Член

Как да превърнете приложението за фитнес в част от ежедневието си

protection click fraud

Преди беше, че приложенията за фитнес се използват предимно за преброяване на калории и чекиране след тренировки. Това вече не е така. Има десетки фантастични приложения и те отговарят на това, което конкретно търсите. Независимо дали винаги търсите ново забавно приложение, което да ви помогне да мотивирате, или никога изобщо не сте били склонни да ги разглеждате, фитнес приложенията могат да ви помогнат да направите средния си ден по-здрав.

Поддържането на форма е по-лесно от всякога

Повечето от нас се упражняват всеки ден, просто като живеят живота си. Разхождаме се, в някои случаи по цял ден. Много приложения за фитнес ще проследят това и ще ви уведомят какво е вашето ниво на активност всеки ден, включително броя на предприетите стъпки и изгорените калории въз основа на вашия ръст и тегло. Има приложения, които правят това, без дори да се налага да се отварят, след като първоначално ги настроите.

Фитнесът не трябва да бъде скучна работа, поне не с тези приложения.

Ако тепърва започвате фитнес рутина, има приложения, които могат да ви помогнат да изградите планове за тренировки, да преброите калории, да ви дадат видеоклипове, за да можете да тренирате у дома и много други. В началото може да изглежда малко странно да имате приложение, проследяващо нивото ви на фитнес. Чрез интегрирането на тези приложения във вашия ден можете да видите колко активни сте вече, без никога да се налага да посещавате фитнеса. Това не означава, че всички приложения за фитнес са създадени за тази цел. Те са се разклонили и изобилието от избор ви позволява да определите какво ви трябва от приложението за фитнес.

Още: 4 интерактивни приложения, които ще ви забавляват

Ако търсите нещо, което превръща фитнеса в игра, има Зомбита, бягайте! Разходката, или дори Pokémon Go. Благотворителни мили дарява пари на избрана от вас благотворителна организация за изминатото разстояние. Фитнесът не трябва да бъде скучна работа, поне не с тези приложения. Те вземат това, което вече правите, и го завъртат, за да го направят забавно и ви насърчават да правите повече.

Асистенти могат да помогнат

Когато става въпрос за тренировка, може би трябва да съобразите нещата точно в средата на натоварения ден. Ако имате Начална страница на Google, телефон Samsung с Биксби и Samsung Health, или an Amazon Alexa вашите цифрови асистенти могат да ви помогнат.

Това е така, защото всеки различен асистент може да стартира тренировка за вас. С устройствата на Samsung можете да съставите план за тренировка точно от Samsung Health, независимо дали това е пиене на повече вода или обучение за 5K програма. Alexa има умения, базирани на тренировки, които можете да активирате, а Google Home може да говори с няколко програми за тренировки. Това означава, че можете да задействате бърза тренировка, просто като говорите с свързаното си устройство, което улеснява вписването в някаква дейност, дори когато имате само няколко кратки минути, за да запазите.

Един размер, подходящ за всички фитнес, е в миналото

Дори и да не сте особено фитнес, интегрирането на приложение в живота ви може да бъде от полза. С ненатрапчиви приложения за проследяване можете да видите ежедневните си нива на активност. Макар че това може да не изглежда много, ако сте жител на града, можете да изминавате километри всеки ден, без никога да го осъзнавате. Тези приложения могат да помогнат и за вашето здраве, очертавайки кога имате повече енергия за активност или каква е вашата издръжливост. Някои игри дори имат фитнес предимства, които са чисто случайни, като Ingress, където разходките за заснемане на портали са механика на играта. Приложения като Aqualert дори могат да ви помогнат да сте сигурни, че пиете достатъчно вода. Приложенията за фитнес вече не са само за хората, които живеят и дишат, за да поддържат и поддържат форма. Те са изградени сега, за да бъдат приятелски настроени към всички, независимо от нивото на мотивация.

С начините, по които фитнес приложенията са разнообразени, наистина има нещо за абсолютно всички.

  • Проследяващи съня: Спете като Android, Sleepbot
  • Проследяващи калории и вода: Aqualert: Напомняне за вода H20, Cron-O-Meter
  • Проследяващи дейности: Google Fit, Премества се, Samsung Health.
  • Крачкомери: Noom Walk Pedometer: Фитнес, Педометър Accupedo
  • Игри, които изискват разходка наоколо: Нахлувайте, Разходката, Pokémon GO
  • Стартиране на тракери: Run Keeper, Runtastic
  • Приложения, които правят фитнеса забавен: Зомбита, бягайте!

Това не са приложенията от преди години, които са съобразени с конкретен тип човек за използване. По-скоро те са разпространили своето влияние и са се опитали да намерят нови ниши за хора, които обикновено не използват приложение за фитнес. Анализът и данните могат да бъдат фантастични, ако сте фен на графики и диаграми, но още по-добре е фактът, че използването на тези приложения всъщност може да ви помогне да живеете по-здравословно. Получаваме само едно тяло, така че защо да не се отнасяме правилно с помощта на технологията?

Въпроси?

Няма значение какво е вашето ниво на активност всеки ден. Всеки може да се възползва от това да има фитнес приложение в живота си. Това може да бъде нещо малко като просто проследяване на нивата на активност или подробно определяне на приема на калории и интензивността на тренировката. Без значение къде седите във фитнес спектъра, има приложение за вас. И така, използвате ли някое от тези приложения, или вече има приложение за фитнес, на което вече стоите? Разкажете ни всичко за това в коментарите!

Януари 2018 г .: Актуализирахме тази публикация с информация за използването на Асистент на телефона ви, за да помогнем фитнесът да стане част от ежедневието ви!

Това са най-добрите безжични слушалки, които можете да закупите на всяка цена!
Време е да прережете кабела!

Това са най-добрите безжични слушалки, които можете да закупите на всяка цена!

Най-добрите безжични слушалки са удобни, звучат страхотно, не струват прекалено много и лесно се побират в джоба.

Всичко, което трябва да знаете за PS5: Дата на издаване, цена и много други
Следващото поколение

Всичко, което трябва да знаете за PS5: Дата на издаване, цена и много други.

Sony официално потвърди, че работи по PlayStation 5. Ето всичко, което знаем за него до момента.

Nokia пуска два нови бюджетни телефона Android One под $ 200
Нови Нокии

Nokia пуска два нови бюджетни телефона Android One под $ 200.

Nokia 2.4 и Nokia 3.4 са най-новите допълнения към бюджетната гама смартфони на HMD Global. Тъй като и двете са устройства с Android One, гарантирано ще получат две основни актуализации на ОС и редовни актуализации на защитата до три години.

Подправете вашия смартфон или таблет с най-добрите пакети с икони за Android
тематизирайте го сами

Подправете вашия смартфон или таблет с най-добрите пакети с икони за Android.

Възможността да персонализирате устройството си е фантастична, тъй като помага да направите устройството си още повече „свое“. С мощността на Android можете да използвате стартови програми на трети страни, за да добавяте персонализирани теми на икони и това са само някои от любимите ни.

instagram story viewer