مقالة سلعة

قرارات السنة الجديدة مخصصة للمصابين ، ولكن هذه الحيل الخمس يمكن أن تساعدك على أن تكون أفضل في عام 2020

ذكر نفسك أنك أفضلالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

نحن أقل من أسبوعين حتى عام 2020 و قراراتي للعام الجديد يتم التخلص منها. لم أقم حتى بوضع أشياء صعبة على نفسي - كن أفضل في تنظيف شقتي ، ومراجعة الحالات أكثر بشكل متكرر ، واذهب إلى المنتزهات الترفيهية بشكل أكثر انتظامًا - ومع ذلك فهي معطلة وشهر يناير ليس قريبًا انتهى بعد. أنا امرأة ضعيفة للغاية ، كما أعلم ، ولكن إذا كان هناك بعض الراحة الصغيرة التي يجب أن أحصل عليها ، فأنا أعرف أنني لست وحدي في فشلي.

من الصعب مواكبة القرارات ، خاصةً إذا لم يكن هناك الكثير من الدوافع التي تحفز على تغييرات جذرية في نمط الحياة قررت القيام بها. بدلاً من محاولة القيام بأشياء كبيرة دفعة واحدة ، وجدت حظًا أفضل بكثير في التغييرات البطيئة التي أجريتها خلال السنوات القليلة الماضية أشهر للذهاب إلى الفراش في ساعة معقولة وتناول الطعام بشكل أكثر انتظامًا (لدي عادة رهيبة أن ننسى تناول وجبات منتظمة عندما العمل). لقد كان هاتفي جزءًا كبيرًا جدًا من مساعدتي في الحفاظ على هذه الأهداف ، وإليك بعضًا من أفضل الطرق التي يمكن أن تساعدك على أن تكون أفضل لك في العام المقبل.

تقدم Verizon Pixel 4a مقابل 10 دولارات شهريًا فقط على خطوط جديدة غير محدودة

مساعد جوجل التذكير والروتين

التذكيرات على Google Nest Hubالمصدر: جوجل

سواء كنت بحاجة إلى تذكير يوميًا أو أسبوعيًا أو شهريًا ، فمن المحتمل أن تكون تذكيرات مساعد Google هي الأفضل لأنها ستظهر على كل هاتف وجهاز لوحي وجهاز كمبيوتر محمول وشاشة ذكية قمت بتسجيل الدخول إليها في Google تشغيل المساعد. مكبرات الصوت الذكية مثل جوجل نيست ميني سوف تضيء حتى عندما يكون لديك واحد لم يتم التصرف فيه بعد.

ليست التذكيرات هي الطريقة الوحيدة التي يمكن أن يساعدك بها مساعد Google في إبقائك على المسار الصحيح ؛ إذا كان لديك Google Nest Mini أو أي مكبر صوت أو شاشة أخرى تعمل بمساعد Google ، فيمكنك أيضًا استخدام إجراءات مساعد جوجل. يساعد تشغيل أو إيقاف تشغيل الأضواء الذكية والمقابس الذكية في تذكيرني بإيقاف تشغيل التلفزيون والذهاب إلى الفراش ، أو أخذ استراحة من العمل والحصول على وجبة طعام. يتيح إجراء "التحدث" في إجراءات مساعد Google لمساعد Google ذلك إملاء تذكير لك أثناء القيام بأشياء مثل إخبارك بالوقت أو الطقس.

إجراءات مساعد جوجلالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

يمكن أن تكون إجراءات المساعد خفية أو غير واضحة تمامًا ، مما يعني أنه مع القليل من الضبط ، يمكنك جعلها تعمل من أجلك.

ActionDash: نسخة أفضل من الرفاهية الرقمية

لوحة القيادة ActionDashالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

تريد كبح الخاص بك إدمان الهاتف في عام 2020 ، أو تحاول كبح جماح مقدار الوقت الذي تقضيه في التمرير عبر Instagram على المرحاض؟ (ماذا؟ إنه أفضل من لعب Angry Birds.) أطلقت Google الرفاهية الرقمية قبل بضع سنوات لمساعدتك على التحكم في استخدام هاتفك الذكي ، ولكن بصراحة ، ActionDash أفضل.

تم تطوير برنامج ActionDash بواسطة Chris Lacy من Action Launcher ، وهو متوافق مع أجهزة أكثر من Digital Wellbeing ، ولديه المزيد من الخيارات لتقليل استخدامك - ملفات تعريف وجداول متعددة لوضع التركيز - بالإضافة إلى القدرة المضافة مؤخرًا على إيقاف التطبيقات مؤقتًا ليوم كامل مباشرة من الشاشة الرئيسية أثناء العمل منصة الإطلاق. يحتوي ActionDash أيضًا على واجهة مستخدم أفضل بكثير من Digital Wellbeing ، وأنا أحب الطريقة التي يتم بها إرسال الإشعارات اليومية والمستمرة الأشياء ، وهو أمر مهم لأن هذه الإشعارات هي الطريقة الرئيسية التي أراقبها وأحاول الحد من تشتيت الانتباه.

لا تحتاج بالضرورة إلى قفل كل شيء باستخدام وضع التركيز والقيود الزمنية ، ولكن مجرد تشغيل العداد أثناء ممارسة يومك يعد بداية جيدة لتسهيل طريقك إلى كبح جماح نفسك. بعد كل شيء ، تحتاج إلى قياس استخدامك قبل محاولة قطعه إلى النصف.

تنظيم ساعتك الداخلية مع إنذار

المنبهات لأكثر من نهوض الصباحالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

تعد تذكيرات مساعد Google رائعة عندما تستخدم هاتفك بنشاط ، ولكن إذا كنت بحاجة إلى تذكير يستحيل تجاهله ، فقد حان الوقت للانتقال من التذكيرات إلى التنبيهات. يستخدم معظم الناس أجهزة الإنذار للاستيقاظ في الصباح أو بعد قيلولة الطاقة بعد الظهر - أنا أحسدكم ، أيها القيلولة - لكني أستخدم أجهزة الإنذار كتحذير وقت النوم.

ينطلق المنبه في منتصف المساء كتذكير لأخذ أدويتي والبدء في إنهاء الحلقة الحالية لأي شيء أشاهده. إنه منبه بالاهتزاز وليس صوتًا ، لأنني في بعض الأمسيات أشاهد الألعاب النارية أثناء انطلاق هذا المنبه. تتمتع الإنذارات أيضًا بميزة أخرى على تذكيرات مساعد Google: تتلقى التنبيهات إشعارات قبل ساعتين تنطلق ، مما يعني أنه إذا تلقيت أيًا من هذا التنبيه مبكرًا ، فيمكنك إلغاء التنبيه قبل أن ينطلق إيقاف.

حافظ على الأهداف في المقدمة والوسط مع الحاجيات

احصل على الحاجيات الخاصة بكالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

يتم استخدام الأدوات المصغّرة بشكل غير قانوني على نظام Android ، وهو أمر مخزٍ تمامًا لأنه ربما يكون أفضل استخدام لها هو إظهار الأشياء بسرعة حتى لا تضطر إلى فتح تطبيق لرؤيتها. هناك بعض الأدوات التي يمكن أن تكون مفيدة هنا اعتمادًا على الأهداف التي تحاول الوصول إليها:

  • أدوات اللياقة البدنية: سواء كنت تستخدم Google Fit أو Samsung Health أو تطبيقًا آخر للياقة البدنية ، فإن وضع أداة على شاشتك الرئيسية يمكن أن يخبرك بالكيفية أنت بعيد عن هدفك اليومي للمساعدة في تذكيرك بأخذ استراحة سريعة والحصول على آخر 2000 خطوة وثلاثة قلوب نقاط.
  • جوجل لحفظ المعلومات: تتيح لك أداة Google Keep عرض جميع الملاحظات أو مجرد ملاحظات بعلامة / فئة معينة. كانت هذه الدعامة الأساسية لي لسنوات لأنني تمكنت من وضع قائمة المهام اليومية الخاصة بي في المقدمة وفي المنتصف على شاشتي الرئيسية حتى أراها في كل مرة أفتح فيها هاتفي. السبب الوحيد وراء عدم ظهوره على شاشتي الرئيسية اليوم هو أن لدي الكثير من الملاحظات المثبتة للعمل.
  • ActionDash: يحتوي ActionDash على عنصر واجهة مستخدم يعرض استخدامك حتى الآن اليوم ، ولكنه متاح فقط على قاذفة العمل الآن. القطعة فقط لاول مرة في كانون الأول (ديسمبر) ، لذلك آمل أن يتوفر المزيد من منصات الإطلاق قريبًا.

تنبيه الضوابط والنغمات المخصصة لتقليل الهاء

أصبحت إشعارات Android أكثر دقة في العامين الماضيين ، وفي حين أن هذا يمكن أن يؤدي إلى حدوث أشياء مربكًا عند تشغيل الإشعارات بشكل غير طبيعي ، فهذا يعني أيضًا أنه إذا كنت تميل إلى هذا الحد ، فيمكنك حقًا تقليل الإشعارات الزائد. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون تطبيق Samsung Health مفيدًا ، ولكن يمكنه أيضًا تجاوز الإشعارات الخاصة به.

إليك كيفية كبحها مرة أخرى إلى مستوى أكثر منطقية (قد تختلف الخطوات الدقيقة من مصنع لآخر):

  1. افتح إعدادات.
  2. صنبور التطبيقات والإشعارات.
  3. صنبور مشاهدة جميع التطبيقات.

    اضغط على الإعداداتانقر فوق التطبيقات والإشعاراتاضغط على رؤية جميع التطبيقاتالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

  4. اضغط على تطبيق تريد تقييد الإخطارات الواردة من.
  5. صنبور إشعارات.
  6. لأي فئة لا تريد أن ترى إشعارات منها ، انقر فوق تبديل لإيقافها.

    اضغط على Samsung Healthانقر فوق الإخطاراتتبديل فئةالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

  7. إذا كنت لا تزال ترغب في رؤية إشعارات فئة ما ، ولكن لا تريدها أن تكون متطفلة ، فانقر فوق ذلك الفئة.
  8. صنبور صامتة لمنع الإشعار من إصدار صوت عند تشغيله.
  9. صنبور تصغير للاحتفاظ بالإخطار في سطر واحد حتى لا يشغل مساحة كبيرة في مركز الإشعارات.

    اضغط على فئة لتحريرهااضغط على صامتاضغط على تصغيرالمصدر: Ara Wagoner / Android Central

يمكنك تكرار هذه الخطوات مع كل فئة من التطبيقات والإشعارات حسب الرغبة. لا أقوم بهذا الجهد إلا للتطبيقات التي تتخطى الإشعارات ، مثل تطبيقات الوسائط والألعاب. تميل Samsung أيضًا إلى أن تكون متعجرفة عندما يتعلق الأمر بالإشعارات.

ومع ذلك ، هناك شيء آخر يمكنك القيام به أثناء وجودك في قائمة الإشعارات ، وهو البدء في تعيين أصوات إشعارات مخصصة للتطبيقات التي تهتم بالفعل بالرد عليها ، مثل Gmail أو Slack. يمكن أن تكون أصوات الإشعارات المخصصة مفيدة أيضًا في تمييز الرسائل النصية من شريكك أو من رموز القسيمة لمفصل البيتزا في الحي.

هل تحتاج إلى مزيد من الحماية من المشتتات؟ "عدم الإزعاج" هو صديقك

لا تقاطعالمصدر: Android Central

يتم تجاهل ميزة "عدم الإزعاج" كثيرًا لصالح كتم صوت هاتفك ببساطة عندما تحتاج إلى بعض الهدوء والسكينة ، ولكن إذا كنت تتطلع إلى التخلص من جميع عوامل التشتيت مع استمرار إمكانية الوصول إليك في الأمور المهمة ، إنه أمر رائع حقًا. كما يوحي الاسم ، لن تشعر بالانزعاج أثناء محاولتك البدء في العمل - أو محاولة الاسترخاء قبل النوم ، أي عندما أستخدمه.

بغض النظر عن الوقت الذي تنوي استخدامه فيه ، سترغب في تعديل "عدم الإزعاج" بحيث يتيح لك ما تحتاج إليه دون السماح بدخول الكثير. يمكنك التوجه إلى الإعدادات على هاتفك وتعديل DND بحيث تستمر في تلقي المكالمات والرسائل من جهات الاتصال. إذا لم تحصل بطريقة أو بأخرى على مكالمات غير مرغوب فيها ، فيمكنك ترك المكالمات من الجميع ، لكنني سأسمح بذلك فقط كرر المكالمات بدلاً من ذلك ، حيث من المحتمل أن يتصل شخص ليس في جهات اتصالك مرة أخرى إذا كان حالة طوارئ.

لا تقلق بشأن الكمال

أكبر تذكير يجب أن أقوم به لنفسي ليس التنبيه أو تذكير مساعد Google ؛ إنها حقيقة أنني ما زلت أمضي أيامًا حيث أسقط في حفرة الأرانب وأنسى الكبار. لا يزال لدي أيام عندما أذهب إلى الفراش في الساعة 4 صباحًا ، لكن في معظم الأيام أتذكر أن آخذ أدويتي قبل أن ينطلق التذكير.

يكمن جمال إضافة العادات الجيدة ببطء إلى روتينك في أنها تصبح ، بشكل جيد ، روتينية وتبدأ في ممارستها دون الحاجة إلى مطالبة. لا أحتاج إلى العديد من التذكيرات هذه الأيام كما فعلت في سبتمبر ، على الرغم من أنني ما زلت أستخدم تذكير الاستخدام اليومي من ActionDash كمقياس لمدى انشغال يومي و / أو تشتيت انتباهي.

أداة رائعة أخرى للتذكير - خاصة للتذكيرات الصحية - هي الحصول على ساعة ذكية. ستتلقى إشعارات التذكيرات وأجهزة الإنذار اتصالاً على كل من هاتفك وساعتك ، لذلك ستستمر في تلقيها عندما يكون هاتفك قيد الشحن في جميع أنحاء الغرفة أو في جميع أنحاء المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الساعات الرياضية مثل Galaxy Watch Active 2 سوف يعطيك أيضًا تذكيرات روتينية للنهوض والتمدد إذا بقيت في حالة ركود لفترة طويلة.

التتبع والتنبيه والتمرين

سواء كنت تريد أن تصبح أكثر نشاطًا في عام 2020 أو كنت ترغب فقط في البقاء على اطلاع دائم بإشعاراتك دون الحاجة إلى التقاط هاتفك والانخراط في Twitter مرة أخرى ، فهذه هي أفضل ساعة يمكنك استخدامها مع Android هاتف.

  • 250 دولارًا في Amazon

قد نربح عمولة على المشتريات باستخدام روابطنا أعرف أكثر.

هذه هي أفضل سماعات أذن لاسلكية يمكنك شراؤها بكل سعر!
حان الوقت لقطع الحبل السري!

هذه هي أفضل سماعات أذن لاسلكية يمكنك شراؤها بكل سعر!

أفضل سماعات الأذن اللاسلكية مريحة ، وذات صوت رائع ، ولا تكلف الكثير ، ويمكن وضعها بسهولة في الجيب.

كل ما تحتاج لمعرفته حول PS5: تاريخ الإصدار والسعر والمزيد
الجيل القادم

كل ما تحتاج لمعرفته حول PS5: تاريخ الإصدار والسعر والمزيد.

أكدت شركة Sony رسميًا أنها تعمل على PlayStation 5. إليك كل ما نعرفه عنها حتى الآن.

أطلقت نوكيا هاتفين جديدين يعملان بنظام Android One بسعر أقل من 200 دولار
نوكياس الجديدة

أطلقت نوكيا هاتفين جديدين يعملان بنظام Android One بسعر أقل من 200 دولار.

يعد Nokia 2.4 و Nokia 3.4 أحدث الإضافات إلى مجموعة الهواتف الذكية ذات الميزانية المحدودة من HMD Global. نظرًا لأن كلاهما يعمل بنظام Android One ، فمن المضمون تلقي تحديثين رئيسيين لنظام التشغيل وتحديثات أمنية منتظمة لمدة تصل إلى ثلاث سنوات.

احصل على أقصى استفادة من هذه الأجهزة والخدمات الذكية باستخدام مساعد Google
تحكم في منزلك باستخدام مساعد جوجل

احصل على أقصى استفادة من هذه الأجهزة والخدمات الذكية باستخدام مساعد Google.

مساعد جوجل هو المساعد الصوتي الذكي الأكثر إفادة للإجابة على أسئلتك و تتبع حياتك الرقمية ، ولكنه مفيد أيضًا في مساعدتك على التحكم في أجهزتك المنزلية الذكية و خدمات.

آرا واجنر

آرا واجنر كاتبة في Android Central. إنها تقوم بتسمية الهواتف وتضرب موسيقى Google Play بعصا. عندما لا تكتب المساعدة والكيفية ، فإنها تحلم بديزني وتغني ألحان العرض. إذا رأيتها بدون سماعات ، اركض. يمكنك متابعتها على Twitter على تضمين التغريدة.

smihub.com