Whoop 4.0-Review: Ein neuer Ansatz für das Gesundheits- und Fitness-Tracking

Quelle: Courtney Lynch / Android Central

Wenn du wie ich bist und einen fairen Anteil von ausprobiert hast Fitness-Tracker und Smartwatches wissen Sie, dass viele von ihnen in vielerlei Hinsicht ähnlich sind. Das Wichtigste ist jedoch, das Neue zu verstehen Whoop 4.0 ist, dass es kein typischer Fitness-Tracker ist.

Wenn Sie mit dem vertraut sind Whoop 3.0, dann haben Sie wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, wovon ich spreche. Der Tracker selbst hat kein Display, sodass Sie nicht mit dem Gerät am Handgelenk interagieren. In diesem Sinne tust du es nicht verfügen über den Whoop 4.0 am Handgelenk zu tragen, wenn du nicht möchtest. Mit der Whoop Body-Kollektion können Sie den Sensor in ein technisches Kleidungsstück wie ein Bralette, Leggings oder ein Performance-Top einführen.

Benutzer, die an Fitness-Tracker gewöhnt sind, die ihre Schritte zählen, könnten enttäuscht sein. Whoop hat jedoch eine

Je nach Sichtweise kann dies entweder sehr lustig und innovativ sein oder ein bisschen seltsam und schwer zu gewöhnen. Wenn Sie es vorziehen, mit Ihrem Gerät zu interagieren und kein hochdetailliertes Tracking benötigen, wird Whoop 4.0 möglicherweise nicht zu Ihnen passen. Für Spitzensportler, die von fortschrittlichen Metriken wie Leistung, Belastung und Erholung profitieren können, könnte Whoop 4.0 jedoch Ihre goldene Eintrittskarte zur Verbesserung Ihrer Trainingsroutine sein.

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The Whoop 4.0 wurde im September angekündigt. August 2021 und ging kurz darauf in den Verkauf. Je nach Ihren Vorlieben gibt es verschiedene Mitgliedschaftsoptionen. Sie können im Voraus für eine 18-monatige Mitgliedschaft bezahlen, die 18 US-Dollar pro Monat kostet, oder wenn Sie eine Jahresmitgliedschaft bevorzugen, können Sie sich für ein monatliches Abonnement entscheiden, das 24 US-Dollar pro Monat kostet. Diejenigen, die keine lange Bindung eingehen möchten, können sich für eine sechsmonatige Mitgliedschaft entscheiden, die 30 US-Dollar pro Monat kostet.

Hoppla 4.0: Was dir gefallen wird

Quelle: Courtney Lynch / Android Central

Niemand mag einen sperrigen Fitness-Tracker, der Ihnen beim Training im Weg steht. Glücklicherweise ist Whoop 4.0 das Gegenteil davon. Tatsächlich ist es 33 % kleiner als sein Vorgänger. Trotz der geringeren Größe behauptet Whoop, dass das neue Gerät immer noch eine Akkulaufzeit von fünf Tagen erreichen kann (obwohl meine Erfahrungen abweichen).

Ich schätze, wie schlank und leicht sich dieses Gerät an meinem Handgelenk anfühlt. Ich vergaß manchmal wirklich, dass ich es trug – darum geht es. Der Whoop 4.0 gewinnt zwar keine Modepreise, aber es gibt eine Vielzahl von Farbkombinationen zur Auswahl, so dass es leicht ist, eine zu finden, die zu Ihrem Stil passt. Das SuperKnit-Material ist weich und dehnbar. Ich liebe es wirklich, keine sperrige Schnalle an der Innenseite meines Handgelenks zu haben.

Der Whoop 4.0 richtet sich an alle, die ihr Gerät jederzeit tragen möchten. Das Gerät selbst ist IP68 staubdicht und bis zu 10 Meter wasserdicht für zwei Stunden. Es kommt auch mit einem kabellosen Akkupack, der IP68 staubdicht und bis zu einem Meter wasserdicht für zwei Stunden ist. Im Vergleich zum Whoop 3.0 erhielt der Akku laut dem Unternehmen neue Hardwarekomponenten und verkleinerte sich.

Sie müssen Ihren Tracker nie abnehmen, um ihn aufzuladen.

Apropos Akku, man schließt den Akku einfach an das USB-Ladegerät an und lässt ihn entsaften. Eine grüne Anzeigeleuchte zeigt Ihnen an, dass es bereit ist, mit Ihrem Whoop 4.0 verbunden zu werden. Das bedeutet, dass Sie Ihren Tracker nie abnehmen müssen, um ihn aufzuladen. Sie können es sogar unter der Dusche tragen und müssen sich keine Sorgen machen, den Akku zu beschädigen.

Sie können zweimal auf den Akku tippen, um den aktuellen Ladezustand zu erfahren. Diese Informationen werden auch auf dem Startbildschirm der Whoop Mobile App angezeigt. Wenn Sie Ihr Gerät nicht aufladen, können Sie es auch zweimal antippen, um den aktuellen Ladezustand zu erfahren. Sie können sich für Push-Benachrichtigungen von der App entscheiden, damit Sie benachrichtigt werden, wenn Sie bei "Rot" sind oder weniger als 20 Prozent aufgeladen sind.

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Whoop 4.0 funktioniert, indem es Ihre Gewohnheiten im Laufe der Zeit überwacht. Es dauert 30 Tage, um Ihre Basismesswerte vollständig zu kalibrieren, aber Sie können nach vier Tagen ununterbrochenem Tragen personalisierte Daten erhalten. Schon am ersten Tag des Tragens werden Sie sehen, wie sich Ihre Belastung in der Whoop-App aufbaut.

Nach der ersten Nacht werden die Wiederherstellungsdaten in der App angezeigt. Es wird jedoch zu diesem Zeitpunkt noch kalibriert, sodass es für ein paar Tage grau sein wird. Wenn Whoop Ihre Basiskennzahlen lernt, wird es bald genauere Einblicke bieten können. Am vierten Tag ist Ihr Gerät ausreichend kalibriert, um personalisierte Daten anzubieten. Jetzt wird Ihre Wiederherstellung entweder grün, gelb oder rot angezeigt.

Nach zwei Wochen erhalten Sie wöchentliche Leistungsbeurteilungen.

Nach zwei Wochen erhalten Sie wöchentliche Leistungsbewertungen in der App. Ich habe es wirklich genossen, die Daten der Vorwoche an einem Ort zu sehen. Ein paar Wischbewegungen und Sie werden besser verstehen, wie Ihre Belastung, Erholung und Ihr Schlaf in dieser Woche waren.

Außerdem erhalten Sie Tipps zum Verlauf der Woche. Vielleicht hat sich Ihr Körper hervorragend erholt und ist auf Belastungen vorbereitet. Auf der anderen Seite, wenn die Erholung nachlässt, könnte dies darauf hindeuten, dass Sie Ruhe priorisieren.

Schließlich erhalten Sie auch eine monatliche Leistungsbeurteilung. Sie müssen 28 Wiederherstellungen protokollieren, um die monatliche Leistungsbewertung freizuschalten, die am ersten Tag des Folgemonats verfügbar ist. Ich warte immer noch geduldig auf meine! Ich stelle mir vor, dass diese Daten besonders aufschlussreich sein werden, und freue mich daher darauf, sie zu erhalten.

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Die wöchentlichen Einschätzungen sind hilfreich, aber es ist auch schön zu sehen, wie dein letztes Training gelaufen ist oder wie gut du die Nacht zuvor geschlafen hast. Am Morgen erhalten Sie eine Benachrichtigung, die Sie darüber informiert, dass Ihr Schlaf automatisch erkannt wurde und überprüft werden kann. Ich hatte in der Vergangenheit Probleme mit Geräten, die besagten, dass ich bis zu einer bestimmten Zeit im Bett war, aber mindestens 30 Minuten lang aufgestanden war. Ich hatte noch nie ein Problem wie dieses Whoop.

Wenn Sie die App morgens öffnen, stehen Ihre Schlafdaten zur Ansicht bereit. Sie erhalten eine Aufschlüsselung, aus der hervorgeht, wie lange Sie im Bett waren, wie lange Sie geschlafen haben und wie viele Störungen Sie hatten. Scrollen Sie nach unten und Sie sehen eine detailliertere Aufschlüsselung Ihrer Schlafphasen. Ihre Schlafeffizienz wird durch die Menge an Schlaf bestimmt, die Sie im Vergleich zu der im Bett verbrachten Zeit haben.

Die Überprüfung Ihrer Trainingsdaten ist ebenfalls einfach und bequem. Sie erhalten eine numerische Punktzahl, die Ihnen sagt, wie viel Anstrengung Sie während der Aktivität angesammelt haben. Es gibt auch hilfreiche Leckerbissen, die Ihnen eine Vorstellung von Ihrer Leistung geben. Whoop könnte zum Beispiel sagen, dass Ihr Training ideal war, um Ausdauer aufzubauen und Fett zu verbrennen. Sie können auch sehen, wie lange Sie in Ihrer maximalen HF-Zone verbracht haben, die Kalorien, die Sie verbrannt haben, und Ihre durchschnittliche Herzfrequenz.

Sie erhalten einen numerischen Score, der Ihnen sagt, wie viel Belastung Sie angesammelt haben.

Ich gebe zu, es war eine Anpassung, dass ich während eines Trainings nicht auf meinen Tracker schauen konnte, um meinen Fortschritt zu sehen. Soll ich härter pushen oder kann ich die nächste Runde ruhig angehen? Diese Ablenkung hat mich jedoch gezwungen, während meines Trainings präsenter zu sein, was eine schöne Abwechslung war. Es ist allzu leicht, sich von den Details zu besessen, anstatt sich auf das Training zu konzentrieren.

Natürlich können Sie während der Aufzeichnung einer Aktivität jederzeit durch die App auf Ihrem Telefon wischen, um zu sehen, wie es läuft. Dies ist nicht sehr praktisch und erfordert, dass Sie langsamer werden, sodass es einfacher ist, konzentriert zu bleiben und Ihre Leistung im Nachhinein zu überprüfen.

Eine neue Funktion des Whoop 4.0 ist der Gesundheitsmonitor, der Ihre Live-Herzfrequenz, Ruheherzfrequenz (RHR), Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Atemfrequenz anzeigt. Es ist schön, all diese wichtigen Kennzahlen an einem Ort zu haben. Zwei weitere im Whoop 4.0 enthaltene Metriken sind Ihr Blutsauerstoffgehalt und Ihre Hauttemperatur.

Viele dieser Metriken sind dank der Sensorverbesserungen neu. Der Whoop 4.0 verfügt über die vierfache Anzahl an Fotodioden auf dem Sensor sowie fünf LEDs, die grünes, rotes und infrarotes Licht verwenden. Infolgedessen können Benutzer diese neuen Metriken zusammen mit einer erhöhten Datengenauigkeit erhalten.

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Neben dem Whop 4.0 hatte ich auch die Gelegenheit, die neue Whoop Body Kollektion auszuprobieren. Diese Kleidungsstücke bestehen aus High-End-Performance-Stoffen, die die Art und Weise verändern, wie Sie Ihr Gerät tragen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Whoop Body Kollektion nur kompatibel mit Whoop 4.0.

Unabhängig davon, welche Art von Sportler Sie sind, kann es vorkommen, dass das Tragen Ihres Sensors am Handgelenk einfach nicht bequem ist. Wenn Sie möchten, dass es außer Sicht und aus dem Sinn bleibt, ist die Whoop Body-Kollektion genau das Richtige für Sie. Je nach gewähltem Kleidungsstück liegen die Preise zwischen 54 und 109 US-Dollar.

Mit Whoop Body können Sie Ihren Fitness-Tracker fast überall am Körper tragen.

Es gibt eine Training-Kollektion und eine Intimates-Kollektion. Ich habe den Any-Wear-Sport-BH ausprobiert, der 79 US-Dollar kostet. Weitere Optionen in dieser Kollektion sind Leggings, Shorts und Kompressionsoberteile. Mit Whoop Body können Sie Ihren Fitness-Tracker fast überall am Körper tragen und sind nicht nur auf Ihr Handgelenk beschränkt.

Diese Produkte bestehen aus Poly-Lycra- und Pima-Baumwoll-Stoffen aus Italien, die für überlegene Mobilität entwickelt wurden, damit Sie sich während Ihres Trainingsprogramms leicht bewegen können. In jedem Kleidungsstück befindet sich irgendwo ein "Pod", in das Sie Ihr Whoop 4.0-Gerät einsetzen.

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Dazu müssen Sie es vollständig vom Band entfernen, das Pod ausfindig machen und es mit dem Sensor zu Ihnen zeigend in das Pod einsetzen. Es gibt einen Klettverschluss, der den Sensor im Inneren des Pods sichert. Ich bin nicht mit hohen Erwartungen in diese Erfahrung gegangen. Es kommt mir seltsam vor, jedes Mal, wenn Sie trainieren, den Sensor vom Gurt zu entfernen, aber ich bin mit einem offenen Geist vorangekommen.

Zu meiner Überraschung funktionierte der Whoop Body Any-Wear Sport-BH während meiner Trainingsroutine einwandfrei. Ich habe meine App ein paar Mal überprüft, um zu bestätigen, dass sie meine Herzfrequenzdaten aufzeichnet, und alles lief reibungslos. Es war die gleiche Erfahrung, als ob ich das Gerät am Handgelenk getragen hätte.

Ich nehme an, wenn Sie hochintensive Sportarten betreiben oder für ein großes Rennen trainieren, ziehen Sie es vielleicht vor, Ihren Tracker an einem anderen Ort als am Handgelenk zu tragen. Wenn Sie diese Kleidungsstücke nicht jeden Tag tragen, müssen Sie den Sensor jedes Mal, wenn Sie eine Aktivität aufzeichnen, von Ihrem Armband entfernen. Wenn Sie sowieso die meiste Zeit in Sportkleidung verbringen, kann sich die Investition für Sie natürlich lohnen.

Hoppla 4.0: Was dir nicht gefällt

Quelle: Courtney Lynch / Android Central

Ich bin kein sehr aktiver Athlet und der Whoop 4.0 hat mit einer einzigen Ladung nie annähernd fünf Tage durchgehalten. In einer typischen Woche würde ich ein 30-minütiges Training pro Tag aufzeichnen. Mal kann es mehr sein, mal weniger. Wie auch immer, die magische Zahl von fünf Tagen ist für mich nie eingetreten.

Wenn man bedenkt, dass dies nicht die Art von Gerät ist, die Ihnen die Möglichkeit gibt, bestimmte Funktionen zum Entleeren des Akkus auszuschalten, können Sie nicht viel gegen die schlechte Akkulaufzeit tun. Obwohl ich die Bequemlichkeit verstehe, den Tracker nicht abnehmen zu müssen, fühlt sich der Akku für mich überhaupt nicht klein an.

Vielleicht ist es kleiner als die vorherige Version, aber es ist immer noch ziemlich klobig. Es ist nicht gerade bequem, es während des Trainings zu tragen, Besorgungen zu machen, zu kochen oder sogar zu duschen. Ich persönlich würde meinen Tracker lieber einfach für ein oder zwei Stunden abnehmen, als diesen Akku am Handgelenk herumzuschleppen.

Der Whoop 4.0 ist im Wesentlichen ein Sensor, der in einem kleinen Gehäuse untergebracht ist, sodass man meinen könnte, dass das Wechseln der Bänder relativ einfach wäre. Für Erstanwender ist dies jedoch nicht so einfach. Sie müssen das Band vorsichtig durch zwei Öffnungen fädeln und dann den Haken herumführen, um es an einer Schließe zu befestigen. Wenn es nicht richtig gemacht wird, könntest du mit einer Inside-Out-Band enden und musst von vorne anfangen.

Quelle: Courtney Lynch / Android Central

Es gibt genug Tutorials zu diesem Thema, sodass Sie wahrscheinlich irgendwann den Dreh raus haben. Wenn Sie es eine Weile nicht geändert haben, benötigen Sie wahrscheinlich eine kurze Auffrischung. Einfach ausgedrückt ist das Bandsystem nicht sehr intuitiv und kann ziemlich frustrierend sein, wenn Sie es eilig haben, es auszutauschen. Ironischerweise wird es das Fast-Link-System genannt.

Sie könnten einen raffinierten Tracker oder eine Smartwatch ohne Abonnement für viel weniger bekommen.

Es macht mir nichts aus, dass der Whoop 4.0 nicht der stylischste Tracker auf dem Markt ist. Wenn Sie zusammenzählen, wie viel Sie für ein Abonnement bezahlen, können Sie einen raffinierten Tracker oder eine Smartwatch für viel weniger Geld ohne Abonnementverpflichtung erhalten. Natürlich Unternehmen wie Garmin und Fitbit Bieten Sie Abonnementoptionen an, wenn Sie mehr aus Ihrem Gerät herausholen möchten, dies ist jedoch nicht erforderlich.

Sie erhalten auch mehr Funktionen für Ihr Geld. Ich wage zu vermuten, dass jeder, der sich für das Angebot von Whoop 4.0 interessiert, wahrscheinlich nicht allzu besorgt über zusätzliche Vorteile ist. Jeder, der es gewohnt ist, hier und da ein paar Extras zu haben, muss sich auf eine andere Erfahrung einstellen.

Es gibt kein integriertes GPS, keinen Sprachassistenten, keine Musiksteuerung oder -speicher, Benachrichtigungen, Apps von Drittanbietern usw. Was Sie sehen, ist, was Sie bekommen: einen Sensor, der wichtige Kennzahlen verfolgt, um Ihre Leistung zu überwachen und zu verbessern. Wenn Sie wissen, wofür Sie sich anmelden, werden Sie wahrscheinlich nicht enttäuscht sein. Ich konnte sehen, dass einige Leute immer noch ihren bevorzugten Fitness-Tracker trugen oder Smartwatch während Sie Whoop 4.0 verwenden, aber das ist eine weitere App und ein weiteres Gerät, die Sie im Auge behalten müssen.

Hoppla 4.0: Wettbewerb

Quelle: Jeramy Johnson / Android Central

Einen Konkurrenten für Whoop 4.0 zu benennen ist schwierig, da es davon abhängt, was Sie mit Ihrem Gerät erreichen möchten. Manche Leute schwören auf dieses neue Gerät und seine verbesserte Genauigkeit, daher machen ihnen die damit verbundenen Kompromisse nichts aus. Es gibt jedoch andere Tracker auf dem Markt mit ähnlichen Funktionen und vielen weiteren Extras.

Zum Beispiel die Fitbit-Ladung 5 kostet den gleichen Preis, den Sie für ein 6-Monats-Abonnement mit Ihrem Whoop 4.0 zahlen müssten. Es bietet Herzfrequenz-Tracking, Blutsauerstoffüberwachung und. Aktivitäts-/Schlaf-Tracking. Es bietet auch Elektrokardiogramm (EKG) -Messwerte, die einen unregelmäßigen Herzschlag erkennen können. Als Extras erhalten Sie integriertes GPS, Benachrichtigungen und NFC-Zahlungen.

Wenn Sie ohne Abobindung wirklich Geld sparen möchten und sich nur um grundlegendes Fitness-Tracking kümmern, sollten Sie an die Xiaomi MI-Band 6. Es ist nicht annähernd so fortschrittlich wie das Whoop 4.0, aber es eignet sich hervorragend für Benutzer, die etwas erschwingliches suchen, das die Grundlagen leicht verfolgen kann. Es bietet Herzfrequenzüberwachung, Aktivitäts-/Schlaf-Tracking, Blutsauerstoffüberwachung und mehr.

Hoppla 4.0: Solltest du es kaufen?

Quelle: Whoop

Das solltest du kaufen, wenn...

• Sie nehmen Ihre Gesundheit und Fitness ernst und möchten einen Tracker, der es auch ist
• Sie sehnen sich nach verwertbaren Daten, die Ihnen helfen, Ihre Leistung im Laufe der Zeit zu verbessern
• Sie suchen kein Gerät mit vielen zusätzlichen Funktionen oder einem modischen Design

Das solltest du nicht kaufen, wenn...

• Sie haben genug von Abonnementdiensten, die eine Verpflichtung erfordern
• Du interagierst lieber direkt mit deinem Gerät als mit einer App
• Sie möchten einen Tracker, der eine lange Akkulaufzeit bietet

Die wichtigste Sache, die Sie bei der Entscheidung, ob Sie Whoop 4.0 ausprobieren möchten oder nicht, berücksichtigen sollten, ist, wie offen Sie für Veränderungen sind. Dieses Gerät ist anders als alle anderen Fitness-Tracker auf dem Markt, also denken Sie daran. Wenn Sie mit einem anderen Abonnement umgehen können und es Ihnen nichts ausmacht, nicht mit Ihrem Wearable zu interagieren, ist Whoop 4.0 möglicherweise eine gute Wahl für Sie. Es ist besonders großartig für Spitzensportler und Fitnessbegeisterte, die so viele Daten wie möglich über ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Leistung erhalten möchten.

3.5von 5

Ich war mir nicht sicher, was ich von Whoop 4.0 in dieser Rezension halten würde, aber ich kam mit einer neuen Perspektive auf meine Gesundheit und Fitness heraus. Obwohl ich es nicht eilig habe, ihn zu meinem Fitness-Tracker zu machen, kann ich verstehen, warum dieser treue kleine Gerät würde ernsthaftere Sportler ansprechen, die sicherlich von diesen massiven Mengen an Daten. Selbst Benutzer, die gerade erst ihre Fitnessreise beginnen und tiefer in die Details eintauchen möchten, werden diese Daten zu schätzen wissen.

Wenn Sie das Fehlen von Display oder zusätzlichen Funktionen nicht abschrecken, sind Sie möglicherweise bereit, den Sprung zu wagen. Ich wünschte, es hätte dem Hype um die 5-Tage-Akkulaufzeit gerecht, aber bei mir ist es nicht passiert. Es war zwar schön, während des Trainings nicht alle paar Minuten auf mein Handgelenk zu schauen, aber ich weiß nicht, ob ich jemals über die fehlende Anzeige hinwegkommen werde. Sie müssen sich fragen, ob einer dieser Nachteile für Sie ein Deal Breaker ist. Wenn Sie dieser Liste ein erforderliches Abonnement hinzufügen, kann ich verstehen, warum die Leute anfangen, das Interesse zu verlieren.