Der Sommer neigt sich dem Ende zu an meinen Ernährungszielen festhalten und Ich bemühe mich, mehr in meinen Tag zu passenIch bin bereits auf halbem Weg, um meine Gewichtsverlustziele zu erreichen. Nachdem ich mich durch eine Spätsommerkälte gekämpft habe, die mich verlangsamt hat, bin ich bereit, den Herbst mit einer Laufroutine zu überstehen, die von ein paar Technikern unterstützt wird.
Der Moov Now Fitness-Tracker
Wenn Sie dieser Kolumne gefolgt sind, wissen Sie, dass ich zuvor davon abgeraten habe, eine zu kaufen teurer Fitness-Tracker, wenn Sie nur nach etwas suchen, um Ihre Schritte zu verfolgen, und ich stehe dazu Bemerkungen.
Aber die Moov Now Fitness-Tracker ist insofern anders, als es eher ein Coaching-Tool als ein reinrassiger Fitness-Tracker ist. Wenn Sie es am Handgelenk tragen, führt es die Grundfunktionen eines Aktivitäts-Trackers aus, indem es über das Internet verfolgt, wie aktiv Sie den ganzen Tag über sind Moov Now App. Ich mag es besonders, weil es keinen störenden Bildschirm gibt, keine Notwendigkeit, ihn jede Nacht aufzuladen, es ist bequem genug, dass ich vergessen kann, dass ich es trage, und es ist wasserdicht genug, um Schwimmen aufzuspüren oder einfach nur zu tragen Dusche.
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Aber der wahre Spaß beginnt mit dem In-Ear-Coaching. Moov bietet eine Auswahl an Workouts und Aktivitäten, die mit dem Moov Now zusammenarbeiten, um die Bewegungen Ihres Körpers zu überwachen und sofortiges Coaching-Feedback über Ihre Kopfhörer zu geben. Indem Sie den Moov Now an Ihren Knöchel befestigen, können Sie nicht nur Ihren Zeit- und Distanzverlauf überwachen, sondern auch Einzelheiten zu Ihrem Schritt und der Landung Ihrer Füße beim Laufen.
Moov bietet eine Auswahl an Workouts und Aktivitäten, die mit dem Moov Now zusammenarbeiten, um die Bewegungen Ihres Körpers zu überwachen und sofortiges Coaching-Feedback über Ihre Kopfhörer zu geben.
Es gibt verschiedene Trainingsmodi zum Laufen und Gehen, mit denen Sie verschiedene Aspekte Ihres Schrittes trainieren können. Es gibt Programme, mit denen Sie Ihre Form verbessern und effizienter laufen, Ihr Tempo und Ihre Distanz verbessern oder an Sprintintervallen arbeiten können, um Fett zu verbrennen. Das Feedback ist überraschend genau und hilfreich und bietet schnelle Tipps zur Aufrechterhaltung eines gleichmäßigen Atems. Feedback, wenn Sie zu stark treten oder zuerst auf der Ferse landen, oder Ermutigungen, das Tempo zu erhöhen a bisschen. Als jemand, der sich in der Vergangenheit aufgrund seiner schlechten Form definitiv verletzt hat, ist es schön, wenn ein subtiles Stück Technik auf mich aufpasst.
Es werden keine Kalorien erfasst oder erweiterte Messdaten angeboten, aber Google Fit macht das immer noch anständig für mich. Da es sich um einen Ambient-Fitness-Tracker handelt, kann ich ihn bequem zum Schlafen tragen und Statistiken über meine Schlafgewohnheiten abrufen. Außerdem können Sie es sich bei 60 US-Dollar leisten, zwei zu kaufen, was die Möglichkeit eröffnet, Schattenboxtraining zu absolvieren.
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Andere notwendige Apps für einen soliden Lauf
Darüber hinaus Google Fit und Moov jetztEs gibt noch ein paar andere Apps, die ich für Läufe verwende. Ich habe zusammen mit einem gefolgt Couch zu 5K App um eine Laufroutine zu starten und mich auf einen 5 km langen Lauf vorzubereiten.
Ich habe mich persönlich entschieden C25K Pro weil mir das Aussehen gefällt und es nicht zu viele unnötige Schnickschnack gibt - Schlüssel, wenn vier Apps gleichzeitig funktionieren. Ich habe einige Überschneidungen festgestellt, bei denen das C25K-Programm mich auffordert, langsamer zu laufen, während die Moov Now-App möchte, dass ich das Tempo beschleunige - diese Apps waren es eindeutig nicht Entwickelt, um zusammen verwendet zu werden, aber es funktioniert gut genug, um Moov Now für die Coaching-Tipps und die C25K-App für das Intervalltraining zur Steigerung meiner zu behalten Ausdauer.
Diese vierte App und letzte App? Spotify, natürlich. Ich brauche unbedingt Musik, um mein Training genießen zu können, und Spotify Premium enthält eine Menge großartiger Wiedergabelisten, die speziell zum Laufen und Trainieren gedacht sind.
Armband und Bluetooth-Kopfhörer
Ich habe kürzlich eine Zusammenfassung der beste Armbandhüllen für das Galaxy S8 und am Ende nahm die Sporteer Velocity V150 Universal Armband weil es bequem aussah, war es kompatibel mit großen Handys wie dem Galaxy S8 und Pixel XL und auch ausreichend Platz für Kreditkarten, Ausweise, einen Hausschlüssel und andere kleine Gegenstände, die ich haben möchte auf mich. Dadurch kann ich meine Taschen leer und mein Telefon sicher halten - es kann sogar mein Telefon in eine Tasche passen!
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