مقالة سلعة

لماذا يجب عليك شراء جهاز تعقب اللياقة البدنية

protection click fraud

موبايل فيتانها #MobileFit الشهر هنا في Mobile Nations ، وهذا يعني أننا نبحث عن أفضل الأجهزة لجعلك لائقًا وصحيًا. جزء كبير من هذه المجموعة بالطبع هو متتبعو اللياقة البدنية.

هناك أشخاص يحبون ممارسة الرياضة وأولئك الذين يتجنبون التمرين بأي ثمن. قد تكون المجموعة التي تمارس التمارين أكثر استعدادًا للربط على متتبع اللياقة البدنية، ومع ذلك ، فقد نجادل في أن أولئك الذين يتجنبون التمرين هم الذين سيستفيدون أكثر بكثير. في الواقع ، يبدو أن المجموعة التي لا تمارس الرياضة هي التي يجب أن تفكر في شراء جهاز تتبع اللياقة البدنية.

التراجع مع شرح موجز لهذا المنطق - من المحتمل ألا تحتاج المجموعة التي تستمتع بالتمرين إلى الحافز الإضافي الذي يمكن أن يوفره متتبع اللياقة البدنية. كعداء و فيتبيت المستخدم ، يخبرني عدد الخطوات المنخفض فقط بشيء أعرفه بالفعل ، أنني أخذت يوم راحة. يعد التحفيز من أهم مزايا استخدام متتبع اللياقة البدنية. يأتي ذلك بمجرد مشاهدة ارتفاع عدد الخطوات على مدار اليوم ، ويمتد إلى الجانب الاجتماعي. كلاهما يمكن أن يساعد في تشجيع شخص ما على اتخاذ بضع خطوات إضافية خلال اليوم. ربما يمكن القول ، عن طريق الوقوف بعيدًا قليلاً عن المتجر ، أو عن طريق صعود السلالم بدلاً من السلم الكهربائي أو المصعد.

إذا كنت من النوع الذي ينتقل من المنزل إلى العمل والعودة إلى المنزل وتقضي يومك على مكتب - فقد تتفاجأ بعدد الخطوات القليلة التي تتخذها بالفعل

على مستوى بسيط ، توفر أجهزة تتبع اللياقة البدنية طريقة سهلة لتتبع خطواتك اليومية بالإضافة إلى النقاط الأخرى مثل حرق السعرات الحرارية واستهلاك الماء والنوم والمزيد. بعضها مثل عظم الفك تصل التطبيق ، يسمح لك أيضًا بتتبع كمية الطعام التي تتناولها. في أغلب الأحيان ، يتم تقديم البيانات في مخططات ورسوم بيانية ملونة. هذا يعني أنه يجب أن يكون جذابًا وسهل القراءة للجميع.

الأفكار المتعلقة بتسجيل هذه التفاصيل ، والنظر إلى المخططات والرسوم البيانية تجلب أفكارًا عن الذات الكمية الحركة ، ولكن قد يكون هناك شيء أبسط قليلاً من الحصول على جهاز تعقب للياقة البدنية والقفز الكامل في ذلك حركة. على غرار الطريقة التي يُطلب بها من شخص ما الاحتفاظ بمذكرات طعام إذا كان يحاول اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن - ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية والانتباه إلى البيانات سيجعلك أكثر وعياً ببياناتك نشاط. أو أكثر دقة في بعض الحالات ، عدم نشاطك. إذا كنت من النوع الذي ينتقل من المنزل إلى العمل والعودة إلى المنزل وتقضي يومك على مكتب - فقد تندهش من عدد الخطوات القليلة التي تخطوها بالفعل. ليس من الصعب العثور على طرق لاتخاذ خطوات إضافية خلال اليوم ، ولكن على الجانب الآخر ، من السهل جدًا اتخاذ خطوات قليلة جدًا.

يجب على أولئك الذين يختارون جهاز تتبع اللياقة البدنية اتباع نصيحة واحدة للبدء - ليس عليك البدء في ارتداء جهاز التعقب والخروج فورًا للمشي الإضافي. يجب أن تمارس روتينك المعتاد في الأيام القليلة الأولى من ارتداء جهاز التعقب ، وبهذه الطريقة تحصل على خط الأساس لنشاطك الحقيقي. بمجرد أن تكون لديك فكرة عما تفعله يوميًا ، يمكنك حينئذٍ إيجاد طرق لإجراء التغييرات والبدء في الحصول على الخطوات الإضافية. ربما تتطلع إلى الحصول على تلك 10000 خطوة سحرية في اليوم أسفل الخط.

نظرًا إلى جانب التحفيز ، تقدم العديد من فرق اللياقة البدنية هذه شارات. هذه الشارات افتراضية فقط ، ولكن يجب أن تكون ممتعة في الحصول عليها ، وممتعة لمشاركتها مع الأصدقاء عندما تشعر بالرغبة في التباهي قليلاً. باستخدام Fitbit كمثال ، يمكنك الحصول على شارات للوصول إلى عدد قياسي من الخطوات يوميًا أو رقم قياسي من طوابق السلالم التي يتم تسلقها يوميًا. لدى Fitbit أيضًا شارات لإنجازات العمر. في #MobileFit ، نحن أيضًا قم بإعداد مجموعة Fitbit حتى تتمكن من معرفة كيف تتعامل مع قراء Mobile Nations.

لقد أوضحنا هذه النقطة في وقت سابق وتحدثنا عنها حتى في موقعنا عرض انطلاق #MobileFit Month، لكن يبدو أنه يستحق الضغط ؛ يمكن أن يوفر استخدام متتبع اللياقة البدنية دفعة إضافية ستجعل الشخص يجلس على الأريكة ، بعيدًا عن التلفزيون ويخرج لبعض التمارين. يمكن تبديل مسافة قصيرة قبل النوم بالأريكة ووقت التلفزيون. أولئك الذين يبحثون عن الجانب الترفيهي يمكنهم المشي مع بعض سماعات الرأس أثناء الاستماع إلى بودكاست أو كتاب صوتي. وتذكر أن التمرين من المرجح أن يحسن صحتك ، وربما يؤدي إلى فقدان بعض الأرطال. في النهاية ، يجب أن يساعد القليل من التمرين على تحسين الجسم والعقل.

يمكن أن يوفر استخدام متتبع اللياقة البدنية دفعة إضافية من شأنها إبعاد الشخص عن الأريكة ، بعيدًا عن التلفزيون وخروجه لبعض التمارين

لقد ذكرنا بالفعل كيف أن هناك بعض الفوائد من الربط بجهاز تعقب اللياقة البدنية ، ولكن هناك قدر كبير يأتي من العقل. تذكر أن مجرد معرفة ما تفعله يساعدك. ربما يكون الجانب الأصعب في اتخاذ هذا القرار هو أي متتبع لياقة يجب عليك شراؤه. هناك الكثير من الخيارات المتاحة ، بما في ذلك بعض من Fitbit ، عظم الفك, جارمين, نايك و اخرين. تشترك معظم الأسماء الكبيرة في الميزات الأساسية المشتركة ، ويضيف بعضها امتيازات مثل مراقبة معدل ضربات القلب. ولكن على الرغم من أن الميزات قد تختلف قليلاً من جهاز لآخر ، إلا أن الخبر السار هو أنه يجب أن تكون قادرًا على التقاط جهاز تعقب مقابل حوالي 100 دولار.

هذا يجلب سببًا آخر لشراء جهاز تتبع اللياقة البدنية. فهي غير مكلفة نسبيا. حسنًا ، لنكون صادقين ، فإن 100 دولار (تقريبًا) هي جزء كبير من التغيير ، لكننا سننظر في هذا الدافع الإضافي. بعد كل شيء ، إذا كنت على استعداد لتكثيف وإنفاق الأموال ، فمن المرجح أن تتطلع إلى الحصول على قيمة أموالك وهذا يعني الاستخدام المستمر ، والذي سيجعلك في النهاية تولي اهتمامًا لنشاطك اليومي ونأمل إجراء تغييرات لتحسين ذلك يوميًا نشاط.

  • قم بشراء جهاز تعقب للياقة البدنية من أمازون
  • اطلع على أحدث القصص من #MobileFit Month

هذا المقال نشرت في الأصل على بشكل متصل كجزء من #MobileFit شهر

قد نربح عمولة على المشتريات باستخدام روابطنا. أعرف أكثر.

هذه هي أفضل سماعات أذن لاسلكية يمكنك شراؤها بكل سعر!
حان الوقت لقطع الحبل السري!

هذه هي أفضل سماعات أذن لاسلكية يمكنك شراؤها بكل سعر!

أفضل سماعات الأذن اللاسلكية مريحة ، وذات صوت رائع ، ولا تكلف الكثير ، ويمكن وضعها بسهولة في الجيب.

كل ما تحتاج لمعرفته حول PS5: تاريخ الإصدار والسعر والمزيد
الجيل القادم

كل ما تحتاج لمعرفته حول PS5: تاريخ الإصدار والسعر والمزيد.

أكدت شركة Sony رسميًا أنها تعمل على PlayStation 5. إليك كل ما نعرفه عنها حتى الآن.

أطلقت نوكيا هاتفين جديدين بنظام Android One بسعر أقل من 200 دولار
نوكياس الجديدة

أطلقت نوكيا هاتفين جديدين بنظام Android One بسعر أقل من 200 دولار.

يعد Nokia 2.4 و Nokia 3.4 أحدث الإضافات إلى مجموعة الهواتف الذكية ذات الميزانية المحدودة من HMD Global. نظرًا لأن كلاهما يعمل بنظام Android One ، فمن المضمون تلقي تحديثين رئيسيين لنظام التشغيل وتحديثات أمنية منتظمة لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.

أفضل نطاقات بديلة لـ Fitbit Charge 2
جعله خاصا بك

أفضل نطاقات بديلة لـ Fitbit Charge 2.

لن تتعثر أبدًا مع السوار الذي يأتي مع جهاز تعقب اللياقة البدنية الخاص بك. حافظ على مظهر Fitbit Charge 2 الأنيق مع هذه الأحزمة البديلة.

instagram story viewer