Běžecký pás vs. Stacionární kolo: Které byste si měli koupit?

Chcete-li spustit nebo cyklovat, to je otázka ...

Obecně platí, že jak běžecké pásy, tak stacionární kola se dodávají v široké škále modelů prostřednictvím různých značek v různých a srovnatelných cenových bodech. Pokud se snažíte rozhodnout mezi běžeckým pásem a stacionárním kolem, měli byste zvážit, co je pro vaše tělo nejlepší a co vás baví dělat více. Pokud jste běžec a / nebo chodec a máte zdravé kolena a klouby, pak byste s největší pravděpodobností upřednostňovali běžecký pás před stacionárním kolem. Pokud máte citlivá kolena a klouby a rádi jezdíte na kole, pak je ideální volbou stacionární kolo.

Miluji oba výše uvedené produkty a cítím, že jsou na špičce ve své třídě, pokud jde o hodnocení, funkce, kvalitu a cenovou dostupnost. Běžecké pásy i stacionární kola poskytnou skvělé tréninky, nespočet zdravotních výhod a budou mít různé cenové body, které pojmou každý rozpočet. Navíc je lze oba použít v domácnosti, což je skvělé, když jich je spousta pracuje na dálku.

Pojďme to rozebrat

Běžecký pás i stacionární kolo vám pomohou se doma potit. Pojďme si opravdu rozebrat podrobnosti, abyste mohli přesně vidět, jak se tyto dva kusy vybavení liší.

běžecký pás	Stacionární kolo
Velikost se liší	Ano	Ne
Skládací	Obvykle	Zřídka
Snadno skladovatelné	Obvykle	Zřídka
Úpravy rychlosti	Ano	Ne
Úpravy odporu	Ne	Ano
Personalizované úpravy	Ne	Ano
Sklon / pokles	Někdy	Zřídka
Různé cenové body	Ano	Ano
Funkce Bluetooth	Někdy	Někdy
Řečníci	Někdy	Někdy
Zobrazení statu	Někdy	Někdy
Pohybující se platforma	Ano	Ne
Setrvačník	Ne	Ano
Předplatné aplikace Fitness	Ano	Ano

Abychom nastínili klíčové rozdíly mezi těmito dvěma cvičebními pomůckami, uvedeme nejprve zřejmé. Běžecký pás je určen pro běh a / nebo chůzi v interiéru a stacionární kolo je pro vnitřní cyklistiku. Oba tyto stroje jsou k dispozici u různých značek a společností a oba mají různé cenové body, které vyhovují každému rozpočtu.

Chcete-li určit, který z nich chcete, budete muset hledat nad rámec svých potřeb a preferencí. Zde je několik kategorií, na které byste se měli podívat blíže.

Úložiště: Získejte skládací nebo jen kompaktní

Zdroj: Miageek

Promluvme si o úložišti. Mnoho běžeckých trenažérů, jako je ten, který je uveden výše, je sklopných, což usnadňuje skladování. Vím o jednom skládacím kole, o Exerpeutické skládací magnetické rotopedu. Kromě toho mají stacionární kola relativně stejný tvar - jsou objemná a obtížně skladovatelná. Pokud je pro vás velikost a snadné skladování nejvyšší prioritou, běžecký pás by byl lepší volbou.

Zatímco některé běžecké pásy nejsou sklopné, řekl bych, že většina určená pro domácí použití je. Pokud pracujete se super kompaktním prostorem, máme rádi Skládací běžecký pás Miageek 2 v 1. Je levný, malý a lze jej pohodlně uložit pod postel, pohovku nebo do skříně.

Úpravy: Vytvořte odpor a další

Zdroj: Cyklistické kino

Pokud jde o úpravy, oba tyto stroje jsou nastavitelné, ale různými způsoby. U běžeckého trenažéru nastavujete rychlost, jakou kráčíte nebo běžíte, a mnoho z nich má možnosti nastavení sklonu / poklesu, které simulují chůzi nebo běh do kopce a z kopce. U stojícího kola můžete upravit výšky sedla a řídítek tak, aby vyhovovaly jezdcům všech tvarů a velikostí. Mnoho stacionárních kol vyšší třídy, jako je ta, která je uvedena výše, má čtyřcestné úpravy, což znamená vy může upravit výšku řídítek a sedla a posunout je tam a zpět pro ještě osobnější vzhled vejít se. Můžete také ovládat svůj odpor a kadenci na stacionárním kole a simulovat tak šlapání nahoru a dolů.

Funkce a technologie: Liší se podle značky

Zdroj: NordicTrack

Běžecký pás i stacionární kolo se dodávají v několika různých modelech různých značek a mohou hostit celou řadu různých funkcí a technologií. Pokud se díváte na špičkové modely v každé kategorii, můžete vidět, jak fantastické funkce a technologie mohou získat.

The NordicTrack S22i stacionární kolo a Běžecký pás NordicTrack Commercial Series jsou oba vybavení obchodní třídy. Oba přicházejí s jednoročním bezplatným členstvím v iFit, kde získáte přístup k živým kurzům a kurzům na vyžádání, stejně jako interaktivní globální a studiové tréninkové programy vedené trenérem. Oba jsou vybaveny vestavěným inteligentním dotykovým displejem HD, který bude hostit jízdy a zobrazí vaše tréninkové statistiky, jako je vzdálenost, spálené kalorie, kadence a další. Zahrnují také vestavěné ventilátory, které vás udrží v chladu, zatímco se potíte, a praktické držáky lahví na vodu, které vás udrží hydratované.

Na základním běžeckém pásu nebo na stacionárním kole se obvykle zobrazí základní zobrazení statistik, které vám řekne, jakou vzdálenost jste urazili, jak dlouho jste cvičili a kolik spálených kalorií. Samozřejmě existují některé modely, které vůbec nemají zobrazení statistik. Některé modely mají také připojení Bluetooth, takže můžete poslouchat vlastní hudbu na integrovaných reproduktorech. Funkce a technologie, které mohou běžecké pásy i stacionární kola hostit, jsou rozsáhlé. Můžete počítat s tím, že oba přijdou za podobné cenové body podle vlastností a technologií, které mají.

Samotné cvičení

Zdroj: Sweatblock

Pojďme se podívat na oba tyto tréninky; chůze a běh vs. indoor cycling. Oba jsou skvělé pro vaše kardiovaskulární zdraví a oba mohou přinést vynikající trénink a výsledky. Běh a chůze jsou sporty s velkým nárazem a mohou být náročné na vaše klouby. Vnitřní cyklistika je považována za malý dopad a je skvělá pro lidi, kteří trpí společnými problémy.

Nákup stacionárního kola přes běžecký pás pro mě není samozřejmostí. Mám citlivá kolena, takže mám raději indoorové běhání než běh. Více se mi líbí samotné cvičení a cítím se v mém těle lépe. Existuje však nespočet lidí, kteří mají pocit opaku. Pokud je vaším překážkou běh a / nebo chůze, pak je běžecký pás pro vás tou pravou volbou. Nakonec rozhodnutí mezi těmito dvěma závisí na tom, co vás baví dělat více a co je pro vaše tělo nejlepší.

Které byste si měli koupit?

To vše závisí na vašich schopnostech úložiště, na tom, co vás baví a co je pro vaše tělo nejlepší. Pokud je pro vás snadné skladování nejvyšší prioritou, pak jděte na běžeckém pásu nebo skládacím kole. Pokud máte citlivé klouby, je stacionární kolo tou správnou volbou. Pokud potřebujete běhat, běžecký pás je vaším nejlepším přítelem. Opravdu se nemůžete pokazit, pokud jde o vynikající trénink a kardiovaskulární zdraví, proto zhodnoťte, co je pro vás nejdůležitější, a vyberte si odtud.