دليل مستخدم الهاتف الذكي للحفاظ على التركيز طوال اليوم

أصبح شعار "ابتعد عن Instagram وابتعد عن Twitter" هو شعاري وأنا أعمل في صمت في المنزل ، مع كل إلهاء لأهوي ولا أحد يحاسبني. بصراحة ، هذا هو الوقت المثالي للذكاء الاصطناعي لكي يلعب وينقذني من نفسي ، لكن حتى أستطيع أن أتولى أمرًا مثل صفحة Google الرئيسية لإبقائي تحت المراقبة ، سأضطر إلى الاعتماد على سلسلة من التطبيقات.

أراكم ، من يضعون هاتفك الذكي أمامهم ، بجوار لوحة المفاتيح مباشرةً بحيث يمكنك إلقاء نظرة على الإشعارات طوال يوم العمل. كنت تعتقد أن كل شخص في المكتب ينخدع بوضعه في الوضع الصامت. لا تشعر بالسوء: أنا نفس الشيء ، ولهذا أريد مشاركة روتيني الجديد مع أولئك الذين يلتصقون بهواتفهم الذكية مثلي تمامًا.

استخدم قائمة مهام

أبدأ كل صباح بإلقاء نظرة خاطفة على قائمة المهام الورقية الخاصة بي من فترة الظهيرة السابقة. من هناك ، أجري أي تعديلات بينما أتصفح البريد الإلكتروني. بعض الناس يحبون استخدامها جوجل لحفظ المعلومات لميزة قائمة المهام طويلة المدى ، لكنني أفضل طريقة القلم والورق للحقيقة المطلقة التي أحب رسمها.

ثم أتوجه إلى تريلو، أداة قوية لإدارة المشاريع تساعدني على تنظيم المهام الخاصة بي طوال الأسبوع وتقدم ملاحظات مرئية مرضية عندما أكمل مشروعًا. الإصدار المجاني محدود في وظائفه ويسمح لك فقط باختيار مكون إضافي واحد ، ولكن يمكنك الوصول إلى لوحاتك من هاتف ذكي أو متصفح.

طوّر روتينًا

أستجيب جيدًا للألوان الزاهية والتعزيز الإيجابي ، لذلك رائع كان مناسبًا بشكل طبيعي للتأكد من أنني ملتزم بروتين متسق لتسجيل الوصول اليومي وفترات الراحة في الوقت المناسب. يقدم التطبيق تدريبًا بناءً على بحث تم إجراؤه في جامعة ديوك للمساعدة في العادات الشائعة مثل شرب الماء وتطوير روتين ليلي. قد تجد أنك تفضل عناصر التحفيز الخاصة به إذا كنت من محبي التعليقات الفورية ، على الرغم من أنه سيتعين عليك دفع رسوم عضوية شهرية لإلغاء تأمين جميع ميزاته المفيدة.

إذا كنت تحب فكرة صنع لعبة من تطوير عادة يومية ولكنك تفضل عدم إنفاق أي أموال ، فجرّب لعبة RPG المخصصة التي تسمى هابتيكا. أو تحقق من اقتراحاتنا للحصول على مساعدة أخرى ، تطبيقات تكوين العادة.

البقاء على المهمة

ربما يكون الجزء الأكثر أهمية في يوم العمل هو مقدار ما تحصل عليه فعله خلال فترة محددة. تطبيقي المفضل للاستخدام هو غابة، وهو ما يتيح لي "تنمية" غابة صغيرة بناءً على المدة التي أظل فيها منتجًا طوال اليوم. مع كل ماراثون من الإنتاجية ، يُنتج التطبيق شجرة افتراضية أزرعها في غابتي. كل شجرة تمنحني أيضًا نقاطًا ، والتي يمكنني استبدالها بعد ذلك للمساعدة في زرع شجرة من خلالها الأشجار من أجل المستقبل. يقوم التطبيق بإسكات إشعاراتي ويمنعني من الانتقال إلى شاشة Android الرئيسية ، أثناء المصاحبة تمديد كروم مفيد لحظر Twitter و Instagram خلال ساعات الذروة.

لأولئك منكم الذين يحبون المزيد من الأجراس والصفارات مع التطبيقات التي تبقيك في مهمة ، مؤقت إنتاجية الدماغ التركيز له تقييمات إيجابية في متجر Google Play ويتلقى تحديثات متسقة. يتيح لك التطبيق إيقاف جلسات العمل مؤقتًا واستئنافها وترميزها بالألوان حسب حاجتك ، كما يعمل على تعطيل شبكة Wi-Fi والأصوات من جذب انتباهك. إذا كنت تبحث عن الإصدار المحترف ، فيمكنك إلغاء تأمين تكامل التقويم الإضافي والأدوات والتوافق مع Android Wear.

هناك تطبيق آخر أستخدمه للبقاء في المهمة - مهمة النوم ، وهي. اعتقدت أنه يمكنني التخلص من تطبيق يتتبع تقدمي ، لكنه لا يعاقبني بما يكفي كي أهتم. ومع ذلك ، فإن SleepTown يشبه إلى حد ما الغابة من حيث أنه يتطلب مني أن أفعل ما خططت للقيام به ، مع عواقب كبيرة إذا لم أفعل.

يساعد SleepTown في إبقائي بعيدًا عن هاتفي بعد ساعة معينة. مثل فورست ، كلما تجنبت التقاط هاتفي بعد أن كان من المفترض أن أنام ، زاد عدد المنازل التي أقوم ببنائها لإضافتها إلى ضاحية سليب تاون. يتطلب التطبيق دفع 99 سنتًا لإلغاء تأمين القدرة على ذلك حفظ المنازل إلى مدينتك ، لكنني أجد السعر الصغير الذي يستحق المنفعة.

كيف تبقى على المسار الصحيح؟

أثناء البحث عن هذه المقالة ، صادفت عددًا كبيرًا من الطرق للبقاء مركّزًا ، بما في ذلك شرح مفيد من ليفهاكر وهذا قائمة الأدوات عبر الإنترنت. أو يمكنك أن تأخذ سلكيوتجنب دفع الإخطارات تمامًا.

كيف تبقى في المهمة؟ هل تهتم حتى باستخدام هاتفك الذكي؟ ترك تعليق وإعلامنا.