مقالة سلعة

لقد تم نسيان الرفاهية الرقمية ، لكننا نحتاج إليها الآن أكثر من أي وقت مضى

هل راجعت إحصائيات استخدام هاتفك مؤخرًا؟ لن ألومك إذا لم تفعل ذلك لأنني لم أفعل ذلك ، وأنا أراهن أن معظم الناس لم يقرؤوا هذا أيضًا.

قبل عامين ، استجابت Google و Apple لموجة من الانتقادات حول إدمان الهاتف ، وأصدرتا مجموعة من الأدوات والمستندات الداعمة المصاحبة لمواجهة زيادة وقت الشاشة ، خاصة بين الهواتف الأصغر سنًا المستخدمين. دعاها جوجل الرفاهية الرقمية; أطلق عليها آبل اسمها "وقت الشاشة'.

على جانب Android ، تمت معاينة Digital Wellbeing على هواتف Pixel في أول إصدار تجريبي من Android 9 Pie من قبل تم طرحه على نطاق واسع لمعظم الهواتف في أوائل عام 2019 وأصبح إلزاميًا لجميع هواتف Android الجديدة بحلول نهاية العام الماضي. على جانب Apple ، تم إطلاق Screen Time مع iOS 12 وتم تثبيته مسبقًا على كل iPhone منذ ذلك الحين.

أصبحت أدوات الصحة الرقمية مدمجة الآن في كل من Android و iPhone ، ولكنك ستغفر لنسيانها.

في الأساس ، إذا اشتريت أي هاتف اليوم ، في أي مكان في العالم تقريبًا ، فمن المحتمل أن تكون أدوات النظافة الرقمية هذه مثبتة مسبقًا ، مما يدعوك إلى الاستفادة منها. وحين أصدرت جوجل عددًا جديدًا تجارب الرفاهية الرقمية

"في وقت سابق من هذا العام ، وجعل وضع التركيز البؤري مفيدًا للغاية جزء أساسي من Android 10، كان هناك القليل من الهمس حول الأدوات المحسّنة لمكافحة إدمان الهاتف وتعب الشاشة في عام 2020 ، وهو العام الذي يحتاج فيه معظمنا على الأرجح إلى هذا الدعم أكثر من أي وقت مضى.

تقدم Verizon Pixel 4a مقابل 10 دولارات شهريًا فقط على خطوط جديدة غير محدودة

أعتقد أنه من الآمن أن نقول إننا كنا جميعًا باستخدام هواتفنا أكثر خلال الأشهر الستة الماضية أكثر من أي وقت مضى ، ولأسباب لا تعد ولا تحصى لا نضطر للتكرار هنا. لقد وجدت نفسي أتحرك - أحد الأفضل إضافات إلى قاموس الإنترنت، في رأيي - Twitter في وقت متأخر من الليل لإيصال نفسي إلى خبر آخر سيء في الصباح. لقد وجدت نفسي أيضًا أستخدم بعض قصص Instagram الإضافية للعثور على جرو آخر أو طفل مصاب بالدوبامين في محاولة ضعيفة لتحسين مزاجي ، على الرغم من أنه قد يكون موجزًا.

كل شخص لديه أسبابه الخاصة لزيادة استخدام الهاتف خلال هذه الأوقات العصيبة ، لكن ما أدهشني هو الغياب التام للحركة المضادة. مما يمكنني قوله ، وبغض النظر عن التحذيرات والتهديدات الموجهة للناس "للاعتناء بأنفسكم" بطريقة عامة ، فقد قمنا إلى حد كبير أقر بأن الاستخدام المتزايد للشاشة ، للأفضل أو للأسوأ ، هو مجرد أثر جانبي للبقاء على رأس الأخبار المهووسة والقاسية والمثبطة للهمة دورة.

كثقافة ، اتفقنا على أن المزيد من الوقت أمام الشاشات هو أحد الآثار الجانبية الضرورية لهذا العام الصعب.

لقد حاولت تمكين بعض ميزات الرفاهية الرقمية في Android لمقاطعة المزيد من السلوكيات المدمرة للذات ولكنها لم تنجح. لقد قمت بضبط تذكيرات وقت النوم ، لكنني بومة ليلية مدمنة على العمل تميل إلى إنجاز المزيد في الساعة 11 مساءً أكثر من الساعة 11 صباحًا. لقد جربت حدود التطبيق ، لكن عقلي السحالي يتجاوزها.

لقد حاولت ضبط هاتفي على التدرج الرمادي بدءًا من الساعة 9 مساءً تقريبًا ، مع أخذ نصيحة علماء النفس من يقولون أنه من خلال تقليص اللون من شاشات هواتفنا المفرطة التشبع ، من غير المرجح أن يرغب الدماغ في الانخراط في سلوكيات متكررة طائشة. نجح هذا الحل بشكل أفضل ، وحتى حواجز الطرق الأخرى ، ظل هذا الحل في مكانه ، لكنه لم يوقف التمرير حقًا - لقد استنفد المتعة منه.

استطلاع غير رسمي: هل تستخدم ميزة الرفاهية الرقمية / وقت الشاشة على هاتفك؟
إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهل استخدمته عندما تم إصداره لأول مرة في 2018/2019 ثم تخلت عنه؟

- دانيال بدر (journeydan) 19 سبتمبر 2020

رغبتي في التأكد من أنني لست وحدي في هذا الأمر ، طرحت السؤال على متابعي Twitter وحصلت على عدد من الردود التي بدت مألوفة للغاية. يمكن تلخيص العديد منها على النحو التالي ، "لقد جربت الأدوات عندما تم إصدارها لأول مرة ، ولم أجدها مفيدة وبسرعة تخلوا عنها. "كانت التطرفات موجودة أيضًا: اعتقد البعض أن الأدوات عديمة الفائدة تمامًا ، والأسوأ من ذلك ، أنها غازية أو غير دقيق؛ يستمر الآخرون في استخدام أجزاء وأجزاء من مجموعة الرفاهية الرقمية ، ولكن ليس كل شيء.

ربما يتطلب الوباء العالمي ، حيث يكون الجميع متصلين بالإنترنت طوال الوقت دون أن يفعلوا شيئًا أفضل ، حلاً أكثر شمولاً. التوتر الذي ساد عام 2018 بين مالكي المنصات - Google و Apple بشكل أساسي - والأنظمة الأساسية موزعة أفقياً عبرها - وبالتحديد Facebook و Twitter ومنصات اجتماعية أخرى - لديها تبخرت. لم يعد من الواضح أن وظيفة Apple أو Google هي إخبارك بالخروج من Twitter في منتصف الليل ؛ ومن المؤكد أنه ليس من اختصاص Twitter مساعدتك في إيقاف التمرير ، خاصةً عندما يكون مصدرًا حيويًا للأخبار (السيئة في الغالب) لملايين الأشخاص.

انجرف بعض صانعي الهواتف إلى حركة النظافة الرقمية هذا العام ، لكن ليس أكثر من شركة موتورولا ، التي هي جديدة رازر 5 جي يتم تسويقه للأشخاص الذين يرغبون في "البقاء في الوقت الحالي" باستخدام هواتفهم بمعدل أقل.

مايكروسوفت ، أيضًا ، تروج لطبيعة أوراقها جهاز Surface Duo كطريقة لتشجيع القصد ، فكرة أن تلتقط الهاتف فقط استعمال ثم تغلقه ، مثل كتاب ، عندما تنتهي. لا التمرير الخمول. ومع ذلك ، يبقى أن نرى ما إذا كان أي من هذه التصميمات يؤثر على كيفية استخدامنا لأجهزتنا في منازلنا.

كيف تبدو الحياة المتوازنة الآن؟ مع وجود الملايين من الأشخاص الذين يعملون من الأرائك وطاولات المطبخ والمكاتب المنزلية المؤقتة ، فإن فكرة التوازن المناسب بين العمل والحياة هي واقعية مثل نهاية قريبة المدى للوباء نفسه. من المؤكد أنه لا يبدو أن الناس يريدون من شركات التكنولوجيا الكبيرة التي تلوح في الأفق بشكل كبير جدًا في حياتنا المتصلة أن تفرض نفسها على كيفية استخدامنا لمنتجاتها أكثر مما تفعل بالفعل.

منذ iOS 12 ، اعتاد مستخدمو iPhone على تلقي إشعارات Screen Time صباح يوم الأحد تخبرهم عن مدى استخدامهم أجهزتهم هذا الأسبوع ، ولكن لقد تلاشى الوباء ، لقد رأيت هذه الأرقام تنقلب إلى شيء يشبه المنافسة الأولية ، حيث يقوم المستخدمون المدمنون بإلحاق 😅emoji في نهاية تغريدة لقطة شاشة سجل استخدام أسبوعي جديد. لا يمكنني أن ألومهم أيضًا: ماذا لدينا الآن غير الوقت؟

إذا كان هناك شيء ما سيتغير ، وإذا ظهرت حركة مضادة تركز على النظافة الرقمية ، فمن المحتمل ألا تشبه الأيام الأولى الأكثر فائدة والمغلقة. الجائحة ، عندما كان هناك حداثة مرتبطة بتعلم مهارات جديدة ، عندما لم يفسح المجال لصنع الخبز وبناء الألغاز بعد لاستنفاد اللانهاية.

دانيال بدر

دانيال بدر هو مدير التحرير في Android Central. أثناء كتابته هذا ، هناك جبل من هواتف Android القديمة على وشك السقوط على رأسه ، لكن الدانماركي العظيم سيحميه. يشرب الكثير من القهوة وينام قليلاً. يتساءل إذا كان هناك ارتباط.

smihub.com