Fitbit si vybudoval dobrou pověst na základě kvality svých nositelných zařízení a snadno srozumitelné analytiky v aplikacích. Byla to jedna z prvních společností, která popularizovala monitorování srdeční frekvence na zápěstí, a také jedna z prvních, která měla zabudovaný senzor SpO2 pro měření hladin kyslíku v krvi. Nyní, když byla tato funkce FDA vymazána a aktivována Fitbitem, vysvětlíme, jak ji používat a proč je to důležité.
Produkty použité v této příručce
- Všestranné inteligentní hodinky: Fitbit Versa 2 (Od 186 $ na Amazonu)
- Kultovní fitness hodinky: Fitbit Ionic (Od 182 $ na Amazonu)
- Oblíbené fitness pásmo: Fitbit Charge 3 (Od 125 $ na Amazonu)
Jak zkontrolovat hladinu kyslíku v krvi pomocí Fitbitu
Upozorňujeme, že v době zveřejnění se tato funkce právě začala zavádět zákazníkům Fitbit, takže se ve vaší aplikaci ještě možná neobjevila. Ale pořád kontrolujte - bude to stát za to!
Tato funkce je k dispozici na mnoha, ale ne na všech modelech Fitbit, včetně Ionic (vydáno v roce 2017) a také ve všech verzích řad Charge 3 a Versa (od roku 2018 dále).
- Zkontrolujte, zda je zařízení plně nabité nebo je zapojen do nabíječky pro proces aktualizace.
- Otevři Aplikace Fitbit na smartphonu
- Klepněte na profilový avatar v levém horním rohu aplikace
-
Když se zobrazí seznam vašich zařízení Fitbit, zkontrolujte, zda u vašeho kompatibilního zařízení (Ionic, Versa 1, 2 nebo Lite nebo Charge 3) čeká na aktualizaci. Pokud ano, klepněte na na ikonu zařízení.
Zdroj: Jeramy Johnson / iMore -
Jakmile se vaše zařízení aktualizuje, vše, co musíte udělat, abyste zkontrolovali hladinu kyslíku v krvi, je klepněte na dlaždici spánku z nabídky Dnes (ve spodní části aplikace).
Zdroj: Jeramy Johnson / iMore -
Klepnutím na protokol spánku (záznam o nočním spánku) zobrazíte graf odhadované variace kyslíku přizpůsobený pro vás, jako je ten níže.
Zdroj: Fitbit
To je vše! Pokud máte aktualizaci a postupujete podle těchto kroků, uvidíte také hladinu kyslíku v krvi.
Co znamená SpO2 a proč je to důležité?
Váš SpO2 je měřítkem vašich hladin kyslíku v krvi, nebo, jak to Fitbit označuje, vaše odhadovaná variace kyslíku (EOV). Podle centra nápovědy společnosti Fitbit:
Úroveň nasycení kyslíkem v krvi se obvykle pohybuje mezi 95–100%, což znamená, že vaše krev nese tolik kyslíku, kolik dokáže. Hladiny kyslíku v krvi mají tendenci zůstat relativně konzistentní, a to i během cvičení a spánku. Pokud přestanete dýchat nebo máte problémy s plicemi, může vaše hladina nasycení kyslíkem v krvi klesat, protože do vašeho těla vstupuje méně kyslíku. - Klinika Mayo
Výše uvedená zařízení Fitbit používají červené a infračervené senzory, které jsou již na zadní straně hodinek v případě, že vám bude svítit světlo do krevních cév a číst barvy a úrovně světla, které se „odrazí zpět“ jim. Na základě těchto údajů pak může váš Fitbit poskytnout relativně přesný odhad hladin kyslíku v krvi.
Na rozdíl od jiných případů použití červená barva znamená dobrou hodnotu, zatímco modrá znamená špatnou hodnotu. Čím více červeného světla se vaše krev vrací, tím více kyslíku máte. Čím více modrého světla, tím méně kyslíku je přítomno ve vaší krvi.
Proč je to tak důležité? Lékařská komunita tvrdí, že znalost hladiny kyslíku v krvi (zejména během spánku) může být dobrým způsobem předpovídat nebo monitorovat podmínky, jako je spánková apnoe, a poskytovat cenné údaje pro lidi, kteří již mají dýchání podmínky.
Pokud máte obavy o hladinu kyslíku v krvi, poraďte se s lékařem.
Pokud si všimnete jakýchkoli abnormalit nebo „velkých odchylek“ v datech grafu EOV, měli byste se obrátit na svého lékaře, aby nález interpretoval a prodiskutoval možnosti léčby.
Je třeba poznamenat, že Fitbit není jedinou společností s nositelnými nositeli schopnými snímat hodnoty SpO2. Withings i Garmin mají hodinky, které tuto funkci podporují, a očekává se, že v příštím roce zavede další společnosti s podobnou funkcionalitou další společnosti, dokud nebudou schváleny regulačními orgány. Jedním překvapivým opomenutím doposud je společnost Apple, jejíž přední Apple Watch Series 5 sportuje všechny druhy zdravotnických technologií od detekce pádu po monitorování EKG, ale nemá snímač SpO2. Možná to přijde v řadě Series 6 nebo novější.
Pro vaše zdraví!
Doufám, že jste byli schopni aktualizovat své zařízení a aplikaci a začali používat tuto novou funkci. Nedávno jsem dostal svoji aktualizaci a bylo zajímavé sledovat, jak moje období vysokých variací korelují se špatným spánkem nebo nadměrným chrápáním!
Naše špičkové vybavení
Tato funkce SpO2 je k dispozici na špičkových chytrých hodinkách a fitness pásech Fitbit, jako jsou Ionic, Versa line a Charge 3.
Společnost Fitbit pokračuje ve zdokonalování své oblíbené řady Versa díky efektivnějšímu pouzdru, větší a lepší obrazovce a vylepšeným funkcím fitness.
Ionic může být trochu dlouho v zubu, ale stále jsou to fitness hodinky vybavené funkcemi. Jak stárne, jeho cena klesla, aby byla konkurenceschopná s Versa 2.