In Form zu kommen kann ein ziemlicher Kampf sein, und ohne Ihre Fortschritte verfolgen zu können, wird es noch schwieriger. Als ich anfing zu laufen, war es für mich sehr schwer zu verstehen, wie weit ich lief, wie lange ich brauchte und was noch wichtiger war, wie ich in der Lage sein würde, meine täglichen Fortschritte zu verfolgen. Runkeeper für Android ist eine großartige Anwendung, die als kostenloser Download verfügbar ist und mit der Sie nicht nur Ihre Läufe verfolgen können, sondern auch fast jede andere körperliche Aktivität, die Sie sich vorstellen können.
Das Einrichten mit Runkeeper ist ein äußerst einfacher Vorgang. Es muss ein Konto erstellt werden, für das jedoch nur grundlegende Informationen erforderlich sind. Nachdem Sie Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Geschlecht und einige andere Informationen eingegeben haben, ist Ihr Konto eingerichtet und kann verwendet werden. Auf dem Hauptbildschirm, der von hier aus gestartet wird, können Sie auswählen, welche Art von Aktivität Sie ausführen möchten, ob es sich um Laufen, Radfahren, Gehen oder eine andere Art von körperlicher Aktivität handelt.
Sobald eine Aktivität ausgewählt ist, wird die Schaltfläche Aktivität starten verfügbar, und sobald sie gedrückt wird, beginnt die Verfolgung. Das Gerät verwendet das integrierte GPS, um Ihre Standorte zu verfolgen und die Entfernung zu berechnen. Dies muss daher über die Geräteeinstellungen aktiviert werden. Während der gesamten Aktivität spricht die Anwendung Fortschrittsberichte. Alle 5 Minuten werden Sie darüber informiert, wie lange es gedauert hat, wie weit Sie gegangen sind, wie schnell Sie gefahren sind und wie schnell Sie aktuell sind.
Nach Abschluss der Aktivität müssen Sie lediglich die Schaltfläche zum Beenden der Aktivität drücken und anschließend bestätigen, dass die Aktivität beendet ist. Wenn die Aktivität abgeschlossen ist, können Sie in der Anwendung einige Notizen darüber abgeben, wie die Aktivität verlaufen ist, mit wem sie abgeschlossen wurde und einige andere Optionen. Nachdem dies alles abgeschlossen ist, wird eine Zusammenfassung des Trainings gegeben, die die Gesamtzeit, die Entfernung, die Geschwindigkeit und alle anderen hörbaren Warnungen angibt, die Sie lesen möchten. Zusätzlich zum Lesen der Informationen werden diese nach Datum in Ihrem Konto gespeichert, sodass Sie zurückgehen und frühere Trainingseinheiten anzeigen können.
Wenn die vorherigen Workouts aufgelistet sind, können Sie nicht nur den Fortschritt überwachen, sondern auch frühere Routen anzeigen und sehen, welches Tempo während des gesamten Trainings eingehalten wurde. Obwohl es möglicherweise nicht sofort offensichtlich ist, wird das Überwachen und Vergleichen früherer Trainingseinheiten und Ergebnisse definitiv dazu beitragen, das nächste Training so viel besser zu motivieren und voranzutreiben.
Runkeeper ist ein äußerst leistungsfähiges Trainingsgerät, das auf jeden Fall auf dem Gerät von Personen installiert werden sollte, die laufen, laufen, Fahrrad fahren, Kajaks fahren oder andere körperliche Aktivitäten ausführen. Setzen Sie sich ein Ziel, verfolgen Sie Ihr Ziel und versuchen Sie es zu schlagen.
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