Член

Бягаща пътека vs. Стационарен мотор: Кой трябва да купите?

protection click fraud

Ходене на закрито + бягане

Колоездене на закрито

Пътеката е машина, предназначена за ходене или бягане на закрито. Разполага с подвижна платформа с широк конвейер, задвижван от електрически мотор, така че можете да ходите или да бягате с различна скорост. Някои също ще се наклонят или отказват, за да симулират ходене или бягане нагоре или надолу по хълмовете. Обърнете внимание, че ходенето и бягането са чудесна тренировка, но това е силно въздействие и може да бъде трудно за ставите. Обичаме бягащата пътека Xterra Fitness TR150, защото е с висока оценка, добро качество и достъпна цена.

$ 352 на Amazon

Професионалисти

  • Разходка или бягане (2 в 1)
  • Многоскоростна
  • 12 предварително зададени програми
  • 5-инчов LCD статичен дисплей
  • Три настройки за наклон

Минуси

  • Висока степен на въздействие
  • Може да бъде опасно

Колоезденето на закрито на стационарен велосипед е прекрасна тренировка и е с малко въздействие, известен още като нежен към ставите. Стационарният мотор, известен също като велоергометър, въртящ се велосипед или тренировъчен велосипед, е напълно регулируем, така че да може да побере всички различни видове ездачи. Той разполага с копче за съпротивление, така че можете да добавяте и излитате съпротивление, което увеличава и намалява интензивността на упражнението, докато контролирате каданса или скоростта си. Обичаме вътрешния велосипед PYHIGH, защото той разполага с всичко, от което се нуждаете, включително LCD монитор за проследяване.

$ 369 на Amazon

Професионалисти

  • Слаб ефект
  • Регулируемо съпротивление
  • Четирипосочни настройки за персонализирано прилягане
  • Държач за телефон / iPad
  • LCD статичен монитор

Минуси

  • Няма възможност за наклон / наклон
  • Странна форма; труден за съхранение

За да тичам или циклирам, това е въпросът ...

Като цяло, бягащите пътеки и стационарните велосипеди се предлагат в голямо разнообразие от модели чрез множество марки на различни и сравними ценови точки. Ако се опитвате да решите между бягаща пътека и стационарен велосипед, ще искате да помислите кое е най-доброто за вашето тяло и какво ви харесва да правите повече. Ако сте бегач и / или проходилка и имате здрави колене и стави, тогава най-вероятно бихте предпочели бягаща пътека пред стационарен мотор. Ако имате чувствителни колене и стави и обичате да карате велосипед, тогава стационарният мотор е начинът да отидете.

Обичам и двата продукта, представени по-горе, и чувствам, че са на върха в класа си, що се отнася до рейтингите, характеристиките, качеството и достъпността. Както бягащите пътеки, така и стационарните велосипеди ще осигурят страхотни тренировки, безброй ползи за здравето и ще се предлагат на различни ценови точки, които могат да отговорят на всеки бюджет. Освен това и двамата могат да се използват в дома, което е страхотно сега, когато много от тях са работи дистанционно.

Нека да го разделим

И бягащата пътека, и стационарният велосипед ще ви помогнат да се потите у дома. Нека наистина разбием подробностите, за да можете да видите точно как се различават тези две части оборудване.

Бягаща пътека Стационарен велосипед
Размерът варира Да Не
Сгъваем Обикновено Рядко
Лесно за съхранение Обикновено Рядко
Регулиране на скоростта Да Не
Регулиране на съпротивлението Не Да
Персонализирани корекции Не Да
Наклон / отказ Понякога Рядко
Различни ценови точки Да Да
Възможност за Bluetooth Понякога Понякога
Високоговорители Понякога Понякога
Статичен дисплей Понякога Понякога
Подвижна платформа Да Не
Маховик Не Да
Абонаменти за приложения за фитнес Да Да

За да очертаем ключовите разлики между тези две части оборудване за упражнения, нека първо заявим очевидното. Бягащата пътека е за бягане и / или ходене на закрито, а стационарният мотор е за колоездене на закрито. И двете машини се предлагат от различни марки и компании и двете се предлагат на различни ценови точки, които могат да отговарят на всеки бюджет.

За да определите кой искате, ще трябва да надхвърлите вашите нужди и предпочитания. Ето някои категории, които може да искате да разгледате по-отблизо.

Съхранение: Направете го сгъваем или просто компактен

Най-добрият нископрофилен тренировъчен апарат HeroИзточник: Miageek

Нека да поговорим за съхранението. Много бягащи пътеки, като тази, представена по-горе, са сгъваеми, което улеснява съхранението. Знам за един сгъваем мотор Упражняващ сгъваем магнитен вертикален велоергометър. Освен това стационарните велосипеди имат относително еднаква форма - те са обемисти и трудни за съхранение. Ако размерът и лесното съхранение са основен приоритет за вас, бягащата пътека ще бъде по-добър избор.

Въпреки че някои бягащи пътеки не са сгъваеми, бих казал, че повечето проектирани за домашна употреба са. Ако работите със супер компактно пространство, харесваме Сгъваема бягаща пътека Miageek 2-в-1. Той е бюджетен, малък и може лесно да се съхранява под легло, диван или в килер за удобство.

Корекции: Създайте съпротива и още

Корекции Начин на живот Колоездене КиноИзточник: Cycling Cinema

Що се отнася до настройките, и двете машини са регулируеми, но по различни начини. С бягаща пътека вие регулирате скоростта, с която вървите или бягате, а много от тях имат възможности за регулиране на наклон / наклон, за да симулират ходене или бягане нагоре и надолу. Със стационарен велосипед можете да регулирате височината на седлото и кормилото, за да поберете ездачи от всякакви форми и размери. Много от стационарните мотори от по-висок клас като този, показан по-горе, имат четирипосочни настройки, което означава, че вие може да регулира височината на кормилото и седлото, както и да ги плъзга напред-назад за още по-персонализирани годни. Можете също така да контролирате съпротивлението и ритъма си на стационарен велосипед, за да симулирате въртене на педалите нагоре и надолу.

Характеристики и технологии: Тя варира в зависимост от марката

Начин на живот на конзолата за търговска пътекаИзточник: NordicTrack

Както бягащата пътека, така и стационарният велосипед се предлагат в множество различни модели чрез различни марки и могат да бъдат домакин на различни функции и технологии. Ако разглеждате най-добрите модели от всяка категория, можете да видите колко фантастични могат да бъдат функциите и технологията.

The NordicTrack S22i стационарен мотор и Пътека за бягане на търговска серия NordicTrack и двете са търговско оборудване. И двамата идват с безплатно едногодишно членство в iFit, където получавате достъп до класове на живо и при поискване, както и интерактивни глобални и студийни тренировъчни програми, ръководени от треньори. И двамата са оборудвани с вграден HD интелигентен сензорен дисплей, който ще бъде домакин на разходките и ще показва статистиката на вашите тренировки като разстояние, изгорени калории, ритъм и други. Те също така включват вградени вентилатори, които ви охлаждат, докато се потите, и удобни държачи за бутилки с вода, за да ви хидратират.

Една основна бягаща пътека или стационарен велосипед обикновено е домакин на основен статистически дисплей, който ви казва колко разстояние сте изминали, колко време сте тренирали и колко калории сте изгорили. Разбира се, има някои модели, които изобщо нямат статистически дисплей. Някои модели също имат Bluetooth свързаност, така че можете да слушате вашата собствена музика на вградени високоговорители. Характеристиките и технологиите, които могат да бъдат разположени както бягащи пътеки, така и стационарни велосипеди, са обширни. Можете да разчитате, че и двете ще влязат на сходни ценови точки според характеристиките и технологията, която притежават.

Самата тренировка

Разработване на SweatblockИзточник: Sweatblock

Нека да разгледаме и двете тези тренировки; ходене и бягане срещу колоездене на закрито. И двете са чудесни за вашето сърдечно-съдово здраве и двете могат да осигурят отлични тренировки и резултати. Бягането и ходенето са спортове с голямо въздействие и могат да бъдат трудни за ставите. Колоезденето на закрито се счита за слабо въздействие и е чудесно за хора, които страдат от проблеми със ставите.

За мен закупуването на стационарно колело над бягаща пътека е невъзможно. Имам чувствителни колене, така че предпочитам колоезденето на закрито пред бягането. Просто харесвам самата тренировка повече и тя се чувства по-добре в тялото ми. Има обаче безброй хора, които чувстват обратното. Ако бягането и / или ходенето е вашето конфитюр, тогава бягащата пътека е правилният избор за вас. В крайна сметка решението между двамата се свежда до това, което ви харесва да правите повече и кое е най-доброто за вашето тяло.

Кой трябва да купите?

Всичко зависи от възможностите ви за съхранение, това, което ви харесва да правите, и това, което е най-добро за вашето тяло. Ако лесното съхранение е основен приоритет за вас, тогава отидете с бягащата пътека или сгъваемия велосипед. Ако имате чувствителни стави, стационарният мотор е правилният избор. Ако трябва да бягате, бягащата пътека е най-добрият ви приятел. Наистина не можете да сбъркате, що се отнася до отличните тренировки и сърдечно-съдовото здраве, така че преценете кое е най-важното за вас и направете своя избор оттам.

Бягане на закрито + ходене

Лесно съхранение

Тази бягаща пътека се отличава с голяма повърхност, пет инчов LCD статичен дисплей, диапазон на скоростта до 10 mph и настройки за наклон / наклон.

  • $ 352 в Amazon

Колоездене на закрито

Високо оценен

Този мотоциклет разполага с трипосочни настройки, колела за мобилност, система против загуба на колан и LCD монитор за проследяване на статистиката ви.

  • $ 369 в Amazon

Можем да спечелим комисионна за покупки, използвайки нашите връзки. Научете повече.

Работата от вкъщи стана по-лесна с тези страхотни бюра за скута
Има бюро ще пътува

Работата от вкъщи стана по-лесна с тези страхотни бюра за скута.

Да ви е удобно е чудесно, но не винаги е лесно, когато се опитвате да използвате лаптоп или да пишете, когато се излежавате в леглото или на дивана. За щастие има няколко страхотни бюра за скута, които ще ви помогнат да се чувствате комфортно и ефективно при работа, игри или писане в свободното време.

Китката и ръката ви ще ви благодарят, ако вземете ергономична мишка
Стойте удобно

Китката и ръката ви ще ви благодарят, ако вземете ергономична мишка.

С повече хора, работещи от вкъщи, е важно да имате правилните инструменти, за да свършите работата. Някои мишки са страхотни с куп допълнителни функции, но ако използвате мишка в продължение на часове, ще искате да се уверите, че мишката е удобна и може да намали натоварването на китката и предмишницата.

Не бъдете единственият с картофена уеб камера за тези видеоконферентни разговори
Вземете това, от което се нуждаете

Не бъдете единственият с картофена уеб камера за тези видеоконферентни разговори.

Независимо дали сте на видеоконференции по цял ден или просто искате добра уеб камера за видеочат с приятели или семейство, ще ви трябва солидна уеб камера. Шансовете са тази, която е вградена във вашия лаптоп, да ви прилича повече на картофи, но има някои страхотни уеб камери, които можете да получите от Amazon, за да подобрите качеството на видеото и други.

instagram story viewer