Apple Fitness + مقابل. Fitbit Premium: ما الخدمة التي يجب أن تنضم إليها؟

Apple Fitness + مقابل. فيتبيت بريميوم اختيار الخدمة

إذا كنت تدخل عام 2021 بعقلية "عام جديد ، أنا جديد" ، فقد تكون مهتمًا بخدمة مثل Apple Fitness + أو Fitbit Premium. بينما من المحتمل أن يتم تحديد الخدمة التي تختارها ساعة ذكية عليك إقرانها ، فمن الجدير بالتأكيد استكشاف الخيارين قبل اتخاذ القرار. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت لا تزال بحاجة إلى اختيار ملف متتبع لياقة بدنية رائع أو شاهد ما تريد استخدامه لمساعدتك في تحقيق أهداف لياقتك.

مع أبل فيتنس +، لا يوجد سوى إصدارات مختلفة من Apple Watch للاختيار من بينها. ومع ذلك ، مع فيتبيت بريميوم، لديك العديد من الأجهزة للاختيار من بينها. من الجدير بالذكر أيضًا أن Fitbit Premium يقدم عضوية مع تدريب صحي حصري واحد على واحد ، وهو أمر تفتقر إليه Apple Ftiness +.

أبل فيتنس + يوفر عددًا كبيرًا من التدريبات

المصدر: Luke Filipowicz / Android Central

تم إطلاق Apple Fitness + مؤخرًا ، لذا فهي لا تزال خدمة جديدة مقارنة بخدمة Fitbit Premium ، التي كانت موجودة منذ أكثر من عام حتى الآن. صرحت الشركة أن Fitness + تم تصميمه لتزويد المستخدمين بتدريبات على غرار الاستوديو يمكن الوصول إليها عبر iPhone و iPad و Apple TV.

تكمن الفكرة في السماح للمستخدمين بالتمرين في أي وقت وفي أي مكان باستخدام خدمة تتضمن مقاييس التمرين الرئيسية. لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متحمسًا للياقة البدنية منذ فترة طويلة ، فإن Apple Fitness + مصمم للمستخدمين من جميع المستويات. المدربون الذين يستضيفون هذه التدريبات متخصصون في مجالاتهم ، وكل هذه التدريبات مصحوبة بموسيقى تحفيزية من كبار الفنانين.

أبل فيتنس +	فيتبيت بريميوم
البرامج الموجهة	✔️	✔️
احصائيات الصحة واللياقة البدنية	✔️	✔️
التدريبات	✔️	✔️
تركيز كامل للذهن	✔️	✔️
تجربة مجانية	✔️	✔️
تقاسم مع العائلة	✔️	❌
تدريب 1 على 1	❌	✔️

تجدر الإشارة إلى أنك ستحتاج على الأقل إلى Apple Watch Series 3 مقترنة بجهاز iPhone 6s أو أحدث لاستخدام الخدمة. ستحتاج الأجهزة إلى تشغيل watchOS 7.2 و iOS 14.3 على التوالي. إذا كنت من مستخدمي Apple Watch بالفعل ، فستجد أن Fitness + علامة تبويب جديدة في تطبيق Fitness على جهاز iPhone الخاص بك. إذا كنت من مستخدمي iPad ، فيمكنك تنزيل التطبيق من App Store. سيجد مستخدمو Apple TV أن تطبيق Fitness يظهر تلقائيًا بمجرد الترقية إلى tvOS 14.3.

تمنحك Apple Fitness + الوصول إلى 10 أنواع مختلفة من التمارين عبر مجموعة من الفترات.

إذا كان السبب الرئيسي للاستثمار في خدمة اللياقة البدنية هو الوصول إلى التدريبات الحصرية ، فستكون سعيدًا بما تحصل عليه. تمنحك Apple Fitness + الوصول إلى 10 أنواع مختلفة من التمارين عبر مجموعة من الفترات: عالية التدريب المتقطع المكثف (HIIT) ، والقوة ، واليوجا ، والرقص ، والأساسية ، وركوب الدراجات ، والمشي ، والتجديف ، واليقظة ترطيب.

إذا كنت تقضي يومًا لا تعرف فيه تمامًا من أين تبدأ ، فيمكن أن توصي Apple Fitness + بالتمارين بناءً على الأنشطة التي استمتعت بها بالفعل. ستكون قادرًا على الالتزام بروتينًا مألوفًا أو يمكنك خلطه وتجربة شيء جديد تمامًا.

المصدر: أبل

ربما ترغب في اكتشاف مدرب جديد أو البحث عن تدريب يكمل روتينك الحالي. هناك أيضًا عوامل تصفية سهلة الاستخدام تتيح لك اختيار مدرب معين أو مدة معينة أو تمرين أو موسيقى. في غضون ثوانٍ ، ستستمتع بتمرين رائع آخر.

بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو في استخدام Apple Fitness + ، أو تجربة تمرين جديد لأول مرة ، أو العودة إلى ممارسة التمارين الروتينية ، تحقق من تدريبات Absolute Beginner. ستوفر هذه البرامج إرشادات على مستوى الخبراء بينما تتعلم أساسيات HIIT و Strength و Core و Yoga. هذه هي الطريقة المثلى لبدء الاستعداد لتمارين الاستوديو الأسبوعية. كما ترى ، تركز هذه الخدمة بشكل أساسي على التدريبات ولا تقدم حاليًا تدريبًا فرديًا.

فيتبيت بريميوم يقدم التوجيه الشخصي والتدريب

المصدر: Joe Maring / Android Central

هناك العديد من العناصر التي يمكنك الوصول إليها في Fitbit Premium ، ولكن أحد أكثر العناصر شيوعًا هو البرامج الموجهة. تم تصميم هذه البرامج لمساعدتك على تعلم العادات الصحية ، وزيادة نشاطك ، والحصول على مزيد من النوم ، والمزيد. تختلف أطوال البرنامج حسب الموضوع. إذا كنت تبحث عن إرشادات إضافية في روتينك الحالي للصحة / اللياقة البدنية ، فستقدر ذلك كيف تتكامل هذه البرامج مع نشاطك البدني من خلال تحديد أهداف محددة لك التوصل.

إذا كنت تريد قدرًا أقل من الالتزام ، فإن Fitbit Premium تقدم الكثير من جلسات التمرين الموجهة التي تتراوح من 10 دقائق إلى ساعة أو أكثر. انقر على تمرين موجه لمعرفة المدة التي سيستغرقها ، وكم ستحرق ، وما هي العضلات المستهدفة. ستجد أنه من السهل مشاهدة أي من مقاطع الفيديو التدريبية الموجهة مباشرة من تطبيق Fitbit الخاص بك. يوجد أيضًا قسم لليقظة يوفر لك جلسات تأمل متعددة موجهة بناءً على ما تشعر به.

لديك خيار ترقية عضويتك إلى Fitbit Premium + Health Coaching.

ومع ذلك ، فإن موقع Fitbit Premium أعلى من Apple Fitness + مع خيار ترقية عضويتك إلى Fitbit Premium + Health Coaching. ستستمتع بجميع الامتيازات نفسها التي تأتي مع Fitbit Premium إلى جانب الدعم المخصص من مدرب صحي معتمد. يكلف ضخم 54.99 دولارًا في الشهر، ولكن إذا كنت تعاني من نقص شديد عندما يتعلق الأمر بالتحفيز ، فقد يكون هذا هو ما تحتاجه للبدء. يمكن للمستخدمين الجدد تجربة إصدار تجريبي مجاني لمدة 7 أيام. إذا كنت عضوًا حاليًا في Fitbit Premium ، فيمكنك الوصول إلى نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يومًا.

المصدر: Jeramy Johnson / Android Central

هناك بعض المزايا التي تأتي مع وجود مدرب صحي. بالنسبة للمبتدئين ، ستتلقى خطة عمل شخصية أنشأها مدربك. سيجد الكثير من الناس أنه من المفيد أن يكون لديهم مدرب صحي يقدم الحافز بالإضافة إلى مستوى معين من المساءلة. يمكنك أيضًا الوصول إلى رسائل مباشرة غير محدودة مع مدربك في التطبيق ، وإرشادات تعتمد على البيانات من مدربك استنادًا إلى إحصائيات Fitbit الخاصة بك.

فائدة أخرى من Fitbit Premium هي أنه يقدم رؤى مفصلة مصممة لمساعدتك على تحسين صحتك. بينما يحصل كل مستخدم لـ Fitbit على رؤى قياسية على التطبيق ، سيحصل مستخدمو Fitbit Premium على معلومات أكثر تفصيلاً (ستجد رؤيتك موجودة في الجزء العلوي من صفحة اليوم). هناك أيضًا تقرير عن العافية ، والذي يعرض تفاصيل الاتجاهات الصحية الخاصة بك على مدار الثلاثين يومًا الماضية. يتوفر هذا التقرير رقميًا أو يمكن طباعته ، ويمكنك إحضاره إلى الفحص الجسدي التالي لمناقشته مع طبيبك.

Apple Fitness + مقابل. فيتبيت بريميوم أي خدمة يجب أن تنضم؟

المصدر: Android Central

إذا كنت تمتلك بالفعل Apple Watch أو جهاز Fitbit ، فقد يكون قرارك بسيطًا نسبيًا. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال على الحياد بشأن الجهاز الذي تريد شراؤه ، فقد ترغب في تحديد اختيارك بناءً على خدمة اللياقة التي تأتي معها. بعض الأشخاص يكتفون تمامًا بتسجيل تدريباتهم على ساعتهم ويصفونها يوميًا. إذا كنت تبحث عن خدمة لمساعدتك على تحفيزك ، فإن كلا من Apple Fitness + و Fitbit Premium هما خياران رائعان.

أولئك الذين يميلون بالفعل نحو Apple Watch سيكونون راضين بما تقدمه Apple Fitness +. لا تزال خدمة جديدة تمامًا ، لذا فهي ليست قوية تمامًا مثل Fitbit Premium ، ولكن لديك الخيار من المشاركة مع ما يصل إلى خمسة أفراد من العائلة ، وهي ميزة رائعة لا تحصل عليها مع Fitbit الخدمات. ومع ذلك ، إذا كنت تريد خدمة أكثر رسوخًا تقدم أيضًا تدريبًا صحيًا مخصصًا ، فستكون أفضل حالًا مع Fitbit Premium.