu bringt, auf Ihre täglichen Aktivitäten zu achten und hoffentlich Änderungen vorzunehmen, um diese täglich zu verbessern Aktivität.

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Dieser Beitrag ursprünglich veröffentlicht auf Verbunden im Rahmen #MobileFit Monat

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