Следващият път, когато излезете публично, искам да огледате добре. Вижте кликите, обединяващи се в хранителния съд, пристрастените към кафето, чакащи около Starbucks, погледнете семействата в парка или хранителния магазин или ресторанта. Задължително ще видите върховете на много глави, докато хората гледат надолу - или по-лошо, напълно се прегърбват - своите смартфони и таблети.
Независимо дали сте на 6 или 65, има вероятност да държите телефона близо до скута си, когато седите и може би до лакътя, когато стоите, надничате в телефона си, докато се разхождате и отговаряте на текст съобщения. В продължение на тридесет секунди тази лоша стойка не е престъпление.
Проблемът е, че това е лош навик, който се натрупва с времето и след десетилетие на използване на смартфон започва да го прави прецеждаме нашите бодли по начини, които са напълно предотвратими.
Точно толкова се нуждая от тази лекция, колкото и всеки друг, особено сега, когато прегръщам своята Chromebook, който седи в скута повечето следобеди и вечери, но това е в света на Дисни, където бях изложен на това колко широко се разпространява този наклонен щам. Тематичните паркове са чудесни за хора, които гледат, а аз с часове гледам как хората се прегръщат, докато стоят на опашка, релаксират на сянка или просто седнали близо до замъка в очакване на фойерверки, цели семейства в сгушени глави около телефоните си и прохождащи деца, тропащи трескаво по таблетите в количката си тави.
Години наред сме си въртели очите „текстово деколте“ и „розово подпиране“, но подобно на майка ви, която ви заяжда да изядете зеленчуците си преди десерта, за да си набавите правилните хранителни вещества, като се грижите за тях гръбначният ви стълб е нещо, което в началото може да изглежда зло, но бързо може да се промени от лош навик в добър, ако го направите правилно.
Въпреки че има лесен отговор RSI-индуциращо розово подпиране - а $ 10 телефонна дръжка - силата е вътре във вас, за да оправите стойката си, но тя отива малко по-далеч от "просто седни изправен, идиот."
Ситуационно осъзнаване
Има едно място, където повечето хора вече имат правилната стойка на смартфона: банята. Докато чуруликането в тоалетната е шега за масите, това е единственото място, където сме склонни да държим вдигнати ръце и телефоните ни на нивото на очите, докато се опитваме чили боб, за да освободи червата ни от газообразния им захват, макар и само защото искаме да опитаме да държим телефоните си далеч от някоя от мръсните повърхности нас.
Въпреки това, когато седите на маса или бюро, подпрете лакът на масата и поставете телефона си с лице нагоре, вместо да го слагате на масата и да се прегърбвате. Друг добър трик, който трябва да запомните, когато седите на маса, е да държите телефона по-далеч от себе си, защото колкото по-далеч е телефонът, толкова по-малък ъгъл ще бъде да го погледнете надолу.
Това става по-сложно, когато използвате телефона си, докато седите на пейка или диван, но избягвайте да настройвате телефона в скута си, дори ако всичко, което правите, е да гледате видеоклипове в YouTube.
Напомнянията са ключови
Както всички лоши навици, няма да го нарушите за една нощ. Повярвайте ми, опитах. Вместо това си направете малко напомняне, било то бележка в Google Keep или а Google Assistant наг или вертикално фокусиран тапет като този талант на лайтплей от Reddit. Нежните, последователни напомняния могат да помогнат за прехода по-естествено и да му помогнат да се придържа, защото е лесно започнете отново да се свличате и да се мърдате, когато сте изтощени и разпръснати, след като сте изминали 7 мили във Флорида топлина.
Боже мой кобур за рамо също ми помага да ми напомня да седя изправен, защото презрамките са склонни да се плъзгат около раменете ми, когато се покланям. Не всеки може да разтърси Tomb Raider, но поставете гривна или ластик на китката си, всичко, което можете да видите и свържете с навика, който се опитвате да създадете.
Аксесоари, ако имате нужда
Ако най-големите проблеми са прегръщането на телефон или таблет, докато седите у дома, инвестирайте в стойка, която можете да повдигнете според нуждите.
Използвах една от тези мои Android Central видеоконференции в продължение на четири години. Централната междина е достатъчна, за да получите гъвкав кабел за зареждане, така че да можете да презареждате, докато видеоразговаряте до 3 часа сутринта.
Предлага се в почти 20 цветни стила - както и зоологическа градина с форми на същества - тази праисторическа стойка за телефон ще ви помогне да избегнете прегръщането на екрана си в офиса, кухнята или навсякъде другаде.
Тази многозадачна стойка се предлага с две стенни скоби, което ви позволява да монтирате таблета си в кухнята за бележки за рецепти и плъзнете самото монтиране, за да го използвате на бюрото или нощното шкафче за няколко бързи епизода преди легло.
Имам PhoneProp и често го подреждам върху консервни кутии или вани за пуканки, за да го вдигна за четене, докато закусвам или ям бързо хранене. Освен това е достатъчно гъвкав, за да мога да го хвърля в чантата си за по-дълги дни в парка, за да мога да си опирам позвънете, докато седите в ресторант или когато насочвам телефона си към перваза на стената за по-широк селфи.
Насърчавайте приятелите и семейството си да участват
Децата се учат от родителите си и докато много от поколението на хилядолетията вече са измислили стойката и позицията, за да запазят своите 8 часа щракване и пренареждане от нараняване на вратовете им, положително подсилване и ако някой да го направи помага да се направи каквато и да е работа По-добре. Имайте телефонен буркан: всеки в къщата, който бъде хванат да се прегърбва, стиска за четвърт - или телефона си за четвърт час.
Ара Вагонер
Ara Wagoner е писател в Android Central. Тя тематизира телефони и мушка Google Play Music с пръчка. Когато не пише помощ и инструкции, тя мечтае за Дисни и пее мелодии. Ако я видите без слушалки, БЪДЕТЕ. Можете да я следите в Twitter на @arawagco.